16 Ntsiab Lus Ntawm Kev Noj Qab Haus Huv

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Hauv nws cov lus qhuab qhia, Nancy feem ntau hais txog kev faib dav dav ntawm kev puas siab puas ntsws - DSM (Asmeskas kev faib tawm) thiab ICD (thoob ntiaj teb). Txawm hais tias muaj qhov dav dav ntawm kev faib tawm kom yooj yim ua haujlwm ntawm cov kws tshwj xeeb thiab ua kom kuaj mob thiab kho tau zoo dua, txawm li cas los xij lawv feem ntau tsis suav nrog cov ntsiab lus tseem ceeb. Yeej, lawv tsom mus rau cov tsos mob ntawm tus kheej. Tab sis rau cov tsos mob, feem ntau tsis muaj chaw rau tus yam ntxwv ntawm tus neeg mob uas tig mus rau peb kom tau txais kev pab. Nancy hais meej tias kev kho mob hlwb yog hais txog ntau dua kev pab los ntawm cov tsos mob thiab muab cov txheej txheem tsis ntev los no los ntawm kev coj ua kws kho mob txhawm rau txheeb xyuas kev nyob zoo.

16 yam ntawm kev mob hlwb thiab kev xav

1. Muaj peev xwm hlub. Lub peev xwm los koom nrog hauv kev sib raug zoo, qhib rau lwm tus neeg. Txhawm rau hlub nws rau nws nws yog leej twg: nrog txhua qhov zoo thiab qhov tsis zoo. Tsis muaj kev xav tau thiab kev txo nqi. Nws yog lub peev xwm muab, tsis coj. Qhov no tseem siv rau niam txiv kev hlub rau menyuam, thiab kev sib hlub sib hlub ntawm txiv neej thiab poj niam.

2. Muaj peev xwm ua si. Ntawm no peb tab tom tham txog ob lub ntsiab lus ncaj qha ntawm "ua si" hauv menyuam yaus, thiab hais txog kev muaj peev xwm ntawm cov neeg laus "ua si" nrog cov lus thiab cim. Nov yog lub sijhawm los siv cov lus piv txwv, lus piv txwv, kev lom zem, ua piv txwv txog koj kev paub thiab txaus siab rau nws. Nancy McWilliams hais txog kev tshawb fawb los ntawm Estonian-American tus kws kho kev puas siab ntsws Jaak Panksepp, uas ua pov thawj tias kev ua si yog ib qho tseem ceeb rau kev txhim kho lub hlwb. Nws tau sau tias cov tsiaj hluas feem ntau ua si siv lub cev tiv tauj, thiab qhov no yog qhov tseem ceeb thiab tseem ceeb rau lawv txoj kev txhim kho. Ntxiv mus, yog tias cov tsiaj tsis raug tso cai ua si ib hnub, tom qab ntawd lawv yuav ua si nrog kev mob siab rau ob zaug. Tus kws tshawb fawb tau kos qhov kev sib piv nrog tib neeg thiab xaus lus tias nws muaj peev xwm ua rau cov menyuam yaus tsis mloog lus yog qhov ua rau tsis muaj kev ua si. Ib qho ntxiv, muaj qhov kev xav zoo ib yam hauv zej zog niaj hnub uas peb tso tseg. Peb cov kev ua si tau hloov los ntawm "nquag" mus rau "cais-tus neeg saib xyuas". Peb tus kheej ua las voos, hu nkauj, ntaus kis las tsawg dua thiab tsawg dua, saib ntau npaum li cas lwm tus ua. Kuv xav paub tias kev puas siab puas ntsws tshwm sim yog dab tsi?..

3. Kev sib raug zoo. Hmoov tsis zoo, feem ntau cov tib neeg uas tig mus rau kev kho mob hlwb tau ua rau muaj kev kub ntxhov, hem, quav yeeb quav tshuaj - hauv ib lo lus, kev sib raug zoo tsis zoo. Thiab ib lub hom phiaj ntawm kev kho hlwb yog pab lawv kho nws. Txhawm rau nkag siab qhov ua rau thiab xwm txheej ntawm qhov tshwm sim no, peb tuaj yeem tig mus rau John Bowlby txoj kev xav ntawm kev txuas. Nws tau piav txog peb hom kev sib txuas: ib txwm muaj, txhawj xeeb (nws nyuaj rau kev nyob ib leeg kho siab khuav, yog li tus neeg "txuas" rau yam khoom tseem ceeb) thiab zam (tus neeg tuaj yeem yooj yim tso ntawm Lwm Tus, tab sis tib lub sijhawm tseem nyob nrog qhov zoo kawg li) ntxhov siab sab hauv). Tom qab ntawd, lwm hom kev txuas tau tshwm sim - tsis sib xws (D -hom): cov tib neeg nrog cov ntawv txuas no feem ntau ua rau tus neeg saib xyuas lawv raws li qhov sov thiab ntshai tib lub sijhawm. Qhov no yog ib txwm muaj nyob hauv cov tib neeg uas muaj tus cwm pwm qib cwm pwm, thiab feem ntau pom tom qab kev tsim txom menyuam yaus lossis tsis lees paub. Cov neeg zoo li no "lo" rau lub hom phiaj ntawm kev txuas thiab tib lub sijhawm "tom" nws. Hmoov tsis zoo, kev sib txuas tsis sib xws muaj ntau heev. Tab sis cov xov xwm zoo yog tias hom kev txuas tuaj yeem hloov pauv tau. Raws li txoj cai, kev kho mob hlwb zoo haum rau qhov no (txij li 2 xyoos lossis ntau dua). Tab sis nws muaj peev xwm hloov pauv hom kev txuas thiab nyob ntawm qhov muaj kev ruaj khov, nyab xeeb, mus sij hawm ntev (ntau dua 5 xyoos) kev sib raug zoo nrog tus khub.

