2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Cov ntawv no yog rau cov ntawd thiab hais txog cov tib neeg uas loj hlob hauv tsev neeg thiab ib puag ncig ib puag ncig uas cov tshuaj tiv thaiv ib txwm teb rau qhov xav paub thiab nug cov lus nug yog qhov kev cuam tshuam xws li ua rau khaus lossis lwm yam kev ua phem, txaj muag, txaj muag, thiab tsis paub.
Tus txiv neej me me yog "gagged" lossis xa mus nrhiav cov lus teb ntawm nws tus kheej, thaum nws tseem tsis tuaj yeem tiv nrog nws tus kheej, yam tsis muaj kev pab. Thiab cov tshuaj tiv thaiv no tau "muab tawm" rau ib tus neeg ntau dua ib zaug, tsis yog ib zaug, tab sis tsis tu ncua thiab ua tiav.
Yog li, ib tus neeg tau tsim qee yam kev coj tus cwj pwm thiab kev xav, uas tam sim no, thaum neeg laus, cuam tshuam nrog kev tsim kom ze, ntseeg siab, muaj kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg thiab nrog tus kheej.
Tau ntau xyoo kuv niam ntseeg tias kuv muaj tus cwj pwm tsis zoo ntawm "khawb" rau hauv nws.
Cov lus nug.
Mloog nws, kuv kuj xav li ntawd thiab txaj muag tas li ntawm kuv "khawb".
Txog thaum kuv paub tias yam kuv niam hais lus tsis zoo txog yog qhov yooj yim nyob hauv qhov tau txais cov lus teb rau nws cov lus nug tshwj xeeb.
Qhov uas kuv niam, rau qee qhov ntawm nws sab hauv tsis nco qab vim li cas, zam kev muab kuv cov lus teb ncaj qha.
Ntau zaus tib neeg xav tias lawv teb cov lus nug rau lawv, tab sis qhov tseeb - tsis yog
Tsis txhob teb cov lus nug, tib neeg:
- teb cov lus nug uas lawv tau hnov hauv lawv lub taub hau thiab txhais hauv lawv tus kheej txoj kev.
- tham txog lawv cov koom haum hauv kev sib raug zoo nrog cov lus nug.
- nco txog cov dab neeg cuam tshuam nrog lwm tus neeg uas tshwm sim hauv lawv lub siab raws li cov lus nug no.
-
tsis teb cov lus nug txhua, tab sis tham txog dab tsi tam sim no hauv thaj tsam ntawm lawv mloog.
Lwm yam
Qhov laj thawj rau qhov tshwm sim no txawv.
Los ntawm kev tsis nco qab tau txais cov tsev neeg ib txwm ua kom tsis txhob tham txog "txaus ntshai" cov ntsiab lus rau kev tsis saib xyuas yooj yim.
Feem ntau, hauv peb keeb kwm, kev tsim txom ntawm cov lus nug tshwj xeeb tsis tu ncua nyob rau lub sijhawm ua tsov rog lossis kev tsim txom yog ib yam uas ntuj tsim. Hauv qhov xwm txheej txaus ntshai tiag tiag, tus qauv coj tus cwj pwm no yog qhov ncaj ncees los ntawm qhov xav tau los tiv thaiv kev ncaj ncees ntawm, piv txwv li, tsev neeg, los ntawm kev zais tsev neeg tsis pub lwm tus paub. Thiab qhia los ntawm ib qho piv txwv, los ntawm kev xav tsis nco qab, tus cwj pwm no feem ntau pom los ntawm cov nqa khoom ua ib yam dab tsi uas ntuj thiab tsis muaj kev phom sij.
Yog li ntawd, tus neeg uas nquag muaj tshuaj lom, ua rau cov neeg nug tsis tau, ua siab ncaj tsis sawv cev rau qib ntawm nws cov tshuaj lom thiab kev puas tsuaj uas tshwm sim thaum nws los ze rau kev cuam tshuam lossis kev txhawb nqa ntawm ib tus neeg uas nyob ntawm nws lossis ua raws nws.
Yog lawm, cov neeg uas nug cov lus nug tuaj yeem muaj tshuaj lom thiab ua txhaum txoj cai ntawm tus neeg uas cov lus nug tau nug. Khoov tau tau ntawm ob qho kev qhia.
Tab sis hauv kab lus no, hauv cov xwm txheej tau piav qhia, Kuv tsis sau txog lawv.
Hauv cov txheej txheem kho hlwb, nco qab thiab paub lawv qhov kev paub, cov neeg siv nug cov lus nug sib txawv:
- Koj puas tuaj yeem paub txog koj cov qauv?
- Txiav txim seb lawv puas muaj tshuaj lom rau lwm tus neeg lossis tsis yog?
- Kawm kom pom koj tus cwj pwm thiab lwm tus neeg ua li cas rau nws?
- Nkag siab tias leej twg thiab dab tsi yog "raug" hauv qhov xwm txheej nyuaj?
Thiab ntxiv:
-
Yuav ua li cas yog tias koj pom koj tus kheej hauv qhov xwm txheej uas lawv teb koj qee cov lus nug dua li koj nug?
Dab tsi tshwm sim rau kuv tam sim no? Nws xav li cas? Yuav ua li cas nrog cov kev xav no?
Thiab qhov tseem ceeb:
Puas yog nws tuaj yeem kawm paub tsim kev sib txuas lus hauv txoj hauv kev li cas tseem yuav tau txais cov lus teb rau cov lus nug xav tau? Thiab khaws kev sib raug zoo?
Thiab kuv teb: koj ua tau.
Kev kho hlwb yog tsim los daws cov teeb meem no
Thiab tsis txhob poob siab, thov, cov kab lus no muaj ntau cov lus nug ntau dua li cov lus teb.
Tias kuv tsis muab tswv yim thiab lus qhia yuav ua li cas mus rau ntawm no, tab sis tsuas yog muab lus nug.
Txhua tus neeg txoj kev sib txawv, nws tus kheej.
Nco qab ntau npaum li cas cov lus qhia muaj txiaj ntsig koj nyeem thiab hnov?
Koj tau siv pes tsawg ntawm lawv?;)
Nws yog txhua yam txog qhov tseeb koj li tus kheej keeb kwm thiab koj kev paub txog tus kheej, paub txog thiab "ua tiav", yuav muab rau koj tus kheej cov lus teb uas yuav haum tshwj xeeb rau koj nyob rau hauv koj lub neej tshwj xeeb.
Hauv kev kho tus kheej lossis kev sab laj, Kuv yuav zoo siab los pab koj kho lossis txhim kho txuj ci ntawm kev nug cov lus nug, mloog koj cov lus nug thiab teb lawv, lossis ua ke nrog koj, ua tib zoo, nrog kev txaus siab thiab xav paub, nrhiav cov lus teb uas yog koj.
Maria Verek, Online psychologist, kws kho mob gestalt.
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