2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Chaw taws teeb lossis chaw ua haujlwm. Kev cais tus kheej ntawm tus kabmob coronavirus rau ntau tus pej xeem ua haujlwm tau dhau los ua lub qhov rooj mus rau lub ntiaj teb tshiab ntawm kev ua haujlwm nyob deb, "ua haujlwm nyob deb". Tsis yog txhua tus neeg mob siab rau qhov no, tsis yog txhua tus npau suav txog nws, tab sis qhov tseeb lawv tau sim thiab saj. Hauv cov koom haum uas nws muaj peev xwm los tsim kev ua haujlwm tau zoo, kev coj noj coj ua raug ntxias kom tswj hwm qhov kev sib cuam tshuam no txawm tias tom qab kev lag luam kis thoob qhov txhia chaw. Los ntawm kev tshem tawm chaw ua haujlwm, yog li txo tus nqi thiab nce txiaj ntsig. Los ntawm no, qee tus neeg ua haujlwm tau txais qhov kev thov ncaj qha: txiav txim siab seb lawv xav ua haujlwm li cas txij lub Rau Hli 1, 2020: rov qab los rau tom chaw ua haujlwm, lossis txuas ntxiv hauv "chaw deb". Thiab ntau ntawm cov uas tau ntsib "kiv taub hau los ntawm kev ua tiav ntawm qhov deb, thaum koj yog tus tswv ntawm koj lub neej", raug ntxias kom xaiv qhov kev xaiv tom kawg. Hmoov zoo, nws ua tiav ua ke nrog tsev neeg, rooj zaum, TV, tub yees, txuag lub sijhawm ntawm logistics ua ntej ua haujlwm, thiab txawm tias muaj peev xwm zais cia ua haujlwm ntxiv los ntawm tus thawj coj. Lossis txawm pib koj tus kheej ua lag luam.
Tsis yog tus saib xyuas thiab rov qab los txhua lub sijhawm, txhawb kev nce qib thiab kev qhia paub raws li kws paub txog kev puas siab ntsws, kuv tseem xav qhia ncaj ncees rau kuv cov neeg nyeem txog qee qhov kev raug mob hnyav heev ntawm kev ua haujlwm nyob rau hauv cov chaw deb. Tej zaum qhov no yuav pab qee tus neeg txiav txim siab ntau dua. Lossis nws yuav qhia koj yuav ua li cas kom haum koj lub neej nyob rau hauv "kev deb" hom txhawm rau txhawm rau txo qee qhov ntawm nws qhov tsis zoo. Cov kev soj ntsuam no tau ua los ntawm cov kws kho kev puas siab ntsws hauv cov tebchaws uas muaj kev vam meej hauv ntiaj teb no, ua tsaug rau Internet, "digital nomads" tau taug kev ncig cov nroog thiab cov nroog rau ntau tshaj kaum xyoo lawm. Thiab qee tus ntawm lawv twb tau rub tawm qhov kev puas siab puas ntsws loj "calluses" los ntawm lawv lub computer eeb. Nws yog lub sijhawm rau cov neeg Lavxias nkag siab lub ncauj lus no.
Txheeb xyuas lub ntiaj teb kev paub thiab kuv xyaum ua tus kws kho kev puas siab ntsws, kuv qhia cov hauv qab no:
Kaum qhov tsis zoo ntawm kev ua haujlwm nyob rau hauv cov chaw deb, uas yog qhov tseem ceeb kom paub:
1) Tsis muaj kev sib tw ua rau poob ntawm kev ua tau zoo ntawm tus kheej … Pab neeg no ib txwm qhia meej lossis zais kev tawm tsam uas thawb tawm ntawm thaj chaw yooj yim thiab yuam koj kom txhim kho. Tawm hauv pab pawg mus rau xyoo ntawm kev nyob ib leeg tus kheej, ib tus neeg maj mam ua kom qeeb ntawm nws txoj kev loj hlob thiab kev txhim kho. Ntxiv mus, rau tus kheej nws tus kheej, qhov no tshwm sim tsis tau, vim tias tsis muaj cov ntsiab lus siv, tsis muaj peev xwm ntawm kev sib piv tus kheej nrog lwm tus. Yog li ntawd, qhov kev thov ntawm kev tswj kom nteg ib tus neeg ua haujlwm uas ua rau qeeb hauv kev sib raug zoo nrog lwm tus, tab sis ua tsis tiav los ua qhov no nyob rau lub sijhawm, tom qab ntawd tuaj txog yam tsis xav txog thiab tsis txaus siab.
2. Tsis muaj kev tswj ua rau tus kheej puas tsuaj. Raws li kev txaus siab raws li peb yog peb tus kheej kev qhuab qhia tus kheej, neeg feem coob xav tau kev sab nraud los yog kev hem thawj kom mob siab rau tas li. Cov thawj coj tsuas yog qhov koj xav tau. Nws ib txwm "tau txais txoj haujlwm yam tsis tau txais txiaj ntsig thiab tsis nkag siab dab tsi", txawm li cas los xij nws txhawb peb kom ua tau zoo, thiab rau qhov no "Ua tsaug!"
Kev ploj ntawm kev tswj hwm lub cev kuj pib ua kom puas tus neeg ua haujlwm.
Thiab nws maj mam pib ua tsis zoo, ua tsis zoo, ua qee yam "tsis saib xyuas", dhau los ua neeg qia dub, txiav txim siab nws tus kheej qhov ntse tshaj, ua rau muaj kev ntseeg siab tias txhua tus neeg nyob ib puag ncig nws nyob ntawm nws thiab them nws nrog kev nkag siab dub, thiab lwm yam. Tom qab ntawd nws mus rau hauv hom kev ua kom pom tus kheej nyob mus ib txhis, tom qab qhov kev puas tsuaj ntawm tus kheej pib cuam tshuam rau nws txoj haujlwm thiab ua haujlwm. Raws li qhov tshwm sim - raug lawb tawm, poob nyiaj tau los, muaj teeb meem hauv tsev neeg, haus cawv thiab muaj kev nyuaj siab. Qhov tu siab tshaj plaws yog qhov no kuj tshwm sim tsis tau, vim tias kev thuam los ntawm cov neeg hauv tsev neeg feem ntau tsis pom zoo, lawv tsuas tso tseg kev sib tham nrog thuam cov phooj ywg. Thiab tsuas yog kev coj ua ncaj ncees, zoo li kev yws yws, ua rau tsawg kawg qee zaum flinch thiab txhim kho qee yam.
3. Qhov tsis muaj lub sijhawm nruj hauv lub neej ua rau lub cev tsis zoo. Nrog txhua qhov kev npaj ua ntej "kom nyob thiab ua haujlwm nyob deb li niaj zaus", tsuas yog 10% ntawm cov neeg tau txais nws. Feem ntau maj mam so thiab hloov pauv lawv lub sijhawm ua neej raws li "hnub so": peb sawv ntxov, mus pw tsaug zog thaum hmo ntuj, noj ntau dhau, tsis tsaug zog txaus, tsis mus nraum zoov, tsis muaj kev tawm dag zog, thiab lwm yam. Qhov laj thawj tsim nyog ntawm kev ua tsis tau zoo "kev nyob deb": kev nyuaj siab, kev ntxhov siab ntawm lub siab, rog, ntshav qab zib mellitus, kab mob ntawm daim tawv nqaij, osteochondrosis, mob rheumatism, mob caj dab thiab mob caj dab, hemorrhoids, kab mob sib kis, mob hawb pob, mob ntsws ntev, rhinitis thiab sinusitis, ntshav siab, gout thiab lwm yam "zoo siab". Qhov nruab nrab ntawm teeb meem kev noj qab haus huv yog li peb xyoos.
4. Tsis muaj kev sib txuas lus nyob ua rau muaj kev puas siab puas ntsws. Tib neeg lub siab yog "ntse dua" rau kev sib txuas lus, vim tias txhua yam ntawm peb tus kheej kev txhim kho ib txwm tshwm sim raws li cov tshuaj tiv thaiv rau sab nraud, uas rau peb ib txwm muaj neeg nyob. Lawv qhov kev kwv yees tsis tau lossis txawm tias tsis yooj yim rau peb ua rau lub hlwb ua haujlwm nrog kev ntxhov siab loj: los xam cov xwm txheej rau kev txhim kho cov xwm txheej, los tshuaj xyuas nws tus kheej, txheeb xyuas peb qhov tsis xws luag thiab them nyiaj rau lwm yam, thiab lwm yam. Tab sis tsuas yog kev txhim kho tas mus li tsis tsuas yog ua rau tus neeg txaus siab rau cov neeg nyob ib puag ncig nws, tab sis kuj tiv thaiv nws los ntawm cov hnub nyoog tsis paub lossis hloov pauv tus kheej uas maj mam cuam tshuam rau nws lub siab.
Txhawm rau koj tus kheej, koj yuav tsum hloov kho koj tus kheej tas li.
Qhov tsis muaj kev sib tham nyob nrog tib neeg sib txawv, tshwj xeeb tshaj yog nrog cov neeg txawv, ua ntej txo peb lub peev xwm kev paub, thiab tom qab ntawd ua rau peb cuam tshuam nrog cov neeg hlub, tsev neeg. Paradoxical, tab sis muaj tseeb:
Kev sib txuas lus tsuas yog nrog cov neeg nyob ze, ib tus neeg ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev txav mus deb ntawm lawv thiab dhau los ua "neeg txawv txawv txog" rau lawv.
Txawm hais tias tsis yog tus dab xws li hauv zaj yeeb yaj kiab zaj dab neeg nto moo dab neeg, tab sis tsis muaj tus kheej tsis txaus siab. Lub tswv yim: "thaum xub thawj kuv yog tus kws tshaj lij IT zoo siab - tom qab ntawd kuv tau mus ua haujlwm" nyob deb " - tom qab ntawd kuv ntseeg hauv kev tshawb fawb txog hnub qub, kev sib koom hauv ntiaj teb thiab neeg txawv teb chaws - tom qab ntawd kuv pib nruj nruj kuv qhov kev xav ntawm lub neej thiab teeb meem nrog txhua tus - tom qab ntawd nws dhau los ua tsis tau kev sib txuas lus thiab nyob nrog nws - tom qab ntawd tus kws kho mob hlwb thiab tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab”, tau dhau los ua qhov tseem ceeb rau ntau lab tus tib neeg. Tsis txhob maj mus koom nrog nws. Tus nqi tawm mus yog ntau txhiab lub sijhawm kim dua li mus.
5. Tsis pom zoo los ntawm kev ua haujlwm thiab lub hom phiaj tseem ceeb hauv zej zog. Qhov tsis muaj kev sib txuas lus nyob tas mus li ua rau ib tus neeg tawm ntawm lub luag haujlwm ntawm nws txoj haujlwm lossis lwm yam kev sib koom ua ke. Nws tsis ua "phooj ywg", hloov mus rau "kev thov tib neeg", "tib neeg ua haujlwm" lossis txawm tias "kev pabcuam". Qhov no zoo heev txo tus neeg txoj kev pheej hmoo ntawm kev ua haujlwm hauv nws txoj haujlwm. Tom qab tag nrho, ua siab ncaj, tom qab ntawd:
Kev ua tiav hauv txoj haujlwm 50% nyob ntawm tus kheej kev paub nrog kev tswj hwm, 30% ntawm tus neeg lub siab thiab kev ua haujlwm, tsuas yog 20% ntawm cov txiaj ntsig kev tshaj lij.
Thiab thaum tsis muaj lub sijhawm rau tus kheej thiab feem ntau sib tham nrog kev tswj hwm thiab ua pov thawj lawv cov haujlwm, txoj hauv kev nce toj ntaiv ntawm txoj haujlwm tau raug txo tsib zaug.
Tsis yog nyob ntawm qhov chaw ua haujlwm, koj kuj poob txoj hauv kev los tsim koj tus kheej kev lag luam. Tom qab tag nrho, kev txheeb cais qhia tias kev pib ua lag luam tau zoo feem ntau pib raws li cov txheej txheem txuas ntxiv ntawm cov haujlwm uas twb muaj lawm thiab yog thaum lub sijhawm ua haujlwm no. "Tej thaj chaw deb", hauv qhov kev nkag siab no, yog me ntsis zoo li ib sab ntawm txoj kev: koj tuaj yeem sawv ntawm nws yooj yim, tab sis nws tsis zoo rau txav nrog nws!
Nws tsis muaj teeb meem leej twg thawb koj mus rau ib sab ntawm lub neej:
xwm txheej hauv lub neej lossis koj tus kheej kev txiav txim siab.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj twb nyob ntawm ib sab lawm, thiab lwm tus tau tsav mus rau lawv lub hom phiaj.
Txoj kev nqes hav yuav tsim tau zoo, tab sis nws tseem tsis yog txoj kev loj.
