DEPRESSION. YUAV UA LI CAS QHOV TSEEB LAZY THIAB LAZY HANDRA. SYMPTOMS

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

"Kev nyuaj siab tsuas yog kev xav tsis zoo, nws tshwm sim rau txhua tus, tsuas yog rub koj tus kheej ua ke!"

Yog tias koj ib txwm tau ntsib cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab hauv tsev kho mob, tom qab ntawv cov lus no yuav ua rau koj tsis txaus siab thiab tsis pom zoo, hais tsawg kawg. Feem ntau yuav, koj yuav tsum tau daws qhov poob qis ntawm koj cov kev nyuaj thiab mob siab rau.

Thiab kab lus ntawm "txuag tib neeg" ntawm hom: "txhua tus muaj nws", "koj tau txais los ntawm kev ua tsis ncaj", "nqis mus rau kev lag luam thaum kawg", "nres nws, txhua yam yuav zoo," tsis pab tiag, txoj cai?

Cov lus qhia ntawm tus kheej yuav tsis tsim nyog - tus yuam sij rau ib lub xauv yuav tsis ua haujlwm rau lwm tus:

"tsuas yog rub koj tus kheej ua ke", "tiv nws yuav dhau mus", "mus rau kis las", "thauj khoom mus ua haujlwm", "txhua tus tsis yooj yim, qhov no yog ib txwm", "haus cov vitamins / tshuaj ntxiv", "haus dej kom zoo, txhua yam yuav dhau mus ".

Qee lub sij hawm qhov tsis txaus ntseeg ntawm cov kws pab tswv yim yog qhov txaus ntshai, leej twg tsis tuaj yeem nkag siab tias lawv tsis hais dab tsi tshiab, thiab feem ntau lawv yuav tsis dhau tus neeg tham hauv kev txawj ntse, thiab txiav txim siab lawv tus kheej ntse dua li tag nrho cov pov thawj-raws li tshuaj.

Cov lus nug ntawm kev nyuaj siab tshwm sim thaum qhov kev txom nyem tseem nyob, txawm hais tias txhua qhov kev txiav txim siab los kho qhov xwm txheej raws li tau hais los saum no. Melancholy, mob, tsis muaj kev cia siab tsis txaus siab, tsis nco qab thiab poob lub zog tsis ploj mus txawm tias ua haujlwm hnyav, ua haujlwm, kis las, vitamins, nyiam ua haujlwm thiab tsis pib thov. Thiab qhov poob ntawm lub zog tsuas yog hnyav dua - tsis muaj lub zog los ua dab tsi, thiab nws tsis tshwm sim yog tias koj kov yeej koj tus kheej.

Cov lus qhia no tsuas yog ua rau khaus ntawm kev nkag siab yuam kev, ua rau muaj kev xav ntawm kev ua tsis zoo thiab thawb mus rau kev nyob ib leeg, uas ua rau muaj kev txhim kho cov tsos mob.

Qhov tseeb yog tias nws nyuaj heev rau tus neeg nruab nrab kom nkag siab tias qee zaum kev nyuaj siab dhau los ua tus kab mob puv ntoob, nrog rau lub cev tsis zoo. Tus kab mob uas yuav tsum tau kho, peb feem ntau cuam tshuam nrog kev nyuaj siab nrog kev nyuaj siab ib txwm, laziness, tus cwj pwm tsis muaj zog, cov tshuaj tiv thaiv kev ntshai ntawm cov teeb meem niaj hnub, ntxhi kom thiaj li nyiam. Yog lawm, cov txiaj ntsig no yog qhov chaw yug tsiaj zoo rau qhov tsis meej pem no, tab sis muaj qee yam tsis pom kev ciam teb. Yog li, tsawg tus neeg mob siab rau qhov tshwm sim ntawm qhov teeb meem no. Thiab txawm tias tib neeg raug kev txom nyem los ntawm kab mob no, vim lawv tsis paub, tsis tshua nrhiav kev pab, cia siab tias txhua yam yuav dhau los ntawm nws tus kheej. Tab sis tus kab mob tsuas yog zuj zus. Thiab nws ua rau muaj kev phom sij txaus ntshai heev.

