2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Hmoov tsis zoo, ntau tus neeg laus tseem tsis tuaj yeem txhais thiab nkag siab lawv cov kev paub thiab kev xav uas ua rau lawv zoo siab. Yog tsis muaj qhov sib txawv ntawm cov ntsiab lus uas peb cov lus muab, lawv tsis tuaj yeem nkag siab cov teeb meem ntawm tus kheej lossis daws lawv. Tsuas yog cov cim tus cwj pwm tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam hloov pauv, txo qhov tsis zoo, tsaus ntuj, thiab qhov kev xav tsis txaus ntseeg ntawm kev poob siab mus rau qhov kawg kev paub nrog nws tus kheej ciam teb thiab npe.
Kawm paub los cim cov kev xav nrog cov lus zoo dua tuaj yeem hloov pauv. Cov neeg uas tuaj yeem txheeb xyuas tag nrho cov kev xav tau zoo dua ntawm kev daws teeb meem hauv lub neej niaj hnub zoo dua li cov uas pom txhua yam hauv cov xim dub thiab dawb.
Nrog rau kev lees paub qhov tseem ceeb ntawm daim ntawv lo kev xav tuaj yeem nkag siab, vim tias sai li sai tau peb npe lawv, lawv yuav muab cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig rau peb. Lawv qhia qhov khoom plig thiab kev phom sij, thiab taw qhia qhov kev mob hlwb. Lawv kuj qhia peb tias xwm txheej txhawj xeeb txog qhov twg thiab yuav tsum zam dab tsi. Tej zaum lawv yuav tsis yog teeb meem, tab sis beacons uas pab peb txheeb xyuas qhov kev txhawj xeeb rau peb tshaj plaws thiab txhawb kev hloov pauv.
Sim kawm los ntawm koj txoj kev xav, nws tsis mob siab rau nug koj tus kheej, "Qhov no muaj txiaj ntsig zoo li cas?" Koj tseem tuaj yeem pom cov lus nug: "Lub hom phiaj ntawm txoj kev xav no yog dab tsi? Nws qhia kuv dab tsi? Nws muab dab tsi rau kuv? Dab tsi yog qhov hnyav ntawm kev tu siab, kev chim siab, kev zoo siab?"
Kev txhaum tuaj yeem pab koj ua ntej thiab tseem ntxiv qhov ua rau nws. Thaum kawg, koj yuav hnov zoo li koj tsis quav ntsej. Koj qhov kev ua txhaum tuaj yeem yog txoj hauv kev taw qhia rau cov neeg koj hlub thiab lub neej uas koj hlub.
Ib yam nkaus, kev npau taws tuaj yeem yog txoj hauv kev qhia tias qee yam tseem ceeb rau koj raug kev hem. Qhov tob, nws yuav qhia tau tias qhov no yog qhov ntxim nyiam rau koj tshaj qhov koj xav, lossis tias koj nyob qhov twg tsis muaj kev ntseeg zoo li koj xav. Kev paub ntawm kev npau taws tsis yog ib txwm zoo siab, tab sis kev paub nws tsim tau tuaj yeem hloov mus rau hauv kev ua haujlwm nquag. Thiab daim paib qhia txoj hauv kev no tuaj yeem qhia qhov kev hloov pauv uas tsim nyog.
Thaum peb tso tseg kev nyuaj siab nrog kev tu siab lossis cuam tshuam los ntawm kev ntseeg zoo thiab tsim nyog, lawv tuaj yeem qhia peb cov lus qhia muaj txiaj ntsig. Kev tsis ntseeg tus kheej thiab kev thuam tus kheej, txawm tias npau taws thiab khuv xim, tuaj yeem ua rau pom qhov tsaus ntuj, tsaus ntuj, qhov chaw muaj dab uas koj tsis quav ntsej vim lawv yog qhov chaw tsis muaj zog thiab tsis muaj zog. Txheeb xyuas cov kev xav no tuaj yeem pab ua kom pom qhov tsis txaus ntseeg thiab npaj ntau txoj hauv kev los daws cov teeb meem tseem ceeb.
Yog tias koj tuaj yeem daws ob txoj kev xav hauv lub plab thiab kev xaiv sab nrauv thiab sib txawv ntawm lawv, tom qab ntawd koj txoj hauv kev ntawm hnub zoo yuav siab dua, tsis hais txog koj lub neej zoo. Koj yuav txiav txim siab tseem ceeb hauv qhov pom ntawm cov ntsiab lus dav tshaj plaws.
Nws yuav siv kev ncaj ncees thiab kev ncaj ncees txhawm rau txhim kho peb cov kev paub dhau los rau hauv cov lus piav qhia uas yog peb li thiab ua haujlwm rau peb, pab peb nkag siab qhov peb tau mus, yog li peb tuaj yeem pom qhov chaw uas peb xav mus.
Yuav tsum txuas ntxiv mus…
Kab lus tau tshwm sim ua tsaug rau phau ntawv "Emotional Agility" los ntawm Susan David
