2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
« Nyob zoo tus me nyuam,
Kuv tab tom sau tsab ntawv no rau koj zaum hauv ntu tshuaj pleev ib ce ntawm peb lub khw muag khoom hauv nroog. Tsis ntev los no, ib tus phooj ywg tau xa SMS los ntawm lwm lub tuam txhab uas zoo sib xws thiab hais tias qhov no yog ib qho ntawm qhov chaw uas raug kev tsim txom tshaj plaws hauv ntiaj teb. Kuv xav nkag siab tias nws txhais li cas. Thiab tam sim no kuv tau zaum ntawm no thiab, zoo li, pib pom zoo nrog nws. Cov lus muaj lub zog loj, thiab cov lus hauv lub qhov rais ntawm chav haujlwm no ntau dua. Cov lus thiab kab lus zoo li no:
- Zoo heev ntawm tus nqi pheej yig;
- Ua tsis tiav;
- Kev ua tiav tsis tiav;
- Lub zog ci;
- Tshem koj cov khaub ncaws;
- Nyuaj rau lub hnub nyoog;
- Xaiv koj tus npau suav;
- Yuav luag liab qab;
- Kev zoo nkauj ntuj
Thaum koj tus ntxhais loj hlob, koj nkag siab tias nws muaj zog ib yam li txhua tus neeg hauv tsev - qhov no yog lub hauv paus uas yuav tsum tau suav nrog, qhov no yog tus ntsuj plig kub tau txais txiaj ntsig nrog tib lub neej, tib yam khoom plig thiab mob siab rau raws li tus ntsuj plig ntawm leej twg … Tab sis zaum hauv chav haujlwm no, koj kuj pib paub tias neeg feem coob yuav tsis pom nws zoo li no. Rau lawv, nws yuav tsuas yog lub ntsej muag zoo nkauj thiab lub cev uas koj tuaj yeem txaus siab. Thiab lawv yuav qhia nws tias nws yuav tsum saib qee txoj hauv kev txhawm rau kom muaj qee yam muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig.
Tab sis tseem muaj lub zog ntawm cov lus, thiab tej zaum cov lus ntawm leej txiv yuav tuaj yeem tiv cov lus ntawm lub ntiaj teb no. Tej zaum leej txiv cov lus yuav tuaj yeem tshem tus ntxhais ntawm kev txaj muag no, uas twb dhau los ua tus qauv lawm, thiab coj nws mus tob thiab tsis xav txog ntawm nws tus kheej muaj nqis thiab zoo nkauj.
Leej txiv cov lus tsis yog cov lus tshwj xeeb, lawv tsuas muaj lub ntsiab lus sib txawv:
- Lub zog muaj zog -
Cia koj lub zog tsis yog hauv koj cov rau tes, tab sis hauv koj tus ntsuj plig. Darling, sim nkag siab koj yog leej twg thiab nyob nrog kev thaj yeeb nrog qhov kev paub no - txawm tias nrog kev ntshai, tab sis tsis tu ncua.
- Nrhiav koj tus npau suav -
Tab sis tsis nyob ntawm lub khw muag khoom txee! Nrhiav qhov chaw muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab nyob ntsiag to hauv koj tus kheej. Nov yog qhov uas npau suav tiag tiag loj tuaj. Nkag siab txog yam koj xav ua hauv ntiaj teb no. Thiab thaum koj tau xaiv lawm, ua raws nws - ncaj ncees, ncaj ncees thiab tsis poob kev cia siab.
- Neeb -
Lub ntiaj teb no xav kom koj hle koj cov khaub ncaws. Tab sis thov, khaws nws rau koj tus kheej. Hloov chaw, hle koj … hnab looj tes ntaus nrig! Tsis txhob ntaus rau qhov pom kev. Hais dab tsi hauv koj lub siab. Ua tsis tau zoo. Ua kom muaj kev pheej hmoo. Hlub lub ntiaj teb no, uas tsis tshua paub nws txhais li cas los hlub koj tus kheej. Ua nws qhib thiab tsis xav txog tus kheej.
- Ua tsis tiav -
Ib txwm ntseeg tias kev ua tsis ncaj ncees tsis muaj nyob. Nov yog qhov kev dag ntxias tsim los ntawm cov neeg uas txaus siab rau koj lub hnab nyiaj. Yog tias koj txiav txim siab nrhiav kev ua kom tiav, tom qab ntawd cia nws ua qhov tsis muaj kev hlub tshua - rau koj tus kheej thiab rau cov neeg nyob ib puag ncig koj.
- Tsis muaj hnub nyoog -
Koj cov tawv nqaij yuav ntsws, koj cov hluas yuav xaus, tab sis koj tus ntsuj plig tsis muaj hnub nyoog. Nws yuav ib txwm paub tias nws txhais li cas kom ua si, txaus siab thiab zoo siab. Thov twv qhov laus ntawm koj tus plig zoo dua.