Los ntawm kev kho mob pom, nws tau pom tseeb tias kev nyuaj siab yog kab mob, ntxiv rau, txheeb cais tau piav qhia thiab ua pov thawj, thiab, nyeg, cuam tshuam nrog cov yam ntxwv tshwj xeeb ntawm lub cev. Feem ntau, cov kws kho mob feem ntau txiav txim siab qhov teeb meem no ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob, uas cuam tshuam nrog kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj hormones, kev cuam tshuam hauv kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb thiab lub paj hlwb tshwj xeeb, uas ua rau cuam tshuam kev ua haujlwm ntawm feem ntau ntawm lub cev txhawb nqa lub cev.

Kev nyuaj siab feem ntau ua rau tua tus kheej.

Tib lub sijhawm, hauv lub neej txhua hnub peb feem ntau hnov li cas lo lus "kev nyuaj siab" tau tawg mus rau sab xis thiab sab laug, hu txhua yam uake: lub siab tsis zoo, tu siab, ib ntus melancholy.

Thiab qhov no yog lwm qhov laj thawj rau kev nkag siab yuam kev txog kev nkag siab qhov tseeb ntawm kev nyuaj siab. Raws li qhov tshwm sim, ib tus neeg uas nyob ntawm ib sab ntawm ciam teb ntawm ob qhov xwm txheej no - nyuaj siab thiab nyuaj siab vim yog kab mob, ntsib teeb meem ntau hauv kev nkag siab tias muaj dab tsi tshwm sim rau nws. Thiab nws tsis muaj lub tswv yim yuav ua dab tsi lossis khiav qhov twg.

Yog li ntawd, cia peb xam nws tawm.

Hmoov tsis zoo, ib tus yuav tsum lees tam sim ntawd hauv qee qhov nws tsis yooj yim txawm tias cov kws tshaj lij paub qhov txawv ntawm kev nyuaj siab los ntawm kev nyuaj siab ib txwm thiab kev xav tsis zoo, tshwj xeeb yog muab qhov kev nyuaj siab tuaj yeem sib txawv.

Peb tuaj yeem hais dab tsi txog kev nyuaj siab hauv nws daim ntawv qub? Ua ntej tshaj plaws, nws tau tshwm sim los ntawm kev nyuaj siab, uas ua rau tsis muaj kev cia siab rau tsawg kawg ob lub lis piam. Thiab nws nyuaj heev kom cuam tshuam los ntawm lub xeev no, yog tias tsis yooj yim sua. Kev nyuaj siab tseeb kuj tseem muaj lwm yam kev xav tsis zoo ntxiv rau kev tu siab, kev tu siab thiab kev nyuaj siab, feem ntau ntxhov siab thiab ntxhov siab, tsis tshua ntshai thiab npau taws.

Ntxiv nrog rau kev xav tsis meej, kev nyuaj siab tshwm sim nws tus kheej hauv lwm txoj kev. Qhov no suav nrog kev hloov pauv hauv kev xav. Ib tus neeg ceeb toom tias nws muaj teeb meem kiag li nrog lub peev xwm mloog zoo, nco qab thiab xa qee yam kev xav tsim nyog. Nws tsis tuaj yeem hais tias hauv qhov no txhua yam tsis zoo kiag li, tab sis yuav muaj qhov sib txawv pom hauv kev tsim khoom ntawm kev xav los ntawm nws lub xeev ib txwm muaj. Thiab qhov no tsis yog vim muaj qee yam tshwm sim rau tib neeg txoj kev xav thiab kev paub tab, tab sis vim tias, qhov tseeb, vim kev txwv tsis pub ua haujlwm ntawm lub siab, ib tus neeg tsuas yog tsis muaj peev xwm mloog zoo rau qee yam.

Txog rau kev nyuaj siab classical, lub cev tsis muaj zog kuj yog tus yam ntxwv. Ib tus neeg pib ua kom lub cev tsawg zog, nws tsis xav ua dab tsi, thiab feem ntau nws muab qhov kev xav ntawm tus neeg qeeb qeeb, tsis muaj lub zog tseem ceeb. Qhov tshwm sim tshwm sim ntawm kev nyuaj siab yog kev tsis xav, uas muaj qee qhov sib txawv, suav nrog los ntawm cov kev xaiv yooj yim, thaum nws nyuaj rau pib qee yam, thiab xaus nrog cov teeb meem nyuaj thaum tus neeg tsis tuaj yeem yuam nws tus kheej ua ib yam dab tsi hlo li.

