2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Cov lus "Kuv tsis tuaj yeem zom nws" hauv qhov no qhia txog kev tsis txaus siab thiab hais txog kev zom zaub mov. Qee cov kws tshawb fawb tau qhia tias mob qog noj ntshav hauv tsev yog cuam tshuam nrog poj niam txoj kev chim siab rau tus txiv neej. Lub cev muaj kev ntxhov siab. Kev hloov kho tau raug txo qis, kev tiv thaiv kab mob tuaj yeem cuam tshuam. Psychosomatics ntaus ntawm qhov tsis muaj zog tshaj plaws.
Yog tias leej twg tau ua rau koj chim, ua pauj kua zaub ntsuab. Nyob twj ywm - thiab qhov no yuav yog qhov pib ntawm koj qhov kev ua pauj, tom qab ntawd zam txim - qhov no yuav yog qhov kawg ntawm nws. Ib qho qub aphorism
Kev chim siab tshwm sim thaum peb qhov kev cia siab tsis tau ua tiav. Thiab nws dhau los ua tsis tau yog tias peb tsav nws ntxaum thiab plunge rau hauv kev dag. Dab tsi yog tom qab qhov kub hnyiab thiab qhov kev xav tsis zoo?
INFANTITY IN ILLUSIONS
Koj cia siab tias ib tus phooj ywg yuav saib xyuas koj nrog kev hlub thiab mob siab rau, tab sis nws coj tus yam ntxwv txawv … Koj tos ib qho kev tawm tsam, tab sis koj ntsib lwm tus. Leej twg yog tus lav paub qhov no? Tau kawg, kuv tus kheej. Kuv qhov kev cia siab nyob deb ntawm qhov tseeb. Kuv tau sim ib tus cwj pwm ntawm kuv cov neeg uas kuv hlub, tab sis nws tau hloov los ua qhov sib txawv. Nws txhais tau tias nws tau ua qauv tsis raug. Thiab tom qab ntawd kuv tau txais lub cim qhia tias kuv qhov kev xav ntawm tib neeg, xwm txheej tsis raug, lossis tib neeg tsis ua zoo rau kuv raws li kuv xav tau.
Tej zaum qhov no yog lub cim qhia kom rov xav txog kev sib raug zoo.
Qhov laj thawj los tshuaj xyuas: “Kuv puas ntsuas tus neeg no raug? Kuv puas tau cia siab tias yuav muaj qhov ua los ntawm nws?"
Qhov xwm txheej ua rau qhov xaus: daim duab ntawm tus neeg ua txhaum yuav raug txuas ntxiv, raws li txoj cai, tsis yog rau qhov zoo dua. Cov neeg Touchy tuaj yeem yog menyuam yaus, lawv nyob hauv kev xav tsis zoo. Kev kov yeej kev chim siab pab lawv paub tab thiab tso cov kev npau suav no.
FEAR, mob lossis npau taws?
Qhov kev xav zoo no qee zaum txiav txim siab lub tswv yim ntawm lub neej, uas lub hom phiaj yog ua pov thawj rau ib tus neeg tias nws tsis yog, lossis ua pauj kua zaub ntsuab. Kev tsis txaus siab tuaj yeem kis mus rau ntau yam kev sib raug zoo. Nws tsis yog tsis muaj ib yam dab tsi uas tus poj niam uas npau taws rau nws txiv tau muaj kev xav tsis zoo rau nws tus txiv. Lub sijhawm zoo li no, ntshai, mob, npau taws tshwm sim, lub sijhawm kuv xav tias kuv tsis muaj nqis, lossis muaj kev khav theeb: "Yuav ua li cas kuv thiaj li zoo heev, tau raug suav tsis txheeb?" Muaj qhov nro ntawm cov leeg. Kev ua haujlwm ntawm cov kabmob hauv nruab nrog cev tuaj yeem cuam tshuam: lub plawv dhia zoo li, cov hnyuv thiab daim siab tsis ua haujlwm zoo nrog lawv cov haujlwm.
Cov lus "Kuv tsis tuaj yeem zom nws" hauv qhov no qhia txog kev tsis txaus siab thiab hais txog kev zom zaub mov.
