Kev Tua Tus Kheej. Yuav Nkag Siab Thiab Paub Li Cas. Kev Pab Tsim Nyog Thiab Tsis Tsim Nyog

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Kev nyuaj siab, kev nyuaj siab, kev hloov pauv hauv lub neej qee zaum dhau los ua tsis tau, ua rau peb poob qis. Thaum qhov kev txom nyem nyob ntev thiab tsis muaj txoj hauv kev los daws qhov xwm txheej. Kev tsis muaj zog, tsis muaj kev tswj hwm, ua rau muaj kev txom nyem ntxiv.

Tam sim no qhov no tuaj yeem dhau los tsis yog kev xav tsis zoo, tab sis muaj teeb meem tsis zoo uas tuaj yeem ua rau lub hauv paus, rov qab los thiab ua rau muaj zog yog tias puas siab puas ntsws thiab qee zaum kev pab kho mob hlwb tsis tau muab sijhawm. Thiab tseem ceeb dua, kev txom nyem qee zaum ua rau kev xav tua tus kheej thiab ua, qee zaum txawm tias cov uas tsis muaj kev puas siab puas ntsws thiab kev nyuaj siab thiab kev tua tus kheej tsis tau tshwm sim ua ntej.

Kev ua siab ntev ntawm kev paub dhau los, lub zog tsis muaj peev xwm hloov dab tsi, raws caij nyoog ua rau muaj kev nruj nruj thiab tsis xav ua kom tau dawb sai. Lub siab thiab kev ntshai hauv zej zog tsis tshua tso cai rau koj kom paub qhov no. Peb npau taws rau peb tus kheej thiab ntawm qhov xwm txheej, ntawm txoj hmoo, ntawm Vajtswv, tsav los ntawm qhov kev cia siab xav nrhiav tus neeg ua txhaum, rau txim thiab tso txhua yam tseg.

Tib yam siv rau kev tua tus kheej - koj xav xaus lub voj voog ntawm kev txom nyem tsis tau thiab / lossis fij koj tus kheej tawm ntawm kev ncaj ncees rau ib tus neeg hlub.

Thaum lub sijhawm dhau los ntawm kev txom nyem, kev xav zoo li qub thiab kev xav uas muaj yeeb yam tuaj rau lub neej hauv peb. Cov kev paub dhau los hnyav heev uas peb feem ntau ua raws cov kev xav ntawm lub siab uas raug rau kev xav tsis raug. Peb tsis raug tswj hwm los ntawm kev nkag siab zoo, tab sis los ntawm cov phiaj xwm ntawm tus phab ej ntawm cov dab neeg thiab ua yeeb yam.

Kev nkag siab zoo muab tso rau hauv qhov kev ntshai ntawm kev ntshai ntawm qhov tsis paub tseeb, tsis hloov pauv tau, thiab tsis muaj peev xwm tswj tau.

Teeb meem. Qee lub sij hawm tus neeg txom nyem tsis xav tawm hauv lub ntiaj teb ntawm kev xav mus rau hauv lub ntiaj teb ntawm lub siab xav; qhov no yuav zoo li kev ntxeev siab ntawm nws tus kheej lossis nco txog tus hlub. Kev npau taws, raws li kev tawm tsam rau kev pab tsis tau thiab xav tau so, tuaj yeem tig tawm tsam tus neeg tham.

Ntau qhov kev xav zoo coj mus rau lub neej dhau los kev paub dhau los thaum tib cov kev paub dhau los tau ntsib hauv lwm qhov xwm txheej. Peb lub cim xeeb tau teeb tsa raws li txoj hauv kev uas ib qho ntawm cov txheej txheem rau kev faib tawm kev nco yog koom nrog, kev koom ua ke raws li lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev zoo sib xws. Yog li ntawd, kev xav zoo hauv kev txuas nrog cov xwm txheej niaj hnub no tuaj yeem "coj mus rau saum npoo" cov kev xav zoo ib yam ntsig txog yav dhau los. Tom qab ntawd qhov kev xav mob hnyav ntxiv thiab txawm tias zoo li tsis txaus - tom qab tag nrho, tsuas yog ib feem ntawm nws cuam tshuam nrog cov xwm txheej tiag tiag, thiab ib feem ntawm nws - rau cov xwm txheej khaws cia hauv lub cim xeeb, qee zaum laus heev.

