Zam Kev Taug Los Ntawm Cov Ntsiab Lus Pom

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Video: Cov Ntsiab Lus Tseem Ceeb ntawm Cov Yeeb Yaj Kiab Txog Txoj Moo Zoo 5 Los Ntawm "Kev Ntshaw" 2024, Tej zaum
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Anonim

Thaum twg yog lub sijhawm ntsib tus kws kho mob? Thaum ib tus neeg xav tias nws tau mus rau qhov kawg. Nrog rau tag nrho cov khoom siv ntawm kev kawm tus kheej, qee tus ntawm peb xav tau phau ntawv qhia qhia tau los ntawm hav zoov ntawm cov pob zeb puas hlwb. Nws nrhiav nrhiav phau ntawv qhia no hauv kev kho mob.

Vim li cas nws thiaj tshwm sim tias kev kho mob tsis ua haujlwm lossis nqa cov txiaj ntsig ib ntus? Tus kws tsim vaj tsev zoo paub tias yog lub tsev tau tsim los ntawm lub hauv paus uas tsis zoo, nws yuav tsis sawv ntsug ntev, tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas koj pleev nws nrog plaster hauv. Nws zoo ib yam nrog kev kho mob: qee zaum tus neeg xav tau kev tiv thaiv lossis hloov kho lub luag haujlwm txhawm rau kom los rau hauv lub siab uas lub hauv paus tuaj yeem tso tau. Lub peev xwm los piav qhia rau cov neeg siv khoom xws li cov ntawv taug qab ntawm lub siab raug mob - suav nrog kev tsom mus rau qhov zoo, daim ntawv ua tsaug, kev tshuaj xyuas lub cev - thiab lawv qhov sib txawv los ntawm kev ua haujlwm sab hauv tob tob yog qhov kos npe ntawm kws kho mob tshaj lij.

Ib qho ntawm qhov ua yuam kev uas ua rau lub sijhawm tsis zoo, kev xav thiab kev txawj ntse yog siv dag zog rau tus neeg mob kom dhia hla tus kwj hav, thaum nws tsis pom thaum pib ntawm pob tsuas. Qhov no tsis yog hais txog lub sijhawm muaj rau tus neeg mob vim muaj peev nyiaj txiag. Ntau zaus ntau dua li qhov lees paub, tus kws kho mob tau nyob hauv lub xeev pom tseeb "lub hom phiaj", uas, qhov tseeb, yog hom kev sib sau ua ke ntawm nws cov kws tshaj lij thiab kev paub hauv lub neej, txhawb los ntawm qhov xav tau kom tsis muaj kev cuam tshuam.

Cov neeg mob uas tso tseg kev kho mob feem ntau yws tias sai li sai tau thaum lawv nkag mus rau tus kws kho mob lub chaw haujlwm, lawv tam sim los hla qhov "lub hom phiaj, tus neeg txiav txim uas khaws cov lus teb rau txhua lo lus nug." Nws yog tus kws kho mob tsis muaj tib neeg uas tuaj yeem muab piv rau qhov tsis muaj cov kua nplaum uas tuav cov cib ua ke hauv lub tsev uas tau tsim kho tshiab.

Raws li tshwm sim nrog ntau lub tswv yim zoo hauv peb kab lis kev cai, lub ntsiab lus kub, lossis qhov sib npaug, qee zaum tsis paub rau peb. Yog tias peb tau hais tias tus kws kho mob hlwb yuav tsum mus los ntawm txoj haujlwm ntawm lub hom phiaj, tom qab ntawd qhov kawg tau ua rau kev koom tes ntawm peb tus kheej kev xav hauv txheej txheem kho. Xws li tus cwj pwm yog kev puas tsuaj ntau dua li kev kho: kev kho tuaj yeem tshwm sim tsuas yog nrog kev txawj ntse sib cuam tshuam ntawm kev ploj thiab cov lus qhia. Txhawm rau coj tus neeg taug kev ploj mus rau hauv lub teeb, phau ntawv qhia, ua ntej tshaj plaws, yuav tsum nkag siab tias nws nyob qhov twg thiab pom nws tus kheej!

Tus neeg ploj puas ntshai tshaj plaws yog dab tsi? Yog lawm: tias hauv nws txoj kev taug nws yuav nyob ib leeg, tsis muaj tuam txhab. Tias nws tsis muaj chaw mus qw, vim tsis muaj leej twg yuav hnov; thiab tias nws yuav tsum tau tawm ntawm nws txhais tes. Yog li ntawd, thaum ib tus neeg ntsib kev nyuaj siab sib ntsib ntsib kws kho mob hlwb uas qhia tam sim rau nws tias kev nyuaj siab tsis zoo thiab tsis raug, thiab tias lub xeev xav tau hloov pauv, tus neeg mob tau ntsib nrog qhov xwm txheej uas nws tseem nyob ib leeg.

