2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
KUV HLUB KUV
Kuv yog koj, koj yog kuv,
thiab peb tsis xav tau leej twg …
Cov nkauj los ntawm cov nkauj nrov
Ua kom pom tseeb ntawm tus kws kho kev puas siab ntsws ua haujlwm feem ntau yog cov neeg siv khoom nrog teeb meem ntawm kev sib raug zoo.
Dab tsi yog tus neeg siv codependent zoo li?
Cov yam ntxwv zoo ntawm tus cwj pwm sib txawv yog kev koom nrog hauv lwm lub neej, ua kom haum rau nws cov teeb meem thiab xwm txheej. Ib tus neeg nyob sib nrug yog kab mob sib kis rau lwm tus: tus txij nkawm, menyuam, niam txiv.
Ntxiv nrog rau qhov ua tau zoo, cov hauv qab no kuj yog tus yam ntxwv ntawm cov neeg nyob sib luag:
• tsis muaj kev ntseeg tus kheej;
• xav tau kev pom zoo txuas ntxiv thiab kev txhawb nqa los ntawm lwm tus;
• tsis paub meej txog thaj tsam kev puas siab puas ntsws;
• xav tias tsis muaj peev xwm hloov tau txhua yam hauv kev puas tsuaj, thiab lwm yam.
Cov neeg nyob sib luag ua rau cov tswv cuab ntawm lawv cov txheej txheem vam khom lawv rau lawv lub neej tag nrho. Nyob rau tib lub sijhawm, tus lej sib cuam tshuam cuam tshuam hauv lub neej ntawm kev quav yeeb quav tshuaj, tswj nws, paub yuav ua li cas zoo tshaj plaws thiab yuav ua dab tsi, zais nws txoj kev tswj hwm thiab cuam tshuam hauv kev hlub thiab saib xyuas. Kuv tau sau txog qhov no hauv kab lus "Kev ua phem rau Codependents"
Lwm tus tswv cuab ntawm nkawm niam txiv - nyob ntawm - muaj, feem, qhov tsis zoo: nws tsis muaj lub tswv yim, tsis muaj lub luag haujlwm, tsis muaj peev xwm tswj tus kheej.
Codependent kev sib raug zoo los ntawm lub tsev neeg pom
Nws yog ib txwm pom cov neeg quav yeeb quav tshuaj yog hom kev phem hauv zej zog, thiab cov neeg nyob ib puag ncig raws li lawv cov neeg raug tsim txom. Tus cwj pwm ntawm cov neeg siv nyiaj feem ntau tau pom zoo hauv zej zog thiab lees paub, thaum qhov kev ua ntawm tus neeg quav yeeb quav tshuaj tau pom zoo thiab raug txim. Thiab qhov no tsis xav tsis thoob. Tus neeg quav yeeb quav tshuaj, vim nws txoj kev mob nkeeg txuas mus rau lub hom phiaj ntawm kev vam khom, rhuav tshem tsev neeg, kev sib raug zoo, thiab nws tus kheej, ua rau kom ntau zuj zus ntxiv raws li tus neeg.
Los ntawm qhov pom niaj hnub, txhua yam zoo li qhov no - tus neeg quav tshuaj rhuav tshem txoj kev sib raug zoo hauv txhua txoj hauv kev, thaum tus lej sib txawv sim cawm lawv.
Kev xav ntawm kev xav ntawm kev sib raug zoo
Txawm li cas los xij, los ntawm kev xav ntawm lub siab, kev koom tes ntawm cov lej sib xws rau cov kab mob kev sib raug zoo tsis muaj tsawg dua li kev vam khom. Tus lej sib txawv nws tus kheej tsis muaj qhov xav tau ntawm tus neeg nyob thiab nws tus kheej tswj hwm txoj kev sib raug zoo no - nws yog neeg quav yeeb quav tshuaj. Qhov no yog qhov sib txawv ntawm qhov thiaj li hu ua "Tib neeg" kev vam khom.
Codependents lawv tus kheej tswj hwm kev sib raug zoo, thiab thaum lawv dhau los ua nyuaj, tom qab ntawd lawv tig mus rau tus kws tshaj lij txhawm rau "kho" tus neeg quav tshuaj, uas yog, qhov tseeb, rov qab nws mus rau nws yav dhau los kev sib raug zoo. Ib qho kev sim los ntawm tus neeg quav yeeb quav tshuaj kom tawm ntawm kev tswj hwm tus lej ua rau muaj kev tawm tsam ntau tom kawg.
Kev ua haujlwm ntawm kev quav yeeb quav tshuaj hauv kev sib raug zoo
Tus khub ntawm tus lej sib txawv - tus neeg vam khom - tau lees paub los ntawm nws raws li lub hom phiaj thiab nws txoj haujlwm hauv ib khub ntawm tus lej sib txawv -sib piv yog piv rau kev ua haujlwm ntawm cov khoom sib xws (cawv, tshuaj …). Lub luag haujlwm no yog "ntsaws lub qhov" hauv tus kheej ntawm tus lej sib koom (hauv peb qhov xwm txheej, tus koom tes) txhawm rau kom tuaj yeem hnov zoo, nrhiav lub ntsiab lus ntawm lub neej. Nws tsis yog qhov xav tsis thoob uas rau tus neeg nyob sib luag, txawm hais tias txhua qhov nws ua tsis tau zoo (los ntawm qhov kev xav ntawm tib neeg thiab tus lej sib txawv nws tus kheej), nws dhau los ua qhov tseem ceeb heev, vim tias nws muab nws txoj haujlwm tseem ceeb tshaj plaws - lub ntsiab lus ua. Yog tsis muaj nws, lub neej ntawm tus lej code poob tag nrho lub ntsiab lus. Yog li qhov kev sib txuas ruaj khov ntawm tus lej sib txawv rau tus neeg quav yeeb quav tshuaj. Rau qhov no, tus neeg quav yeeb quav tshuaj muaj nws lub hom phiaj ntawm kev txuas - cawv, tshuaj, thiab lwm yam.
Nws tsis yog qhov xav tsis thoob uas lwm tus neeg nyob hauv qhov chaw tseem ceeb hauv daim duab ntawm Lub Ntiaj Teb ntawm cov lej. Tab sis rau txhua qhov kev xav tau rau lwm qhov rau kev sib koom ua ke thiab kho rau nws, tus cwj pwm rau nws tsuas yog siv tau - raws li lub luag haujlwm. Qhov tseeb, Lwm Tus rau tus lej sib txawv, vim nws txoj haujlwm egocentric zoo li Lwm Tus, tsis yog ib tus neeg nrog nws cov kev paub dhau los, kev cia siab, kev ntshaw. Yog, Lwm Yam tam sim no nyob hauv daim duab ntawm Codependent World, txawm tias muaj ntshav siab, tab sis tsuas yog ua haujlwm.
Hais txog kev txhim kho kev puas siab puas ntsws, tus neeg nyob thiab tus lej sib luag yog kwv yees nyob rau tib qib. Tsis ntseeg, qhov no yog qib ntawm cov koom haum ciam teb ntawm tus yam ntxwv tus yam ntxwv nrog tus yam ntxwv egocentrism, kev xav tsis zoo li qhov tsis muaj peev xwm khaws tau kev cuam tshuam, tsis muaj kev ntseeg tus kheej, thiab kev muaj menyuam yaus (saib kab lus "Lub Ntiaj Teb dhau los ntawm Qhov Muag ntawm Tus Neeg Ciam Tebchaws"). Tus khub-nyob sib luag yog tsim raws li lub hauv paus ntawm kev ua kom tiav. Nws nyuaj rau xav txog ob peb tus neeg uas muaj tus kheej thiab tus kheej nyob ua ke.
Lawv kuj tseem muaj qhov xwm txheej txuas rau lub hom phiaj ntawm kev quav tshuaj. Hauv qhov xwm txheej ntawm tus cwj pwm coj tus cwj pwm, xws li cov khoom, raws li tau hais ua ntej, yog tus khub. Hauv qhov xwm txheej ntawm tus neeg nyob, tus "tsis yog tib neeg" yam khoom. Cov txheej txheem ntawm "xaiv" ntawm cov khoom tsis meej, tab sis ob qho tib si peb tab tom cuam tshuam nrog tus yam ntxwv ntawm tus kheej.
