2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
"Tus txiv neej tsis paub nws lub zog kom txog thaum nws xav tau."
R Johnson
Ib tug txiv neej nyob hauv chaw kho mob hlwb.
Teeb meem # 1. Tus txiv neej yuav tsum "ua txhua yam nws tus kheej."
Kev pab tau pom tias yog qhov ua rau tsis muaj zog, uas txhais tau tias kev mus ntsib kws kho mob tshwj xeeb lub chaw haujlwm yuav tsum tau ncua sijhawm ntev thiab ua tib zoo zais.
Teeb meem # 2. Tus poj niam txiv neej ntawm tus kws kho mob hlwb.
# 2.1 Tus kws kho mob hlwb yog txiv neej.
Mus rau ib tug txiv neej txhais tau tias ntsib tus neeg sib tw xav hauv siab. Ntawm qhov tsis sib xws, ib tus neeg yuav tsum yog neeg ntse dua thiab muaj kev paub ntau dua yog tias nws "paub" yuav daws teeb meem li cas. Thiab yog tias koj qhib lub laij lej hauv koj lub taub hau thiab sim xam ntau npaum li cas tus kws tshaj lij no tau txais (hauv kev npau suav, tau kawg, vim tias tus lej ntawm cov neeg siv khoom tiag tiag tsis paub), tom qab ntawd nws yuav dhau los ua tus kws tshaj lij muaj txiaj ntsig / muaj kev vam meej ntau dua, uas ua rau kom khib khib. Thiab ntxiv, kev xav sib tw: nws zoo dua kuv li cas?
Txawm li cas los xij, lub ntsiab lus no tseem ceeb dua yog tias:
# 2.2 Tus kws kho paj hlwb yog poj niam.
Muaj ntau txoj kev xaiv ntawm no. Tus kws kho mob poj niam, nyob ntawm hnub nyoog, yooj yim cuam tshuam nrog cov lej tseem ceeb: niam, pog, poj niam, tus hlub. Cov duab no tuaj yeem sib cav sib ceg, thiab tom qab ntawd qhov no ua rau muaj kev tawm tsam tsis ua haujlwm, mus txog qhov tawm ntawm kev kho mob. Yog tias tsis muaj cov lej tseem ceeb zoo li no, lossis lawv tsis txhawb nqa txaus, cov duab ntawm tus kws kho mob hlwb tuaj yeem tsim kho tau, uas tseem cuam tshuam kev nce qib hauv kev ua haujlwm. Cov duab zoo tshaj plaws tsim hauv chaw ua haujlwm tuaj yeem cuam tshuam kev tshawb nrhiav tus khub hauv kev muaj tiag, lossis cuam tshuam kev tsim kev sib raug zoo uas, hauv tus neeg siv lub siab, poob rau qhov tseeb. Piv txwv li, tus poj niam xav tau nyiaj / saib xyuas / ua niam txiv zoo tshaj plaws los ntawm nws tus txiv, thiab ntxiv rau, thaum tus kws kho mob lees paub, ua haujlwm tsis raug txiav txim thiab tshawb nrhiav tus txiv neej lub ntiaj teb sab hauv.
Teeb meem # 3 Kev nqis peev.
Nws yog ib qho tseem ceeb rau tus txiv neej kom pom nws tab tom nqis peev hauv. Rau cov txiv neej, kev kho mob hlwb yog kev nqis peev uas xav tau qhov txiaj ntsig zoo nyob rau lub sijhawm tshwj xeeb. Rau cov poj niam, qhov teeb meem ntawm kev siv sijhawm thiab lub zog ntawm lub siab yog qhov raug ntau. Qhov teeb meem ntawm kev nqis peev yog qhov teeb meem, vim tias qhov kev qhia tob tob presupposes qhov kev tshawb fawb ntawm ib tus neeg tshaj li cov khoom lag luam-cov nyiaj rov qab. Rau tus txiv neej, lo lus nug cuam tshuam ntau dua: "Cov kauj ruam twg yuav tsum tau ua kom ua tiav qhov txiaj ntsig?" Tshaj li cov lus nug: "Kuv xav li cas thiab kuv txoj kev xav cuam tshuam li cas ntawm cov xwm txheej?"