Feem ntau ntawm peb tig mus rau kws kho kev puas siab ntsws thiab kws kho mob rau qhov laj thawj uas peb tsis tuaj yeem nrhiav txoj hauv kev tawm ntawm peb tus kheej. Txuas ntxiv kom nyob hauv lub xeev no ntawm kev kho siab txawm tias nyob ntawm tus kws kho mob, peb tsuas yog lees paub peb tus kheej hauv peb qhov tsis raug. Yog tias kuv hnov qhov kev xav thiab lawv qhia meej rau kuv tias qhov kev xav tsis raug, kuv yuav ua li cas? Kuv pib xav tias muaj qee yam tsis raug rau kuv. Kuv tuaj thiab hais rau tus kws kho mob hlwb: "Muaj qee yam tsis raug rau kuv." Tus kws kho kev puas siab ntsws maj kho qhov no "tsis yog li ntawd", txawm hais tias qhov tseeb txhua yam yog li ntawd, thiab lub hauv paus tshee hnyo uas qhov pom kev pom yuav tsum tau tig yog qhov kev nkag siab tob ntawm tus neeg mob qhov tsis raug thiab tsis lees paub ntawm nws txoj kev xav. Yog tias koj xav tau xa ib pab neeg ua haujlwm mus rau qhov twg, tom qab ntawd tsuas yog nyob ntawd.

Thawj kauj ruam kws kho mob hlwb xav tau los daws qhov mob ntawm tus neeg mob tiag thiab xyuas kom zoo ntxiv yog saib lub ntiaj teb los ntawm tus neeg mob qhov kev xav

Hauv kev kho mob raws kev nco qab, peb hu cov txheej txheem no kom lees paub ntawm tus neeg mob qhov kev nco qab. Tsuas yog los ntawm kev saib lub ntiaj teb los ntawm tus neeg mob qhov kev xav, peb tuaj yeem txiav txim siab qhov ua rau tus cwj pwm no ua rau muaj tiag.

Paub txog qhov txaus ntawm tus neeg mob qhov kev xav yog theem ob. Qee leej ntawm peb hauv thaj chaw kho hlwb sim saib cov neeg mob lub neej ua yeeb yaj kiab: yam tsis tas yuav koom nrog, ntshai tias kev koom tes a) yuav ua txhaum tus kws kho mob lub hom phiaj (uas peb tus kheej tau tsim thiab muab tso rau ntawm qhov xub thawj, thiab uas peb vam khom rau hauv kev txiav txim siab ntau tshaj qhov kev xav uas yog qhov tsim nyog kiag li hauv txoj kev kho), thiab b) yuav cuam tshuam rau peb tus kheej lub xeev kev xav (txiav txim siab tias coj lwm tus neeg cov teeb meem rau lub siab tau txais lub koob npe nrov rau "tsis muaj" hauv kev sib raug zoo ntawm tib neeg).

Tig mus rau qhov kev txhawj xeeb thib ob, cia kuv coj koj mus rau qhov tseeb tias tsis nco qab coj lwm tus neeg qhov mob ze rau koj lub siab thiab ua tib zoo saib qhov tseeb los ntawm kev pom ntawm tus neeg soj ntsuam tso rau hauv tus neeg mob yog ob yam sib txawv. Nov yog ob lub xeev sib txawv, ob qhov kev xav sib txawv ntawm lub zog nthwv dej! Muab hais tias feem ntau txoj hauv kev los daws qhov mob niaj hnub no yog tiv nws, nws tsis yog qhov xav tsis thoob uas peb ntshai ntawm "tsis tau caw" kev xav thiab kev xav. Tshwj xeeb yog tias lawv tuaj yeem zam tau.

Kev taug kev los ntawm cov ntsiab lus pom yog cov txheej txheem lom zem. Nws kuj tseem pab sab nraud ntawm chaw ua haujlwm, hauv kev sib tham nrog tsev neeg thiab cov npoj yaig. Cov neeg ua yeeb yam uas tuaj yeem siv rau lub luag haujlwm tau paub zoo tias tsuas yog los ntawm kev ua ib feem ntawm kev nco qab ntawm lawv tus yam ntxwv, lawv tuaj yeem ua ntawm nws sawv cev tiag tiag. Nov yog qhov peb yuav tsum tau kawm kom ua ntau ntxiv hauv kev kho!

Nkag siab qhov tseeb uas tus neeg mob nyob "los ntawm sab hauv" thiab lees paub qhov tseeb no raws li muaj tam sim no thiab tam sim no yog qhov pib rau kev coj ua kev kho mob hlwb. Txawm hais tias muaj pes tsawg ntu kev txwv.

Lilia Cardenas, uas transpersonal psychologist, psychotherapist

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