Rov Mus Kawm Ntawv

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

1. Lub tsev kawm ntawv niaj hnub no ua rau cov menyuam xav tau ntau dua thiab nws yog qhov tseem ceeb uas tus menyuam npaj rau cov ntawv xeem no. Vim li cas kev hloov tsev kawm ntawv tseem ceeb? Cov txheej txheem no yog dab tsi?

Kev hloov kho suav nrog ob yam: lom neeg thiab puas siab puas ntsws.

Yam kev lom neeg ntawm tus menyuam hloov pauv mus rau tsev kawm suav nrog tus menyuam kev hloov pauv mus rau qhov xwm txheej ib puag ncig tshiab: niaj hnub niaj hnub ua, kev qhuab qhia hauv tsev kawm ntawv, lub suab tshiab, tsw ntxhiab thiab zaub mov hauv tsev noj mov tsev noj mov, kom xav tau tshiab rau kev tswj tus kheej thiab coj tus yam ntxwv hauv chav kawm thiab thaum so, kom xav tau hnav khaub ncaws tsev kawm ntawv thiab lwm yam.

Kev xav ntawm kev hloov pauv yog kev hloov pauv ntawm tus menyuam raws li tus neeg rau qhov xav tau tshiab rau tus cwj pwm thiab tswj tus kheej, suav nrog hauv pab pawg tshiab ntawm cov phooj ywg hauv chav kawm thiab tsim kev sib raug zoo nrog thawj tus kws qhia ntawv.

Los ntawm cov npe ntawm cov khoom ntawm kev hloov pauv, nws pom tseeb tias cov txheej txheem no suav nrog ntau yam.

Cov niam txiv ntawm cov menyuam kawm ntawv thawj tam sim no yuav tsum saib xyuas tus menyuam txoj kev coj noj coj ua thiab saib xyuas qee lub sijhawm kom mus pw thiab sawv los. Yog lawm, tam sim no kev rov txhim kho tus menyuam li niaj zaus yuav cuam tshuam rau kev ua haujlwm niaj hnub ntawm tag nrho tsev neeg, tab sis thaum pib xyoo kawm ntawv, tus menyuam yuav tau siv rau thaum sawv ntxov ntxov thiab yuav nquag thiab sau hauv chav kawm.

Lub sijhawm tshiab ntawm lub neej, xws li pib kawm ntawv, xav kom tus menyuam mus sau, txaus siab thiab txaus siab kawm. Piv txwv li, tus qauv tseem ceeb rau kev txiav txim siab tus menyuam txoj kev npaj mus kawm ntawv thiab nws qhov kev txhawb siab yog cov lus nug: "Koj puas xav mus kawm ntawv?", "Koj yuav ua dab tsi tom tsev kawm ntawv, vim li cas thiaj mus?" Cov menyuam muaj xya xyoo qhib cov lus nug zoo li no thiab los ntawm lawv cov lus teb nws muaj peev xwm kawm tau ntau yam txog tus menyuam txoj kev npaj thiab tseem tuaj yeem piav qhia qhov ua tau ntawm qee yam teeb meem thiab teeb meem thaum pib kawm.

Kev hloov kho rau ib puag ncig tshiab yuav siv sijhawm. Yuav luag txhua tus neeg laus hauv kev ua haujlwm tau pom lawv tus kheej hauv qhov xwm txheej uas tus tswv ntiav haujlwm muab thawj daim ntawv cog lus rau lub sijhawm raug sim rau ib thiab ib nrab rau ob hlis, thiab tom qab ntawd - daim ntawv cog lus ua haujlwm. Thaum ua haujlwm hauv qhov chaw tshiab ntawm kev ua haujlwm, tus neeg laus tseem pom nws tus kheej hauv qhov xwm txheej ntawm kev hloov pauv thiab thaum thawj lub lis piam hauv qhov chaw tshiab nws tuaj yeem txiav txim siab rau nws tus kheej seb lub koom haum no haum rau nws, nws puas tsim nyog txuas ntxiv ua haujlwm lossis nrhiav lwm tus qhov chaw.