Cov tib neeg uas muaj tus yam ntxwv zoo li no tau txais kev kho mob hlwb li cas?
Feem ntau, tus kws kho paj hlwb cuam tshuam nrog ob hom kev thov:
1. Qhov kev thov yog ua los ntawm tus lej sib txawv, thiab tus neeg quav yeeb quav tshuaj dhau los ua tus neeg siv khoom ntawm tus kws kho kev puas siab puas ntsws (tus lej coj ua lossis xa tus neeg quav tshuaj mus kho). Hauv qhov no, peb tau ntsib nrog cov xwm txheej txheej txheem rau kev kho mob hlwb: tus neeg siv khoom yog tus lej sib luag, thiab tus neeg vam khom tau dhau los ua tus neeg siv khoom. Qhov xwm txheej no zoo li tsis zoo rau kev kho, txij li ntawm no peb tsis tau cuam tshuam nrog cov neeg siv khoom - ib qho ntawm cov xwm txheej tsim nyog ntawm kev kho mob tsis tau pom - tus neeg siv khoom lees paub nws tus kheej "pab" rau qhov teeb meem tam sim no, nrog rau tsis lees paub tias muaj teeb meem ntawm nws tus kheej. Raws li qhov piv txwv ntawm qhov xwm txheej raug txiav txim siab, peb tuaj yeem hais txog rooj plaub thaum cov niam txiv hais kom thov "kho" qhov teeb meem tus cwj pwm ntawm tus menyuam, lossis ib tus txij nkawm uas xav tshem tus khub ntawm tus cwj pwm coj ua.
2. Tus kws kho mob sib tham nrhiav kev kho nws tus kheej. Qhov no yog qhov kev cia siab tshaj qhov kev xaiv ua ntej rau kev kho mob. Ntawm no peb cuam tshuam nrog ob tus neeg siv khoom thiab cov neeg siv khoom hauv ib tus neeg. Piv txwv li, niam txiv nrhiav kev pab tshaj lij nrog lub siab xav txheeb xyuas qhov teeb meem kev sib raug zoo nrog menyuam yaus, lossis ib tus txij nkawm xav tau, nrog kev pab los ntawm kws kho mob hlwb, kom nkag siab qhov laj thawj ntawm kev sib raug zoo nrog tus khub uas tsis haum nws.
Yog tias thawj qhov kev kho mob hlwb yog txoj hauv kev tsis yooj yim sua, tom qab ntawd hauv ob tus neeg siv codependent tau txais lub sijhawm … Nyob rau tib lub sijhawm, cov neeg siv khoom no feem ntau tsis teb zoo rau kev kho hlwb, vim tias qhov ntau ntawm lawv cov teeb meem yog vim muaj qhov tsis xws hauv lawv lub siab. Tsis muaj kev tswj hwm tus kheej, kev ua menyuam yaus, txwv tsis pub muaj kev txaus siab, "ua raws" rau qhov kev quav yeeb quav tshuaj yog qhov nyuaj rau cov kws kho mob hlwb.
Codependent kev sib raug zoo raws li ib tug system
Ua haujlwm nrog ob tus neeg quav yeeb quav tshuaj thiab cov neeg siv sib xws tsis txwv rau tus kws kho mob-tus neeg siv kev sib raug zoo, tab sis zam tsis tau qhov kev coj tus kws kho mob mus rau hauv kev sib raug zoo. Tus kws kho mob hlwb yuav tsum ua haujlwm tsis yog nrog ib tus neeg, tab sis nrog rau kab ke. Nws tau kos tas li rau hauv cov kev sib raug zoo no. Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau tus kws kho mob hlwb kom paub txog qhov no. Yog tias nws tau koom nrog hauv kev sib raug zoo, nws poob nws txoj haujlwm tshaj lij thiab dhau los ua haujlwm tsis muaj txiaj ntsig, vim tias nws tsis tuaj yeem hloov pauv qhov system thaum nyob hauv qhov system nws tus kheej.