Qee cov kws tshawb fawb tau qhia tias mob qog noj ntshav hauv tsev yog cuam tshuam nrog poj niam txoj kev chim siab rau tus txiv neej. Lub cev muaj kev ntxhov siab. Kev hloov kho tau raug txo qis, kev tiv thaiv kab mob tuaj yeem cuam tshuam. Psychosomatics ntaus ntawm qhov tsis muaj zog tshaj plaws.
KAUJ RUAM RAU ZOO TSHAJ PLAWS
Yuav ua li cas nrog kev chim siab? Koj yuav tsum tau tshem ntawm qhov kev xav ntawm nws, thiab coj qhov muaj feem nrog koj. Txhawm rau pib, koj tsuas yog xav tau kev zam txim. Kev zam txim tsis yog ua ib zaug nkaus xwb, tab sis yog txheej txheem.
Muaj ob peb kauj ruam hauv tus txheej txheem:
1. Peb nkag siab leej twg thiab rau yam peb ua txhaum. Lub sijhawm no, peb tuaj yeem hloov qhov kev ua ntawm tus neeg ua phem mus rau thaj chaw ntawm kev sib raug zoo. "Thaum nws hais rau kuv … nws txhais tau tias nws tau hais txog kuv …"
2. YUAV TSUM PAUB NTAWV. Cia peb hais tias kuv xav tias yuav tau hlub thiab hwm, tab sis lawv …
3. Piav qhia tus yam ntxwv ntawm kev ua phem. Siv txhua qhov kev paub txog tus neeg no - phau ntawv keeb kwm, qhov muaj txiaj ntsig, paub rau koj, piav qhia rau koj tus kheej lub hom phiaj ntawm nws tus cwj pwm.
4. Qhia koj qhov kev xav. Lees paub koj qhov kev ntshai, npau taws, mob, puas tsuaj, poob siab, thiab lwm yam. Ua neej nyob hauv cov kev xav no thiab lawv yuav hla lossis hloov pauv. Kev txo hwj chim yuav tshwm sim. Tom qab ntawd koj nug koj tus kheej: "Dab tsi tshwm sim rau kuv thaum kuv tau xav txog lwm yam?"
5. Peb nug koj tus kheej: "Thaum twg kuv nco txog qhov ua txhaum loj, qhov no puas yog vim li cas tsis zoo?" Yog tias yog, tom qab ntawd koj tseem muaj qhov tsis zoo nrog koj. Yog tias koj nco qab zaj dab neeg no kom nyob ntsiag to, tom qab ntawd koj tau kos qhov laj thawj los ntawm nws. Yav tom ntej, hauv qhov xwm txheej zoo sib xws, koj yuav coj tus yam ntxwv txawv.
PARABLE "RATIONAL GRAIN"
Muaj ib zaug muaj ib tug txiv neej. Nws tau kov heev thiab ua tib zoo tiv thaiv txhua qhov nws tsis txaus siab. Lawv, zoo li qhov hnyav, raug kaw rau nws txhais taw: me me heev, nruab nrab, loj. Thaum muaj ntau qhov "hnyav" no uas ib tus neeg tsis tuaj yeem mus ntxiv. Nws nres - thiab tsis nyob ntawm no lossis nyob ntawd.
Sage dhau los.
Tus txiv neej nug nws: "Kuv yuav ua li cas?" "Saib," tus neeg txawj ntse teb tias, "tes taw hnyav li ntawm koj txhais taw, coj lawv tawm." Tus txiv neej tshem tawm, txawm hais tias tsis muaj kev khuv xim, vim cov no yog nws qhov kev tsis txaus siab sau tseg.
"Tam sim no peb tau qaug peb qhov hnyav thiab hauv nruab nrab ntawm txhua tus ntawm lawv koj yuav pom cov noob me me. Coj lub thawv no thiab muab cov noob koj pom hauv nws, "tus neeg txawj ntse hais.
Tus txiv neej pib pom qhov hnyav, thiab hauv txhua qhov nws pom me me nplej. Thaum nws tau zom tag nrho cov nplej, tseem muaj chaw nyob hauv lub thawv. Thiab lub thawv yog lub teeb. Tom qab ntawd tus txiv neej pom tias nws yuav tsum tso nws qhov hnyav ntawm txoj kev. Nws nqa tsuas yog ib lub thawv nrog nws thiab taug kev yooj yim.