Tib yam tshwm sim rau tus kawm qib ib. Tsuas yog menyuam yaus tsis tuaj yeem tsis kam mus kawm ntawv, qhov no yog "txoj haujlwm yuav tsum tau ua", yog lub sijhawm ntev hauv lub neej. Ib zaug hauv tsev kawm ntawv, tus menyuam maj mam siv rau qhov xav tau tshiab thiab cov cai hauv lub neej, tau paub nrog cov phooj ywg hauv chav kawm thiab tus kws qhia ntawv. Rau menyuam yaus, kev mus kawm ntawv yog qhov hloov pauv tseem ceeb hauv lub neej thiab lub sijhawm hloov pauv kuj tseem siv sijhawm ntau lub hlis. Kev hloov pauv ntawm tus menyuam yaus mus rau hauv tsev kawm ntawv yuav raug nyeem.

2. Cheebtsam ntawm ib qho txheej txheem hloov kho

Cia peb xav txog qhov piv txwv ntawm kev hloov kho ntawm tus kawm qib ib mus rau tsev kawm ntawv:

-physical - tau siv rau niaj hnub niaj hnub, kom txo qis kev txav chaw thiab xav tau coj tus yam ntxwv ntsiag to thiab nyob ntsiag to thaum kawm, tsis txhob siv cov khaub ncaws uas koj nyiam tshaj plaws thiab xis nyob los hnav lub tsev kawm ntawv niaj hnub siv, yam yuav tsum muaj tshwm sim - lub hnab hnyav lossis lub hnab nrog cov phau ntawv nyeem thiab lub hnab nrog cov khau tshem tau;

-psychological -kev txo qis hauv qhov tshwm sim tshwm sim thiab xav tau ntxiv dag zog rau kev tswj tus kheej, ua raws cov lus qhia ntawm tus kws qhia ntawv, lub peev xwm los tswj kev mloog zoo thiab tswj kev mloog zoo ntawm cov ntaub ntawv kawm thaum lub sijhawm kawm;

-social - kev sib txuas lus thiab tsim kev sib raug zoo nrog cov menyuam tshiab (cov phooj ywg hauv chav kawm) thiab cov neeg laus (thawj tus kws qhia ntawv thiab lwm tus neeg ua haujlwm hauv tsev kawm ntawv), ua phooj ywg tshiab.

3. Cov theem ntawm kev yoog raws

Kev ncua sij hawm ntawm cov theem no tau siv thoob ntiaj teb thiab muaj feem xyuam rau ntau yam xwm txheej uas tus neeg tau ntsib nrog kev ua neej nyob mus sij hawm ntev tshiab.

- Peb tuaj yeem tham txog kev hloov pauv tau zoo yog li ntawm ib hlis - ib thiab ib nrab tus tub kawm qib ib tau siv rau tsev kawm ntawv. Nws mus rau chav kawm nrog kev zoo siab thiab txaus siab, tham txog yam nws ua tom tsev kawm ntawv, txog cov phooj ywg hauv chav kawm thiab tus kws qhia ntawv. Nws muaj phooj ywg thiab nws tus cwj pwm nyob sab nraum tsev kawm ntawv yog nyob ntsiag to thiab tshwm sim.

- Kev hloov kho nruab nrab yuav siv sijhawm txog 6 lub hlis. Tom qab lub sijhawm kawm no, tus menyuam mus rau lub tsev kawm ntawv nrog kev txaus siab, thiab tus kws qhia ntawv tsis pom nws nyuaj. Nws kuj muaj kev sib raug zoo nrog cov phooj ywg hauv chav kawm, muaj phooj ywg thiab tsis cuam tshuam rau niam txiv hauv tus menyuam tus cwj pwm.

- Koj tuaj yeem tham txog teeb meem nrog kev hloov pauv yog tias tag nrho thawj qib ntawm tus menyuam tsis mob siab rau kawm, nws tsis nyiam mus kawm ntawv, phooj ywg hauv chav kawm tsis tau tshwm sim. Tsis tas li, tus menyuam feem ntau tuaj yeem ua npaws lossis muaj kev ntshai, pw tsaug zog tsis txaus ntseeg thiab xeev siab, raws plab, mob taub hau ntau lossis ua npaws thaum sawv ntxov lossis nruab hnub.

4. Thaum twg lwm tus niam txiv yuav tsum tau npaj lawv tus menyuam rau kev xeem hauv phab ntsa tsev kawm ntawv?

Nws tsis yooj yim rau ob leeg menyuam thiab lawv niam thiab txiv kom muaj sijhawm cuam tshuam nrog ntau yam kev xeem thiab ntsuas. Thawj qhov kev xeem yog los ntawm cov menyuam kawm ntawv thaum hloov pauv los ntawm tsev kawm theem pib mus rau qib theem ob, tom qab ntawd, xeem tom qab qib 9 thiab tom qab qib 11.

Yog tias niam txiv muaj lub siab xav, tus menyuam tuaj yeem xeem dhau qhov kev xeem tsim nyog thaum nkag mus rau cov chav tshwj xeeb. Hauv qhov xwm txheej ntawm kev npaj rau kev xeem, ntau yam kev xeem tsim nyog lossis olympiads, nws yog qhov tseem ceeb los pab koj tus kheej. Yog tias tsim nyog, nws tsim nyog hu rau cov kws qhia paub tsim nyog thiab tswj hwm qhov chaw txhawb nqa, lees paub thiab saib xyuas hauv tsev. Rau ntau tus menyuam hnub no, kev tshuaj xyuas thiab tshuaj xyuas yog nyuaj heev. Cov niam txiv yuav tsum coj mus rau hauv tus account tias kev nyuaj siab thiab kev tsis zoo cuam tshuam rau kev nco thiab lub peev xwm los xav qhov laj thawj. Hauv lub xeev uas nyob ntsiag to thiab so, txhua tus neeg qhia tau qhab nia siab dua hauv kev daws teeb meem ntawm kev xav, nws muaj kev muaj tswv yim siab dua thiab cov qhab nia ntawm kev ntsuas kev txawj ntse. Thiab yog li ntawd, yog tias niam txiv paub txog kev puas siab puas ntsws tsis txaus, tsis muaj kev nyuaj siab thiab nyuaj ntawm lawv tus kheej cov menyuam hauv qee qhov kev kawm hauv tsev kawm ntawv, tom qab ntawd nws muaj txiaj ntsig ntau dua los nrhiav tus kws qhia ntawv tshaj li thuam lossis ntshai nrog qhov txaus ntshai tom qab kev xeem tsis tiav, Olympiad lossis ua yeeb yam ntawm kev sib tw uas tsis tau txais khoom plig.

5. Cov niam txiv feem ntau ua yuam kev dab tsi thaum xa tus menyuam mus rau tom tsev kawm ntawv (raws li kev xav ntawm kev xav hauv lub cev sib txawv)

Qhov niam txiv yuam kev feem ntau ua yog ua rau lawv tus menyuam kawm tau ntawv zoo. Yog lawm, kuv xav kom kuv tus kheej tshwj xeeb thiab zoo tshaj plaws: muaj peev xwm, muaj peev xwm thiab tsis ntsib teeb meem. Qhov tseeb, txhua tus menyuam txhim kho ntawm nws tus kheej, nws muaj nws tus kheej nyiam thiab muaj peev xwm, thiab tseem muaj qee qhov teeb meem. Tsis muaj neeg, thiab txawm tias menyuam yaus, tsis muaj teeb meem thiab nyuaj! Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev rau cov niam txiv kom ua tib zoo mloog, hlub, ua siab ntev thiab lees paub tus menyuam nrog nws qhov tsis zoo.

Cov kws kho mob menyuam yaus feem ntau hais txog kev ua piv txwv rau kev loj hlob thiab txhawb nqa menyuam los ntawm niam txiv: yog tias carrots tau rub tas li los ntawm saum, tom qab ntawd lawv yuav tsis loj hlob sai dua lossis zoo dua, tab sis muaj ntau txoj hauv kev los ua kom cov zaub puas thiab tsis tau sau qoob. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb rau cov niam txiv kom mob siab rau thiab ua siab ntev thiab tsis sib piv lawv tus kheej cov menyuam nrog lwm tus. Hauv lub tsev kawm ntawv niaj hnub no, nws yog qhov tseem ceeb dua los tiv thaiv kev puas siab puas ntsws thiab kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam, los ntawm txhua txoj hauv kev los "ua" tus menyuam kawm ntawv zoo thiab tau txais txiaj ntsig ntawm tus menyuam.