Teeb meem # 4 Kev daws nrog kev xav. Peb kab lis kev cai txhawb kom txiv neej teb rau kev xav ntau dua li ua neej nyob, tshwj xeeb yog nyob ib puag ncig lwm tus. Ntawd yog, mus rau chav dhia ua si, ua rau koj tus kheej tawm ntawm lub treadmill, lossis pib sib ntaus yog qhov zoo dua li tham txog kev xav hauv chaw ua haujlwm.
Txhua yam ntawm "teeb meem" saum toj no cuam tshuam txog kev ntseeg dab neeg txog kev puas siab puas ntsws.
- Qhov tseeb, tus kws kho mob tsis daws teeb meem rau tus neeg siv khoom. Nws mloog zoo thiab muab lus tawm tswv yim txog kev xav tsis sib haum, thawb kev xav tsis meej thiab kev xav. Tab sis koj tseem yuav tsum txiav txim siab yuav ua dab tsi nrog qhov no sab nraum lub chaw haujlwm ntawm koj tus kheej.
- Tus poj niam txiv neej thiab hnub nyoog ntawm tus kws kho paj hlwb tsis tseem ceeb. Txhua lub koom haum thiab kev npau suav tau hais rau tus kws tshaj lij tsis yog qhov nyuaj, tab sis lwm qhov tseem ceeb rau kev nkag siab koj tus kheej.
- Kev nqis peev rov qab los tag nrho thaum pom cov lus nug tseem ceeb: "Kuv yog leej twg tiag?" thiab "Lub ntsiab lus ntawm lub neej rau kuv yog dab tsi?" Raws li kev kho mob hlwb, kev hloov pauv lub neej zoo, uas yav dhau los tuaj yeem raug txo kom txog qib kev muaj sia nyob thiab tsis muaj dab tsi ntxiv.
- Ua haujlwm nrog kev xav tsis tuaj yeem hloov tus neeg mus rau "qaug zog", txwv tsis pub muaj kev xav tsis muaj dab tsi ntau dua li kev txhim kho kev coj noj coj ua. Hauv kev muaj tiag ntawm kev xav hauv lub neej, kev xav ua haujlwm zoo ib yam rau txhua tus txiv neej thiab poj niam.
Thiab qhov xaus, kuv xav qhia R. Johnson phau ntawv "Nws". Phau ntawv no tuaj yeem yog qhov pib zoo rau kev kho mob.
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Kab lus hais txog dab tsi yuav zoo yog tias txhua tus muaj lawv tus kheej kev xav! Kuv tsuas yog xav qhia kuv cov kev xav. Kuv xav tias lub ntiaj teb yuav nyob ntsiag to, yuav muaj kev ntxhov siab nyob hauv peb yog tias txhua tus muaj lawv tus kheej kev xav.
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Hauv ib nrab ntawm cov khub niam txiv, kev pib ntawm kev sib raug zoo hauv lub neej ua rau tsis ua kom muaj zog ntxiv, tab sis ua rau muaj kev puas tsuaj hauv kev sib raug zoo . Txhua qhov kev sib nrauj zaum ob yog cuam tshuam nrog kev tsis sib haum xeeb hauv ob niam txiv .
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Muaj ntau cov ntawv thiab cov ntawv tau sau txog kev txawj ntse thiab kev muaj peev xwm ntawm lub siab - lub ncauj lus tam sim no zoo nkauj heev. Txawm li cas los xij, ntxiv rau kev zam, nws kuj tseem ceeb. Hauv qee txoj hauv kev, txawm tias qhov tseem ceeb - hauv qhov kev nkag siab tias nws tseem ceeb heev rau kev ua haujlwm nrog tib neeg lub siab ob qho tib si hauv kev kho hlwb thiab hauv kev txhim kho tus kheej.