Ib qho ntawm cov qauv ntawm "rub" tus kws kho mob rau hauv cov kab ke yog hu ua triangles. Daim duab peb sab yog tus yam ntxwv tsim nyog hauv lub neej ntawm kev quav yeeb quav tshuaj. Txhua txoj haujlwm sib txawv uas ua rau "kev ua si uas tib neeg ua" tuaj yeem txo qis rau peb qhov tseem ceeb - Tus Cawm Seej, Tus Tsim Txom thiab Tus Neeg Raug Tsim Txom. Yog xav paub ntau ntxiv, saib kab lus Ib zaug ntxiv ntawm kev sib raug zoo: tus muam Alyonushka
Nta ntawm kev kho kev sib raug zoo
Kev sib raug zoo ntawm cov neeg siv khoom tau lees paub yooj yim los ntawm thawj qhov kev sib cuag. Feem ntau, tus pib ntawm kev sib tham yog tus txheeb ze ze ntawm tus neeg quav yeeb quav tshuaj - niam, poj niam … Feem ntau tus kws kho mob thawj qhov kev xav yog xav tsis thoob. Thiab nws tsis muaj qhov xwm txheej. Tom qab tham nrog tus niam tham txog teeb meem ntawm nws tus tub, koj ib txwm xav tsis thoob tias nws muaj hnub nyoog li cas? Ua rau koj xav tsis thoob, koj kawm tias tus tub yog 25, 30, lossis ntau dua …
Yog li koj hla hla ib qho ntawm lub hauv paus tseem ceeb ntawm tus neeg quav yeeb quav tshuaj - nws infantilism … Lub hauv paus ntawm kev puas siab ntsws infantilism yog qhov tsis sib xws ntawm hnub nyoog kev puas siab puas ntsws thiab hnub nyoog ntawm daim ntawv hla tebchaws. Cov txiv neej thiab poj niam laus hauv lawv tus cwj pwm qhia pom tus yam ntxwv tsis zoo rau lawv lub hnub nyoog - tsis txaus siab, tsis xav ua, tsis lees paub. Cov neeg siv khoom no lawv tus kheej tsis paub txog lawv cov teeb meem thiab tsis tuaj yeem thov kev pab los ntawm ib puag ncig - feem ntau lawv cov txheeb ze tig los pab lossis qee tus neeg coj lawv mus kho qhov tseeb "ntawm txhais tes." Tus kws kho mob hlwb yuav tau ua haujlwm nrog "menyuam yaus" uas tsis paub txog nws lub siab nyiam, xav tau, nws tus kheej sib cais los ntawm ib puag ncig. Cov neeg quav yeeb quav tshuaj yeej ib txwm yog menyuam yaus rau cov neeg nyob sib luag.
Txheeb xyuas kev sib raug zoo ntawm kev kho mob hauv kev ua haujlwm nrog cov neeg siv khoom tau piav qhia, nws yuav tsum tau sau tseg tias lawv (kev sib raug zoo) tsis ruaj khov vim tsis muaj kev cuam tshuam hauv kev ua haujlwm los ntawm ob tus neeg siv khoom (kev quav yeeb quav tshuaj) thiab kws kho mob.
Tus lej sib xyaw (feem ntau yog cov neeg siv khoom ntawm kev kho mob) tsis txaus siab rau cov txiaj ntsig ntawm kev ua haujlwm, txij li tus kws kho paj hlwb tsis ua qhov nws xav tau. Nws feem ntau txhob txwm tshaj tawm tsam kev kho mob, cuam tshuam nws hauv txhua txoj hauv kev, siv cov khoom siv los ntawm cov txheej txheem tsis muaj kev phom sij tshaj plaws - zam txim ntawm kev quav tshuaj rau kev kho mob, mus rau qhov hnyav heev - hem rau ob tus neeg siv khoom kho mob thiab tus kws kho mob nws tus kheej.