Kev suav sau qhov uas tau hais los saum no thiab los ntawm peb tus kheej kev paub, cov hauv qab no uas tsis raug ntawm niam txiv tuaj yeem ua qhov txawv:

- kev cia siab los ntawm lawv tus kheej cov menyuam;

- lub siab xav txhim kho kev txawj ntse thoob ntiaj teb;

- kev loj hlob ntawm ib leeg ntawm tus menyuam. Piv txwv li, "Kuv tus menyuam yog tus kis las," "Kuv tus menyuam yog tus ntse tshaj, thiab txhua yam tsis tseem ceeb," "Nws yog qhov zoo dua kom nws zaum ntawm lub khoos phis tawj hauv tsev dua li ntsib nrog lub tuam txhab tsis zoo," thiab lwm yam.

- tus cwj pwm rau tus menyuam nyiam ua yam tsis tseem ceeb thiab tsis tseem ceeb;

- kev cia siab tias yuav tsis muaj teeb meem nrog tus menyuam hauv txoj kev loj hlob thiab kev loj hlob;

- kev cais tawm thiab kev tswj hwm tus kheej thaum cuam tshuam nrog menyuam yaus thiab tshwj xeeb nrog cov hluas;

- kev saib xyuas thiab saib xyuas ntau dhau, lossis, sib tham, kev sib haum xeeb thiab kev cia siab tias tus menyuam yuav tuaj yeem daws cov haujlwm nyuaj ntawm nws tus kheej. Txawm tias muaj kev tsis sib haum thiab tsis txaus siab rau cov hluas npaj txhij los pab daws cov teeb meem nyuaj. Thaum nug thiab tshawb fawb, cov tub ntxhais kawm theem siab qhia tias lawv tsis muaj kev paub thiab kev paub lub neej los daws cov teeb meem uas lawv ntsib. Thiab qhov tsis muaj kev pab thiab txhawb nqa los ntawm cov niam txiv tuaj yeem thawb tus menyuam loj hlob mus rau qhov ua txhaum uas yuav ua rau muaj qhov txaus ntshai tshaj plaws. Qhov tseem ceeb yog niam txiv pab tus tub ntxhais hluas yam tsis muaj kev thuam thiab tsim kev xav ntawm kev ua txhaum thiab tsis muaj kev vam meej. Tom qab ntawd, hauv ob peb xyoos, tus tub hluas yuav muaj lub zog txaus thiab muaj kev paub txog lub luag haujlwm txiav txim siab thiab ua lub neej ywj pheej.

Kuv tau teev cov kev ua yuam kev feem ntau. Yog lawm, thaum lub xyoo kawm ntawv, tuaj yeem muaj teeb meem ntau ntxiv thiab nyuaj.

6. Tsis muaj kev npaj ua kom muaj kev xaiv zoo rau yav tom ntej tshwj xeeb thiab Burnout Syndrome hauv cov tub ntxhais kawm theem siab

Nyob rau xyoo tas los no, ntau tus niam txiv tau ntsib teeb meem uas lawv tus menyuam, tsis hais tus tub lossis tus ntxhais, uas tsis ua rau muaj teeb meem tshwj xeeb thiab teeb meem ntawm tsev kawm ntawv, qhia kev kawm tau zoo, yav tom ntej tsis paub lub tsev kawm ntawv twg thiab tshwj xeeb los xaiv lossis tsis xav txuas ntxiv nws txoj kev kawm txhua. Qee tus tub hluas uas kawm tiav hauv tsev kawm ntawv xaiv los koom nrog pab tub rog txhawm rau muaj peev xwm xav txog lawv lub neej yav tom ntej, paub lawv tus kheej zoo dua thiab ua lub luag haujlwm ntau dua thiab xaiv neeg laus ntawm lawv cov haujlwm yav tom ntej thiab tshwj xeeb.

