2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Lwm qhov tshaj tawm raws li tsab ntawv nrog lus nug txog kev kho hlwb thiab nws yuav xaus li cas. Kuv xav hais qhia tias feem ntau ntawm cov xwm txheej nws tas li, thiab tib neeg tseem tau txais yam lawv mus rau kws kho mob hlwb. Txoj kev kho yog zoo kawg thiab muaj kev cia siab, pab ntau lab tus tib neeg los txhim kho lawv lub neej.
Kuv nco txog ib ntu. Thaum lub sijhawm "rampant" NLP hauv peb cheeb tsam, txhua tus neeg uas tsis tub nkeeg tau mus kawm txog kev kho hlwb thiab loj hlob tus kheej. Thaum kuv nco qab tias hom bacchanalia twg yog tus kav hauv qhov teeb meem no nyob rau hnub ntawd, nws tsuas yog siv qhov txaus ntshai xwb. Tsuas yog ib tus neeg nqa thiab nyeem phau ntawv ntawm tus tsim txoj hauv kev no, tom qab ntawv tau txais daim ntawv tso cai los ua cov kev qhia no, thiab daim ntawv tso cai muab daim ntawv tso cai thiab kawm txhua tus nrog rau kev muab cov ntawv pov thawj tsim nyog. Peb muaj ntau yam xws li "nelpers". Lawm, qhov taw qhia rau kev qhia thiab kho yog muaj nyob ntawm qee qhov nyiaj thiab lub siab xav koom nrog kev ua haujlwm ntawm tib neeg lub siab, thiab tsis muaj qhov tsis sib xws. Yog li, qee tus neeg xam xaj, hauv kev sim nrhiav tus kheej hauv tus kheej, uas nws tau sawv cev hauv daim ntawv ntawm lub cev nruab nrog cev, tau pib thov rau lawv. Thiab tom qab ib lub lim tiam, lub cev tau teb nws hu. Txhais lus. Tsis yog lawv tau teb thiab pib qhia nws txog lub neej, thiab qhov kev sib cav no tau tshwm sim thaum tsaus ntuj uas tus txiv ntxawm pib hem nws lub cev nrog tshem tawm kev phais tam sim yog tias lawv tsis kaw. Nws txawm mus txog chav kho mob ceev ntawm ib lub tsev kho mob thiab xav tau kws phais mob. Los ntawm qhov ntawd nws tau mus pw hauv tsev kho mob ntawm lwm qhov profile.
Cov neeg coob coob ntseeg tias kev kho mob hlwb zoo li tshuaj pleev rau lub paj hlwb thiab tsis muaj dab tsi pab tau thiab raug dua li mus ntsib kws kho mob hlwb. Dab tsi yog qhov tsis zoo? Nws tsuas yog tias lawv yuav sau nrog koj txog teeb meem thiab muab txhua yam kev txawj ntse.
Tab sis, Kuv xav nco ntsoov tias txawm tias Freud tau hais tias qee zaum thaum kho nyob rau hauv txoj kev no, tuaj yeem pom tsis tau txo qis cov tsos mob, tab sis, ntawm qhov tsis sib xws, lawv nce ntxiv. Vim li cas? Thiab dab ntxwg nyoog tsuas yog paub, nws tsis tau txhim kho nws txoj kev xav, raws li kuv paub. Tab sis kev kho lub siab ntev dua, qhov ntau thiab ntau qhov kev lees paub ntawm qhov no yog. Yog, cov kev mob tshwm sim tsis tshua muaj, tab sis lawv tseem tau tshwm sim, thiab yog li ntawd, txhawm rau txhawm rau ua kom zoo dua qhov tshwm sim tsis zoo no, lawv pib nkag siab tias qhov teeb meem yog dab tsi.
Ua ntej, nws tsis nyuaj rau kwv yees tias muaj 2 ntu rau kev kho hlwb. Nov yog tus kws kho mob hlwb nws tus kheej thiab tus (lossis cov) uas nyob hauv tus neeg siv khoom txoj haujlwm. Kev ua tsis tiav tuaj yeem nyob ntawm ob sab.
