Kuv Hlub Thiab Tsiaj Nyaum Maj Mam (ua Phem Rau Kev Sib Raug Zoo)

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Kuv tus Ntsuj Plig Dawb Huv thiab Tender

(kev ua phem phem hauv kev sib raug zoo)

Vim li cas koj thiaj xav tias, hauv zaj dab neeg hais txog Cinderella, niam tais ib txwm tsuas qw ntawm nws tus ntxhais xeeb ntxwv? Tus poj niam (uas muaj cov ntxhais uas hlub nws) tsis nug, nws xav tau los ntawm tus ntxhais kom ua tiav nws cov lus txib, tsis txhob qhia tias tsuas yog kev hlub, tab sis txawm tias yog tus cwj pwm sov. Nyob rau tib lub sijhawm, tsis muaj leej twg xav tsis thoob tias Cinderella ua txhua yam tsis tsuas yog ua, tab sis zoo heev. Vim li cas thiaj siv zog thaum tsis muaj leej twg yuav txaus siab rau nws? Nws nyuaj rau tus yam ntxwv no rau nws txoj kev ua neeg zoo tag nrho, muaj lub siab dawb paug thiab tus yam ntxwv lub luag haujlwm rau kev lag luam, lossis rau nws lub siab zoo, vim tias nws niam ntxawm ua siab ncaj rau nws. Thiab tseem txhua yam tseem zoo ib yam. Hauv qhov no, peb kuj ntsib kev dag, qhov uas tus tswj hwm yog tus ua phem phem rau leej twg xav txog qhov kev xav ntawm nws cov neeg raug tsim txom (ntshai poob, nyob ib leeg, hlub, mob siab rau, phooj ywg, tshawb nrhiav tus tiv thaiv muaj zog) thiab muaj peev xwm ntawm tswj tus neeg raug tsim txom, ua rau muaj kev ntshai nyob rau hauv nws, suppressing lub siab nyiam … Nws zoo li, vim li cas tso cai rau koj tus kheej raug tsim txom - ploj mus! Tab sis qhov no tuaj yeem nyuaj ua rau ntau qhov laj thawj. Ua ntej, tus neeg raug tsim txom ntawm tus neeg ua phem feem ntau yog tus uas vim yog lub hom phiaj, nws tsis tuaj yeem sawv tsis tau rau nws tus kheej - tus txiv neej laus, menyuam yaus, tus neeg xiam oob qhab tsis muaj peev xwm, tus neeg muaj kev puas siab puas ntsws. Qhov thib ob, lawv feem ntau pom lawv tus kheej hauv txoj haujlwm zoo sib xws tib neeg ua siab zoo, muaj kev khuv leej, npaj kom tau ntsib ib nrab thiab zam kev tsis sib haum xeeb … Thiab qhov thib peb, cov neeg raug tsim txom yog cov uas txhawb siab, tsis ntseeg tus kheej, tsis txaus rau tus kheej, tsis paub yuav hais li cas "tsis" thiab muaj teeb meem txhais tus kheej ciam teb … Nws yuav tsum tau sau tseg tam sim ntawd ob hom sib txawv ntawm kev ua phem yuav tsum raug cais:

1. Thawj hom yog ib feem tseem ceeb ntawm tus xeeb ceem, qhov tshwm sim ntawm lub siab lub tsev muag khoom, hais los ntawm lub sijhawm, lub cev nqaij daim tawv, tsis yog txhawm rau rhuav tshem tus khub lossis kev sib raug zoo

2. Hom thib ob - ua tau manipulative aggression, uas yog cuam tshuam nrog kev coj tus kheej, kev txo nqi ntawm tus khub thiab kev sib raug zoo, pom tias yog txhais tau tias, thiab tsis yog qhov kawg, thiab tau ua tiav tsuas yog rau lub hom phiaj kom tau txais cov ntaub ntawv lossis txiaj ntsig kev xav ntawm lub hlwb rau tus neeg ua phem.

Lawv ua li cas?