Thaum koj txav los ntawm ib kauj ruam mus rau lwm qhov, nco ntsoov - tsis txhob tig los ntawm cov neeg raug tsim txom mus ua phem.
Peb taug cov kauj ruam no ua ke nrog Svetlana, uas tau ntev tau nkaum nws qhov kev tsis txaus siab tawm tsam nws txiv. Svetlana muaj 26 xyoos, nws tsis tau yuav txiv. Nws txiv mob nrog cawv. Thoob plaws hauv nws lub neej, Svetlana raug kev thuam los ntawm nws txiv ntau zaus. Niam sim nws zoo tshaj plaws kom tsis txhob muaj teeb meem, yog li nws nyob ntsiag to. Thaum tseem yau, Svetlana tsis raug kev txom nyem los ntawm nws txiv txiv haus. Nws hais tias lawv txawm zoo siab nrog lawv tus nus thaum lawv txiv tau qaug cawv. Nws ua siab zoo, luag ntxhi, siab dawb nrog chocolate. Tab sis nws thuam txhua kauj ruam ntawm nws tus ntxhais. Qhov no txuas ntxiv tam sim no.
Thawj KAUJ RUAM Kuv thov Svetlana ua piv txwv ntawm kev ua txhaum. - Nrog dab tsi los yog nrog lo lus twg uas koj txiv tau ua phem rau koj zaum kawg? Svetlana hais tias tsis ntev los no nws tau mus rau kws txiav plaub hau thiab txiav plaub hau rau ntawm nws lub xub pwg. Ua ntej ntawd, nws hnav cov plaub hau ntev dua. Sai li nws tau tshwm sim hauv tsev nrog cov plaub hau tshiab, zoo nkauj, hauv nws lub tswv yim, nws txiv hais tias: “Yog lawm, koj yog tus neeg dag rau koj txiav plaub hau. Kuv nyiam cov plaub hau ntev. Svetlana txoj kev xav tsis zoo.
SECOND STEP Qhia meej txog kev cia siab. - Koj xav tau dab tsi los ntawm koj txiv, rov los tsev los ntawm tus kws tu plaub hau? - Kuv tsis tau cia siab tias yuav muaj kev qhuas, nws yog stingy nrog kev qhuas. Tab sis kuv tsis tuaj yeem xav txog qhov kev thuam.
KAUJ RUAM NTAWV Piav txog tus cwj pwm ntawm tus neeg ua phem. - Koj tuaj yeem piav qhia tus cwj pwm no ntawm koj txiv li cas? - Nws siv los qhia nws tus kheej hnyav, hauv lub suab hais kom ua. Nws yog tub rog tub rog, tub rog tub rog. Nws niam, kuv pog, feem ntau thuam nws. Tej zaum nws muaj qee yam ua nrog nws tus kheej thaum yau lossis nrog nws txoj haujlwm. Ntxiv mus, tsis yog kuv niam thiab kuv tsis tau tawm tsam nws. Peb tau siv los nqos kev chim siab. - Yuav ua li cas yog tias nws cov tshuaj tiv thaiv plaub hau yog kev hlub rau koj? Nws puas hlub tus ntxhais zoo nkauj nrog cov plaub hau ntev thiab chim siab thaum nws sim nrog nws lub ntsej muag? - Zoo li nws nyiam. Tsuas yog nws qhov kev thuam yog nkag siab hauv kuv tus plig thiab kev tsis txaus siab qub tseem muaj txoj sia nyob uas kuv ua rau mob heev rau cov lus hais ntawd.
