Tsawg Perfectionism, Ntau Nqis Tes Ua

Video: Tsawg Perfectionism, Ntau Nqis Tes Ua

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Video: Борьба с перфекционизмом. Перфекционист внутри. 2024, Plaub Hlis Ntuj
Tsawg Perfectionism, Ntau Nqis Tes Ua
Tsawg Perfectionism, Ntau Nqis Tes Ua
Anonim

Koj npaj phiaj xwm, tab sis txhua hnub qee qhov haujlwm tseem tsis tau npog. Maj mam, cov xwm txheej tshwm sim, uas tsis tau ua tiav rau lub hlis (xyoo).

Kev ncua sijhawm tshaj tawm, tsis ua haujlwm, ntawv txiav tawm hauv nruab nrab, tha xim hu ua "duab plaub dawb" …

Dab tsi ua rau koj ncua sijhawm, thiab tseem ua haujlwm tseem ceeb thiab ntxim nyiam? Puas yog nws tseem tuaj yeem txav mus rau kev nqis tes ua hauv cov xwm txheej zoo li no?

Ua ntej, cia tsis suav cov kev xaiv uas pom hauv siab:

- "Nws yog kuv lub siab"

- "Kuv tsis tuaj yeem tiv nrog tus cwj pwm ntawm kev ncua sijhawm …"

Thaum peb txiav txim siab tias lub ntsiab lus yog laziness lossis ncua sijhawm, tom qab ntawd peb pib tawm tsam nrog peb tus kheej: peb yuam peb tus kheej kom ua qee yam, yuam peb tus kheej tawm ntawm kev ua phem rau hauv kev sib raug zoo hauv network, rub peb tus kheej mus rau lwm qhov kev kawm nyuaj, thiab lwm yam. Tab sis qhov kev mob siab rau nrawm nrawm, thiab qhov uas ib tus neeg xav ua tseem tsis tau ua tiav.

Qhov tsis sib xws feem ntau yog rooj plaub. Tsis yog tias peb tsis ua tiav qee yam. Thiab qhov tseeb tias "overdone". Kev paub dhau los qhia tias peb tuaj yeem ua dhau nws los ua qhov tsis xav tau siab ntawm peb tus kheej, ntawm lub hom phiaj thiab cov txiaj ntsig uas peb yuav tsum tau txais hauv peb cov haujlwm. Hauv lwm lo lus, kev ua kom zoo tag nrho dhau los ua qee yam uas ua rau qeeb thiab tiv thaiv koj los ntawm kev nqis tes ua.

Cia peb xam tawm qhov teeb meem kev ua kom zoo tag nrho tsim, thiab yuav pib ua yeeb yam zoo li cas.

1. Qhov loj ntawm txoj haujlwm.

Lub suab ntawm kev ua kom tiav: "Zoo, nws puas yog txoj haujlwm txaus ntshai los qhia rau ib nrab teev ib hnub?!"

Rau ib tus neeg uas nyob ntawm kev qhia - tsis yog. Thiab rau ib tus neeg uas tau ncua qhov no rau tsib xyoos, tau kawg - yog. Cia saib yuav muaj dab tsi tshwm sim yog tias peb txo lub hom phiaj mus rau qhov loj uas nws tsis ntshai.

Olga, txhawm rau ua kom sov sov txhua hnub, Kuv yuav tsum hais rau kuv tus kheej: "Hnub no kuv tsuas yog yoj kuv ob txhais caj npab ob peb zaug. Kuv tsuas yog tawm mus rau hauv txoj kev thiab mus txog lub chaw ntau pob …" thiab teeb meem pib tshwm sim los ntawm nws tus kheej. Thaum nws teeb tsa lub hom phiaj - qhia rau 30 feeb txhua hnub, qee yam tshwm sim tas li thiab qhov kev kawm raug ncua lossis ncua sijhawm tsawg dua, ua rau tsis txaus siab.

Piv txwv ntxiv:

- "Kuv yuav zaum ntawm daim duab thiab zaum tsib feeb hauv kev ntsiag to thiab kev xav."

- "Kuv yuav ua ob peb txoj hlua ntawm daim tiab uas tsis tau ua tiav."

- "Kuv yuav tsis ntxuav chav tsev hnub no, Kuv tsuas yog yuav ntxuav ib cheeb tsam hauv chav ua noj thiab txheeb cov khoom nyob ntawd."

- "Kuv tsuas yog kho qhov kev sau ntawv hauv qhov hais tawm ntawm kab lus" ….

Ib qho kev txav me me, ib cheeb tsam huv si, ob peb lo lus sau rau hauv ntawv. Qhov no tuaj yeem hloov pauv keeb kwm yav dhau los, yog tias tsis yog keeb kwm ntiaj teb, ces yog koj li.