- Kev ua tiav tsis tiav -
Koj qhov "tiav" tsis muaj dab tsi ua nrog koj lub ntsej muag zoo li niaj hnub no. Koj qhov "ua tiav" yog hais txog koj lub neej zoo li cas nyob rau hnub kawg. Cia lub xyoo ntawm koj lub neej yog kev npaj rau hnub no. Thov kom txoj kev hlub tshua loj tuaj ntawm koj, loj hlob hauv kev txawj ntse, thiab thov kom koj txoj kev hlub loj heev uas nws tuaj yeem puag txhua tus neeg. Thov kom koj "kev ua tiav tiav" yog kev lees txais kev thaj yeeb ntawm qhov kawg thiab tom qab ntawd, thiab nws puas yog khoom plig rau txhua tus neeg uas hlub koj.
Me nyuam, koj nyiam txhua yam liab dawb thiab ruffled, thiab tau kawg kuv nkag siab yog tias pleev ib txwm dhau los ua qhov tseem ceeb rau koj. Tab sis kuv thov kom peb lo lus yuav tseem ceeb dua rau koj - peb lo lus kawg uas koj hais txhua hnub ua ntej yuav mus pw, thaum kuv nug koj: "Qhov zoo tshaj plaws hauv koj yog dab tsi?" Cov lus no ci heev uas tsis muaj lub hauv paus tuaj yeem zais lawv.
Dab tsi yog qhov zoo nkauj tshaj plaws txog koj? - Sab hauv yog dab tsi
Los ntawm kuv lub siab rau koj, Koj txiv"
Pom zoo:
Yuav Ua Li Cas Kom Muaj Sia Nyob Ntawm Kev Ncaim Ntawm Tus Hluas Nkauj: Tsab Ntawv Los Ntawm Tus Txiv Dag
Yuav ua li cas kom muaj sia nyob ntawm kev ncaim ntawm tus hluas nkauj: tsab ntawv los ntawm tus txiv dag. Los ntawm kev tshaj xov xwm thiab email, Kuv tau txais kev tshuaj xyuas txhua hnub ntawm kuv phau ntawv thiab kuv kev sab laj. Qee cov ntawv tau dhau los ua qhov txaus nyiam heev (ntawm chav kawm, nrog kev tso cai ntawm lawv tus kws sau ntawv) lawv yuav tsum tau nyeem los ntawm ntau tus txiv neej thiab poj niam.
Tsev Neeg Lub Hom Phiaj Thiab Ua Tiav. Lub Hom Phiaj Ntawm Cov Txiv Neej Niaj Hnub No. Tsib Hom Teeb Meem Hauv Tsev Neeg Vim Qhov Sib Txawv Hauv Kev Nkag Siab Lub Tswv Yim Ntawm "ua Tiav" Thiab Lub Hom Phiaj Hauv Lub Neej
Tsev neeg lub hom phiaj. Thaum kuv pib xyaum ua kev xav hauv tsev neeg nees nkaum xyoo dhau los, qhov no yog qhov nws zoo li cas. Kwv yees li ib feem peb ntawm kev tsis sib haum hauv kev hlub thiab cov niam txiv sib yuav tau tshwm sim los rau qhov laj thawj no:
Vim Li Cas Tus Txiv Thiaj Hloov Nws Tus Poj Niam Rau Hauv Tus Ntxhais, Thiab Poj Niam Los Ua Niam Rau Nws Tus Txiv Neej?
Tus Sau: Burkova Elena. Tus Kws Kho Mob Hlwb, Tus Xib Fwb ntawm CBT Tus Kws Kho Mob Kuv txuas ntxiv cov ncauj lus ntawm kev sib koom ua ke hauv kev sib raug zoo. Muaj ntau tsab xov xwm hais txog poj niam nyob ua ke, thaum txiv neej tuaj yeem ua tus lej sib luag.
Kev Lees Txais Ntawm Koj Tus Kheej Los Yog Rau Cov Ntxhais Hluas Txog Tus Nqi Ntawm Kev Hlub Thawj Zaug (los Ntawm Lub Voj Voog "Tus Kws Kho Mob Hlwb Tsis Muaj Lub Qhov Ncauj")
Thaum muaj hnub nyoog kaum xya, thawj zaug, Kuv poob rau hauv kev hlub nrog ib tug txiv leej tub uas muaj hnub nyoog tshaj li peb xyoos. Nws yog lub caij nplooj zeeg sov zoo nkauj. Kuv nyuam qhuav nkag mus rau thawj xyoo ntawm kev kawm kho mob.
KEV KAWM. TUS NEEG UA HAUJLWM NTAWV NTAWV NTAWV NTAWV NTAWV NTAWV NTAWV
KEV KAWM. YUAV TSUM MUAJ NQI NTAWV NTAWV NTAWV POJ NIAM NTSEEG. Cov poj niam uas muaj qib sib txawv ntawm cov nyiaj txiag muaj txiaj ntsig, uas koom nrog cov teeb meem ib txwm muaj, tab tom nrhiav kev pab kho lub siab: tsis txaus siab hauv tsev neeg lossis kev sib deev, tsis tuaj yeem nrhiav tus txiv neej muaj zog tsim nyog, tsis muaj peev xwm tsim kev sib raug zoo nrog tus khub, tsis muaj menyuam lossis ntshai niam, teeb meem nrog kev ntseeg tus kheej, xav tau kev pom zoo