Kev poob ntawm lawv txoj haujlwm, "cov neeg ua haujlwm nyob deb" tau maj mam poob lwm lub hom phiaj tseem ceeb hauv kev sib raug zoo: los ua tus thawj coj zoo, tus kws tshaj lij thiab hwm tus neeg pej xeem, tus kws tshawb fawb, tus lwm thawj, nom tswv lossis tus pej xeem, mus rau hauv keeb kwm, thiab lwm yam. Vim li ntawd, muaj haujlwm thiab nyiaj txiag, tab sis tsis muaj kev zoo siab! Thiab lub neej ya los ntawm cov tsheb - yav dhau los tus sawv ntawm ib sab ntawm txoj kev!
6. Kev tshem tawm ntawm ib tus txij nkawm ua rau muaj kev sib cav ntau hauv tsev. Cov txiv neej thiab poj niam ua haujlwm feem ntau muaj tsev neeg. Thaum ib tus neeg ua haujlwm nyob deb, ib tus neeg nyob ntawm qhov ua haujlwm, qhov no ua tsis tau zoo ua rau qhov tseeb tias lawv lub sijhawm ua haujlwm pib sib txawv heev. Li no, muaj ntau qhov kev tsis sib haum xeeb ntawm ntau yam ncauj lus: leej twg coj menyuam mus kawm ntawv thiab tsev kawm qib kindergartens; leej twg ua noj su thiab noj hmo, ntxuav thiab ntxhua khaub ncaws, mus rau tom khw muag khoom noj; yuav ua li cas siv dawb hmo ntuj; leej twg muaj zog tag nrho thaum yav tsaus ntuj thiab npaj rau kev sib deev, thiab leej twg twb nkees thaum nruab hnub; leej twg tuaj yeem hu xov tooj rau leej twg thaum lub sijhawm ua haujlwm, thiab lwm yam. Yog tias tus txiv nyob hauv tsev thiab tsis pab nws tus poj niam nrog ua haujlwm hauv tsev, tsis muaj kev zam txim hauv daim ntawv ntawm kev mus saib haujlwm, nws ua rau muaj kev thuam ncaj ncees, thiab lwm yam. Tab sis txij li tus txiv neej "nyob deb" tseem xav zoo li nws ua haujlwm, nws yuav sim tawm tsam thiab zam kev pab ntawm nws tus txij nkawm. Thiab, raws li nws tus txiv, tus poj niam uas tau hloov mus rau "txoj haujlwm nyob deb" tsis muaj cai coj ncaj ncees thov kev pab hauv tsev neeg, vim nws "nyob hauv tsev txhua hnub". Nov yog txij nkawm sib cav ntau zaus!
7. Cov txij nkawm txaus siab thiab hwm ib leeg zuj zus. Yog tias kev hloov mus rau "kev ua haujlwm nyob deb" thiab txo qis hauv txoj hauv kev ua haujlwm thiab kev lees paub hauv zej zog tsis yog
them nyiaj los ntawm kev nce qib hauv tsev neeg cov nyiaj tau los (so, so, muaj kev ywj pheej ntawm kev txav chaw, thiab lwm yam), qhov no maj mam txo tus txiv / tus poj niam qhov muag nyob rau lwm qhov ib nrab. Thaum cov khaub ncaws ua lag luam raug hloov los ntawm khau khiab sov thiab tights nrog fleece, aura thiab ntxim nyiam ntawm kev sib yuav sib yuav ploj mus ntau xyoo, tab sis kev txaus siab rau lwm tus tswv cuab ntawm kev sib deev sib deev nce. Txij ntawm no mus, tsis deb ntawm kev ntxeev siab thiab kev sib nrauj.
8. Tej zaum yuav tsis pom zoo txog qhov chaw nyob. Hauv ntau tsev neeg nrog cov neeg ua haujlwm "nyob deb", nws tau ntxias kom txav tawm ntawm lub nroog thiab mus rau lub tebchaws. Qhov no tshwj xeeb tshaj yog rau txiv neej. Cov poj niam feem ntau tawm tsam nws, txij li kev tsim kho hauv zej zog rau menyuam yaus yog qhov tseem ceeb rau lawv: cov tsev kawm qib pib, cov chaw txhim kho, tsev kawm ntawv, chaw dhia ua si, chaw kho mob, tsev kho mob, chaw kuaj mob xeeb tub, khw muag khoom, cafes, thiab lwm yam. Yog li ntawd, hauv tsev neeg, muaj kev tsis sib haum xeeb thiab kev chim siab loj.
