2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Tsa cov lus nug no, Kuv yuav ua tam sim ntawd qhov kev tshwj tseg rau kev ua haujlwm ywj pheej sib txawv (zoo li kev kawm hauv tsev) thiab peb tsis tham txog cov xwm txheej tsis tshua muaj tshwm sim thaum ib tus neeg mus ncig thoob ntiaj teb thiab cuam tshuam nrog coob leej neeg, tab sis hais txog ntau dua niaj hnub no - ua haujlwm hauv tsev, ntawm Is Taws Nem, hauv xov tooj, thiab lwm yam. Ob lub tswv yim no muaj ib qho tshwj xeeb - tib neeg xaiv lawv tus kheej nrog leej twg, thaum twg thiab nyob rau yam xwm txheej twg los cuam tshuam (rau lawv tus kheej lossis rau tus menyuam uas lawv muaj lub luag haujlwm). Qhov sib txawv ntawm qhov muaj txiaj ntsig yog qhov tseeb - nrog leej twg, txog dab tsi, thaum twg, nyob rau hauv cov xwm txheej twg thiab vim li cas qhov kev sib cuam tshuam no tau tsim. Lub ntsiab lus ntawm kev xaiv "kev ywj pheej txav mus los lossis kev loj hlob" nyob ze kuv hauv 3 cov lus qhia - raws li tus lag luam ntiag tug, ua niam ntawm cov menyuam tsis paub tab thiab ua tus kws kho kev puas siab ntsws -kws kho paj hlwb uas, raws li lub sijhawm mus, ntau nws ntsib teeb meem kev cais tawm vim yog qhov ua rau muaj kev puas siab puas ntsws lossis lawv qhov tshwm sim. Yog li ntawd, kuv paub zoo txog ntau yam sib txawv, cov txiaj ntsig thiab cov teeb meem ntawm cov txheej txheem no, thiab kuv xav qhia kuv qhov kev soj ntsuam thiab kev xav ntawm yuav ua li cas thiaj li paub qhov txawv "kev nyob ib leeg nyob ib leeg" los ntawm "kev tswj hwm kev xav".
Thaum Skype kev sab laj dhau los ua ib qho tshwm sim, Kuv muaj cov neeg siv khoom txaus ntshai tiag tiag, kev xav tsis meej thiab ntau yam kev phobias, mob plab chim siab thiab mob tawv nqaij, thiab lwm yam (txij xyoo 2008 txog tam sim no, muaj ntau dua 100 qhov xwm txheej sib txawv). Tsuas yog tsis ntev los no, tau khaws cov ntaub ntawv qub, kuv pib nco ntsoov tias cov neeg siv khoom no yog "tsev neeg" - cov niam tsev (suav nrog cov niam uas tau so niam hnub so ntev), ua haujlwm ywj pheej (suav nrog cov lag luam ntiag tug), cov neeg ua haujlwm ntawm cov tuam txhab ua haujlwm deb ua haujlwm thiab cov tub ntxhais hluas uas nyob rau lwm txoj kev kawm lossis tau ua tiav nws. Kev mloog zoo kuj tau kos rau qhov tseeb tias txawm tias qhov sib txawv ntawm cov kab mob lawv tus kheej, lawv feem ntau ntawm cov tsos mob ua rau nws nyuaj rau cuam tshuam nrog lwm tus neeg (tawm mus rau zej zog, nyob hauv qhov chaw pej xeem, tsim kev sib cuag, sib tham nrog cov neeg tsis paub thiab cov neeg tsis paub, thiab lwm yam, tsis hais txog cov xwm txheej pej xeem). Rau feem ntau ntawm cov neeg siv khoom no, tau mus kuaj mob txhawm rau txhawm rau txheeb xyuas qhov tseeb thiab paub tseeb tias lub hauv paus ntawm kev puas siab puas ntsws tau hloov pauv mus rau qhov kev nyuaj siab tiag tiag, qee qhov tau tiv taus "zaum hauv kab nrog cov neeg mob" uas lawv txawm tsis kam ua haujlwm nrog kuv. Kuj tseem muaj cov neeg siv khoom uas tau ntsib kev ntxhov siab xws li, thaum tos rau peb thawj lub rooj sib tham, zaum ntawm lub taub hau saib tom ntej, lawv tau los nrog tus lej tsis txaus ntseeg ntawm kev zam txim rau sau tias lawv tsis tuaj yeem ntsib, thiab muaj cov uas nws thawj zaug ntsib tau ncua los ntawm 1-2 lub hlis.
