2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Kuv tau sib nrauj ib zaug.
Qhov kev paub ntawd nyuaj heev rau kuv, mob hnyav heev, thiab … tej zaum tsim nyog. Nws yog thaum ntawd kuv tau paub tias lub sijhawm yuav los txog, thiab kuv yuav tau kawm paub coj tus cwj pwm li cas hauv kev sib yuav kom txoj kev sib raug zoo hloov mus ua kev zoo siab thiab nyob ntev.
Nws tau tshwm sim uas kuv tsis tsuas yog kawm txuas ntxiv hauv kuv tsev neeg tshiab, tab sis tseem ua haujlwm txog teeb meem ntawm tsev neeg kev zoo siab nrog kuv cov neeg siv khoom hauv pab pawg thiab ib tus zuj zus.
Nplai qhov xwm txheej
Txhua lub sijhawm muaj teeb meem lossis teeb meem tshwm sim hauv tsev neeg, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob muaj qhov sib txawv, ua rau qhov xwm txheej no muaj thoob ntiaj teb. Hauv qhov no, nws pab kuv nug kuv tus kheej cov lus nug: "Qhov no ua rau kuv muaj kev zoo siab lossis ntau dua? Puas yog qhov kuv npau suav txog? " Teb cov lus nug no rau kuv tus kheej, Kuv twb paub yuav ua li cas ntxiv mus - kom so thiab tso qhov xwm txheej lossis tiv thaiv kuv txoj haujlwm.
Teeb meem!
Thaum muaj teeb meem, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog dab tsi tshwm sim tam sim no. Nov yog qhov kuv nug kuv tus kheej: "Tam sim no peb sib qhia dab tsi - lub zog, yeej, tswj hwm, kev ncaj ncees, lwm yam?"
Thiab tseem, nyob hauv kev tsis sib haum xeeb, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas tuaj yeem cog lus tau. Los ntawm qhov xwm txheej, kuv zoo li yuav tsum khiav tawm ntawm qhov tsis sib haum, "cheb hauv qab ntaub pua plag" kuv qhov kev tsis txaus siab thiab thov hauv kev cia siab tias "qhov no yuav dhau mus." “Cia kuv ntxuav tais diav. Qhia kuv seb yuav tsum ua dab tsi thiab kuv yuav ua nws”- Qhov no yog qhov kuv tau coj ua hauv kev tsis sib haum ua ntej, thiab qhov no tsis ua rau muaj dab tsi. Qhov tseeb dua, nws ua rau poob ntawm tus kheej hauv kev sib raug zoo.
Tam sim no nws tau pom tseeb rau kuv: kev muaj peev xwm los tawm tsam yog ib qho ntawm qhov cuam tshuam thiab qhov chaw tseem ceeb hauv tsev neeg muaj kev noj qab haus huv. Kuv hais qhov no tsis yog los ntawm kuv tus kheej kev paub, tab sis kuj pom qhov xav tau ntawm kuv cov neeg siv khoom.
Kuv tus poj niam tam sim no thiab kuv tsis paub yuav ua li cas tsis sib haum xeeb. Thiab kuv tsis txaj muag uas dhau 15 xyoos kev sib yuav, peb tau rov tig mus rau kws kho mob hauv tsev neeg. Kuv txawm txaus siab rau cov ntawv thov no - lawv tau pab kuv tsim txhua yam uas kuv muaj nuj nqis; nws yog kws kho mob hauv tsev neeg uas tau qhia kuv yuav ua li cas kom sib npaug qhov teeb meem ntawm kev tiv thaiv kuv ib puag ncig thiab txhawb nqa. Thiab yog tias ua ntej peb cov kev sib tham hauv qhov teeb meem zoo li "Kuv tsis xav hnov dab tsi!" thiab "Kuv ib yam!", Tab sis tam sim no lawv tau hloov pauv ntawm "Kuv yuav sim hnov koj" thiab "Kuv xav paub tiag tiag koj xav li cas."