4. Kev ywj pheej. Cov neeg uas mus rau kev kho mob hlwb feem ntau tsis muaj nws (tab sis muaj peev xwm loj, txij li lawv tau los kho). Tib neeg tsis ua qhov lawv xav ua tiag tiag. Lawv tsis muaj sijhawm los "xaiv" (mloog lawv tus kheej) yam lawv xav tau. Tib lub sijhawm, kev tswj hwm tus kheej tuaj yeem hloov pauv mus rau lwm qhov hauv lub neej. Piv txwv li, cov neeg mob txom nyem los ntawm kev mob anorexia feem ntau sim tswj hwm yam tsawg kawg uas lawv xav tias muaj, thaum xaiv lawv tus kheej qhov hnyav es tsis yog lawv lub siab nyiam.

5. Qhov tsis tu ncua ntawm tus kheej thiab lub hom phiaj lossis lub tswv yim ntawm kev koom ua ke. Nov yog lub peev xwm nyob nrog txhua sab ntawm koj tus kheej: ob qho tib si zoo thiab tsis zoo, ob qho zoo siab thiab tsis ua rau muaj cua daj cua dub. Nws tseem yog lub peev xwm los xav txog kev sib cav yam tsis muaj kev sib cais. Nov yog kev sib cuag ntawm tus menyuam kuv yog, tam sim no kuv yog leej twg, thiab tus neeg kuv yuav nyob hauv 10 xyoo. Nov yog lub peev xwm coj mus rau hauv tus account thiab koom ua txhua yam uas tau muab los ntawm xwm thiab qhov kuv tau tswj hwm los txhim kho hauv kuv tus kheej. Ib qho ntawm kev ua txhaum ntawm cov ntsiab lus no tuaj yeem yog "tawm tsam" ntawm ib tus neeg lub cev, thaum nws tsis nco qab tsis xav tias yog ib feem ntawm koj tus kheej. Nws dhau los ua qee yam cais, uas tuaj yeem ua rau kom tshaib plab lossis txiav, thiab lwm yam.

6. Muaj peev xwm rov zoo los ntawm kev nyuaj siab (ego zog). Yog tias tus neeg muaj lub zog txaus ntawm tus kheej, tom qab ntawd thaum nws ntsib teeb meem, nws tsis mob, tsis siv ib qho kev tiv thaiv nruj kom tawm ntawm nws, tsis tawg. Nws muaj peev xwm yoog raws txoj hauv kev zoo tshaj rau qhov xwm txheej tshiab.

7. Kev ntsuas tus kheej tiag tiag thiab ntseeg tau. Coob leej neeg tsis muaj qhov tseeb thiab tib lub sijhawm ntsuas lawv tus kheej hnyav dhau, lawv muaj qhov hnyav hnyav Super-Ego. Qhov xwm txheej sib txawv tseem tuaj yeem ua tau (raug rau Tebchaws Meskas) - ntawm qhov tsis sib xws, ua rau tus kheej muaj kev ntseeg siab dhau. Cov niam txiv qhuas lawv cov menyuam rau qhov zoo tshaj plaws, suav nrog cov menyuam "zoo tshaj". Tab sis kev qhuas tsis muaj txiaj ntsig, tsis muaj kev hlub thiab kev sov siab hauv nws qhov tseem ceeb, ua rau cov menyuam muaj kev nkag siab. Lawv tsis nkag siab tias lawv yog leej twg tiag, thiab zoo li lawv tias tsis muaj leej twg paub lawv tiag. Lawv feem ntau ua raws li lawv muaj txoj cai tau txais kev kho mob tshwj xeeb, txawm tias lawv tsis tau txais nws tiag.