Muab cov kev hloov pauv tam sim no hauv lub koom haum ua haujlwm / kawm hauv tsev, Kuv tsis tuaj yeem tsis quav ntsej cov xwm txheej no. Tab sis hais tsis meej, lub xeev no tau dhau los ua "cais" lossis qhov laj thawj tseem nyuaj rau kuv. vim lub hom phiajLos ntawm kev hloov mus rau cov ntaub ntawv ntawm kev ua haujlwm thiab kev qhia ua ntej, cov neeg siv khoom no tau ua tiav kev sib raug zoo, muaj kev vam meej (muaj peev xwm thiab txawj nyeem ntawv) thiab, txawm hais tias kev ua haujlwm nyob hauv ib tus neeg tus thawj coj tsis ua tiav lawv, lawv tseem noj qab nyob zoo. Tsuas yog tom qab ib ntus, txawm tias lawv tus kheej ua tiav thiab muaj peev xwm ua haujlwm tau zoo, cov teeb meem ntawm kev cuam tshuam nrog zej zog pib. Qhov ntawd tau coj mus rau cov neeg siv khoom poob, poob nyiaj tau los thiab tsis muaj peev xwm txuas ntxiv kev qhia thiab nrhiav haujlwm tshiab.
Thaum kuv nyuam qhuav kawm txog kev kho mob hlwb, hauv ib qho ntawm kuv cov lus qhia txog kev ntsuas tus txheej txheem ntawm kev puas siab puas ntsws thiab kab mob, tus thawj kws kho mob hlwb ntawm Ukraine BV Mikhailov tau qhia ib lub tswv yim tseem ceeb, kev lees paub uas kuv tuaj yeem pom ua haujlwm ob leeg hauv tsev kho mob hlwb thiab hauv tus kheej xyaum. Nws tau hais tias cov ntsiab lus ntawm kev xav hauv lub hlwb thiab kab mob pathology tsis meej thiab pom zoo, tab sis muaj 2 qhov kev ntsuas uas ib tus tuaj yeem pom tias tus neeg hla "kab" heev. Puas siab puas ntsws - qhov no yog thaum tus neeg tsis paub qhov txawv ntawm qhov tseeb los ntawm kev npau suav, los ntawm kev dag Kev sib raug zoo - thaum ib tus neeg tsis khwv tau nyiaj, nws thiaj li tsis tuaj yeem muab nws tus kheej nrog cov kev xav tau yooj yim. Qhov tseeb, qhov tseeb, koj tuaj yeem ua tau zoo kawg nkaus thiab yog qhov qub, tab sis nyob rau lub sijhawm uas lub neej hloov mus rau kev tawm tsam kom muaj txoj sia nyob, thiab txhais tes hauv caj npab nrog kev xav tsis zoo, koj yuav tsum xav.
Nws tau muab tawm tias, tsis zoo li kuv ib txwm muaj ntshav qab zib, cov neeg ua xua, thiab lwm yam, cov neeg siv khoom no tau muaj cov tsos mob ua rau lawv mus rau "kab" no. Ntawm qhov one tes, psychogenia ua rau peb muaj lo lus nug hauv thaj tsam ntawm qhov txaus ntawm kev nkag siab - kuv puas tau ntsib qhov mob / qaug dab peg / mob plab, kuv puas yuav vwm / tuag, lossis puas yog qhov kev xav? Tab sis kuv xav tias nws yog tiag, vim li cas cov kws kho mob hais tias txhua yam zoo nrog kuv? Ntawm qhov tod tes, cov tsos mob uas twb muaj lawm ua rau peb tsis muaj sijhawm los nrhiav cov neeg siv khoom tshiab - kom tau nyiaj, los muab rau peb cov kev xav tau yooj yim.