Tus neeg quav yeeb quav tshuaj (tus neeg siv khoom) - ntawm ib sab, nws tau xav paub hloov pauv, ntawm qhov tod tes, nws tsis nco qab tiv thaiv nws txhua txoj hauv kev, vim nws muaj kab mob sib txuas nrog cov lej. Nws yog menyuam yaus, tsis muaj kev pib ua, ua txhaum thiab ntshai ua rau nws rov qab. Nws feem ntau tsis nco qab txuas cov khoom ntawm lub cev mus rau qhov tsis kam.
Tus kws kho mob hlwb kuj tseem tuaj yeem tsis nco qab tig rau cov txheej txheem ntawm kev tsis kam ua haujlwm. Cov kev xav uas nws muaj rau cov neeg siv khoom nyuaj rau kev faib tawm raws li qhov zoo: ntshai, npau taws, poob siab …
Kev ntshai tshwm sim los ntawm qhov tseeb tias txoj haujlwm ntawm tus kws kho kev puas siab puas ntsws yog qhov yooj yim heev, nws tuaj yeem raug mob yooj yim, txij li cov ntsiab lus ntawm kev pab puas siab ntsws tsis nkag siab los ntawm cov neeg ib txwm muaj. Hauv kev ua haujlwm ntawm kws kho kev puas siab ntsws / kws kho mob, tsis muaj lub hom phiaj meej meej rau kev ua tiav ntawm kev kho mob. Txoj haujlwm ntawm tus kws kho kev puas siab ntsws / kws kho mob kuj tseem muaj kev phom sij raws li txoj cai - feem ntau nws tsis muaj daim ntawv tso cai rau yam haujlwm no vim yog kev cai lij choj. Txoj haujlwm ntawm tus kws tshaj lij kuj tseem tsis ruaj khov raws li kev sib tw nrog cov kws kho mob ua haujlwm - "kws kho mob hlwb hauv txoj cai". Txhua qhov kev tsis txaus siab los ntawm cov neeg siv khoom tsis txaus siab tuaj yeem tsim teeb meem ntau rau tus kws kho kev puas siab ntsws / kws kho paj hlwb.
Kev poob siab los ntawm qhov tseeb tias ua haujlwm nrog cov neeg siv khoom no yog ntev thiab qeeb, thiab kev hloov pauv yog qhov me thiab tsis raug.
Kev npau taws yog vim qhov tseeb tias tus neeg siv khoom yog tus tswj hwm, tus yam ntxwv ntawm tus ciam teb, nws yog tus kws tshaj lij tshwj xeeb hauv kev ua txhaum txoj cai ntawm kev puas siab puas ntsws, suav nrog thaj tsam ntawm kev kho thiab tus kws kho mob.
Kev kho mob rau tus neeg siv khoom nrog tus yam ntxwv tus kheej
Kev kho mob hlwb rau tus neeg siv khoom nrog tus yam ntxwv tus kheej yog qhov haujlwm ntev. Muaj kev xav tias nws lub sijhawm tau suav los ntawm tus nqi ntawm ib hlis ntawm kev kho mob rau txhua tus neeg siv khoom xyoo. Vim li cas txoj kev kho no siv sijhawm ntev? Cov lus teb yog qhov pom tseeb - qhov no tsis yog kev kho rau teeb meem tshwj xeeb ntawm ib tus neeg, tab sis kev hloov pauv hauv nws daim duab ntawm Ntiaj Teb thiab cov txheej txheem txheej txheem raws li lub tswv yim ntawm kuv, lub tswvyim ntawm Lwm Tus thiab lub tswvyim ntawm Lub Neej.
Rau cov tsis yog neeg nyob, nws tuaj yeem sab laj thiab saib xyuas ntawm Skype.
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Qhov no tsis yog txoj haujlwm yooj yim rau koj txhua tus. Kuv vam tias koj yuav coj txhua yam uas kuv tab tom sau tam sim no nrog qhov mob siab tshaj plaws. Tsuas yog nyeem thiab sim tsis txhob nkag siab, tab sis ntseeg. Txawm hais tias koj txhua tus tau paub qhov tseeb no tau ntev lawm, nws tsis tuaj yeem tso nrog nws.
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