Peb lub siab ua haujlwm zoo li txoj kev uas peb siv zog los txiav txim siab txog peb tus kheej thiab lub ntiaj teb uas peb nyob, peb siv zog txhawm rau txhim kho peb cov kev paub. Yog li ntawd, hauv lub neej, peb txiav txim siab tas li txog txhua qhov kev paub tseem ceeb uas tau tshwm sim rau peb - zoo lossis tsis zoo. Cov kev xav zoo tuaj yeem cuam tshuam lub siab ntawm tus neeg tuag. Tom qab ntawd ib tus neeg ua cov lus dav dav uas tsis sib haum rau qhov tseeb, tab sis raug hais los ntawm kev xav.

Thiab tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm kev txom nyem uas tsis muaj peev xwm ua tau, muaj lub siab xav ua kom tiav txhua yam hauv ib qho kev poob qis.

Logic muab txoj hauv kev rau kev xav. Qee lub sij hawm kev txom nyem yog nrog los ntawm kev xav ntawm kev ua txhaum thiab qhov xav tau kev pab yog ua tiav los ntawm kev xav rau kev rau txim, zais zais xav tau kev txhiv dim.

Thiab koj hnov: "Kuv tsis xav ua neej nyob zoo li no ntxiv lawm", "Nws tsis tuaj yeem tiv taus", "Kuv xav xaus nws."

Cov kev xav no tsis tuaj yeem tsis quav ntsej, cia lawv tus kheej - yav tom ntej, thaum muaj qee yam zoo sib xws tshwm sim, lub hlwb yuav siv cov lus xaus ua ntej, uas, tej zaum, tau pab kom muaj txoj sia nyob hauv kev ua yeeb yam yav dhau los, nrog rau yav dhau los poob (tej zaum, tab sis tsis yog qhov tseeb - vim "kev pab" thiab kev muaj txiaj ntsig ntawm cov kev xav no raug tshuaj xyuas tus kheej thiab feem ntau tsis nco qab los ntawm tus neeg tu siab nws tus kheej), tab sis qhov tsis muaj tseeb, tsis muaj tseeb.

Qhov kev puas tsuaj tshaj plaws ntawm cov tswv yim no yog xav txog koj tus kheej. Thiab feem ntau ntawm cov kev xav no yuav suav nrog qhov ua tsis raug lossis yuav tsum tau ua. "Tam sim no kuv yuav yog …" (lossis "Kuv yuav tsis yog"), "Kuv yuav tsum …", thiab lwm yam Piv txwv li, "Kuv yuav tsis muaj kev zoo siab yuav txiv dua tom qab kev sib nrauj no," lossis "Kuv tshuav nqi txhua yam kom mob siab rau lub sijhawm rau cov neeg hlub txhawm rau tiv thaiv ib tus neeg muaj mob ", lossis" tom qab kuv raug yuam deev, kuv yuav tsis muaj peev xwm txaus siab rau nws ntxiv - kuv qias neeg. " Yog tias muaj cov kev xav zoo li no, nws yog ib qho tseem ceeb los tshuaj xyuas lawv thiab txiav txim siab seb yam twg yog qhov muaj txiaj ntsig, muaj txiaj ntsig thiab tuaj yeem pab hauv lub neej, thiab dab tsi tshwm sim los ntawm kev ntshai, mob, ua txhaum, thiab lwm yam.

Feem ntau tus neeg txom nyem, ua raws nws cov kev paub, thim rov qab rau nws tus kheej. Qab ntawm qhov tsis txaus siab tham yog lub xeev poob siab thiab tsis txaus siab poob rau qhov tsis muaj kev vam meej. Tab sis thaum sib tham, peb pib tso kev xav tseg, pab rov xav dua, txheeb xyuas kev xav, kev xav, kev xav thiab cov phiaj xwm ntawm lub txee. Pab hauv kev sib tham kom txav los ntawm tham txog nws kev txom nyem mus rau qhov kev paub ntawm tus neeg tu siab. nws yog ib qho tseem ceeb tsis txhob cia nws kaw, thaum tsis depriving qhov tseem ceeb ntawm kev ceev ntiag tug.