Qhov kev tsis txaus ntseeg ntawm qhov xwm txheej tsis zoo, raws li txoj cai, ua raws li qee qhov xwm txheej ua ntej tsim thiab zoo ib yam li qhov no (nws tuaj yeem sib txawv):

a) Kev sib zog ua kom muaj kev sib raug zoo (tuaj yeem tshwm sim los ntawm sab nraud, kev tsis sib haum xeeb sab hauv, kev coj tsis zoo ntawm tus khub-tus neeg raug tsim txom, ua tsis tiav ntawm tus khub-ua phem rau qee yam);

b) Tus neeg koom tes sib cav tab tom nrhiav qhov laj thawj los tso nws qhov kev tsis txaus siab thiab tau txais kev so kom txaus siab rau lub cev (kev ntxhov siab ntawm lub cev, "khawm" rau cov lus thiab kev ua, kev ua phem);

c) Ib txwm muaj qhov laj thawj (nws tuaj yeem yog ib qho kev txiav txim lossis lo lus uas ua haujlwm "ua kom pom", ua kom pom tseeb);

d) Kev tsis sib haum xeeb (kev txaj muag, sib cav sib ceg) tshwm sim, thaum lub sijhawm tus neeg raug tsim txom ua kom txaus siab rau tus neeg ua phem, txhawm rau txo kev nruj;

e) Tus neeg tawm tsam ua rau muaj xwm txheej (xav tau, hnub kawg, thov);

f) Tus neeg raug tsim txom siv zog ua kom tau raws li qhov yuav tsum tau ua ua ntej;

g) Kev thaj yeeb ntawm lub siab kom txog rau lub sijhawm tom ntej ntawm kev nruj.

Tus neeg ntxeev siab muaj ntau txoj hauv kev los khaws nws tus neeg raug tsim txom nyob rau hauv qhov nruj, thiab siv cov txheej txheem uas tau tsom mus rau feem ntawm kev nkag siab zoo ntawm kev sib raug zoo … Txais yuav nquag thiab passive, uas yog, muaj cov haujlwm nquag, cov lus thiab cov lus hais, lossis tsis suav nrog kev nqis tes ua thiab cov lus:

Kev npau taws (feem ntau ua rau tsis zoo, ua kom muaj dag zog) hais ncaj qha rau tus khub ncaj qha lossis tsis ncaj qha - Kuv ntxub koj! Koj pissed kuv tawm! Koj ruam (ruam)! Cas kuv tau mob ntawm tag nrho cov no! Cov neeg nyob ib puag ncig kuv zoo li cas! Koj tsis tuaj yeem cuam tshuam nrog leej twg! Txhua tus txiv neej yog tshis (poj niam yog neeg ruam)! (Cov Lus Teb: Peb yuav tsis tham hauv lub suab no. Kuv tsis nyiam qhov no. Kuv yuav tos kom koj nqig, tom qab ntawd peb yuav tham, lossis yog tias tsis muaj txoj hauv kev los hais qhov no, koj yuav tsum tawm hauv chav, qhia meej tias koj yuav tsis txhawb qhov kev ua si no hauv ib qho twg)

· Kev hem, hem, hem blackmail - Tsuas yog sim, Kuv yuav coj koj tawm hauv av! Pov kuv - Kuv yuav tua tus kheej! Leej twg xav tau koj ntau, txhua leej txhua tus luag koj ib leeg! Hloov pauv - Kuv yuav tua koj! Yog tias koj sib cav - Kuv yuav tshem cov menyuam! Yog tias koj tsis xav tau txoj hauv kev zoo, nws yuav yog qhov tsis zoo! Zoo dua muab rau koj tus kheej, txwv tsis pub kuv yuav coj nws los ntawm kev quab yuam! Koj yuav tuag yam tsis muaj kuv! (Cov tshuaj tiv thaiv: tshuaj tiv thaiv zoo tshaj plaws rau blackmail thiab kev hem yog tsis muaj kev tawm tsam, tsis pom zoo. Yog tias koj txhawj xeeb tias yuav muaj kev hem thawj, ua kom koj lub cev muaj kev nyab xeeb thiab tsis txhob cia koj tawg, sim tawm ntawm qhov xwm txheej ntau li ntau tau)