Thaum peb kawm paub daws teeb meem hauv txoj kev no, peb mus txog qib tshiab ntawm kev lav phib xaub, kev ywj pheej, kev laus, kev nyab xeeb, thiab vim li ntawd, qib tshiab ntawm tsev neeg kev sib raug zoo, qib tshiab ntawm kev sib koom, uas txhua tus tau npaj qhib lawv tus kheej hauv kev sib raug zoo tob dua ua ntej. Qhov no qhia tau li cas? Piv txwv li, cia peb coj ob tsev neeg tsis paub daws teeb (qhov tseeb, txhua tsev neeg no yog kuv tus poj niam thiab kuv "ua ntej" thiab "tom qab" peb qhov kev hloov pauv), qhov uas cov txij nkawm mus dhau los ntawm lawv cov teeb meem sib txawv.
Kev daws teeb meem Kev Xaiv A, lossis "Ib txwm nyob ntawm qhov zoo"
- Kuv rog?
- Tsis yog, koj yog tus zoo nkauj tshaj plaws.
- Kuv ntse?
- Tsis yog, koj ci ntsa iab!
Kev xaiv B, lossis "Teeb meem nrog saj ntawm qhov tsis zoo"
Koj puas paub qhov kev xaiv no? Ntau tus khub niam txiv, "sib cav sib ceg hauv qab ntaub pua plag," ua neej nyob zoo li no tsis yog ntau xyoo, tab sis tag nrho lawv lub neej! Thaum xub thawj siab ib muag, nws zoo li cov neeg koom nrog hauv kev sib tham tau ua siab ncaj, tab sis qhov no yog lub siab dawb paug hauv nws cov khoom pheej yig, ib hom kev ua siab dawb rau menyuam yaus ua tau tsuas yog txhawb nqa. Muab cov ntaub ntawv zoo rau koj tus khub yog ib txwm yooj yim dua: muaj kev pheej hmoo tsawg dua. Tab sis, alas, txoj hauv kev no los daws teeb meem hauv tsev neeg hais txog kev tsis yog neeg laus, ntawm qhov tsis txaus siab hnov qee yam nyuaj uas xav tau kev hloov pauv.
Thiab … ua rau qhov kawg tuag. Txawm hais tias cov koom tes txuas ntxiv ua neej nyob ua khub, nws yuav yog kev sib yuav los ntawm kev tsis txaus ntseeg, thiab tsis tuaj yeem hu ua kev zoo siab.
- Kuv rog?
- Koj hnyav npaum li cas?
- 72kg ib.
- Ob kg yog qhov tseeb ntxiv!
- "Pom tseeb superfluous" - nws ua rau kuv mob. Yog tias koj hais "Ob kg cuam tshuam rau kuv," Kuv yuav tsis chim siab.
- Yog lawm, ib ntawm koj ob phaus ntxiv txhawj kuv, thiab lwm qhov txhawj kuv ntau dua!
Nws yuav siv sij hawm ntau rau cov neeg laus thiab lub luag haujlwm los sib tham hauv txoj kev no. Tab sis qhov xwm txheej no, koj muaj cuab yeej ntau dua txhawm rau saib xyuas yam khoom tiag. Tab sis, ntawm chav kawm, txhawm rau sib cuam tshuam hauv cov ntawv no, koj xav tau kev hloov pauv tas li, kev nkag siab ntawm ib leeg, kev hlub thiab kev txaus siab rau tus kheej. Thiab tom qab ntawd tsis muaj leej twg ntawm tus txij nkawm yuav raug yuam kom lav lub luag haujlwm rau lwm sab (tom qab tag nrho, txhua tus paub txog qhov kev xaiv ntawm kev lav phib xaub, thaum nyob ntawm qhov cua me ntsis ntawm cua tsis txaus siab tshwm sim, cov av sib sau ua ke, thiab vim li ntawd nws suab ntxias: "Kuv tsis qhia koj ib yam dab tsi kom tsis ua mob rau koj").
Ua siab ncaj!