9. Kev tsis sib raug zoo nrog niam txiv tuaj yeem cuam tshuam rau menyuam. Thaum "cov neeg ua haujlwm nyob deb" maj mam nqaim lub voj voog ntawm lawv cov kev sib txuas lus, yog tias lawv tsis them nyiaj rau qhov no nrog lawv cov kev nyiam sab nraud (tsev cia puav pheej, tsev ua yeeb yam, thiab lwm yam) thiab kev nyiam ua haujlwm zoo (alpine skiing, dhia dej, nce toj, caij tsheb kauj vab, thiab lwm yam) ib daim duab uas tsis muaj neeg nyob hauv lub neej muaj feem cuam tshuam rau menyuam yaus los ntawm kev cuam tshuam rau lawv cov txuj ci kev sib txuas lus. Qhov no tuaj yeem tsim kev sib cais ntawm cov menyuam, tiv thaiv lawv los ntawm kev yoog raws hauv pab pawg, thiab ua haujlwm. Kev ua niam txiv nqes nqes kuj tseem tuaj yeem txo qis kev muaj peev xwm ntawm cov menyuam kom xis nyob nrog lawv lub neej.
10. Ib leeg txiv neej thiab poj niam pom tias nyuaj rau lawv npaj lawv tus kheej lub neej. Kev sib tham tom haujlwm tam sim no muab kwv yees li 30% ntawm kev sib yuav. Lwm qhov 30% yog cov neeg paub hauv cov phooj ywg uas nyob ib puag ncig, qhov uas lawv kuj tau dhau los ntawm kev ua haujlwm. Yog li ntawd, nws nyuaj dua rau cov uas ua haujlwm nyob deb kom paub sib paub: txhua yam lawv yuav tsum tau ua yog Internet, chav dhia ua si, chaw so thiab muaj sijhawm sib xws. Feem ntau, ua ntej ua haujlwm nyob deb, nws yog qhov raug dua los ua thawj tsev neeg: tom qab ntawd nws yuav nyuaj.
Qhov tseeb, yog tag nrho. Qhov no kuv tau teev npe tsuas yog qhov ci tshaj plaws thiab pom tseeb qhov tsis zoo ntawm cov chaw nyob deb. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias txhua tus neeg muaj nws tus kheej qee yam "lub zog cia", nws qhov kev xav zoo ntawm kev txav mus los hauv lub neej. Yog tias, tom qab mus rau "txoj haujlwm nyob deb", ib tus neeg tsis ua haujlwm tshwj xeeb kom tsis txhob maj nrawm ntawm nws tus kheej thiab kev txhim kho txuj ci, hmoov tsis zoo, nws yuav xub ntsib kev nyob qis qis thiab kev nyuaj siab, thiab tom qab ntawd poob haujlwm thiab kev ua neej nyob. Thiab nyob ntawd nws twb tsis nyob deb ua ntej poob tsev neeg. Txhua yam:
Kev sib tham hauv xov tooj tuaj yeem dhau los ua kev sib tham hauv lub neej.
Kev nyob deb yuav ua rau kom nyob deb ntawm lub neej.
Tau kawg, kev tshem tawm ntawm lub neej tsis sib npaug ntawm kev ncaim ntawm lub neej, txawm li cas los xij, nws kuj tseem tuaj yeem muaj qhov tsis zoo uas kuv tau piav qhia.
Txawm li cas los xij, Kuv tsis tawm tsam qhov "tshem tawm"! Raws li kws paub txog kev puas siab ntsws, kuv tsuas yog tawm tsam "lub kaus mom" thiab tsis muaj qhov tseeb hauv kev npaj kuv lub neej. Tawm tsam rov ua dua lwm tus neeg qhov ua yuam kev hauv lub neej. Yog tias ib tus neeg muaj lub siab nyiam hlau, muaj peev xwm tswj hwm nws tus kheej thiab kev txhim kho txuj ci, muaj peev xwm sib tw ua haujlwm thiab so kom txaus, txhawm rau nrhiav kev sib haum xeeb hauv tsev neeg - Kuv ua tsaug tiag tiag koj ua tiav hauv "chaw deb" hom. Lawv yuav ua tiav!
