Txaus Siab Rau Lub Siab 7. Nqis Los Ntawm Kev Zoo Siab

Video: Txaus Siab Rau Lub Siab 7. Nqis Los Ntawm Kev Zoo Siab

Video: Txaus Siab Rau Lub Siab 7. Nqis Los Ntawm Kev Zoo Siab
Video: Kev Nyuaj Siab - Ntxiag Hawj 2024, Tej zaum
Txaus Siab Rau Lub Siab 7. Nqis Los Ntawm Kev Zoo Siab
Txaus Siab Rau Lub Siab 7. Nqis Los Ntawm Kev Zoo Siab
Anonim

Hauv ib txoj kev tshawb fawb (Qhov tsaus ntuj ntawm Kev Zoo Siab, Gruber), nws tau ua pov thawj tias koj tuaj yeem tsis tsuas yog muaj kev zoo siab dhau qhov ntsuas, tab sis kuj txaus siab rau pseudo-kev zoo siab, sim nrhiav koj txoj kev zoo siab ntawm lub sijhawm tsis raug thiab ua tsis raug. Qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum nyob tas li hauv kev ntshai thiab ntxhov siab. Qhov no txhais tau tias muab kev zoo siab rau hauv kev xav thiab pom koj "kev xav tsis zoo" hauv qhov pom tau zoo dua. Qhov tseeb, sau lawv ua "tsis zoo" tsuas yog txhawb lub tswv yim tias cov kev xav zoo li no, yog li hais lus, tsis zoo.

Thaum peb zoo siab heev, peb tsis quav ntsej txog kev hem thawj thiab kev phom sij tseem ceeb. Nws yuav tsis yog qhov hais ntau dhau los hais tias kev zoo siab ntau dhau tuaj yeem tua koj. Koj tuaj yeem siv tus cwj pwm uas pheej hmoo ntau dua, xws li haus dej cawv ntau dhau, tsis quav ntsej txog kev tiv thaiv menyuam yaus, thiab siv yeeb tshuaj.

Thaum ib tus neeg muaj lub siab "Txhua yam zoo!", Nws ua qhov kev txiav txim siab nrawm thiab ua raws li cov lus xav tau sai dua. Zoo siab ntau ntau tso qhov tsis ncaj ncees tsom mus rau cov ntaub ntawv tawm thiab tsis quav ntsej cov ntsiab lus lig.

Peb lub npe hu ua kev xav tsis zoo ua rau qeeb qeeb, ua haujlwm ntau dua ntawm cov ntaub ntawv. Peb cia siab rau qhov kev txiav txim siab nrawm dua thiab ua tib zoo mloog rau cov ntsiab lus tseem ceeb. Tsis yog nws nthuav tias cov kws tshawb fawb nto moo tshaj plaws hauv cov ntaub ntawv tshwj xeeb tshaj yog tsis txaus siab.

Qhov kev xav "tsis zoo" txhawb kom muaj kev txiav txim siab ntau dua thiab cuam tshuam txoj kev xav thaum qhov tseeb tau kawm hauv kev muaj tswv yim thiab tshiab. Nrog kev ntshai, peb tsom mus thiab khawb tob dua. Cov tib neeg nyob rau qhov kev xav tsis zoo tsis zoo thiab tsis txaus ntseeg ntau dua, thiab cov muaj hmoo yog cov ntsiab lus nrog cov lus teb yooj yim thiab ntseeg siab luag ntxhi. Leej twg yuav nug txog qhov tseeb yog tias txhua yam zoo li ntawd? Yog li ntawd, tus txiv neej muaj hmoo mus tom ntej thiab muab nws kos npe rau ntawm daim ntawv.

Qhov sib txawv ntawm kev zoo siab yog qhov kev paub tawm tsam rau nws yog qhov tsis sib xws nrog qhov xwm txheej ntawm kev zoo siab nws tus kheej. Kev zoo siab tiag tiag los ntawm kev ua haujlwm ntawm tus kheej txaus, thiab tsis yog los ntawm qhov ua rau sab nraud, txawm tias tom kawg, nws yuav zoo li, muaj kev hlub tshua raws li lub siab xav kom muaj kev zoo siab.

Kev xav rau kev zoo siab rub kev cia siab, thiab kev cia siab yog kev xav ntawm kev chim siab uas tau tos nws lub sijhawm. Hauv ib txoj kev tshawb fawb (qhov sib txawv ntawm kev cia siab rau kev zoo siab, Nas), cov neeg koom nrog tau muab cov ntawv xov xwm cuav uas qhuas kev zoo siab, thiab pab pawg tswj hwm tau nyeem ib kab lus uas tsis hais txog kev zoo siab. Ob pawg tau saib cov yeeb yaj kiab tsis raug - ob leeg zoo siab thiab tu siab. Cov neeg koom nrog uas tau thov kom ntsuas lawv txoj kev zoo siab tom qab nyeem kab lus tawm tom qab saib "yeeb yaj kiab zoo siab" zoo siab dua li pawg tswj hwm uas saib tib zaj yeeb yaj kiab. Kev koom nrog qhov muaj txiaj ntsig zoo nrog kev zoo siab tau tsa lawv qhov kev cia siab ntawm yam khoom "yuav tsum yog," uas npaj lawv rau kev poob siab.

Nws tuaj yeem txiav txim siab tias kev nrhiav kev zoo siab tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij zoo li kev ua ntawm botler lossis brunder, uas kuv tau sau txog hauv kab lus dhau los. Txhua yam ntawm cov txheej txheem no yog tshwm sim los ntawm qhov tsis xis nyob ntawm "kev xav tsis zoo" thiab tsis kam ua siab ntev rau qee yam uas cuam tshuam nrog kev tsaus ntuj ntawm sab kev xav.

Yuav tsum txuas ntxiv mus…

Kab lus tau tshwm sim ua tsaug rau phau ntawv "Emotional Agility" los ntawm Susan David

Pom zoo: