2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Xijpeem ua rau muaj kev ntxhov siab, nws ib txwm hu rau kev hloov pauv. Nov yog lub cim: "saib kuv, qhov no yog qhov tseem ceeb los txhim kho koj lub neej nyob!"
Tab sis kev ntxhov siab yog qhov tsis txaus siab heev. Nws suav nrog qhov tshwm sim ntawm lub cev (ua rau lub plawv dhia, tawm hws, ua pa nrawm, ntuav) thiab kev xav tsis zoo cuam tshuam xws li pab tsis tau thiab tsis ua siab ntev. Yog li ntawd, peb lub siab ua txhua yam kom tsis txhob ntsib qhov tseem ceeb no, tab sis kev mob siab.
Karen Horney txheeb xyuas plaub txoj hauv kev kom zam kev ntxhov siab:
1. Rationalization - kev hloov pauv ntawm kev ntxhov siab rau qhov kev ntshai. Thiab qhov tseeb, tsis xav ua lub luag haujlwm rau lawv txoj kev xav hauv lub xeev uas tswj tsis tau.
Piv txwv li, tus niam uas saib xyuas ntau dhau uas tsis lees paub tias nws txhawj xeeb yog los ntawm kev ntxhov siab ntau dua li kev hlub thiab lub luag haujlwm. Thiab nws yuav piav qhia nws qhov kev ntxhov siab vim yog kev ntshai txaus ntshai, vim tias muaj ntau yam txaus ntshai nyob ib puag ncig.
Los yog txhawj xeeb txog kev lag luam uas ib tus neeg tsis tuaj yeem pib ua txhua txoj hauv kev thiab txiav txim siab nrog txhua yam kev sib cav: los ntawm tus thawj coj tsis zoo, tus txij nkawm mus rau huab cua tsis zoo. Yog tsis tsim nyog rau kuv tus kheej: Kuv tsis tuaj yeem tiv nrog kuv txoj kev xav. Thiab koj yuav tsum tau ua haujlwm nrog qhov no.
Qhov no suav nrog kev ntshai ntawm kev mob, hnyav dhau, txom nyem, muaj hmoo, nyob ib leeg.
Dab tsi yog kev zam ntawm no? Qhov tseeb tias txoj haujlwm zoo li no ua rau nws tsis tuaj yeem hloov dab tsi hauv koj tus kheej, tab sis hloov lub luag haujlwm mus rau ntiaj teb sab nrauv.
2. Kev nyuaj siab ntxhov plawv - nws tsuas yog tshem tawm ntawm kev nco qab
Muaj kev paub thiab tsis nco qab kov yeej kev ntxhov siab. Raws li kuv tau hais los saum no, tus neeg muaj kev ntxhov siab ntsib cov tsos mob ntawm lub cev thiab kev xav. Thiab muaj qee lub sijhawm hauv lub neej thaum nws tau ntsib nrog cov tsos mob tshwj xeeb hauv qee qhov xwm txheej thiab tsis paub tias muaj kev ntxhov siab tom qab nws. Qhov no yog qhov tsis lees paub ntawm kev ntxhov siab. Piv txwv li, ib tus neeg mus rau ntawm lub sam thiaj thiab pib hnov mob, lossis nyob hauv txoj kev tsheb ciav hlau, thaum lub tsheb ciav hlau nres, tus neeg pib hws, thiab lwm yam.
Qhov kev xaiv thib ob yog thaum ib tus neeg muaj lub siab xav ua kom kov yeej nws. Ib tus neeg ib txwm ua qhov no txhawm rau kov yeej kev ntshai, piv txwv li, nyob rau theem, kuaj mob, phiaj xwm tshiab, thiab lwm yam. Qhov teeb meem yog thaum lub paj hlwb ua nws nrog kev ntxhov siab. Nws txhob txwm ua kom tsis quav ntsej nws qhov kev ntxhov siab. Thiab qhov no muaj txiaj ntsig hauv qee qhov xwm txheej, piv txwv li, nkag mus hauv chav tsaus. Tab sis yog tias koj tsis tshawb xyuas keeb kwm ntawm kev ntxhov siab, ces nws yuav tshwm sim nws tus kheej hauv lwm qhov xwm txheej. Piv txwv li, kev txaj muag dav dav, kev nyob ib leeg, xav tsis thoob, tsis muaj peev xwm ua haujlwm tau zoo.
Qhov tsis zoo ntawm no yog qhov tsis yog tsuas yog qhov tseem ceeb hloov pauv hauv neurotic tsis tshwm sim, tab sis cov tsos mob ploj mus thiab tus neeg poob kev txhawb siab rau kev ua haujlwm txuas ntxiv nrog nws cov neurosis.
3. Kev quav yeeb quav tshuaj yog siv yeeb siv tshuaj thiab dej cawv
Tab sis kuj tseem koom nrog hauv kev ua ub no hauv zej zog los ntawm kev ntshai ntawm kev kho siab. Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau poob haujlwm thiab koj tuaj yeem pom qhov no los ntawm kev ntxhov siab ntau npaum li cas tus neeg tau ntsib thaum hnub so tuaj txog. Npau suav uas tsis ua rau so lawm. Kev sib deev los ntawm kev ntxhov siab. Qhov no tshwm sim nws tus kheej hauv kev ntxhov siab thiab chim siab yog tias ib tus neeg tsis txaus siab rau kev sib deev ib ntus.
4. Txhob zam txhua qhov xwm txheej, kev xav thiab kev xav uas tuaj yeem txhawb kev ntxhov siab
Nov yog txoj hauv kev tshaj plaws. Muaj ob txoj kev xaiv ntawm no:
- Tus neeg paub txog nws qhov kev ntxhov siab thiab txhob txwm zam nws. Piv txwv li, nws tsis nce toj, ua luam dej hauv hiav txwv, mus ntsib cov qhua, thiab tawm mus rau ntawm lub sam thiaj.
- Tus neeg tau paub tsis meej txog kev muaj kev ntxhov siab hauv nws tus kheej thiab nws tau zam nws. Piv txwv li, ib tus neeg tuaj yeem ncua nws txoj kev lag luam ib hnub dhau ib hnub, kev sib tham tseem ceeb, mus ntsib kws kho mob, lossis txiav txim siab yam tsis tau paub tias nws muaj kev ntxhov siab.
Peb lub paj hlwb zoo nkauj heev. Nws tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab yam tsis paub nws txhua. Kev ntxhov siab tuaj yeem zais tom qab qhov tshwm sim ntawm lub cev (lub plawv dhia, ua pa tsis ua haujlwm), tom qab ntau qhov kev ntshai uas sab nrauv zoo li qhov muaj txiaj ntsig thiab tsim nyog. Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau peb haus, tshuaj, thiab ua haujlwm tsis txaus ntseeg. Koj tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab vim tsis muaj peev xwm ua haujlwm tau thiab tau txais kev txaus siab los ntawm nws.
Dab tsi yog qhov teeb meem uas zam kev ntxhov siab? Qhov ntawd los ntawm kev ua li ntawd peb ua rau nws nyob mus ib txhis.
Txhua yam no qhia tias qhov tshwm sim ntawm kev nyuaj siab nyuaj thiab tsis meej pem, yog li yuav tsum muaj kev ua siab ntev thiab mob siab rau hauv kev nthuav tawm cov pob txha sab hauv uas tiv thaiv tus neeg los ntawm kev ua neej nyob, hlub, ua haujlwm thiab txaus siab rau nws.
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