Txog Kev Ua Haujlwm Nrog Lub Xeev Nyuaj Siab

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Kab lus no yog leej twg?

Ua ntej tshaj plaws, rau cov tib neeg uas tau ntsib kev poob hauv ib txoj kev lossis lwm qhov thiab nyob hauv lub xeev kev tu siab. Koj tsis nyob ib leeg, thiab muaj cov cuab yeej los daws qhov no.

Rau cov npoj yaig ua haujlwm nrog teeb meem kev puas siab puas ntsws. Tej zaum koj yuav tawm tswv yim, nqa qee yam tseem ceeb thiab muaj txiaj ntsig los ntawm koj qhov kev paub, uas yuav ua rau nws muaj peev xwm pab tau tib neeg hauv cov xwm txheej nyuaj hauv lub neej txawm tias zoo dua.

Kuv tau sim zam cov ntsiab lus kom ntau li ntau tau, ua kom cov kab lus ntawm kab lus nkag mus tau yooj yim rau cov neeg uas muaj lub ntsiab lus thiab qhov laj thawj los daws qhov teeb meem cuam tshuam nrog lub xeev nyuaj siab.

Yog li cia mus.

Lub ntsiab lus thiab cov txheej txheem ntawm lub xeev nyuaj siab.

Lub xeev nyuaj siab yog cov kuab tshuaj thoob ntiaj teb ntawm kev xav, kev npau suav, kev cia siab.

Thiab tseem muaj kev ntseeg, kev xav, lub ntsiab lus thiab lwm yam, ntawm qhov kev ntshaw, kev npau suav thiab kev cia siab yog ua raws.

Thaum txhua yam no txuas nrog kev xav ntawm kuv, tom qab ntawv qhov no kuv pib tawg, ua rau muaj kev xav ntawm tsis nyob.

Feem ntau, nws tuaj yeem sib cav tias qhov no yog lub xeev ntuj, lub ntsiab lus uas tau tshem ntawm kev txuas nrog cov khoom uas ploj lawm thiab cov txiaj ntsig txaus siab/ cov txheej txheem cuam tshuam nrog nws.

Qhov ntau qhov tseem ceeb / cov txheej txheem cuam tshuam nrog cov khoom poob, qhov hnyav dua / tob hauv lub xeev.

Piv txwv li, tus cwj mem ploj uas yuav hauv khw muag khoom tsis sib npaug hauv tus cwj mem zoo ib yam pub los ntawm tus neeg hlub, thiab lub sijhawm thiab qhov tob ntawm lub xeev nyuaj siab yuav txawv: los ntawm vib nas this hauv thawj kis mus rau teev / hnub hauv thib ob.

Yog tias peb tab tom tham txog cov khoom uas tau muab rau qib ntawm kev qhia tus kheej / koom nrog nws (niam txiv, menyuam yaus, phooj ywg ze, kev ua neej ib txwm muaj), tom qab ntawd tshem tawm nws yog qhov tseem ceeb sib npaug rau qhov poob ntawm ib feem ntawm kuv thiab ib nrab / ua tiav kev sib cais ntawm qhov seem uas seem, thiab kev mob siab rau los ntawm qhov no yog piv nrog kev mob lub cev hnyav vim raug mob hnyav.

Txog kev raug mob thiab kev sib cais.

Nws yog qhov tsim nyog rov nco txog ntawm no tias thaum lub sijhawm muaj kev paub txog psychotraumatic, lub siab lub ntsws tsim qhov hu ua "cais":

- ib feem yog "khov" - khaws kev xav ntawm kev raug mob;

- ib feem ntawm lub siab ua "tsom", npaj rau lub neej tom ntej, kev txhim kho, tab sis tsis muaj "khov" ib feem;

- ib feem - tsim "tus tiv thaiv". Nov yog cov kev cuam tshuam rau kev raug mob: npau taws (npau taws heev), khov, zam.

Lub xeev nyuaj siab yog hais txog "fading", lees txais ib tus kheej lub zog tsis muaj zog, tawm nrog kev ploj mus.

Kev raug mob, raws li koj paub, muaj peev xwm rov tsim dua: lub siab xav sib koom ua ke "khov" ib feem ntawm nws tus kheej, rov tsim dua lub xeev zoo ib yam li cov khaws cia hauv "khov", thiab ua qhov no hauv cov ntsiab lus sib txawv.

Thiab thaum qhov kev sim no tshwm sim, kev xav thiab xeev nrog rau qhov kev raug mob no tseem tuaj: "tus neeg saib xyuas" thiab "tus tiv thaiv".

Kev txawv txav ntawm cov ntsiab lus.

Cov ntsiab lus tuaj yeem teeb tsa los ntawm qhov ntsuas "qhov twg (qhov chaw), thaum twg (sijhawm), nrog leej twg (cov neeg uas muaj kev sib txuas, sib cuam tshuam)".