FOURTH STEP Qhia meej thiab qhia koj txoj kev xav. - Koj tau mus rau koj chav. Koj xav li cas? - Kuv quaj, kuv npau taws rau kuv txiv, kuv mob. Tom qab ntawd kuv poob siab. - Leej twg koj tuaj yeem qhia txog koj txoj kev xav? - Tsis muaj leej twg. - Koj qhov kev nyuaj siab ntev npaum li cas? - Tej zaum ib hnub lossis ob hnub. “Koj paub koj txiv zoo heev. Dab tsi tshwm sim rau koj thaum koj xav tias muaj qhov txawv txav ntawm nws? Koj tau kwv yees nws tus cwj pwm li cas? - Kuv tsis tau twv ua ntej. - Tam sim no koj yuav tsum pom txhua yam no thiab npaj rau kev xaiv sib txawv. Koj puas npaj rau ib hnub twg pib tiv thaiv koj tus kheej? Koj muaj 26 xyoos, koj khwv tau nyiaj rau koj tus kheej. Koj puas muaj cai ua txhua yam koj xav tau nrog koj cov plaub hau? - Yog, tab sis kuv tau siv los ua twj ywm. Kuv xav ua tus ntxhais zoo. Cov ntxhais zoo muaj tus yam ntxwv zoo ntawm tus kheej, thiab lawv muaj lub luag haujlwm los tiv thaiv lawv. Tam sim no qhov kev chim siab xav li cas? - Yog, nws zoo li txhua yam tau dhau mus. Thiab cov ntaub ntawv yog trifling. Koj yuav tsum tsis txhob chim siab li.
Ua neej nrog kev npau taws
Kev zam txim los ib txwm nrog kev nkag siab. Thaum nws hloov los nkag siab thiab paub: nws tau ua vim nws muaj nws li laj thawj, nws tus kheej zaj dab neeg, tej zaum nws tus kheej mob. Kev zam txim uas nyob ntawm lub luag haujlwm lossis ntshai ntawm qhov tsis zoo ntawm kev chim siab tsis yog, qhov tseeb, kev zam txim. Kev chim siab tsuas yog yug los ntawm cov neeg uas nyob ze peb, uas peb hlub lossis tau hlub, cov uas los ntawm qhov peb xav tau kev txhawb nqa, kev lees paub, kev hlub.
Nws yog txhua yam tseem ceeb dua los sim nkag siab lawv, lees paub lawv hauv lawv qhov tsis zoo thiab zam txim tiag tiag. Yog tias nws tsis tawm los zam txim, ces peb qhov kev chim siab tseem nyob nrog peb thiab rhuav tshem peb. Nws muaj somatic echo. Thiab muaj qhov kev xav tias kev tsis txaus siab yog lub hauv paus ntawm kev mob qog noj ntshav. Tab sis, kuv hais txog: qhov kev xav. Kev puas siab puas ntsws yog cuam tshuam nrog kev xav ntawm lub siab, tab sis tsis hais meej: qee tus neeg mob, lwm tus tsis ua Artur DOMBROVSKY
NQE LUS QHUAB QHIA Ib qho kev npau taws qub tsis ua rau muaj kev mob siab rau. Svetlana txiav txim siab: "Lwm zaus kuv yuav ua qhov txawv." Nws twb zam txim rau nws txiv lawm. Txhua kauj ruam tau ua tiav, thiab Svetlana yuav tsis tig los ntawm tus neeg raug tsim txom los ua tus neeg ua txhaum. Nws yuav tsis ua pauj kua zaub ntsuab rau nws txiv. Raws li menyuam yaus, nws xav ua pauj kua zaub ntsuab rau leej txiv thiab niam. Tom qab ntawd nws xav tias: "Tam sim no, yog tias kuv raug tsheb tsoo, lawv yuav paub." Nws txoj kev ua phem rau tus kheej tau qhia rau nws tus kheej hauv kev npau suav. Yog li Svetlana thiab kuv tau mus rau txoj kev noj qab haus huv tshaj plaws - los ntawm kev chim siab rau kev zam txim. Koj, ib yam, tuaj yeem ua qhov no thiab mus ntxiv tau yooj yim dua, tsis muaj kev nco ntau thiab tsis txaus siab.
"Ua phem raws li ib yam khoom hauv lub cev" Ua kom tiav ib leeg, nyob ntsiag to, nyob hauv txoj haujlwm yooj yim, nyob rau hauv lub xeev ntawm kev so, sim nthuav qhia koj qhov kev ua txhaum uas yog yam hauv lub cev. Xav txog nws. Koj qhov kev chim siab nyob qhov twg (hauv siab, hauv taub hau, hauv caj npab, hauv txhais ceg)? Nws loj npaum li cas? Dab tsi xim? Dab tsi yog qhov sib xws (kua, khoom, roj cua)? Qhov kub (txias, sov, sov) yog dab tsi? Nws hnov zoo li cas (nplaum, mos, thiab lwm yam)?