Cia peb pib nrog kws kho mob hlwb. Tus kws kho mob hlwb yog lub cuab tam tseem ceeb ntawm txheej txheem kho hlwb. Yog tias tus txheej txheem rauj rau tus ntsia thawv, tom qab ntawd peb yuav tsis xav tau lub saw. Muaj cov neeg uas tsis mob siab rau txoj haujlwm no. Lawv tau tsav los ntawm cov laj thawj sib txawv, tab sis tsis yog cov neeg siv khoom pab. Nws tsis tas yuav yog qee tus neeg phem uas txhob txwm ua kom siv cov neeg siv khoom. Nws tsuas yog tus kws kho mob hlwb yog tib tus neeg raws li nws cov neeg siv khoom thiab yog li nws muaj nws tus kheej cov teeb meem, uas tej zaum yog qhov laj thawj tseem ceeb rau nws lub siab xav mob siab rau nws tus kheej rau kev lag luam no. Yog li ntawd, txhawm rau dhau los ua kws kho mob hlwb, ib tus neeg yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob hnyav txaus nws tus kheej ua tus neeg mob. Nws yuav tsum paub nws tus kheej kom tsis txhob qhia qhov tsis meej pem ntxiv rau hauv lub siab ntawm tus neeg mob (tus neeg siv khoom). Ib qho ntxiv, rov qab rau rauj rauj rau tes, yog tias peb muaj rauj, ces nws yuav tsum muaj qee yam tsis yog txhawm rau txhawm rau siv tau hauv cov txheej txheem. Tus kws kho mob hlwb yuav tsum muaj kev kawm tshwj xeeb. Qhov no txhais tau tias tus kws kho mob yuav tsum nkag siab txog yam nws tab tom cuam tshuam nrog. Yog tias tus kws tshaj lij tsis pom cov kab mob no thiab tsis nkag siab nws, nws tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau nws tus kheej thiab rau tus neeg mob.
Ob peb lo lus hais txog tus neeg mob. Muaj ntau txoj hauv kev kho hlwb, tab sis muaj qee lub xeev ntawm tib neeg lub siab uas kev kho hlwb tsis xav tau, tshwj xeeb tshaj yog pab pawg kho mob. Cov no yog cov neeg mob hlwb, tshwj xeeb tshaj yog nrog kev xav tsis zoo, kev tsim txom thiab cuam tshuam, kev txawj ntse qis. Koj yuav tsum tau ceev faj heev nrog kev kho mob hlwb thaum muaj qhov xwm txheej tsis zoo ntawm tus kheej, tshwj xeeb tshaj yog yam zoo siab. Cov pej xeem no tuaj yeem coj tus cwj pwm nruj thaum lub sijhawm sib tham ua pab pawg, uas tuaj yeem cuam tshuam tag nrho cov txheej txheem kho hlwb. Txawm hais tias muaj ntau yam kev ntxhov siab-teeb meem tsis meej yog qhov qhia ncaj qha rau kev kho mob hlwb, nws yuav tsum raug txiav txim siab. Qhov ntawd, vim lawv tus yam ntxwv tus yam ntxwv, cov tib neeg no nkag siab zoo txog qhov tsis zoo. Nws tsis yog kev txhaum los hais txog cov neeg mob vwm nrog leej twg, dua, cov teeb meem tuaj yeem tshwm sim vim qhov tseeb tias lawv yuav tsis nkag siab tus kws kho paj hlwb raug. Yog li ntawd, kev xaiv nruj ntawm cov neeg mob yog qhov xav tau rau kev kho mob hlwb.
Qhov thib ob, hais txog qhov tshwm sim tshwm sim tiag tiag ntawm kev kho hlwb, muaj 5 hom (Karvasarsky).
1st yog qhov hnyav ntawm cov tsos mob tseem ceeb
Qhov thib ob yog qhov tshwm sim ntawm cov tsos mob tsis zoo tshiab. Qhov no yog:
- poob kev sib txuas ntawm tus kheej (Txawm hais tias kev sib txuas ntawm tus kheej yog kab mob, nws yooj yim tawg tsis yog ib puag ncig rau ib tus neeg, tus neeg yuav tsum tsis txhob mus qhov twg, yuav tsum muaj kev hloov pauv ntawm kev sib txuas los ntawm kab mob kom raug. nrog tsev neeg.)
- pom cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab lossis mania (nce siab)
- cov tsos mob ntawm kev puas siab puas ntsws
- cuam tshuam tsis ruaj khov (kua muag, npau taws)
- tua tus kheej
- cov tsos mob hlwb
- kev ua phem txhaum cai
- haus cawv thiab quav yeeb quav tshuaj
3rd Dav Dav mus rau kev mob. Tus neeg mob pom muaj teeb meem puas siab ntsws kho tsis tau uas nws tom qab ntawd mus rau kws kho mob.
4th Kev Tiv Thaiv … Hauv cov ntsiab lus no, qhov hu ua "kev coj ua kho hlwb" tau tham txog thaum tus neeg mob hloov pauv tag nrho nws cov teeb meem mus rau lub xub pwg ntawm tus kws kho mob hlwb, muaj tswv yim thiab muaj txiaj ntsig, dhau los ntawm nws lub tswv yim, kev sib tham, thiab tus kws kho mob txaus siab ua lub luag haujlwm no.
