2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Albert Ellis txheeb xyuas 12 tus yam ntxwv tseem ceeb uas ua rau peb tsis zoo thiab tsis muab sijhawm rau peb ua neej nyob ib txwm thiab ntsuas qhov xwm txheej, qhov tseeb thiab xwm txheej tiag.
Yog li:
1. Txhua tus neeg yuav tsum hlub kuv, lees paub thiab pom zoo rau kuv cov kev ua. Piv txwv li, yog tias ib tus neeg pom tias ib tus neeg tsis pom zoo rau nws, tsis nyiam lossis thuam kev ua, ces nws muaj kev ntxhov siab tas mus li thiab tsis tshee. Txij li nws tsis tuaj yeem ntes lwm tus neeg txoj kev xav thiab kev xav ntawm lwm tus neeg, ntxiv rau ua tau raws li lawv qhov kev cia siab.
2. Kuv yuav tsum ua tiav txhua yam, ua tsis tau zoo thiab zoo meej hauv txhua txoj kev. Hauv tus cwj pwm no, ib tus neeg kuj poob rau hauv lub voj voog phem, vim txhua yam tsis tuaj yeem ua tiav zoo. Txhua tus neeg ua yuam kev 😨
3. Cov neeg uas ua yuam kev yuav tsum raug txim. Yog tias ib tus neeg tau ua qee yam tsis zoo, nws yog nws lub luag haujlwm, kev nkag siab yuam kev, tsis paub, ruam, kev xav, thiab lwm yam. Peb tsis paub dab tsi raws nraim tsis nyob hauv nws qhov xwm txheej, yog li nws tau qhia kom txhim kho kev ua siab ntev, raws li lawv hais "kom hwm kev dag ntxias ntawm lwm tus neeg raws li koj tus kheej."
4. Nws txaus ntshai thaum tej yam tsis zoo li kuv xav kom lawv ua. Hauv tus cwj pwm no, kev xav txog menyuam yaus thiab kev xav ua khawv koob tau tshwm sim. Lub ntiaj teb tsis tas yuav ua raws li qhov kuv xav tau, nws yog dab tsi. Thiab los ntawm kuv "wishlist" tsis zoo li yuav hloov dab tsi.
5. Tus neeg txhawj xeeb tias nws tsis tuaj yeem tswj hwm ntau yam xwm txheej thiab xwm txheej. Ua tsaug rau tus cwj pwm no, nws nyob rau hauv qhov tsis tu ncua thiab tawm tsam kom cuam tshuam cov xwm txheej sab nrauv thiab xwm txheej, thiab thaum qhov no tsis ua haujlwm, nws tau lees paub tias swb thiab ua tsis tiav.
6. Qhov xwm txheej tsis zoo ua rau muaj kev ntxhov siab. Txawm hais tias qhov xwm txheej tsis zoo thiab tsis zoo, yuav tsis muaj txiaj ntsig ntau los ntawm kev zoo siab ib yam.
7. Tsis txhob ua lub luag haujlwm thiab teeb meem. Los ntawm kev khiav tawm ntawm kev daws teeb meem, ib tus neeg tsim teeb meem loj dua rau nws tus kheej. Thiab yog tias qee qhov kev txiav txim siab tau ncua, tom qab ntawd qhov tsis sib xws, tseem muaj kev nyuaj siab ntau dua, kev ntxhov siab thiab kev nco qab.
8. Kuv ntseeg tias hauv kuv lub neej yuav tsum muaj ib tus neeg muaj zog thiab muaj zog dua kuv, uas kuv tuaj yeem tso siab tau. Yog tias tsis muaj ib tus neeg zoo li no, kuv xav tias tsis zoo siab, thiab kuv lub neej nyob ib leeg thiab tsis muaj qab hau.
9. Kuv qhov yuam kev yav dhau los hauv menyuam yaus txiav txim siab kuv tam sim no. Kev paub dhau los yog qhov zoo, tab sis koj tsis tas yuav khawb qhov ntawd txhua lub sijhawm.
10. Peb ib txwm tsis nyiam yam uas lwm tus ua, thiab qee zaum peb muab lub zog thiab kev rau siab ua kom lawv hloov pauv hauv qhov "tsim nyog" qhia rau peb ". Yog tias koj pissed los ntawm lwm tus neeg tus cwj pwm, tsuas yog xav txog vim li cas nws pisses koj tawm?