Yog li, kom qhov kev ua kom zoo tag nrho tsis thaiv ntawm thawj qhov kev mus rau qhov ua tiav ntawm lub hom phiaj, xyuam xim rau lub hom phiaj: nws puas tuaj yeem luv dua. Puas yog nws tuaj yeem tawg mus rau hauv cov haujlwm me me uas tsis tsuas yog tsis ntshai, tab sis, ntawm qhov tsis sib xws, ua rau muaj kev lom zem, yam tsawg kawg vim tias lawv me me npaum li cas.

2. Nws yog qhov txaj muag los ua "threesome".

Los ntawm tsev kawm ntawv, txhua tus neeg nco qab tias muaj cov qhab nia tsis zoo, thiab muaj qhov zoo, thaum ua tiav cov haujlwm yam tsis muaj qhov yuam kev thiab blots.

Ntau yam cuam tshuam hauv lub neej thiab feem ntau qhov teeb meem tuaj yeem daws tau tsuas yog "los ntawm peb sab saum toj", txawm tias txhua qhov kev mob siab ua. Txoj haujlwm yuav tig mus ua qhov loj heev lossis tsis muaj kev paub txaus hauv cheeb tsam no. Peb feem ntau plam txoj hauv kev los ua vim peb xav kom tau txais txiaj ntsig zoo tam sim ntawd.

Piv txwv siv tau:

Inna, tus kws qhia lus Askiv, hais tias nws tsis tuaj yeem tawm hauv tsev kawm ntawv thiab ua haujlwm ntiag tug, vim tias nws txaus ntshai tshaj tawm nws cov haujlwm. Ua ntej tshuaj xyuas qhov kev tshaj tawm yuav ua haujlwm li cas, nws tau nug ntau cov lus nug: "Yuav ua li cas yog tias cov tub ntxhais kawm tsis mus? Yuav ua li cas yog tias kuv nrhiav tsis tau ib txoj kev qhia uas haum rau lawv? Thiab yog tias tus nqi xav tau kim heev thiab koj yuav tsum muag koj tus kheej rau qhov nyiaj? … " Kev hloov pauv mus rau kev ua haujlwm ntiag tug tau ncua thiab ncua nyob rau hauv qhov kev ua phem ntawm kev ua xyem xyav.

Qab cov lus nug no yog cov lus nug sab hauv: yog tias kuv ua yuam kev thiab ua qee yam tsis raug, yuav muaj dab tsi tshwm sim? Kuv puas yuav daws tau qhov xwm txheej no? Nws puas tuaj yeem tiv nrog tsawg dua qhov zoo tshaj - nws puas yuav raug txiav txim?

Sai li Inna muaj peev xwm them taus kom muaj kev ntseeg siab "trinity" thiab nrhiav pom tau tab sis kev xaiv tsis zoo rau kev txhawb nqa nws cov kev pabcuam, nws cov haujlwm tam sim mus tau zoo thiab qhov kev cia siab tias yuav tawm hauv tsev kawm ntawv tsis txaus ntshai li.

3. "Tseem tshuav ntau yam ua ntej …"

Tus cwj pwm ntawm kev sib piv yam uas tau ua tiav nrog lub hom phiaj xav tau feem ntau ua rau muaj kev tsis txaus siab thiab ntxhov siab tias nws yuav tsis muaj peev xwm mus txog lub hom phiaj. Lossis koj tuaj yeem hloov koj lub ntsej muag rau yam uas twb tau ua tiav lawm. Thiab nws yuav twv yuav raug hu ua ntau dua li tsis muaj dab tsi. Cov kev ua uas koj tau ua yuav txhawb nqa ntau dua kaum tawm ntawm cov yeeb yaj kiab txhawb nqa coj koj mus tom ntej rau kev ua tiav.

Kab lus no tsis suav tag nrho cov kev poob qis ntawm kev ua kom tiav thiab yuav ua li cas nrog lawv. Qhov no tsis yog lub hom phiaj.

Yog tias, tom qab nyeem tsab xov xwm, koj yuav muaj kev nkag siab thiab xav zoo li no: "Yog, nws yooj yim heev rau ua ib yam, tsis muaj dab tsi xav tau los ntawm kuv …" - tom qab ntawd lub hom phiaj tau ua tiav. Thiab tom qab ntawd qhov kev tshawb pom thiab kev ua tiav tsis tiav tuaj yeem tshwm sim hauv koj lub neej. Yog tias tsuas yog yooj yim vim tias cov rog uas feem ntau ua rau kev sib ntaus nrog tus kheej yuav raug cawm.

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