Raws li ntxiv tus kheej lub sijhawm, tom qab ntawd pib ua haujlwm, peb ib txwm rov qab "ncua sijhawm", tshaj tawm ntau yam kev mob lub cev ntawm txhua tus neeg siv tshwj xeeb, thiab feem ntau nres thaum muaj hnub nyoog 11-14 xyoo. Nws tshwm sim tias cov tub ntxhais hluas uas tau hloov mus rau lwm txoj hauv kev ntawm kev kawm koom nrog qhov no nrog tus kab mob tshwj xeeb, kev kho mob uas tsis ua rau nws muaj peev xwm kawm tau ntawm lub sijhawm ib txwm muaj (tsev kho mob, phais mob, thiab BCH). Txawm li cas los xij, ntau zaus cov dab neeg zoo li qhov no: "Tsis yog, txhua yam tau zoo ua ntej tsev kawm ntawv … tsis txawm tias, tom tsev kawm ntawv kuv kawm tau zoo, kuv nyiam nws … tab sis los ntawm qib 6-8 …" thiab kev suav sau: teeb meem hauv kev sib cuag nrog cov phooj ywg hauv chav kawm; tsis yog phooj ywg - khoos phis tawj, phau ntawv thiab tsiaj txhu; niam txiv tsis nkag siab, tsis hais lus, tsis qhia, tsis tham, lossis qhov zoo tshaj plaws muab cov lus qhia tsis muaj txiaj ntsig rau cov teeb meem nyuaj; cov xib fwb tsis quav ntsej, luag thuam, kis kab mob, thiab feem ntau cov neeg siv qhia txog cov xwm txheej ntawm kev puas siab puas ntsws thiab lub cev. Txhua tus neeg zaj dab neeg sib txawv, rau qhov feem ntau lawv tau koom siab los ntawm qhov tseeb tias tus menyuam loj hlob los ntawm "nws tus kheej" thiab nws tsis tuaj yeem tsim kev sib cuag nrog cov phooj ywg. Cov txheeb ze tseem ceeb tsis txaus siab rau nws "kev kho" xav tau, thiab tom qab ntawd txhua yam tau dov mus rau hauv "snowball". Nov yog tej zaum qhov teeb meem ntawm kev xaiv ua haujlwm nyob deb - ua haujlwm uas txo qis kev sib cuag nrog lwm tus neeg. Thaum ib tus neeg thaum kawg dhau los ua "neeg laus" thiab tau txais lub peev xwm los txiav txim siab nws tus kheej lub hom phiaj, nws sim ntau li ntau tau los tiv thaiv nws tus kheej los ntawm kev cuam tshuam nrog zej zog, kom nyob deb ntawm thaj chaw ntawm lub neej uas ua rau muaj kev ntxhov siab, pib ua phem thiab txhua yam kev tsis sib haum xeeb ntawm tus kheej.
Ib txoj hauv kev lossis lwm qhov, txheeb xyuas cov dab neeg ntawm cov hluas, nws tuaj yeem sau tseg tias, hauv kuv lub tswv yim, lub hnub nyoog hloov pauv tsis yog hnub nyoog zoo tshaj rau kev mus kawm tom tsev. Ntxiv mus, nws ua rau kev nkag siab rau cov niam txiv ntawm cov tub ntxhais hluas kom mob siab rau tus menyuam txoj kev noj qab haus huv, thiab thaum muaj teeb meem tshwm sim nrog kev siv computer, noj zaub mov tsis zoo (kev noj zaub mov thiab tham tsis zoo uas lawv rog dhau), pob txuv thiab kab mob plab, hu rau tus kws kho mob hlwb (Tsis yog txhua tus tub ntxhais hluas muaj teeb meem zoo li no, thiab qhov "pom zoo" zoo li tus menyuam yog, qhov muaj feem yuav muaj teeb meem ntawm kev puas siab puas ntsws tsis pom kev daws teeb meem txaus thiab tig mus rau hauv kev xav tsis zoo.
Suav kuv cov kev xav thiab kev soj ntsuam, vim tias lawv tsis muaj pov thawj los ntawm kev sim ua lub hauv paus, Kuv tuaj yeem qhia cov hauv qab no - thaum xaiv hom kev kawm hauv tsev rau koj tus menyuam, lossis hloov mus ua haujlwm ywj pheej, nug koj tus kheej cov lus nug hauv qab no:
- Dab tsi qhov tseeb thawb kuv mus ua haujlwm ywj pheej lossis mus kawm ntawv tom tsev? Kuv puas tau sim tshem tawm cov teeb meem sib txuam nrog lwm tus neeg hauv txoj kev no?
- Puas muaj txaus hauv kuv ib puag ncig ntau haiv neeg kev sib cuag (tshwj tsis yog tsev neeg thiab phooj ywg)?
- Kuv puas tuaj yeem hais tias kuv kev sib raug zoo nrog cov phooj ywg tsis ntxiv ntxiv, thiab kuv muaj phooj ywg tsawg heev?
- Kuv puas pom qhov nyiam teem sijhawm dua, ncua sijhawm lossis tsis kam teem sijhawm tseem ceeb thiab cov haujlwm ntxim nyiam vim kuv tsis xav nrog lwm tus neeg tham?