11. Nws txaus ntshai yog tias kuv nrhiav tsis tau txoj kev daws teeb meem rau qee qhov. Qhov no yog "tuag tes tuag taw ntawm kev ua kom tiav". Qhov tseem ceeb yog ua "zoo txaus" thiab lub neej tam sim ntawd yuav yooj yim dua.
12. Kuv yuav tsum tswj kuv tus kheej ib txwm. Thiab yog tias qhov no tsis tshwm sim, ces kuv tsis muaj zog. Kev xav yuav tsum tau kawm los qhia, vim qhov no yog peb kev puas siab puas ntsws.
Puas muaj qee yam tshwj xeeb rau koj los ntawm daim ntawv teev npe?
Pom zoo:
Teeb Meem Kev Puas Siab Puas Ntsws Uas Coj Peb Mus Rau Kev Puas Siab Puas Ntsws (kev Tawm Dag Zog)
Tsis ntev dhau los, peb coob leej tseem tsis tau paub tias qhov ua rau muaj kev puas tsuaj thiab kab mob ntawm peb lub cev tuaj yeem yog qee yam kev xav ntawm lub hlwb lossis peb tus cwj pwm puas tsuaj. Twb tau niaj hnub no, ib txoj kev lossis lwm qhov, peb tau hais meej cov teeb meem no rau peb tus kheej.
Yuav Ua Li Cas Thiaj Kov Yeej Teeb Meem Kev Teeb Tsa Lub Koom Haum / Kev Tswj Hwm Tus Neeg Thiab Kev Tswj Hwm Kev Puas Siab Puas Ntsws / Kev Tswj Hwm Neeg Ua Haujlwm Rau HR
Cov cim ceeb toom uas qhia tias xav tau kev ua haujlwm ntxiv nrog cov thawj coj ntawm Lub Tuam Txhab Ua ntej, cia saib cov teeb meem uas tus neeg ua haujlwm tuav txoj haujlwm tswj hwm yuav muaj: - Tus thawj coj tau siv ntau ntxiv hauv nws tus cwj pwm thiab xav txog nws tus yam ntxwv stereotypes (cwj pwm), kev coj noj coj ua thiab kev coj noj coj ua.
Txhim Kho Kev Teeb Tsa Kev Teeb Tsa Ntawm Lub Tuam Txhab Raws Li Kev Coj Ua Tus Coj
Muaj ntau qhov kev faib tawm ntawm kev coj noj coj ua uas siv hauv cov koom haum. Lub luag haujlwm tseem ceeb hauv txoj hlab ntshav no yog kev ua haujlwm ntawm: Kurt Levin, uas tau xaiv tawm ntawm kev tswj hwm, kev ywj pheej thiab kev ywj pheej;
Kev Daws Teeb Meem (tsis Kho) Teeb Meem Tuaj Yeem Ua Rau Peb Lub Neej Puas Tsuaj
Hauv kab lus no kuv xav tham txog vim li cas nws thiaj tseem ceeb ua haujlwm nrog koj txoj kev xav thiab kev xav tsis zoo, ua neej nyob thiab tso lawv mus, ua chaw rau cov xwm txheej tshiab hauv koj lub neej. "Kuv nyob ib leeg, ntawm kuv tus kheej.
Kev Teeb Tsa Kev Teeb Tsa Raws Li Cov Lus Dab Neeg: "Thiab Kuv Nyob Ntawd, Haus Zib Ntab -npias - Nws Tau Ntws Los Ntawm Kuv Cov Hniav, Tab Sis Kuv Tsis Nkag Rau Hauv Kuv Lub Qhov Ncauj "
"Thiab kuv nyob ntawd, haus zib ntab -npias - Nws tau ntws los ntawm kuv cov hniav, tab sis kuv tsis tau nkag rau hauv kuv lub qhov ncauj …" Nov yog zaum kawg ntawm zaj lus qhia. Txij ntawm no mus, tus neeg hais dab neeg, lossis tus saib xyuas, tshwm nyob hauv zaj dab neeg.
