MAGIC THINKING

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Kev xav txog kev txawj ntse, rau qee qhov, yog ntawm ib sab, qhov tshwm sim ntawm kev ua txhaum ntawm txheej txheem de-idealization, thiab kev tiv thaiv los ntawm kev muaj tiag kev hem thawj, nrog kev sib txuas uas ntseeg tau tsis tau tsim, ntawm lwm qhov.

Kev xav txog khawv koob yog tus yam ntxwv los ntawm kev kwv yees ntau dhau qhov kev cia siab, ob leeg los ntawm koj tus kheej thiab los ntawm lwm tus neeg. Los ntawm kev xav txog kev xav, ib tus neeg nkag siab lub tswv yim ntawm kev muaj hwj chim, tsis yog txhawb kev sib txuas nrog kev muaj tiag. Lub hauv paus ntawm ntau lub xeev kev puas siab ntsws tsis zoo, xws li kev ua phem lossis kev nyuaj siab, yog qhov kev xav zoo. Tsis muaj kev khawb mus rau keeb kwm ntawm qhov teeb meem tau kawm, uas yog qhov tsis txaus ntseeg tsis txaus ntseeg thiab muaj txiaj ntsig zoo, Kuv yuav sim piav qhia luv luv qhov tseem ceeb ntawm qhov tshwm sim thiab nws cov txiaj ntsig.

Lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev xav ua khawv koob tuaj yeem hu ua kev nyob ib leeg nyob ib leeg thaum ntxov ntawm tus menyuam thiab tsis muaj kev paub txog kev ntseeg siab nrog lwm tus neeg (feem ntau nrog niam).

Kev sib raug zoo nrog lwm tus ua rau nws nyuaj rau sib txawv ntawm koj tus kheej cov duab thiab cov duab ntawm lwm tus. Hauv qhov no, hloov ntawm tib neeg txoj kev nyuaj, muaj ob qhov hnyav thiab txheej thaum ub, cuam tshuam nrog tib qho kev cuam tshuam tsis sib xws, cov duab - zoo thiab phem, tsis muaj kev vam thiab tsis muaj zog.

Raws li lwm qhov chaw, niam-kev suav nrog tuaj yeem muaj npe, uas tau hais tawm hauv kev saib xyuas ntau dhau ntawm tus menyuam txoj kev xav tau thiab lub siab xav ua kom txaus txawm tias ua ntej tus menyuam tau txais kev ywj pheej pom thiab qhia cov kev xav tau no.

Nrog xws li "kev cia siab" kev sib txuas lus, kev cia siab tau tsim los uas tib neeg tuaj yeem pom, nkag siab koj cov kev xav tau, kwv yees txog kev xav tau thiab lub xeev, yam tsis muaj lus los ntawm koj.

Kev xav txog khawv koob feem ntau qhia hauv lub tswv yim ntawm ib tus kheej lub zog, piv txwv li, hauv cov tswv yim hais txog lub zog ntawm kev muaj peev xwm ntawm ib tus kheej txoj kev xav thiab kev ua, uas tuaj yeem cuam tshuam ncaj qha rau cov xwm txheej. Hauv cov xwm txheej zoo li no, xav tau kev tswj hwm thiab lub zog tau hais tawm, them nyiaj rau lub xeev ntawm lawv tus kheej yam tsis muaj kev vam meej ntawm cov neeg no.

Cov tib neeg uas muaj kev ntxhov siab feem ntau cuam tshuam thiab cuam tshuam txog kev coj tus cwj pwm raug tsim txom los ntawm kev xav uas lwm tus neeg tuaj yeem kawm txog lawv "tsis muaj nqis", ncaj qha thiab ncaj qha pom lawv lub hauv paus tsis tseem ceeb thiab yuav luag thiab thuam lawv. Cov neeg zoo li no ntsib teeb meem hauv kev sib cuam tshuam nrog tus neeg, vim qhov tseeb tias lawv xav tias lawv tus kheej nthuav tawm qhov liab qab ntawm lawv qhov kev txaj muag txaj muag rau txhua tus pom. Yog li, kev ntxhov siab ntawm cov khawv koob ntawm kev xav ua rau tib neeg nyob ib leeg, zam kev sib cuag thiab kev sib raug zoo.