Lub siab dawb paug yog ib zaj dab neeg tsis yog hais txog kev txhawb nqa ib leeg xwb ("Tus neeg tuag nyob qhov twg?" "Lub cev tuag hauv lub nkas -las" kev sib raug zoo. Thiab yog tias koj tsis tswj hwm lub luag haujlwm tshwj xeeb thiab kev xav, tom qab ntawd tsis muaj dab tsi cuam tshuam rau hauv kev sib tham ("Tus neeg tuag nyob qhov twg?" "Lub cev tuag nyob hauv lub nkas -las!" "Qhov ruam!
Thiab - cov xov xwm tseem ceeb - hauv cov ntawv no, thaum muaj kev pom zoo ntawm tus txij nkawm txog lub sijhawm los hnov los ntawm tus khub tsis yog qhov zoo xwb, tab sis kuj muaj cov ntaub ntawv tsis zoo, tsev neeg tuaj yeem loj hlob, nws muaj lub neej yav tom ntej tiag, feem ntau hu ua kev zoo siab.
Ua neej nyob koj cov teeb meem hauv cov style
Tam sim no thaum koj tau kawm txog kev tsis sib haum thiab tau sim ua haujlwm ncaj ncees hauv kev sib raug zoo, koj tuaj yeem txav mus rau theem tom ntej ntawm kev txhim kho tsev neeg, theem "rau qib siab" - qhov uas koj yuav tsum kawm paub yuav ua li cas nrog kev kub ntxhov.
Coob leej ntshai ntawm lo lus "ntsoog", tab sis …
… Kev kub ntxhov tsis tas yuav yog qhov phem. Qhov txawv heev: txhua qhov teeb meem yog kauj ruam tseem ceeb thiab tsim nyog rau kev txhim kho tsev neeg. Kev kub ntxhov ntawm peb xyoos, teeb meem ntawm xya xyoo, lub cev ntas, teeb meem ntawm kev loj hlob (yug menyuam, menyuam mus kawm ntawv, tus menyuam tawm mus ua tub rog, tus menyuam nkag rau hauv lub tsev kawm ntawv, so haujlwm) - cov kev hloov pauv no los ntawm theem mus rau theem yog paub rau sawv daws. Thiab rau ntau tus khub niam txiv, cov theem no ntawm txoj kev sib koom ua ke tau dhau los ua kev puas tsuaj. Nws yog to taub! Teeb meem yog thaum nws tsis tuaj yeem ua tau nyob rau hauv txoj kev qub, tab sis koj tseem tsis paub yuav ua li cas hauv txoj kev tshiab. Tab sis tom qab ib hmos, kaj ntug los: koj tsuas yog yuav tsum kawm paub nyob hauv txoj kev tshiab, thiab kaum xyoo tom ntej no lub neej yuav ci nrog cov xim tshiab, nws yuav yooj yim, nkag siab thiab kwv yees tau - thiab koj yuav rov hais nrog ib lub suab thiab tsaug zog hauv ib pliag. Muaj tseeb, nws yuav yog txoj hauv kev no kom txog thaum muaj teeb meem tom ntej, txog thaum peb yuav tsum hloov pauv txhua yam ntxiv thiab kawm ib leeg zuj zus.
Tsuas yog khub niam txiv uas tau kawm paub xaiv B ntawm tus cwj pwm hauv kev tsis sib haum tuaj yeem mus rau txoj kev taug no: lawv zoo ib yam ntawm ob lo lus zoo thiab cav (uas yuav muaj txiaj ntsig yog tias koj tus khub hais tias: "Tsis muaj dab tsi zoo tos peb ntawm no, mus tom ntej ", pib ntog:" Thiab yog tias?.. "). Tsis yog os! …
Kev hlub nyob ntsiag to ntsiag to …
Nws nyob hauv Vysotsky's "Ballad of Love" tom qab dej nyab, kev hlub ntsiag to tawm ntawm ntug dej. Tej yam txawv hauv lub neej. Muaj pes tsawg zaus kuv tau nrog cov neeg siv khoom hauv kev sib nrauj, ntau zaus kuv tau pom li cas, thaum ua tiav cov txheej txheem, tom qab npau taws, ntxub, ua pauj rau ntawm lub neej, ntawm nws qhov chaw tshem tawm ntawm kev xav thiab thov, hlub tiag tawg. Nws yog … muaj zog heev txhua lub sijhawm. Thiab txhua lub sijhawm ntawm lub sijhawm ntawd kuv nco kuv tus kheej kev zoo siab. Kuv tus poj niam thiab kuv yeej txaus siab rau nws. Peb sawv ntsug rau nws heev. Thaum peb sib ntaus, kuv, paub qhov muaj txiaj ntsig ntawm kuv txoj kev zoo siab, qw: "Koj tsis tuaj yeem tiv thaiv kuv ntawm kev zoo siab! Tsis muaj leej twg yuav cuam tshuam nrog kuv txoj kev zoo siab!"
