2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Cov ntawv no tsis yog hais txog cov uas tsim kev npau suav. Qhov tseeb, hais txog cov uas nkag mus rau hauv lawv lub ntiaj teb sab hauv thaum lub sijhawm muaj kev xav zoo lossis tsis xis nyob hauv lub neej. Feem ntau qhov no tshwm sim thaum tseem yau, tab sis coob leej ntawm cov neeg laus tiv thaiv kev npau suav hauv ib txoj kev lossis lwm qhov.
Qhov kev npau suav no yog ib qho ntawm kev tiv thaiv kev puas siab puas ntsws, tshwj xeeb yog kev cais ib puag ncig thaum ub. Yog tias kev npau suav yog qhov ib txwm muaj - kev tiv thaiv menyuam yaus lub hlwb, tom qab ntawd nws yog qhov qhia txog kev ua tsis ncaj ncees thiab tsis sib xws ntawm cov txheej txheem hloov pauv ntawm lub siab, uas feem ntau cuam tshuam nrog ua lub neej muaj teeb meem thiab tawm ntawm nws nrog kev daws teeb meem. Hloov chaw, tus kheej tau hloov mus rau qhov kev xav "yooj yim", lub ntiaj teb nyiam, thiab qhov teeb meem tseem tsis tau daws.
Lub ntiaj teb uas tib neeg nyob rau lub sijhawm muaj teeb meem tsis xav tau qhov txawv txav ntawm qhov tseeb, uas txawm li cas los xij tsis tau lees tias dysphoria thaum rov qab los ntawm kev npau suav. Ib tus neeg uas siv kev cais ib puag ncig thaum ub los tiv thaiv tuaj yeem ua rau muaj kev xav hauv nws tus kheej thiab tsis teb rau lwm qhov kev cuam tshuam.
Qhov tsis zoo tseem ceeb ntawm kev thov kev tiv thaiv no yog teeb meem hauv kev sib tham. Tus cwj pwm yog tus kheej-cais tawm ntawm kev sib cuag rau lub hom phiaj ntawm kev tswj hwm kev thaj yeeb.
Hauv qhov xwm txheej no, nws yog ib qho tseem ceeb rau ib tus neeg kom paub tias lub sijhawm thov kev tiv thaiv yog lub sijhawm pov tseg, tsis rov tsim dua lub sijhawm ntawm lub neej thiab siv nws kom haum rau kev tiv thaiv kev puas siab puas ntsws ntau dua.
Ua qauv txhua qhov txiaj ntsig ntawm qhov xwm txheej yuav yog kev pab zoo rau cov tib neeg uas muaj kev nyob ib leeg ib leeg. Nug koj tus kheej cov lus nug hauv koj lub siab:
"Yuav ua li cas yog tias kuv ua qhov no?"
"Yuav ua li cas yog tias kuv ua qee yam txawv?"
"Dab tsi yuav tsis tshwm sim yog tias kuv ua qhov no?"
"Dab tsi yuav tsis tshwm sim yog tias kuv ua tej yam txawv?"
Thaum ua qauv tag nrho cov txiaj ntsig, nws yog qhov zoo dua los pib nrog qhov tsis zoo, txuas ntxiv nrog nruab nrab thiab xaus nrog qhov kev daws teeb meem zoo rau qhov teeb meem. Thaum lub sijhawm ntawm kev xav tsim khoom, tsis yog kev tiv thaiv kev npau suav, vim yog qhov tshwj xeeb ntawm kev xav, tus neeg npau suav feem ntau pom kev daws teeb meem thiab coj txhua yam peev txheej rau nws kev siv.
Muaj kev daws teeb meem nrog cov xwm txheej zoo li no ntau zaus, ib tus neeg suav nrog cov qauv lus teb tshiab, uas ua rau muaj kev tiv thaiv rau cov xwm txheej nyuaj siab thiab tso cai rau tsim cov lus teb rau kev muaj tiag, tsis muaj kev nyob ib leeg thaum xub thawj.
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