2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Los ntawm cov txheej txheem kev xav: xav txog yam uas tsis tau ua tiav hauv ib hnub: tej zaum qee yam tsis tau hais rau ib tus neeg lossis hu xov tooj tseem ceeb tsis tau ua; tsis nco qab ua ib yam dab tsi, tab sis nco ntsoov thaum hmo ntuj, tsis tas noj mov thaum noj hmo.
Feem ntau peb tsis tuaj yeem pw vim hais tias gestalt tsis tiav. Kev ua tsis tiav lossis cov lus tsis tau hais. Ntawm no koj yuav tsum nco ntsoov, lees txais nws, zam txim rau koj tus kheej.
Ua pa tob tob lossis ib qho so kom txaus yoga ua pa yuav tsum pab, vim lub cev tau nqus nrog cov pa oxygen, thiab qhov no yog khoom noj khoom haus rau cov cell.
Qhov cua nkag hauv chav.
Koj tuaj yeem haus dej.
Soothing tshuaj ntsuab (mint, chamomile) nrog zib ntab.
Yog tias koj tau npau taws heev, tsis muaj txoj hauv kev yuav pab koj ((((OVEREXCITATION tshwm sim los ntawm kev tso cov qog adrenaline los ntawm cov qog adrenal - nws qib qis qeeb heev.
Thaum peb nquag heev 2 teev ua ntej yuav mus pw: peb ua haujlwm nrog kev tshoov siab (cov neeg muaj tswv yim); kawm qee yam; saib cov vis dis aus uas xav tau kev tshuaj xyuas nquag;
Peb "yoj" "tshoov siab", peb xav tias muaj zog thiab lub zog loj tuaj. Thiab txhua yam yuav zoo yog tias koj tsis tas yuav mus ua haujlwm thaum sawv ntxov:))
Ntawm lub zog ntawm kev tshoov siab, ua haujlwm ntawm kev kos duab tau yug los, muag khoom zoo tshaj plaws tau sau, thiab lwm yam.
Adrenaline tawm hauv cov ntshav qeeb heev. Tias yog vim li cas nws thiaj li tsaug zog tsuas yog thaum sawv ntxov.
Hauv cov xwm txheej zoo li no, thaum tsis muaj ib txoj hauv kev pab kom tsaug zog, kuv sawv thiab pib ua tej yam)
Koj tab tom ua dab tsi (ntxiv rau tshuaj) txhawm rau tiv nrog kev tsaug zog?
Pom zoo:
COV LUS QHIA Nrog LETTER "TR": YUAV UA LI CAS YUAV UA LI CAS KOJ YUAV TSUM Hais Txog Kev Mob Siab Rau Thiab Mob Lwm Tus Neeg?
Kev ntxhov siab vim yog lub ntiaj teb ntawm peb "Hs": lub ntiaj teb tsis muaj kev ntseeg siab, tsis muaj kev tswj hwm, tsis nyab xeeb. Txhua qhov xwm txheej uas cuam tshuam kev ua haujlwm niaj hnub / cov txheej txheem ua rau muaj kev ntxhov siab (xaiv tsis txaus ntshai / phobic) nres, txhawb cov kev ntseeg no.
YUAV UA LI CAS YUAV TSUM PAUB TXOG TUS ME NYUAM NTAWV YUAV TSUM Yug Los
Kom yuam los yog ntxias…. Ua ntej tshaj, tham txog "yuam". Txhua tus kws kho kev puas siab ntsws, feem ntau yuav tshaj tawm rau koj ntawm qhov yoov tias nws tsis muaj peev xwm yuam kom tus menyuam ua qee yam, xws li "kev tsis ncaj ncees"
Yuav Ua Li Cas Kom Ib Tug Txiv Neej? Yuav Kom Sib Yuav, Koj Yuav Tsum Kawm Tsis Xav Yuav Poj Niam
Kev coj noj coj ua, kev coj noj coj ua, kev coj noj coj ua: "Tus txiv neej yog tus neeg muaj txiaj ntsig zoo hauv tus poj niam lub neej," tau ua rau txoj hmoo ntawm tag nrho cov poj niam tiam neeg ploj mus. Kuv ntseeg tias tsuas yog poj niam uas tsis muaj kev ntseeg li no thiaj tuaj yeem tsim kev noj qab haus huv zoo nrog tus txiv neej, yam tsis poob rau kev txi thiab ua kom poob ntsej muag, yam tsis ua rau tus txiv neej ua txhaum, yog li tsis txhob poob nws, yog li t
YUAV TSUM MUAJ NYIAJ YUAV TSUM UA NTEJ YUAV UA LI CAS
1. Ua raws lub hom phiaj pib ua rau koj poob. Lub hom phiaj uas tsis txaus siab ntxiv ua rau koj xav txawv dua li qhov koj xav tau. Hloov chaw ntawm kev xyiv fab thiab kev txaus siab, koj xav tias tsis nyob ntawm qhov chaw. Nkees tsis txhais hais tias ntxeev siab rau koj tus kheej lossis koj lub hom phiaj.
YUAV UA LI CAS KOJ YUAV TSUM PAUB THIAB YUAV TSUM MUAJ KEV NTSEEG NTUJ TSEEB LI CAS?
Cov hauv paus ntsiab lus, qhov muaj nqis thiab kev ntseeg puas ua rau lub neej puas? Peb qhov tseem ceeb, cov hauv paus ntsiab lus thiab kev ntseeg tsis yog los ntawm qhov laj thawj. Lawv ua rau peb tias peb yog leej twg. Peb hu peb tus kheej kws kho mob, tub ntxhais kawm, txiv, poj niam thiab kws tshaj lij vim peb muaj qee lub tswv yim ntawm peb tus kheej.