Koj tuaj yeem rov nco qab lub tswv yim qub: "Kev tu siab sib koom ua ib nrab ntau, thiab kev zoo siab - ntau dua ob npaug."

Nws ua rau kev nkag siab kom tsis txhob txaj muag hu rau cov neeg siv khoom kev paub dhau los: "Kuv tsis paub yuav ua li cas kuv yuav tiv thaiv koj qhov chaw, cov kev xav no yuav zoo li tsis tuaj yeem tiv taus, zoo li lub neej tau hloov mus ib txhis …". Thaum koj ncua, saib lwm tus neeg qhov kev xav, tso cai rau nws sib tham nrog cov kev xav thiab pib tham txog lawv.

Nws nyuaj heev rau ib tus neeg ua haujlwm tshawb fawb lub ncauj lus ntawm kev xav tua tus kheej. Qhov no tsis yooj yim los tham, thiab feem ntau zoo li ib tus tuaj yeem ua rau lub tswv yim ntawm kev tua tus kheej. Feem ntau, sib tham txog cov ncauj lus no tsis yog kev ua phem, tab sis ua rau kom nyob ntsiag to. Kuv cov neeg siv khoom tau pib paub qhov txawv ntawm kev xav thiab kev nqis tes ua. "Nws yog qhov ib txwm uas nyob rau hauv qhov xwm txheej tsis txaus ntseeg, cov tswv yim sib txawv tuaj raws li kev cia siab rau kev nplij siab, qee zaum txawm tias kev xav ua rau siab dua. Kev nqis tes ua yog lwm yam teeb meem, ib txoj kev lossis lwm qhov uas koj nkag siab tias kev xav yuav dhau mus, thiab ib hnub zoo, thaum koj rov zoo dua qub, koj yuav nco qab qhov no nrog kev khuv leej thiab luag ntxhi. Tom qab tag nrho, koj muaj xwm txheej uas zoo li tsis tuaj yeem tiv taus, thiab tom qab ntawd nws tag nrho."

Kev paub dhau los, uas feem ntau yog ib feem ntawm cov tshuaj tiv thaiv rau txhua qhov xwm txheej, yog tsis muaj zog, qhov kev xav tsis tuaj yeem hloov dab tsi ("Kuv tsis tuaj yeem ua dab tsi txog nws, Kuv tsis muaj peev xwm ua tau", "lub ntiaj teb tab tom tawm hauv qab kuv txhais taw "," teeb meem poob rau kuv, Kuv tawg, tsoo ", thiab lwm yam). Hauv cov xwm txheej ntawm kev poob, nws yog qhov ib txwm xav tias tsis muaj zog, qhov tseem ceeb ntawm cov xwm txheej feem ntau qhia tias ib tus neeg, tawm tsam lawv lub siab nyiam, dhau los ua lawv tus lej, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los txog rau kev tuag ntawm ib tus neeg hlub, raug mob lub cev, thiab lwm yam. Qhov tseeb, kev tu siab yog qhov uas tus neeg tuaj yeem ua tau, yam uas nws tswj hwm. Hauv rooj plaub thaum xwm txheej sab nrauv hloov pauv tsis tau tiag tiag, tig rov qab, ib tus neeg muaj nws lub siab lub ntsws ntawm nws qhov pov tseg, nrog nws lub peev xwm los tiv kev tu siab, quaj ntsuag kev poob, rov xav txog qhov muaj txiaj ntsig thiab ua rau qhov xwm txheej yog ib feem ntawm nws kev paub (thiab yog li ntawd, nws txoj kev nplua nuj ntawm sab ntsuj plig).