Koj puas nyiam kab lus "Chaw Taws Teeb lossis Chaw Ua Haujlwm"? Kuv tos ntsoov rau koj nyiam thiab cov lus pom!
Pom zoo:
Tus Kws Paub Txog Kev Puas Siab Ntsws Svetlana Royz: Cov Niam Txiv Yuav Tsum Nco Ntsoov Thiab Khaws Cia Hauv Lawv Tus Kheej Qhov Kev Xav Tias Tsis Yog Menyuam Yaus Yog Rau Tsev Kawm Ntawv, Tab Sis Tsev Kawm Ntawv Yog Rau Menyuam
Lub ntiaj teb tab tom hloov pauv, thiab niam txiv los ntawm txhua sab tau txhawb kom qhia lawv cov menyuam yaus tsis yog, ua tib zoo nyeem, suav thiab suav, tab sis kuj tseem muaj tswv yim, kev xav tseem ceeb … Nyob rau tib lub sijhawm, cov niam txiv niaj hnub no lawv tus kheej xav tias qaug zog thiab muaj kev nyuaj siab los ntawm tsis muaj sij hawm.
TUS NEEG NYOB HAUV TSEV KAWM NTAWV NYOB HAUV TSEV KAWM NTAWV NYOB HAUV TSEV KAWM NTAWV: Ib Zaj Dab Neeg Ntawm Tus FISHERMAN THIAB FISHERMAN
Tus sau ntawm tsab xov xwm: Maleichuk Gennady. Psychologist, Gestalt kws kho mob. Skype: Gennady.maleychuk Kuv xav tias ntau tus neeg nco txog Pushkin zaj dab neeg hais txog tus txiv neej laus thiab ntses. Nws cov phiaj xwm yog qhov yooj yim heev:
Tsev Neeg Lub Hom Phiaj Thiab Ua Tiav. Lub Hom Phiaj Ntawm Cov Txiv Neej Niaj Hnub No. Tsib Hom Teeb Meem Hauv Tsev Neeg Vim Qhov Sib Txawv Hauv Kev Nkag Siab Lub Tswv Yim Ntawm "ua Tiav" Thiab Lub Hom Phiaj Hauv Lub Neej
Tsev neeg lub hom phiaj. Thaum kuv pib xyaum ua kev xav hauv tsev neeg nees nkaum xyoo dhau los, qhov no yog qhov nws zoo li cas. Kwv yees li ib feem peb ntawm kev tsis sib haum hauv kev hlub thiab cov niam txiv sib yuav tau tshwm sim los rau qhov laj thawj no:
Kev Ntseeg Thiab Tsev Neeg. Xya Qhov Teeb Meem Tshwm Sim Uas Tshwm Sim Hauv Tsev Neeg Vim Qhov Sib Txawv Ntawm Kev Ntseeg Kev Ntseeg Lossis Kev Coj Noj Coj Ua Hauv Tebchaws Ntawm Tus Txij Nkawm
Kev ntseeg thiab tsev neeg. Raws li xov xwm, yuav luag txhua txhua hnub, lawv tshaj tawm tias yav dhau los tus txij nkawm uas tau tsim tsev neeg nrog cov koom tes ntawm lwm txoj kev ntseeg thiab haiv neeg twg, tom qab kev sib nrauj, faib menyuam, nyiag lawv ib leeg, poob rau hauv kev nyuaj siab hnyav, tsis tuaj yeem ntsib nrog lawv.
KEV KAWM. TUS NEEG UA HAUJLWM NTAWV NTAWV NTAWV NTAWV NTAWV NTAWV NTAWV
KEV KAWM. YUAV TSUM MUAJ NQI NTAWV NTAWV NTAWV POJ NIAM NTSEEG. Cov poj niam uas muaj qib sib txawv ntawm cov nyiaj txiag muaj txiaj ntsig, uas koom nrog cov teeb meem ib txwm muaj, tab tom nrhiav kev pab kho lub siab: tsis txaus siab hauv tsev neeg lossis kev sib deev, tsis tuaj yeem nrhiav tus txiv neej muaj zog tsim nyog, tsis muaj peev xwm tsim kev sib raug zoo nrog tus khub, tsis muaj menyuam lossis ntshai niam, teeb meem nrog kev ntseeg tus kheej, xav tau kev pom zoo