Tom qab koj muaj lub tswv yim zoo ntawm "yam" no, txiav txim siab yog tias koj nyiam dab tsi hauv koj? Yog tsis yog, tshem qhov no tawm ntawm koj lub cev. Ua kom txav nrog koj txhais tes, koj tuaj yeem "tau nws", muab pov tseg, hlawv nws, pov nws hauv qhov dej. Tam sim no mloog koj lub cev. Tam sim no dab tsi hauv qhov chaw uas koj tau tawm qhov kev ua txhaum? Tej zaum yuav muaj kev xav. Los yog tsis muaj dab tsi. Sau qhov khoob nrog qhov kev xav zoo siab.
Pom zoo:
Txog Nqos Tsis Tau Zom
Nws tuaj yeem pom tias tus hma nws tau nqus thaum tseem yau Thiab lawv nqus hauv: "koj ua tsis tau ntawm tus chij" V. S. Vysotsky - Kev dag yog qhov phem - Cov txwj laus yuav tsum hwm - Hla txoj kev ntawm lub teeb ntsuab Introject - qhov no yog txoj cai lossis cov ntaub ntawv hais txog lub neej uas ib tus neeg muaj cai hais rau ib tus neeg, thiab tus neeg tau nqos nws yam tsis xav txog, yam tsis tau tshuaj xyuas.
Kev Cais Tus Kheej Kev Ntxhov Siab Thiab Ntxhov Siab / Yuav Ua Li Cas Thiaj Muaj Sia Nyob Kis Tau Tus Mob / Kev Tswj Tus Kheej Thiab Tswj Tus Kheej
Tsis ntev los no, zoo li yog nag hmo, nws zoo li rau kuv tias lub ncauj lus no cuam tshuam rau cov tib neeg ntsib teeb meem kev noj qab haus huv. Tus kheej, Kuv tau siv cov txheej txheem no rau cov neeg siv khoom rau leej twg kev ntxhov siab yog contraindicated rau kev kho mob, yog li kev sim txhawm rau txhawm rau ua rau qhov xwm txheej ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj qhov hnyav ntxiv ntawm cov kab mob hauv qab, thiab tsuas muaj ib yam nkaus xwb - qhia tus kheej cov txheej tx
Kev Txhaum Thiab Kev Chim Siab. Kev Chim Siab Thiab Kev Txhaum. Ob Sab Ntawm Tib Npib Nyiaj
Vim li cas kuv thiaj li tam sim muab cov kev xav sib txawv, ncov qaumteb qabteb rau hauv ib lub ncauj lus? Tias yog vim li cas - lawv nyob hauv ib pawg - qhov twg muaj kev txhaum, kuj muaj kev chim siab. Thiab vice versa. Tab sis ib ntawm lawv, raws li txoj cai, peb tsis pom hauv peb tus kheej.
Txog Tus Nqi, Tus Kheej Muaj Nqis, Kev Txaus Siab Rau Tus Kheej Thiab Tsis Xav Txog Tus Kheej
Koj puas pom kev sib raug zoo ntawm cov ntsiab lus saum toj no? Yuav ua li cas lawv thiaj muaj feem cuam tshuam txhua? Cia peb pib nrog lo lus tus nqi … Txog tus nqi Yog tias peb xav tias tus nqi yog qee qhov sib npaug ntawm tus nqi, thiab tus nqi, raws li koj paub, tau hais tawm hauv qhov teeb meem (ntau zaus, tsuas yog nyiaj), tom qab ntawd peb tuaj yeem txhais tus nqi.
Koj Tus Kheej Kev Puas Siab Ntsws: 3 Txoj Hauv Kev Yooj Yim Kom Nkag Siab Koj Tus Kheej
Peb feem ntau ntsib kev tsis to taub - peb tus kheej, cov neeg nyob ib puag ncig peb, xwm txheej. Thiab nws tuaj yeem yog kev mob siab heev. Yuav ua li cas zam kev raug mob, dhau los ntawm cov xwm txheej nyuaj, nkag siab koj tus kheej, lwm tus thiab nyob zoo thaum tswj hwm koj thaj tsam?