8. Cov txheej txheem ntawm kev taw qhia tus nqi. Nws yog ib qho tseem ceeb uas tib neeg nkag siab txog kev coj ncaj ncees, lawv lub ntsiab lus, thaum hloov pauv ua raws lawv. Xyoo 19th, lawv tau tham txog "kev coj ncaj ncees vwm", uas tam sim no yog hu ua kev coj noj coj ua tsis zoo ntawm tus kheej. Qhov no yog teeb meem loj cuam tshuam nrog kev nkag siab yuam kev, tsis muaj kev xav los ntawm tus neeg ntawm ntau yam kev coj ncaj ncees, kev coj ncaj ncees thiab tus nqi thiab cov cai. Txawm hais tias, tib lub sijhawm, cov neeg zoo li no yuav muaj lwm cov ntsiab lus los ntawm cov npe no.

9. Muaj peev xwm tiv taus tshav kub ntawm kev xav. Kev tiv dhau kev xav txhais tau tias tuaj yeem nyob nrog lawv, hnov lawv, thaum tsis ua raws li lawv lub zog. Nws tseem yog lub peev xwm ua ke kom muaj kev sib txuas nrog ob qho kev xav thiab kev xav - koj qhov kev xav ib feem.

10. Kev xav Muaj peev xwm nyob twj ywm ego-dystonic, saib koj tus kheej zoo li yog sab nraud. Cov neeg xav rov tuaj yeem pom qhov tseeb yog lawv qhov teeb meem, thiab raws li, daws nrog nws hauv txoj hauv kev los daws nws, pab lawv tus kheej kom zoo li sai tau.

11. Kev Nyuaj Siab. Nrog rau qhov peev xwm no, tib neeg tuaj yeem nkag siab tias Lwm Tus yog cov tib neeg sib cais, nrog lawv tus kheej tus yam ntxwv, tus kheej thiab kev xav ntawm tus kheej. Cov neeg zoo li no tseem pom qhov sib txawv ntawm kev chim siab los ntawm lwm tus neeg cov lus thiab qhov tseeb tias lwm tus neeg tsis xav ua phem rau lawv tiag. Kev chim siab ntau dua vim yog lawv tus kheej, kev paub dhau los thiab tus yam ntxwv ntawm tus kheej.

12. Muaj ntau yam kev tiv thaiv kev tiv thaiv thiab ua kom yooj yim hauv kev siv

13. Sib npaug ntawm qhov kuv ua rau kuv tus kheej thiab rau kuv ib puag ncig. Qhov no yog hais txog lub sijhawm los ua koj tus kheej thiab saib xyuas koj tus kheej nyiam, thaum txiav txim siab qhov kev txaus siab ntawm tus khub uas koj muaj kev sib raug zoo.

14. Kev xav ntawm qhov tseem ceeb. Muaj peev xwm ua thiab xav tias muaj sia nyob. Winnicott tau sau tias ib tus neeg tuaj yeem ua haujlwm ib txwm muaj, tab sis tib lub sijhawm zoo li yog tsis muaj sia. André Green kuj tau sau txog kev tuag sab hauv.

15. Kev lees paub qhov peb hloov tsis tau. Qhov no yog hais txog kev muaj peev xwm ua kom muaj kev tu siab thiab ua siab ncaj, kom muaj kev tu siab nrog qhov tseeb tias nws hloov tsis tau. Kev lees paub peb cov kev txwv thiab yws qhov peb xav tau, tab sis peb tsis muaj nws.

16. Muaj peev xwm ua haujlwm. Qhov no siv tsis yog rau txoj haujlwm nkaus xwb. Qhov no feem ntau yog hais txog kev muaj peev xwm los tsim thiab tsim yam uas muaj txiaj ntsig rau tib neeg, tsev neeg, zej zog. Nws yog ib qho tseem ceeb rau tib neeg kom paub tias yam lawv tab tom ua muaj lub ntsiab lus thiab qhov tseem ceeb rau Lwm Tus. Nov yog lub peev xwm coj qee yam tshiab rau ntiaj teb, kev muaj tswv yim. Cov hluas feem ntau pom tias nyuaj rau ua qhov no.

Yog li, txhua tus neeg tuaj yeem muaj 16 yam tseem ceeb ntawm kev mob hlwb rau qib sib txawv. Muaj qee yam qauv thiab kev sib raug zoo ntawm, piv txwv li, hom koom haum tus kheej thiab "qhov khoob" hauv cov npe no. Tab sis hauv nws daim ntawv dav dav, daim ntawv teev npe no yog lub hom phiaj thoob ntiaj teb rau kev kho hlwb. Coj mus rau hauv tus account tus yam ntxwv ntawm txhua tus neeg siv khoom lossis tus neeg mob.

Thiab, tau kawg, cov npe teev tseg ntawm kev noj qab haus huv tsis yog ib qho qauv nruj, tab sis yog cov lus qhia, uas, txawm li cas los xij, txhua tus muaj txoj cai xaiv rau lawv tus kheej. Tom qab tag nrho, peb tab tom tham txog cov teeb meem heev. Thiab Nancy nws tus kheej, thaum nug txog dab tsi tseem yog tus qauv, luag, teb: "Huag-oh-huag, yog tias tsuas yog kuv paub!".