Thiab kuv xav ntau heev rau txhua tus txij nkawm - thiab tshwj xeeb tshaj yog cov uas tam sim no tau dhau lub sijhawm nyuaj - kom dhau los ntawm lawv. Mus rau qib tom ntej. Thiab kom nyob rau - zoo siab puas tau tom qab.
Pom zoo:
Kev Paub Txog Tus Cwj Pwm-Kev Coj Tus Cwj Pwm
Kev raug mob yog txhais tias yog xwm txheej txaus ntshai lossis txaus ntshai rau lub neej uas tuaj yeem ua rau txhua tus neeg poob siab. Cov teeb meem nyuaj nyuaj tom qab raug mob (CPTSD) suav nrog hauv ICD-11 (code 6B41) raws li kev kuaj mob ywj pheej thiab tshwm sim los ntawm kev tshwm sim muaj xwm txheej tshwm sim ntau dua.
Txheeb Xyuas Cov Kev Xav Hauv Lub Hauv Paus Ntawm Tus Cwj Pwm Coj Mus Rau Kev Tshawb Fawb Thawj Coj
Hauv xyoo 1950. kev coj tus cwj pwm coj mus rau txoj kev kawm txog kev ua thawj coj tau tsim, uas yog los ntawm kev sim ua kom kov yeej qhov tsis zoo ntawm kev coj ua tus yam ntxwv zoo - kev ua tsis tau ntawm lub hom phiaj kev qhia ua thawj coj.
Kev Ntseeg Thiab Tsev Neeg. Xya Qhov Teeb Meem Tshwm Sim Uas Tshwm Sim Hauv Tsev Neeg Vim Qhov Sib Txawv Ntawm Kev Ntseeg Kev Ntseeg Lossis Kev Coj Noj Coj Ua Hauv Tebchaws Ntawm Tus Txij Nkawm
Kev ntseeg thiab tsev neeg. Raws li xov xwm, yuav luag txhua txhua hnub, lawv tshaj tawm tias yav dhau los tus txij nkawm uas tau tsim tsev neeg nrog cov koom tes ntawm lwm txoj kev ntseeg thiab haiv neeg twg, tom qab kev sib nrauj, faib menyuam, nyiag lawv ib leeg, poob rau hauv kev nyuaj siab hnyav, tsis tuaj yeem ntsib nrog lawv.
Kev Tshawb Fawb: Ua Rau Thiab Cov Txheej Txheem Rau Kev Paub Cwj Pwm Cwj Pwm Kev Kho Mob
Obsessive Compulsive Disorder yog dab tsi? Cov tsos mob tseem ceeb raws li DSM-IV cov txheej txheem kuaj mob rau qhov teeb meem no yog: A. Lub xub ntiag ntawm kev xav obsessive lossis kev ua obsessive (lossis ob qho tib si) ntau hnub.
Ua Rau Zam Kev Coj Tus Cwj Pwm Hauv Tsev Neeg Kev Sib Raug Zoo
Cov cim ntawm kev zam tus cwj pwm hauv kev sib raug zoo nrog tus khub sib raug zoo (tus txiv / tus poj niam, tus hlub / tus hluas nkauj): 1.workaholism; 2. nce kev txaus siab rau yam koj nyiam, ob tog; 3. zam kev daws teeb meem los ntawm kev cais tus kheej lossis tus cwj pwm tsis zoo (haus cawv, siv computer ua si, tawm hauv tsev, raug txim los ntawm kev ntsiag to);
