2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Codependency raws li qhov tshwm sim yav dhau los tau txiav txim siab tshwj xeeb tshaj yog cov tshuaj tiv thaiv ntawm cov neeg hauv tsev neeg rau kev coj tus cwj pwm ntawm ib ntawm lawv.
Tab sis tom qab ntawd lub tswv yim ntawm kev ua raws txoj cai tau nthuav dav. Codependency tuaj yeem txhais tau tias yog lub tswv yim ntawm tus cwj pwm uas ib tus neeg tau koom nrog hauv kev sib raug zoo nrog lwm tus mus rau qhov uas nws ntseeg nws tus kheej thiab kev xav zoo nyob ruaj khov thiab vam khom los ntawm cov lus teb ntawm lwm tus.
Yav dhau los, codependency tau txiav txim siab raws li qhov tseem ceeb poj niam lub tswv yim ntawm tus cwj pwm thiab koj yuav pom ib txhiab thiab ib qho ua haujlwm ntawm cov ncauj lus ntawm poj niam codependency, tab sis yog tias koj txiav txim siab ua qhov kev txaus siab rau cov ntaub ntawv ntawm txiv neej codependency, tom qab ntawd koj yuav dawm raws li kev kawm meager heev. ntawm qhov tshwm sim no.
Yog li tsis muaj tus txiv neej codependent? Puas yog txiv neej tsuas yog muaj cov tswv yim ntawm kev quav yeeb quav tshuaj thiab kev tsis sib haum xeeb?
Cov txiv neej muaj tus lej nyob ua ke, lawv tsis zoo ib yam tshwm sim zoo li zaj zaj los yog lub tswv yim pob zeb.
Lub tswv yim no tsawg dua li cov uas tau teev tseg saum toj no, tab sis nws tsis yog qhov tsawg uas yuav ua qhov muag tsis pom rau nws.
1️. Ib. Cov txheej txheem tseem ceeb rau cov neeg sib koom ua ke: tsim lawv tus kheej kev hwm raws li tus neeg koom tes cov tshuaj tiv thaiv rau nws tus cwj pwm.
Cov txiv neej zoo li no tsuas yog ua kom txaus siab lossis txaus siab rau tus poj niam qhov kev xav: khoom plig, lom zem, ua rau pom kev saib xyuas ntau dhau, lawv ua txhua yam ntawm qhov nyem ntawm qhov lawv xaiv: lawv yuav coj, nqa, tos, zaum nrog menyuam, khwv tau, hauv tsev, menyuam yaus, raws li txoj cai, ntawm lawv lub xub pwg nyom.
Zoo, tsis yog txiv neej zoo meej? Zoo meej, tab sis tsuas yog hauv zaj dab neeg. Codependent yog ib txwm hais txog kev ua ntau dhau, txhua qhov ntau dhau yog satiated thiab tsis txaus siab thiab, raws li txoj cai, lawv cov xaiv tau pom lawv qhov chaw hauv caj npab ntawm cov txiv neej "zoo" tsawg dua. Lawv siv lawv kom txog thaum nws ua tau, thiab tom qab ntawd qee zaum muab pov tseg nrog cov menyuam.
Lub tswv yim: ua zoo
2️. Ib. Saib xyuas. Kev Saib Xyuas. Kev cawm
Lawv feem ntau muaj kev coj ncaj ncees lossis muaj kev qhuab qhia zoo, muaj lub luag haujlwm zoo, tab sis lawv ua qhov tsis ncaj ncees raws li lawv tau xaiv, uas lawv ib txwm tseg lossis sim rov ua dua.
Lawv txuag los ntawm teeb meem nyiaj txiag, tom qab ntawd los ntawm kev tsim txom, tom qab ntawd los ntawm kev quav yeeb quav tshuaj thiab tag nrho cov teeb meem sib txawv uas tsuas tuaj yeem xav txog.
Lawv kuj tseem nyiam ua kom rov xaiv qhov lawv xaiv thiab txheeb nws rau lawv qhov zoo tshaj:
- tsis haus luam yeeb, tsis haus dej, thiab lwm yam.