Raws li kev tshawb fawb ntau yam kev xav ntawm cov tub ntxhais kawm qib siab thiab cov tub ntxhais kawm hauv tsev kawm qib siab, nws tau pom tias thaum muaj hnub nyoog 17-18 tsawg dua 10% ntawm cov ntxhais thiab kwv yees li 5% ntawm cov tub hluas muaj kev nyiam ua haujlwm tsis tu ncua. Txhua tus neeg kawm tiav tau ntsib teeb meem hnyav teb cov lus nug: "Kuv xav yuav leej twg?", "Yuav kawm qhov twg thiab xaiv yam tshwj xeeb twg?" Cov niam txiv yuav tsum paub thiab coj mus rau hauv tus neeg lub siab lub ntsws tsis muaj zog nyob rau lub hnub nyoog no. Hauv lub ntiaj teb kev siv thev naus laus zis siab, kev ua haujlwm uas xav tau thiab them nyiaj zoo yuav tsum muaj peev txheej loj ntawm lub sijhawm thiab kev nqis peev loj ntawm kev txawj ntse. Tsis tas li hauv cov cheeb tsam no muaj kev sib tw hnyav dhau los ntawm theem nkag mus rau tsev kawm qib siab rau qhov tshwj xeeb txaus nyiam. Thiab qee tus neeg kawm tiav, leej twg rau peb lub xyoos dhau los ntawm lub tsev kawm ntawv "ua haujlwm" kom tau qhab nia siab hauv qhov kev xeem zaum kawg, tom qab kawm tiav tsis xav tias muaj zog thiab xav ua txuas ntxiv mus rau kev sib tw marathon no.

Cov tsos mob ntawm kev xav hauv lub tsev kawm tiav tau qhia meej qhov tseeb tias, tiv thaiv keeb kwm yav dhau los ntawm qhov pom tseeb (!) Ua kom tiav kev noj qab haus huv thiab kev kawm tau zoo, tus tub hluas (lossis ntxhais) tsis hnov lub zog thiab xav tau kev kawm ntxiv, tau txais lub meej mom thiab muaj txiaj ntsig zoo hauv kev ua haujlwm. Txhua txoj haujlwm tau mob siab rau thiab siv sijhawm kom dhau qhov kev xeem zaum kawg kom zoo. Tus tub hluas tsis muaj lub neej nyob mus ib txhis thiab, vim qaug zog ntau dhau, tsis txhim kho lub peev xwm los faib nws cov dag zog, los hais txog cov theem tseem ceeb thiab tsis tseem ceeb hauv kev tau txais kev tshwj xeeb yav tom ntej.

Ob leeg niam txiv thiab menyuam kawm ntawv theem siab lawv tus kheej yuav tsum nco ntsoov tias txoj kev luv tshaj plaws mus rau lub hom phiaj tsis yog nrawm tshaj plaws lossis ua tau tiav. Nws yog qhov zoo yog tias nws muaj peev xwm los tham tsis yog tsuas yog lub hauv paus phiaj xwm ntawm kev nqis tes ua kom tau txais kev kawm tsim nyog thiab ua haujlwm tau (qhov luv tshaj), tab sis kuj tseem tsim "phiaj xwm B", "C" thiab ntxiv rau (nyob ntawm tsev neeg lub peev xwm, tus kheej thiab kev tshaj lij ntawm cov niam txiv). Txoj hauv kev hloov pauv tau yooj yim rau yav tom ntej ntawm tus kheej tus menyuam yog qhov muaj txiaj ntsig zoo dua vim tias tsis tas yuav tsum mob siab rau ntau li ntau tau ntawm tsuas yog ib txoj hauv kev thiab thawj qhov ua tsis tau tiav yuav tsis dhau los ua kev puas tsuaj thiab ua rau tuag hauv lub neej thiab txoj hmoo ntawm ib tug tub hluas. thiab nws niam thiab txiv.

7. Cov lus qhia rau niam txiv ntawm cov menyuam kawm ntawv

- Ua tus muaj cai, tsis muaj cai rau koj tus kheej cov menyuam.

- Kev xaiv tsev kawm ntawv yuav tsum yog ua raws qhov kev txaus siab thiab lub peev xwm ntawm tus menyuam, thiab tsis yog ntawm lawv tus kheej lub hom phiaj.

- Qhov tseem ceeb yuav tsum yog kev sib raug zoo nrog koj tus menyuam! Nov yog qhov uas yuav ua rau koj muaj peev xwm daws tau ntau yam kev nyuaj hauv txheej txheem kev loj hlob ntawm menyuam yaus.

- Cov niam txiv yuav tsum hloov pauv mus rau lub ntiaj teb uas hloov pauv tas li. Txog qhov no, nws yuav tsum nco ntsoov tias tom tsev kawm ntawv nws yog qhov tseem ceeb dua los txhawb tus menyuam kom kawm thiab khaws nws txoj kev txaus siab rau txhua qhov chaw ntawm kev paub. Yog tias tus menyuam khaws qhov kev txhawb siab thiab xav kawm yam tshiab hauv ib yam dab tsi, nyeem ntxiv, tom qab ntawd thaj chaw no tuaj yeem dhau los ua txoj haujlwm! Thiab qhov no tseem ceeb dua li kev kawm hauv tsev kawm ntawv. Kev paub tob, kev tshaj lij thiab kev ua haujlwm tau zoo yog qhov tseem ceeb tshaj li cov cim hauv daim ntawv pov thawj thiab cov ntsiab lus ntawm qhov kev xeem, thiab lub meej mom ntawm tsev kawm qib siab uas koj tus menyuam yuav kawm.

- Nws yog ib qho tseem ceeb kom tswj hwm koj tus kheej kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo, koom nrog cov menyuam hauv kev ua lub neej nquag: saib xyuas txhua hnub, nyob sab nraum zoov, xaiv so kom txaus rau koj tus kheej. Cov menyuam yaus kawm txoj hauv kev ntawm lawv niam lawv txiv thiab kawm tsuas yog los ntawm cov piv txwv tiag. Koj tuaj yeem hais lus ntau thiab raug, thiab tus menyuam tuaj yeem pom zoo nrog kev xav ntawm niam txiv, thiab coj tus cwj pwm zoo li niam txiv ua.

- Lub neej tsis yog lub nplhaib sib ntaus, tab sis txav mus los ntawm cov dej uas tsis hloov pauv. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj lub hom phiaj mus sij hawm ntev thiab nco ntsoov ua neej nyob rau lub sijhawm tam sim no. Tom qab ntawd koj thiab koj cov menyuam yuav muaj lub zog txaus los ua qhov kev npaj siab tshaj plaws.

Cov teeb meem ntawm menyuam yaus yuav luag txhua yam ntawm lawv niam lawv txiv … Yog tias tus menyuam muaj teeb meem thiab tsev neeg tsis tuaj yeem tiv nrog lawv tus kheej, tom qab ntawv nws tsim nyog hu rau cov kws paub txog kev puas siab ntsws. Nws yog nrawm dua kom tshem tawm cov teeb meem "tshiab". Yog tias cov teeb meem tau dhau mus ntev, ces nws yuav siv sijhawm ntau dua los tshem tawm lawv.

Yog tias niam txiv ntshai tiv tauj tus kws paub txog kev puas siab ntsws nrog cov teeb meem uas tau tshwm sim nrog tus menyuam, tom qab ntawd nws tsim nyog nrhiav cov ntawv tshwj xeeb ntawm kev xav txog menyuam yaus. Tom qab ntawd nws yuav muaj peev xwm nkag siab qee qhov laj thawj ntawm qhov nyuaj uas cov niam txiv tau ntsib thaum tsa menyuam. Tej zaum, tom qab nyeem ntawv cov ntaub ntawv kev xav ntawm niam txiv, nws yooj yim dua rau xaiv tus kws tshaj lij nrog leej twg los ua haujlwm hloov pauv qhov xwm txheej nrog tus menyuam.