· Lub siab xav (tsim kev xav ntawm kev ua txhaum, ntshai poob) - Kuv yuav hlub koj yog / ntawm ib qho xwm txheej … Tsuas yog kuv tuaj yeem tiv thaiv koj los ntawm txhua tus! Koj tsis tuaj yeem ua haujlwm - koj tsis tuaj yeem tiv hauv tsev ib yam nkaus! Koj tseem tsis tau paub koj cov menyuam hnub yug, koj yog leej txiv zoo li cas! Txhua yam twb tau nyob ntawm kuv, Kuv tab tom tig zoo li tus nas hauv lub log! Lwm tus yuav tau tso tseg ntev dhau los hauv kuv qhov chaw! Koj ib txwm tsim txhua yam! Nws yog txhua yam koj ua txhaum (a)! (Cov tshuaj tiv thaiv: koj tsis tuaj yeem tso siab rau, saib qhov xwm txheej zoo. Yog tias koj xav tias koj tab tom ua txhua yam hauv koj lub zog, tom qab ntawd ua qhov kev sib tham raws li kev koom tes ntawm txhua tus, ua kom tsis muaj kev koom tes ntawm ob tus neeg koom tes hauv kev sib raug zoo)

· Tsis quav ntsej, ntsiag to - qhia kev ntsiag to, zam kev sib tham thiab ua. (Kev tawm tsam: cia tus khub ncua, tuaj rau nws qhov kev nkag siab, thiab tom qab ntawd muab los tham txog qhov xwm txheej txhawm rau nkag siab tias nws tsis txaus siab)

· Kev tsis ntseeg, kev ua xyem xyav - tus neeg ua phem tab tom tos kev zam txim, piav qhia qhov laj thawj, debunking cov lus thov nthuav tawm rau nws raws li "qhov tseeb", nws cuam tshuam cov xwm txheej, cuam tshuam dab tsi tau hais hauv nws qhov kev txaus siab (Reaction: tsis txhob zam txim. Koj tus khub. Tej zaum nws tsuas yog xav kom muaj kev ntseeg siab dua thiab tiv thaiv)

· Kev dag - Koj tsis muaj lub tswv yim dab tsi nws hais rau kuv txog koj, nws txaus ntshai heev! (nws tsis tau hais dab tsi tshwj xeeb, kev sib tham tau tsim los ntawm tus neeg ntxeev siab txhawm rau dag tus neeg raug tsim txom, tsim cov tswv yim cuav hauv nws) Ntawm no txhua yam tsuas yog nyob ntawm kuv thiab khaws! Yog tsis yog rau kuv, peb yuav tsis muaj dab tsi nyob! Nws ua kuv, kuv tsis xav tau! Koj niam hais tias nws tsis xav pom kuv ntxiv lawm! (Niam tsis tau hais qhov no, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb rau tus neeg txhoj puab kom txiav tus neeg raug tsim txom los ntawm lub voj voog ib txwm muaj, kom tsis pub nws txhawb nqa thiab txhawb nqa).

Los ntawm daim ntawv manipulator-aggressor tuaj yeem siv:

· Quaj, hais lus phem, hais lus tsis zoo - ua rau muaj suab nrov ntau ntxiv, nthuav qhia cov lus;

· Teb nrog cov lus nug rau lo lus nug, nthuav qhia meej thiab nug;

· Sarcasm, txhob txwm dag, thuam;

· Cov lus tshaj tawm thoob ntiaj teb ("Txhua tus poj niam yog neeg ruam!")

General generalizations siv cov lus txhua yam, txhua yam, ib txwm, tas li, tas li, nyob mus ib txhis, kiag li, kiag li …;

Kev ntsuam xyuas tsis zoo (koj yeej tsis … koj ua tsis tau, koj tsis xav …);

Rov ua dua thiab rov ua dua (pom tau tias, thaum kev sib tham mus rau hauv lub voj voog, cov ncauj lus tau hais hauv txhua txoj hauv kev, thaum txoj haujlwm ntawm tus tswj tsis hloov pauv, nws tos koj kom nkees thiab pom zoo rau txhua qhov nws mob)

· Cov txheej txheem tsis meej pem, ua twj ywm, tsis meej pem los tsim kev tsis ntseeg ntawm kev xav, ua rau qhov xwm txheej hnyav dua (" Zoo, koj tus kheej paub yuav ua li cas txhua yam nyob ntawd, kuv yuav tsis rov hais dua, nws twb nyuaj heev, tshwj xeeb yog txij tam sim no txhua yam yuav txawv dua, raws li koj nkag siab" - Dab tsi tshwm sim? Leej twg paub dab tsi? Vim li cas nws thiaj nyuaj? Yuav ua li cas tam sim no? Koj yuav tsum nkag siab dab tsi?);

· Los kua muag, mob siab rau, xav txog kev mob nkeeg thiab ntau yam ntxiv.