Kev nyuaj siab feem ntau cuam tshuam nrog kev puas siab puas ntsws, thiab lawv tuaj yeem sib txawv. Muaj ntau zaus mob taub hau piav qhia, ua tsis taus pa, hnov qhov hnyav nyob thoob plaws lub cev, thiab lwm yam. Pw tsaug zog thiab qab los noj mov yog cuam tshuam. Thiab ntawm no nws yuav tsum tau sau tseg tias ob qho tib si tsis tsaug zog thiab tsaug zog tas li, ob qho tsis qab los noj mov thiab ntau dhau ntawm kev nyuaj siab thiab kev tu siab yog qhov ua txhaum ntawm lub xeev ib txwm muaj thiab tau hais qhia cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab.

Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws uas nrog txhua qhov tshwm sim ntawm tus kab mob no yog kev xav ntawm ib tus kheej tsis zoo, ua tsis tiav, tsis tu ncua ntawm kev ua txhaum. Ib tus neeg liam nws tus kheej tsis yog rau qee yam nkaus xwb, tab sis qhov tseeb, tsuas yog vim nws nyob. Raws li, tus cwj pwm ntawm tus kheej ntawm tus kheej lub neej raug txo qis, mus txog kev tua tus kheej - los ntawm kev xav tua tus kheej, mus rau phiaj xwm npaj coj tus kheej lub neej thiab, qhov tseeb, ua kev tua tus kheej.

Thaum twg yog lub sijhawm los tswb lub tswb? Lub sijhawm twg peb tuaj yeem lees paub kev nyuaj siab uas txawv ntawm kev nyuaj siab?

Qhov tseeb, kev nyuaj siab qee yam ciam teb rau ntawm kev nyuaj siab ntawm kev sib cais, kev xav tsis muaj zog, tsis muaj zog, hais lus tsis txaus ntseeg tus kheej, tab sis muaj cov cim tseem ceeb uas txawv ib lub tswv yim los ntawm lwm qhov.

Cia peb xaus. Dab tsi yog cov cim tseem ceeb ntawm kev nyuaj siab tiag?

- Kev tu siab tas mus li tu siab, ntxhov siab vim, ntshai, chim siab;

- Kev xav tsis meej, tsis txaus siab rau ntiaj teb sab nrauv;

- Tendency rau tus kheej-flagellation, tsis ruaj ntseg;

- Kev qeeb ntawm cov txheej txheem kev xav, tsis pom kev zoo;

- Tsis tu ncua kev qaug zog, uas tsis ploj txawm tias tom qab so;

- pw tsis tsaug zog thiab tsis qab los noj mov;

- Mob taub hau, mob leeg thiab mob plab thiab lwm yam kev puas siab puas ntsws.

Nyias, rau lub sijhawm luv luv, cov kev cuam tshuam no yog ib txwm muaj, tab sis yog tias peb pom ob peb yam ntawm cov kev tshwm sim no nyob rau ntau lub lis piam ua ke, qhov no twb yog kev hu xov tooj. Peb tuaj yeem hais tias qhov no yog qhov tshwm sim ib txwm rau lub neej kev hloov pauv, tab sis yog tias qhov tshuaj tiv thaiv no tau qeeb, tom qab ob peb lub sijhawm nws tuaj yeem hloov mus rau hauv kev kho mob nyuaj siab uas xav tau kev pab cuam los ntawm kws tshaj lij. Nws yog qhov tsim nyog los tsim kev kuaj mob thiab pib kho sai. Nws yog qhov tsim nyog tsis tsim nyog ncua, vim tias qhov tshwm sim ntawm kev tsis ua haujlwm tuaj yeem ua rau txaus ntshai heev.

Yog tias koj xav kawm paub txog txoj hauv kev los pab koj tus kheej thiab cov neeg hlub hauv lub xeev kev nyuaj siab thiab lwm yam ntawm kev tsis meej pem no, muab tso rau hauv cov lus.