Yog tias ib tus neeg tau ntsib kev poob siab ntau zaus hauv nws lub neej thiab ib txwm ntsib kev pab tsis tau, ces qhov no tuaj yeem dhau los ua ib feem ntawm nws qhov kev tawm tsam ib txwm muaj. Hauv qhov no, nws tseem tsis tau sim ua ib yam dab tsi txhawm rau txo nws tus mob, vim nws paub tseeb tias tsis muaj ib yam yuav ua haujlwm tau zoo, nws yuav tsis zoo dua. Qhov kev coj ua no ib txwm teb rau kev nyuaj siab nyob rau tiam thib nees nkaum xyoo tau raug hu ua kev kawm tsis paub. Tsiaj kuj tseem muaj cov tshuaj tiv thaiv no, thiab tib neeg nws tuaj yeem dhau los ua tus cwj pwm nyuaj thiab ua rau muaj kev cuam tshuam ntau ntxiv ntawm kev poob. Yog tias qhov rov ua dua ntawm kev poob tau ua rau kev tsim tus cwj pwm tsis zoo-txo hwj chim, tom qab ntawd kev ua haujlwm ntawm lub hlwb yog qhov kev txiav txim siab zoo thiab ua rau muaj kev nkag siab.

Nws yog qhov zoo los tham txog cov xwm txheej los ntawm yav dhau los uas tus neeg siv khoom xav tias tsis tuaj yeem tiv taus, nug nws seb nws tiv nrog lawv li cas, nws rov qab mus rau lub neej tag nrho li cas, yuav ua li cas lawv ua rau nws muaj zog thaum kawg, ua rau lub hauv paus ntawm kev cia siab.

Cov lus nug "Koj ua li cas tiv nrog qhov no?" Nws yog qhov tseem ceeb heev. Ib qho lus nug qhib thiab tsis cuam tshuam qhia txog zaj dab neeg ntxaws.

Thaum luam theej tawm cov ncauj lus, nug seb tus neeg tham tham xav li cas txog nws txoj phiaj xwm yav tom ntej, yuav txhawj xeeb li cas, yuav daws lub neej li cas.

Yog tias koj hnov: "Kuv tsis xav ua neej nyob zoo li no ntxiv", "Nws tsis tuaj yeem tiv taus", "Kuv xav xaus nws." - tsis txhob poob siab, tab sis tsis quav ntsej, nug tias qhov no txhais li cas rau tus neeg tham, ua kom nws lub siab zoo thiab nug nws tias nws xav ua dab tsi txog qhov no.

Yog tias tus neeg tua tus kheej tham txog lub tswv yim tua tus kheej thiab cov phiaj xwm, tshwj xeeb nrog cov ntsiab lus: "Qee zaum kuv xav tias nws zoo dua rau kuv dai kuv tus kheej hauv chav ua noj", koj yuav tsum tsis txhob qw: "Koj yuav tsis ua qhov no?!". Zoo dua los nug qee yam xws li, "Koj puas paub tseeb tias koj yuav ua qhov no, lossis puas yog koj txoj kev xav muaj zog heev uas koj tsis tuaj yeem hais meej?"

Nco ntsoov npaj kom nws hu koj lossis tus xov tooj (nco ntsoov tau tus lej) yog tias cov kev xav no pib muaj yeej. Cov kws kho mob hlwb hauv qhov xwm txheej no feem ntau xav tau kev kos npe ntawm kev pom zoo, cov no yog cov xwm txheej rau kev muab kev kho mob. Yog tias tus neeg siv tsis kam, tus kws kho paj hlwb hais tias nws yuav tsum ua qhov ntsuas tsim nyog, qee zaum hu rau tsheb thauj neeg mob hlwb. Tom qab ntawd, tus neeg siv khoom feem ntau pom zoo rau daim ntawv cog lus.

Nws ua rau muaj kev nkag siab nyiam cov phooj ywg thiab tsev neeg, kov yeej kev txhawj xeeb tsis ntseeg thiab tsis ntseeg, qhov no yog qhov tseem ceeb. Pab sib tham yuav ua li cas muab sijhawm los tham tawm, tsim lub sijhawm rau so, txo tus neeg raug mob los ntawm kev sib qhia tsev neeg thiab lwm yam dej num.

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Psychotherapy, kev qhia. Kev cob qhia cov haujlwm hauv kev kho lub cev-kho lub hlwb thiab ua haujlwm nrog kev puas siab puas ntsws