3. Ua yeeb yam lossis hais TSIS YOG ️ kev nyob ntsiag to.
Ib tus lej tuaj yeem lees paub los ntawm qhov tseeb tias nws mob lub cev tiag tiag thaum txhua yam nyob ntsiag to. Cov kev tshawb fawb pom tias dhau los ntawm kev tsis sib haum xeeb, kev sib cav thiab kev ua yeeb yam, qhov ua txhaum cai ua rau muaj kev kub ntxhov los ntawm qhov uas nws txo kev ntxhov siab, uas tshwm sim nws tus kheej txhua lub sijhawm nws nkag mus rau hauv ib puag ncig zoo lossis tsis muaj kev txhawb siab rau lub sijhawm ntev. Kev ntxhov siab, qhov tshwm sim ntawm kev raug mob uas nws nqa hauv nws tus kheej thiab uas nws zam hauv txoj kev no.
Cov txiv neej no xaiv poj niam nrog leej twg lawv tsis dhuav. Feem ntau lawv yog neeg vwm, hais lus phem, menyuam yaus, lawv xav tau, khib, txaus ntshai, tswj hwm, lossis, sib tham, xav tau kev saib xyuas thiab saib xyuas. Kev tsis sib haum xeeb nyob mus ib txhis thiab kev txaj muag yog lub hauv paus ntawm kev sib raug zoo no.
Hauv cov kev sib raug zoo no, cov txiv neej tau ua rau lawv tus poj niam pom zoo thiab tom qab ntawd xav tias raug kaw hauv lawv cov kev dag ntxias, xav tau, lossis kev cia siab. Qee qhov cuam tshuam nrog cov poj niam uas ua phem rau lawv lossis qhia qhov tsis txaus siab thiab tsis ncaj ncees. Nyob rau tib lub sijhawm, txiv neej hauv kev sib raug zoo tsis tuaj yeem teeb tsa ciam teb thiab ntshai ntawm kev xav ua pauj kua zaub ntsuab thiab / lossis tsis lees paub, suav nrog kev tsis kam lees lossis tso tseg kev sib deev.
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Tus Txiv Neej Yuav Tsum Yog Lossis Li Cas Peb Xaiv "ntsia Liaj Qhov Rooj" Hloov Ntawm Tus Txiv Neej
Txiv neej tau tso tseg ntev los ua neeg nyob. Tus neeg yog txheej txheej ntawm cov haujlwm uas yuav tsum ua haujlwm kom raug thiab muab kev txhawb nqa rau kev ua haujlwm ntawm tsev neeg, zej zog, thiab lub xeev. Yog tias peb tab tom nrhiav kev ua haujlwm, tom qab ntawd peb tseem tab tom nrhiav ua haujlwm.
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Yuav ua li cas kom tsis txhob poob rau hauv cuab? Tsis txhob khi koj tus kheej nrog kev sib raug zoo nrog tsev neeg muaj hwj chim. Muaj ib txwm, Kuv rov hais dua ib txwm, muaj cov cim qhia tias tus txiv neej nquag ua phem. Lawv tshwm sim txawm tias thaum pib kev sib raug zoo, tab sis tus poj niam uas dig muag los ntawm kev xav, ua rau nws xav tsis thoob, tsuas yog tsis xav pom cov cim ceeb toom no.
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Qhov pib, lossis thawj, kev xav rau kev ntxeev siab tuaj yeem sib txawv ntawm qhov kev mob siab rau txuas ntxiv ntawm kev sib raug zoo. Yog li ntawd, hauv kuv qhov kev txheeb xyuas ntawm ib zaj dab neeg ntawm kev ntxeev siab, kuv ib txwm faib qhov laj thawj ntawm kev ntxeev siab rau thawj, theem ob thiab zaum kawg.
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Hauv ib nrab ntawm cov khub niam txiv, kev pib ntawm kev sib raug zoo hauv lub neej ua rau tsis ua kom muaj zog ntxiv, tab sis ua rau muaj kev puas tsuaj hauv kev sib raug zoo . Txhua qhov kev sib nrauj zaum ob yog cuam tshuam nrog kev tsis sib haum xeeb hauv ob niam txiv .
