2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
OCD (obsessive compulsive teeb meem) nws yog dab tsi? Kev xav yog kev xav obsessive, kev yuam yog kev ua obsessive. Kev saib tsis taus yog kev xav uas tau hnov zoo li yog lawv nkag mus rau hauv lub taub hau, kev nco qab thiab tsav lawv mus zoo li ya ya tsis ua haujlwm, nws yuav tsis ua haujlwm cuam tshuam los ntawm kev hloov pauv yooj yim lossis cuam tshuam. Kuv yuav hais ntau ntxiv, yog tias koj sim tsav lawv mus, tom qab ntawd cov kev xav no yuav "suab" txawm tias muaj zog dua, ceeb toom koj ntawm koj tus kheej txawm tias muaj zog dua, thiab zoo li koj yuav tsis tuaj yeem khiav ntawm lawv.
Tab sis qhov ntawd tsis yog txhua yam. Cov kev xav tsis zoo no "tham" txog qhov phem, txaus ntshai, txaus ntshai, txog qhov txaus ntshai tshaj plaws, txog qhov tsis txaus siab thiab txaj muag thiab txhua tus hauv tib lub siab: "Yuav ua li cas yog tias kuv tsis zoo li ntawd?", "Tam sim ntawd kuv vwm", "Tam sim xav cov ntaub ntawv thiab kuv nyiam qee yam txaus ntshai", "Yuav ua li cas yog tias vim qhov kev xav qee yam tsis zoo tshwm sim rau kuv lossis kuv tus hlub", "Yuav ua li cas yog tias kuv xav ua qee yam tsis zoo", thiab ntxiv rau "Yuav ua li cas yog …", "Thiab yog tias …" lossis tag nrho ua ke "Yuav ua li cas yog, thiab yog …". Thiab los ntawm qhov no ntau ntxiv Kuv xav kom tshem tawm cov kev xav no, yog li ntawd tam sim ntawd tsis muaj dab tsi txaus ntshai thiab tsis zoo tshwm sim, yog li kom tsis txhob coj teeb meem.
Thiab ntawm no kev yuam kom tuaj cawm - "tiv thaiv lossis ntxuav" kev ua (nyob ntawm kev xav tsis zoo), thiaj li hu ua kev cai raus dej. Tau kawg, yog tias tseem muaj lub sijhawm me ntsis los zam qhov kev xav txaus ntshai no, peb siv lub sijhawm no yam tsis muaj kev tos. Kev ua yeeb yam (yuam) yog ib yam kev tiv thaiv, uas cuam tshuam txog qee yam kev ua ua ntu zus (ob lub cev thiab lub hlwb) uas muaj qhov "kho kom tsis zoo" thiab ua rau muaj kev nplij siab.
Kev tos ntev thiab xav tau ntau yam xav tau kev nplij siab thiab kev nyab xeeb ntawm kev nyab xeeb. Thiab tam sim ntawd zoo li "txhua yam - Kuv tau txais kev cawmdim, kuv tau raug ntxuav, kuv muaj kev nyab xeeb, txhua yam zoo, txhua yam zoo, txhua yam tau paub." Tab sis ntawm no yog qhov ntes: tau ua qhov kev coj ua no thiab tau txais qhov kev pab ib ntus thiab kev nyob ntsiag to, tus neeg thiaj li kho qhov kev xav hauv lub hlwb, teeb tsa, txheej txheem nws tus kheej - cov tshuaj tiv thaiv rau kev xav tsis zoo (xav tsis xav). Thiab lub sijhawm tom ntej thaum cov kev xav no (lossis txawm tias ntshai thiab ntxhov siab) tshwm sim, tus neeg yuav cia li nrhiav txoj hauv kev los ua kev cai raus dej, thiab lub siab xav (yaum kom ua) kev ua yeeb yam yuav twb dhau mus lawm, muaj zog thiab nws yuav yooj yim tsis yooj yim sua kom nws.
Sij hawm dhau los, tus naj npawb ntawm kev ua yeeb yam (yuam), ntxiv rau lawv hom (tsuas yog muaj ntau qhov kev hloov pauv, thiab txhua tus muaj lawv tus kheej, txawm hais tias lawv muaj qhov zoo sib xws thiab qauv), yuav loj hlob thiab loj hlob, thiab ua tau zoo ntawm lawv qhov kev ua tau zoo yuav dhau los ua tsawg.
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