- Puas yog nws tshwm sim uas kuv zam kev sib tham hauv tuam txhab vim qhov tseeb ntawd Kuv ntshai qhov ntsuas tsis zoo (Kuv yuav saib ruam; lawv yuav nug, tab sis kuv tsis paub yuav teb dab tsi; lawv yuav xav tias kuv txawv, thiab lwm yam)?
- Kuv puas tau ntsib somatic cov tsos mob ua ntej sib cuam tshuam nrog lwm tus neeg (insomnia, cramps, mob taub hau, cov tsos mob tshwm sim (tawm hws, palpitations, yaug, thiab lwm yam))?
Cov neeg siv khoom feem ntau piav qhia lawv cov kev xaiv los ntawm qhov tseeb tias lawv tsis tsim rau "system". Muaj laj thawj rau qhov no. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum xav txog qhov tseeb tias ib qho ntawm lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm lub siab yog kev hloov pauv. Ib tus neeg nyob hauv zej zog thiab tsis tuaj yeem hloov kho rau cov xwm txheej ntawm cov kab ke kuj tseem nyiam cov kws tshaj lij. Kev hloov kho tsis zoo ib yam nrog kev lees paub thiab xa tawm, raws li coob tus neeg xav. Kev hloov kho yog lub peev xwm los tswj hwm lawv cov kev ntsuas hauv ib puag ncig hloov pauv! Muaj qhov sib txawv ntawm thaum ib tus neeg nyob ntsiag to kawm lossis ua haujlwm hauv kab ke, tab sis vim yog kev lag luam thiab lwm yam ntxwv, nws nyiam ua nws tus kheej. Thiab qhov sib txawv yog thaum ib tus neeg hloov pauv lub tsev kawm ntawv / txoj haujlwm tsis tu ncua vim tias nws tsis tuaj yeem siv paus hauv ib pab neeg twg thiab / lossis tsis tuaj yeem hloov kho raws li kev teeb tsa lub koom haum ntawm "system".
Thaum hloov mus rau kev ua haujlwm ywj pheej lossis kev kawm hauv tsev yog qhov teeb meem, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov ib txoj cai yooj yim ntawm kev ua haujlwm nrog kev ntxhov siab hauv zej zog: " Thaum muaj cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab hauv zej zog tam sim no, kev nyob ib leeg tsis txaus siab tsuas yog ua rau muaj teeb meem ntau ntxiv.". Qee tus neeg siv khoom ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm thiab ntsib teeb meem ntau yam xws li cardioneurosis (CR), chim siab plob tsis so tswj (IBS), muaj kev xav ntau yam, thiab lwm yam, sim hloov mus ua haujlwm ywj pheej (tsis muaj kev sib cuag - tsis muaj kev ntxhov siab). Tab sis tsis muaj kev kho tus kheej, dhau sijhawm, cov tsos mob tsuas yog nce ntxiv, txij li kev ua haujlwm ywj pheej tsis yog tsuas yog "kev ywj pheej los ntawm tus thawj coj", tab sis tseem muaj kev ywj pheej tshawb nrhiav rau kev xaj, thiab lwm yam, uas ua rau cov neeg siv khoom muaj kev ntxhov siab hauv zej zog mus rau qhov kawg tuag ntau dua. Tib yam siv rau tus menyuam, thaum txhua tus niam txiv thiab cov kws qhia ntawv tau mob siab rau nws ib leeg. Tsis txhob tsis quav ntsej cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab hauv zej zog, yog tias muaj, thiab ntau ntxiv yog li tsis txhob ua rau lawv.
Yog tias koj yog niam txiv xaiv kev kawm hauv tsev rau koj tus menyuam, xyuam xim rau qhov tseeb tias nws muaj lub sijhawm los sib tham nrog cov phooj ywg sab nraum lub tsev (ua si hauv vaj hauv tsev; cov voj voos thiab ntu uas qhov kev kawm tau tshwm sim hauv pab pawg sib thames tsis yog tus kheej; thematic kev txhim kho chaw pw, thiab lwm yam). Los ntawm kev paub txog kev sib txuas lus nrog cov niam uas muaj menyuam "tshwj xeeb" tiag, kuv tuaj yeem hais tias lawv siv txhua lub sijhawm uas tso cai rau lawv muab lawv tus menyuam txoj kev txawj ntawm kev sib tham nrog zej zog.