Defence, tiv thaiv los yog..?

Ntau tus neeg koom nrog hauv kev sib raug zoo nrog tus tswj hwm-tus neeg tawm tsam lees paub tom qab tias lawv zoo li "tsis nyob hauv lawv tus kheej", "hauv ntiaj teb sib luag", "hauv lub xeev hloov pauv", ua rau muaj kev sib raug zoo, poob lawv lub siab nyiam, lawv tus kheej lub siab nyiam, lub ntsiab lus ntawm lub neejQhov no qhia tias kev sib raug zoo nrog tus neeg ntawd yog kev puas tsuaj rau tus kheej, uas yog, kev puas tsuaj ntawm qhov tseeb. Yog tias koj paub tseeb tias txhua yam tuaj yeem thim rov qab, zaum ntawm lub rooj sib tham nrog koj tus khub, txwv tsis pub, koj yuav tsum tawm qhov kev sib raug zoo uas koj poob koj tus kheej.

Txawm li cas los xij, kev ua phem phem tuaj yeem thiab yuav tsum tau tawm tsam:

1. Qhia koj tus khub tias koj paub txog nws qhov kev ua si thiab tsis txhawb nws qhov txuas ntxiv, tsis pom zoo nrog nws txoj cai;

2. Kev sib tham uas muaj kev ntseeg siab muaj peev xwm qhia tus tswj hwm tias yam nws tab tom sim ua kom tsis ncaj ncees yog ua tiav hauv kev sib raug zoo qhib;

3. Kev pom zoo ntawm qhov xwm txheej thiab ntawm koj tus kheej, kev nkag siab meej ntawm cov haujlwm ib txwm pab kom zam dhau qhov tsis tseeb ntawm qhov tseeb, txhawm rau txhawm rau ua qhov xwm txheej tsis zoo ntawm lub hauv paus;

4. Tswj tsev neeg thiab phooj ywg kev sib raug zoo, vim tias ib lub hom phiaj ntawm kev dag ntxias yog kom txiav koj tawm ntawm lub ntiaj teb sab nrauv, kom tsis txhob muaj kev txhawb nqa ntawm cov phooj ywg thiab cov txheeb ze;

5. Tsis txhob ua phooj ywg nrog tus ua phem rau cov menyuam yaus, vim hais tias dag, ua phem, ua phem, ntshai hauv tsev neeg yog kev puas tsuaj rau tus menyuam txoj kev xav;

6. Nkag siab tias vim li cas koj thiaj tseem nyob nrog kev sib raug zoo, qhov chaw muaj qhov ua phem rau kev xav, uas nyob hauv koj tus kheej xav tau rov xav dua thiab ua haujlwm sab hauv;

7. Txheeb xyuas thaj tsam sab nrauv thiab sab hauv ntawm yam uas tau tso cai thiab nruj me ntsis ua raws cov xwm txheej;

8. Ua raws li txoj haujlwm tau pib tsim, tiv thaiv koj tus kheej lub hauv paus ntsiab lus, tsis txhob hloov koj lub tswv yim zoo li huab cua huab cua kom txaus siab rau lwm tus;

9. Tsis txhob ua zoo li tus neeg ua phem, sim tsis txhob siv cov lus sib cav thiab nws cov txuj ci, vim tias lawv tseem yuav tig tawm tsam koj;

10. Koj tsis tuaj yeem zam kev ua phem rau koj tus kheej hauv ib qho twg, yog li nrhiav txoj hauv kev hloov kev sib raug zoo yog tias muaj kev ua phem nyob hauv lawv. Nco ntsoov, kev ua phem tsis yog ib txwm ua

Nws nyuaj nyob yog tias koj tsis paub, ua ntej tshaj plaws, nrog koj tus kheej. Los ntawm kev paub peb tus kheej, peb dhau los ua neeg muaj zog thiab paub ntau dua. Yog li ntawd, paub, hlub, saib xyuas thiab lees txais koj tus kheej!

(Kab lus tau sau ua ke nrog ib tus npoj yaig thiab phooj ywg zoo Vera Shutova).