Ntau zaus, kev xav tsis meej tuaj yeem tshwm sim - "Kuv raug siv, kuv txoj kev xav tau lees paub, kuv yuav poob kev tswj hwm, thiab lwm yam." Feem ntau, ib tus tuaj yeem hla txoj kev ntseeg: "Yog tias ib tus neeg ua yeeb ncuab rau kuv, tom qab ntawd nws muaj peev xwm ua rau kuv puas tsuaj los ntawm lub zog ntawm nws txoj kev xav, rhuav tshem qee yam muaj txiaj ntsig, hlub rau lub siab." Niam zoo siab, uas nws tus tub nkag mus rau hauv lub koom haum, tsis nthuav tawm txog qhov xwm txheej tseem ceeb no, vim kev khib ntawm lwm tus neeg tuaj yeem ua rau txhua yam puas tsuaj.

Hypochondriacal kev ntshai kuj tseem cuam tshuam nrog kev xav ua khawv koob, hauv qhov no, koj tuaj yeem nquag ntsib kev ntseeg hauv kev ua tsis ncaj, lub qhov muag phem thiab nyob hauv lub hwj chim loj tshaj ntawm ib tus neeg lub tswv yim.

Cov ciam teb thiab cov neeg tsis sib haum xeeb, nrog lawv tus yam ntxwv npau taws cuam tshuam, yooj yim txhim kho kev ua phem thiab txawm tias muaj kev ntxub ntxaug yog tias lawv xav tau kev twv tsis raug thiab qee yam tsis mus raws li lawv xav tau. Hauv qhov no, kev xav tej yam yees siv tau tshwm sim hauv qhov kev ntseeg tias lwm tus neeg paub txhua yam txog lawv lub siab nyiam thiab txhob txwm ua tsis txaus siab rau lawv tawm ntawm kev ua phem, thuam thuam. Cov kev xav no tuaj yeem tshwm sim hauv kev sib raug zoo nrog cov neeg uas tsis tuaj yeem kwv yees tau qee yam (tsis tau muab paj, tsis hu, thiab lwm yam). Tus cwj pwm ntawm tus ciam teb hauv kev sib raug zoo tas li muaj kev txaj muag, qhov ua rau muaj qhov tsis xws luag xws li: tsis tau hu, tsis kwv yees, tsis xav, thiab lwm yam. Cov tib neeg no ntseeg tias lwm tus neeg yuav tsum saib xyuas lawv txoj kev nplij siab thiab paub tsim lawv li cas thiaj li tsim kev nplij siab. Cov txheeb ze ntawm tus neeg no dhau los ua neeg raug tsim txom ntawm nws txoj kev xav, tas li poob rau hauv kev thuam thiab tsis txaus siab. Kev sim "tham", "sib tham" yuav tsis muaj kev vam meej, vim tias qhov kev ntseeg ruaj khov, tsis raug qhov tseeb ntawm kev xav ua khawv koob yog kev ntseeg tias "koj tus kheej (a) yuav tsum (a) muaj (a) nkag siab, twv, pom, hnov, lwm. ".

Cov kev xav zoo ib yam, los ntawm kev ua kom npau npau, kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam nrog tus kws kho mob, uas, tsis txhob twv nrawm txog txhua yam thiab pab sai, cuam tshuam thiab pesters nrog cov lus nug.

Cov kev xav zoo li qub tau nthuav tawm hauv kev npau suav ntawm lawv tus kheej txoj kev muaj hwj chim, uas feem ntau ua rau tus kheej nyiam tus kheej. Yog li, feem ntau tsis yog tsim cov phiaj xwm tseeb uas cuam tshuam nrog kev txhim kho kev ua haujlwm, lossis kev txhim kho tus kheej, maj mam tso rau hauv qee qhov lag luam, tej zaum yuav cuam tshuam tas li lossis txawm tias tsis kam ua haujlwm.

Qhov kev ntxias tseem ceeb ntawm kev xav ua khawv koob thiab ib qho ntawm qhov muaj txiaj ntsig tsis pub lwm tus paub ntawm nws lub zog yog lub peev xwm los nrhiav txhua yam hauv ib zaug es tsis txhob siv ntev thiab ua haujlwm nyuaj, qhov txiaj ntsig ntawm qhov uas yeej tsis tau lees paub. Kev xav txog khawv koob ntxias, thiab qhov sib txawv ntawm kev muaj tiag nce ntxiv. Tus txiv neej yog ntau thiab ntau dua nyob rau hauv kev poob cev qhev ntawm kev xav tsis zoo thiab xav tsis thoob.

Kev xav txog khawv koob ua rau nws nyuaj rau muaj tus yam ntxwv zoo rau txheej txheem kev kho hlwb. Xws li tus neeg siv khoom cia siab tias tus kws kho paj hlwb, tuav lub khawv koob khawv koob, yuav pab nws ua kom nws muaj txiaj ntsig zoo txog qib ntawm nws lub siab nyiam thiab tsis muaj peev xwm paub tias nws nyob hauv qhov tsis muaj tseeb ntawm nws lub siab xav uas lub hauv paus ntawm nws lub neej kev vau yog hauv paus.. Cov neeg siv khoom zoo no ntseeg tias muaj cov txheej txheem thiab txhais tau tias tus kws kho mob tuaj yeem hloov nws mus rau hauv kev ua yeeb yam superman. Feem ntau nws yog kev xav ua khawv koob uas ua rau cov neeg siv khoom mus los ntawm kws kho mob mus rau tus kws kho mob, txo nqi ib tus los ntawm ib qho thaum lawv tsis ua pov thawj nws qhov kev cia siab. Muaj feem cuam tshuam nrog qhov no yog lub tswv yim ntawm "kev xav hauv lub cev" thiab kev tsim kho ntawm ntau yam "kev xav hauv hlwb" ntawm kev ua tiav cov kev xav tau thiab ua txhaum txoj hauv kev. Piv txwv li, muaj txheej txheem paub zoo heev thaum tib neeg sawv ntsug hauv lub voj voog tuav tes nruj. Hauv nruab nrab ntawm lub voj voog muaj ib tus neeg uas nws txoj haujlwm yog txhawm rau tawm ntawm lub voj voog. Nws tau kwv yees tias nyob rau hauv txoj kev no tus neeg kawm paub txhawm rau qhib qhov thaiv sab hauv thiab tawg dawb. Nov yog qhov kev cia siab rau kev tso dim: Yog tias kuv ua qhov no, ua kev cai raus tes, ces kuv yuav daws qhov teeb meem tiag tiag ntawm kuv lub neej. Txoj kev no tau tsim los kom ua rau tus neeg xav tias muaj kev ywj pheej thiab muaj kev ywj pheej. Txawm li cas los xij, yog tias ib tus neeg tsis hnov qhov mob uas txwv nws hauv kev coj ua, tom qab ntawd qhov kev coj ua no tuaj yeem pab txhawb rau kev tso tawm ib ntus ntawm kev nruj, uas tsis zoo li yuav cuam tshuam rau cov txheej txheem tiv thaiv tawv.

Tib yam siv rau ntau yam kev lees paub thiab tsim cov duab ntawm yav tom ntej. Yog li, tus ntxhais uas tau tsim ntau yam "duab ntawm lub neej yav tom ntej" tau zoo nyob rau lub sijhawm ntev, ib lub sijhawm, tau kawm txog kev ua tiav ntawm nws tus phooj ywg yav dhau los hauv chav kawm, thawj zaug poob rau hauv kev npau taws, thiab tom qab ntawd nkag mus rau hauv lub xeev subdepressive los ntawm ntxeem tau ntawm "daim duab ntawm qhov tseeb tam sim no."

Hom kev xav tsis zoo-tus cwj pwm tus yam ntxwv yog qhov xav tau zoo rau kev tswj hwm txhua tus, uas yog hom tiv thaiv kev ntxhov siab. Kev nruj kev tsiv los yog kev sib deev, uas tau hais qhia rau cov neeg hlub, tsis paub vim tias lawv tsis quav ntsej rau kev nco qab. Tom qab ntawd lawv pom lawv qhov kev qhia hauv kev ntxhov siab tias qee yam txaus ntshai tuaj yeem tshwm sim rau lawv tus kheej thiab lawv cov neeg hlub. Lub zog khawv koob yog los ntawm kuv tus kheej kev xav thiab ua - yog tias kuv xav tsis zoo, ces kuv cov neeg hlub tuaj yeem mob, tuag, tuag, thiab lwm yam, tab sis yog tib lub sijhawm, ntawm txoj kev mus ua haujlwm, kuv suav kaum lub tsheb liab, Kuv tuaj yeem tiv thaiv nws.

Cov mis "txhua yam meej tsis muaj lo lus" hloov pauv mus rau qhov kev kwv yees tas mus li ntawm cov neeg nyob ib puag ncig lawv ntawm lawv kev ntxhov siab, kev ua siab phem thiab xav tau kev tswj hwm txhua tus thiab txaus siab ntawm kev xav tau, uas cuam tshuam rau kev sib raug zoo ntawm tus neeg thiab tsim ntau yam teeb meem thiab kev tsis sib haum xeeb hauv lawv.