Yog tias koj yog "tus neeg ua haujlwm ywj pheej", nco ntsoov tias thaum ua haujlwm hauv tsev, raws li kev tiv thaiv kev tiv thaiv, koj yuav tsum nyob sab nraum zoov txhua hnub; txhua hnub muab lub cev yam tsawg kawg ntawm kev tawm dag zog lub cev (dhia, ua haujlwm, thiab lwm yam); pw tsawg kawg 7 teev hauv ib hnub (thaum mus pw txog 12 teev tsaus ntuj); xyuas kom tseeb tias kev noj zaub mov sib txawv, txo lub nra ntawm lub siab, suav nrog ua kom ntseeg tau tias cawv, sedatives, tshuaj tsaug zog thiab ntau yam tonics thiab cov tshuaj txhawb nqa tsis dhau los ua "tus qauv" ntawm koj lub neej. Nws kuj tseem pom zoo kom koom nrog qee yam xwm txheej hauv zej zog tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam (ntsib nrog phooj ywg, mus rau kev ua yeeb yam lossis hais kwv txhiaj, ncaws pob, thiab lwm yam) thiab nco ntsoov tias koj li kev sib raug zoo tsis txwv rau lub sijhawm.
Thiab yog tias tam sim ntawd lub siab xav xav pib dev - tsis txhob tawm tsam)
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Tus Kws Paub Txog Kev Puas Siab Ntsws Svetlana Royz: Cov Niam Txiv Yuav Tsum Nco Ntsoov Thiab Khaws Cia Hauv Lawv Tus Kheej Qhov Kev Xav Tias Tsis Yog Menyuam Yaus Yog Rau Tsev Kawm Ntawv, Tab Sis Tsev Kawm Ntawv Yog Rau Menyuam
Lub ntiaj teb tab tom hloov pauv, thiab niam txiv los ntawm txhua sab tau txhawb kom qhia lawv cov menyuam yaus tsis yog, ua tib zoo nyeem, suav thiab suav, tab sis kuj tseem muaj tswv yim, kev xav tseem ceeb … Nyob rau tib lub sijhawm, cov niam txiv niaj hnub no lawv tus kheej xav tias qaug zog thiab muaj kev nyuaj siab los ntawm tsis muaj sij hawm.
Kev Kub Ntxhov Ntawm Kev Ywj Pheej Lossis Qhov Tshwm Sim Ntawm "kev Puas Siab Puas Ntsws Hauv Qab"
Tus neeg siv khoom tuaj rau kuv nrog kev tsis txaus siab tias txhua yam hauv nws lub neej tawg thiab poob nws lub ntsiab lus. Tsis muaj lub zog rau kev hloov pauv. Kuv xav dag ntawm lub rooj zaum, saib TV qhia kev thiab pw tsis txhob koom nrog cov phiaj xwm txaus nyiam, yam muaj txiaj ntsig .
YUAV UA LI CAS YUAV MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MOB MUAJ MOB? Thiab Nws Puas Tsim Nyog Nws?
Nws yog ib qho tseem ceeb los txiav txim siab qhov koj xav tau - txiv neej lossis nyiaj? Qhov tseeb, koj xav tau dab tsi ntxiv? Koj puas xav tau tus txiv neej nyob hauv tsev, leej txiv ntawm koj cov menyuam yav tom ntej, tus hlub ntxim nyiam, phooj ywg zoo lossis miv nyob ntawm koj lub ris?
TUS NEEG NYOB HAUV TSEV KAWM NTAWV NYOB HAUV TSEV KAWM NTAWV NYOB HAUV TSEV KAWM NTAWV: Ib Zaj Dab Neeg Ntawm Tus FISHERMAN THIAB FISHERMAN
Tus sau ntawm tsab xov xwm: Maleichuk Gennady. Psychologist, Gestalt kws kho mob. Skype: Gennady.maleychuk Kuv xav tias ntau tus neeg nco txog Pushkin zaj dab neeg hais txog tus txiv neej laus thiab ntses. Nws cov phiaj xwm yog qhov yooj yim heev:
Kev Hlub Yug Los Ntawm Kev Ywj Pheej Thiab Thaum Txoj Kev Ywj Pheej No Tau Nkag Los, Nws Pib Ploj Mus
Hauv kev sib raug zoo, tib neeg muaj kev ywj pheej los ntawm ib leeg, lawv tsis khib, lawv tsis siv tus khub los ua kom tau raws li qhov xav tau. Kev hlub ua rau lawv nkag siab thiab txaus siab rau kev sib haum xeeb hauv lawv lub neej. Nws muaj kev ntxhov siab me ntsis thiab ua siab phem, txawm tias nws tuaj yeem ua rau koj txhawj xeeb txog lwm tus neeg.