Hauv lub xeev nyuaj siab, kev ua txhaum hauv qab no ntawm cov ntsiab lus tshwm sim:

Chaw:

qhov kev nkag siab ntawm qhov chaw yog qhov txawv txav: txawm tias nws dhau los ua qhov loj thiab khoob, lossis me me thiab tsim txom.

Cov lus piv txwv ntawm qhov chaw muaj qhov tsaus ntuj, av nkos.

Sijhawm:

kev nkag siab ntawm lub sijhawm yog cuam tshuam hauv ib qho ntawm cov kev xaiv:

- yav dhau los, tam sim no thiab yav tom ntej sib koom ua ke rau hauv ib qho tsis hloov pauv tag nrho;

- yav dhau los thiab tam sim no sib koom ua ke, lub neej yav tom ntej yog yam tsis tuaj kawm ntawv;

- yav dhau los thiab tam sim no sib koom ua ke, yav tom ntej yog tam sim no, tab sis ceeb toom.

Qhov cuam tshuam (suav nrog) ncua sijhawm sib koom ua ke nrog qhov chaw tsaus.

Tsis muaj qhov tsis sib xws (xaus-rau-xaus) kab sijhawm.

Cov neeg:

tib neeg txoj kev xav yog distorted:

- nyob deb, tsis muaj kev sib txuas lus nrog lawv;

- nyob ze, tab sis hloov pauv, hem, thiab sib txuas lus nrog lawv ua rau muaj kev ntxhov siab, ntshai.

Tus kheej-duab (Kuv)

Cov duab ntawm koj tus kheej yog qhov txawv:

- ua me me, xoob, ploj, lossis

- ua loj loj, xoob.

Cov Lus Pom Zoo (Metaprograms):

- lub cev sawv cev sawv cev: kinesthetic (kev xav, kev xav hauv lub cev) yeej;

- siv (qhov chaw tswj) - sab nraud. "Tsis muaj dab tsi nyob ntawm kuv, xav tau lwm qhov." Ib sab sab hauv, Kuv ntseeg, tig rau thaum qhov kev paub txog kev puas siab puas ntsws tau qhib;

- kev txhawb siab - K (kwv yees). Kev siv zog rau qhov khoom ploj, qhov uas muaj "tsis muaj dab tsi", tseem nyob;

- cov tshuaj tiv thaiv - cuam tshuam;

- cov ntaub ntawv thaiv qhov loj - thoob ntiaj teb;

- kev taw qhia hauv lub sijhawm - yav dhau los txog tam sim no;

- sijhawm tswj hwm - suav nrog lub sijhawm (kab sijhawm cuam tshuam).

Tawm ntawm lub xeev nyuaj siab.

Raws li cov lus saum toj no, Kuv tsim kuv txoj haujlwm nrog kev nyuaj siab raws li cov hauv qab no:

1. Kev hloov kho thiab kev sib raug zoo. Txij li txhua tus neeg muaj kev paub dhau los ntawm kev poob thiab lub xeev nyuaj siab, qhov no tuaj yeem raug coj los txhawb rau tus neeg siv khoom lees paub, yog li nws tus kheej pib lees paub tus kws tshaj lij tshwj xeeb yog lwm tus neeg tseem ceeb uas muaj kev sib txuas thiab kev sib raug zoo, txawm tias thaum muaj kev nyuaj siab yog nquag

2. Rov qab cov ntsiab lus. Rau qhov no:

- pab cov neeg siv khoom kom rov qab nkag siab lub sijhawm.

Cov cuab yeej rau qhov no yog lub sijhawm tsis sib xws, peb tab tom nrhiav txoj hauv kev uas yooj yim rau cov neeg siv khoom. Hauv qhov kev nyuaj siab, nco txog lub sijhawm tsis sib xws cuam tshuam nws. Nov yog tus yuam sij rau tshem kev ntxhov siab;

- los pab cov neeg siv khoom hloov pauv qhov kev nkag siab ntawm qhov chaw, nws tseem suav nrog, cuam tshuam nrog lub sijhawm. Xim / nthuav tawm lwm cov xim hauv qhov chaw ntxiv rau qhov tsis txaus ntseeg.

Ob lub ntsiab lus no tau tshem tawm lub xeev kev nyuaj siab, ntxiv kev nkag siab ntawm lub zog, lwm tus neeg tshwm sim hauv kev xav nkag siab.

Ntxiv mus - ua haujlwm nrog lub hom phiaj tom qab nws, tshawb nrhiav qhov ua tsis tau zoo thiab them nyiaj / hloov / tsis lees paub nws, tau txais lub ntsiab lus tshiab.

Cov cuab yeej ntawm no yog ua haujlwm nrog kev raug mob nyob rau ncua sijhawm, tsis nco qab, kev dag lus, ua haujlwm nquag nrog cov duab, qhia tus qauv zoo tawm tswv yim.