Thib 5 Tsis zoo rau lub txim - kev sib nrauj sib nrauj, raug laij tawm, cov khoom ntiag tug).
Yog lawm, saib ntawm cov kev mob tshwm sim, peb tuaj yeem hais tias ntau ntawm lawv tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau tus cwj pwm, tab sis nws tsim nyog nco ntsoov tias lub siab lub ntsws yeej yog qhov tshwm sim yas, tab sis tsis tas li. Tus cwj pwm tuaj yeem hloov pauv, tab sis yog tias muaj txiaj ntsig tshwm sim tshwm sim nyob rau hnub thib 3 ntawm kev kho mob hlwb, qhov no yuav tsum ua rau ceeb. Tog twg los txhua yam yuav rov zoo li qub tom qab lwm 3 hnub, lossis koj tus neeg mob tseem yuav xav tau kev kho PTSD. Ib qho, txawm tias qhov zoo tshaj plaws, kev hloov pauv yog kev ntxhov siab. Qhov kev cia siab ntau yam tsis tau xav txog yuav poob rau tus neeg siv khoom lub taub hau, qhov tshwm sim ntau dua yog qhov cuam tshuam ntawm kev ntxhov siab yuav pom tau zoo heev.
Nws yuav tsum tau hais tam sim ntawd cov kev mob tshwm sim tuaj yeem tshwm sim thaum kho lub hlwb nrog tus kws tshaj lij nrog txhua qib kev qhia thiab kev paub. Qhov sib txawv ntawm kev paub dhau los thiab tsis muaj kev paub txog kws kho hlwb yog thawj tus tsis tso nws txhua tus mus thiab ua tam sim tam sim yam yam tsis muaj qhov laj thawj zoo rau "superpowerful catharsis." Hauv txoj ntsiab cai, nws tsis muaj teeb meem dab tsi nws yuav raug hu, tab sis cov cim no qhia tias txheej txheem kev kho mob hlwb yog nyob ntawm txoj kev tsis raug. Vim li cas tsis muaj tseeb? Vim tias tus cwj pwm ntawm tus neeg siv khoom muaj teeb meem nyuaj nrog kev kho hlwb thiab tsis tuaj yeem tiv nrog nws. Tus kws kho mob yuav tsum ua ib yam dab tsi txog qhov xwm txheej no. Qhov tseeb yog nyob ntawm tus neeg siv khoom, nws qhov teeb meem thiab theem tam sim no ntawm kev kho hlwb. Kev txiav tawm ntawm kev kho hlwb yuav tsum raug txiav txim siab yog tias hloov pauv tus neeg mob tus cwj pwm ua rau muaj kev phom sij.
Yog tias, piv txwv li, rau qee qhov laj thawj sab hauv tus neeg siv khoom tsis tshaj tawm cov teeb meem no rau tus kws kho kev puas siab puas ntsws, tab sis tsev neeg lossis cov neeg nyob ze pom qhov hloov pauv tsis zoo, nws yuav yog qhov raug qhia rau tus kws kho mob hlwb txog dab tsi tshwm sim. Qhov no yuav pab kho qhov xwm txheej, rov ua cov txheej txheem kho mob hlwb kom raug. Yog tias, thaum koj thov, tus kws kho mob pib ntaus nws tus kheej hauv siab nrog nws tus Tsov tus tw, tom qab ntawv qhov no yog lub cim zoo ntawm qhov xav tau hloov tus kws tshaj lij.
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Kab lus hais txog dab tsi yuav zoo yog tias txhua tus muaj lawv tus kheej kev xav! Kuv tsuas yog xav qhia kuv cov kev xav. Kuv xav tias lub ntiaj teb yuav nyob ntsiag to, yuav muaj kev ntxhov siab nyob hauv peb yog tias txhua tus muaj lawv tus kheej kev xav.
Kev Lees Txais Ntawm Koj Tus Kheej Los Yog Rau Cov Ntxhais Hluas Txog Tus Nqi Ntawm Kev Hlub Thawj Zaug (los Ntawm Lub Voj Voog "Tus Kws Kho Mob Hlwb Tsis Muaj Lub Qhov Ncauj")
Thaum muaj hnub nyoog kaum xya, thawj zaug, Kuv poob rau hauv kev hlub nrog ib tug txiv leej tub uas muaj hnub nyoog tshaj li peb xyoos. Nws yog lub caij nplooj zeeg sov zoo nkauj. Kuv nyuam qhuav nkag mus rau thawj xyoo ntawm kev kawm kho mob.
