2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Tam sim no ntau tus poj niam poob kev ntseeg ntawm lawv tus kheej. Tshwj xeeb tshaj yog tias tus poj niam tau dhau qee qhov kev sim hnyav, piv txwv li, muaj mob. Thiab qhov kev xeem no hloov pauv nws lub neej, faib ua ntej thiab tom qab. Kev ntshai tshwm sim uas tsis muaj ua ntej. Tias tus kab mob tuaj yeem rov tshwm sim. Tias muaj qee yam tsis raug rau kuv ib zaug kuv tau mob. Tias yuav tsis muaj dab tsi zoo nyob rau yav tom ntej. Ib tug poj niam pib ua xyem xyav ntau ntawm nws qhov kev txiav txim siab. Ua rau tus kheej tsis ntseeg thiab tu siab rau tej yam uas tsis tau muaj tseeb lossis tsis yog.
Vim li cas 1. Ntshai tias txhua yam tsis muaj qab hau
Ua ntej muaj mob, tus poj niam tuaj yeem muaj txoj haujlwm lossis muaj kev cia siab zoo. Nws tau muaj kev txav chaw hauv zej zog, uas tau txiav luv thaum tus kab mob tshwm sim. Yog tias kev kho mob tau siv ntau xyoo ntawm lub neej, tom qab ntawd qee qhov txuj ci lossis kev paub, hauv peb lub ntiaj teb nrawm, tuaj yeem dhau los ua qhov qub. Muaj qhov kev xav tias kev paub txuj ci zoo li tau ploj mus.
Vim li cas 2. Tus kheej tsis ntseeg
Tus poj niam tsis paub meej txog nws txoj kev xav thiab kev xav, ntawm nws txoj kev xav thiab kev txiav txim siab. Ib tus neeg twg, nws yog phooj ywg lossis txheeb ze lossis tsuas yog tus neeg paub, tuaj yeem yaum nws yooj yim lossis ua rau muaj kev ntxhov siab rau nws xaiv lossis xav tau, qhov no tseem ua rau tus poj niam ntshai
Vim li cas 3. Ntshai tsam muaj koj tus kheej lub tswv yim
Muaj peev xwm ua tau ntau yam hauv lwm tus neeg cov lus qhia. Yog tias lawv tsis ua phem, tab sis pab, txhawb nqa, txhawb nqa. Tab sis yog tias lwm tus neeg lub tswv yim nres tus poj niam los ntawm qee qhov nws xav tau lossis phiaj xwm. Nws zoo li poob lub zog rau cov kauj ruam tom ntej thiab tsis tuaj yeem txiav txim siab yam tsis muaj kev pom zoo los ntawm sab nraud.
Vim li cas 4. Ntshai tias tsis muaj dab tsi zoo yuav tshwm sim
Tus kab mob no ua rau tsis ntseeg tus kheej. Kuv ntseeg tias kuv tuaj yeem, kuv tuaj yeem lis nws. Kuv yuav kawm ntxiv. Kuv mam rov pib dua. Kuv yuav mus rau txoj haujlwm tshiab. Kev kuaj mob nyuaj thiab kev kho mob mus sij hawm ntev hloov pauv tsis yog daim duab ntawm lub ntiaj teb, tab sis kuj yog poj niam lub tswv yim ntawm nws tus kheej. Nws nyuaj rau nws ntseeg tias qee yam zoo tau tos nws yav tom ntej.
Vim li cas 5. Ntshai tsam poob siab rau koj tus kheej
Txhawm rau kom tsis txhob poob siab, tus poj niam tsis nyiam ua dab tsi. Piv txwv li, nws xav tau ntev los hloov nws txoj haujlwm lossis txoj haujlwm. Thiab rau qhov no koj yuav tsum tshaj tawm koj li kev xav tau. Mus rau kev xam phaj uas lawv raug ntsuas. Txhawm rau tuaj yeem nthuav qhia koj tus kheej rau tus thawj coj tshiab. Rov txhim kho kev sib raug zoo hauv pab pawg tshiab, uas tsis paub tias nws yuav lees txais li cas. Yog li, ib txwm muaj kev sib cav kom ua siab ntev thiab tos, zaum rau lwm xyoo lossis lwm xyoo, thiab tom qab ntawd….
Pom zoo:
Kev Pab Tus Kheej Rau Kev Xav Tsis Zoo (kev Xav Zoo Ib Yam Ntawm Kev Xav Tib Yam) Raws Li Qhov Tshwm Sim Ntawm Kev Raug Mob
Ib lo lus ceeb toom: yog tias koj tau ntsib qhov xwm txheej hnyav thiab ntsib cov tsos mob PTSD, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob. Yuav luag txhua tus neeg uas tau ntsib qhov xwm txheej raug mob ua ntej sim ntev kom nkag siab lub ntsiab lus ntawm qhov tshwm sim, nws tshwm sim li cas, thiab nws tuaj yeem ua dab tsi los tiv thaiv nws.
YUAV UA LI CAS YUAV MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MOB MUAJ MOB? Thiab Nws Puas Tsim Nyog Nws?
Nws yog ib qho tseem ceeb los txiav txim siab qhov koj xav tau - txiv neej lossis nyiaj? Qhov tseeb, koj xav tau dab tsi ntxiv? Koj puas xav tau tus txiv neej nyob hauv tsev, leej txiv ntawm koj cov menyuam yav tom ntej, tus hlub ntxim nyiam, phooj ywg zoo lossis miv nyob ntawm koj lub ris?
Kev Tshem Tawm Kev Raug Mob: Yuav Ua Li Cas, Yog Vim Li Cas Thiab Yuav Muaj Dab Tsi Tshwm Sim Tom Qab?
Kev tshem tawm kev raug mob: yuav ua li cas, yog vim li cas thiab yuav muaj dab tsi tshwm sim tom qab? Peb ntsib ntau yam xwm txheej txhua hnub. Qee qhov ntawm lawv yog qhov tseem ceeb, lwm tus yog cov chaw kuaj xyuas. Qee qhov ntawm lawv zoo siab:
Kev Ntseeg Thiab Tsev Neeg. Xya Qhov Teeb Meem Tshwm Sim Uas Tshwm Sim Hauv Tsev Neeg Vim Qhov Sib Txawv Ntawm Kev Ntseeg Kev Ntseeg Lossis Kev Coj Noj Coj Ua Hauv Tebchaws Ntawm Tus Txij Nkawm
Kev ntseeg thiab tsev neeg. Raws li xov xwm, yuav luag txhua txhua hnub, lawv tshaj tawm tias yav dhau los tus txij nkawm uas tau tsim tsev neeg nrog cov koom tes ntawm lwm txoj kev ntseeg thiab haiv neeg twg, tom qab kev sib nrauj, faib menyuam, nyiag lawv ib leeg, poob rau hauv kev nyuaj siab hnyav, tsis tuaj yeem ntsib nrog lawv.
Qhov Tshwj Xeeb Ntawm Kev Tsim Kev Ntxhov Siab: Yam Tshwm Sim, Hom Thiab Tsos Mob. Cov Txheej Txheem Kev Kho Hlwb Rau Kho Cov Teebmeem Ntawm Kev Ntxhov Siab
Hauv lub sijhawm ntawm cov ntaub ntawv tseem ceeb thiab txhim kho tus kheej-xav tau kev txhim kho, qhov tshwm sim ntawm kev nyuaj siab tiv thaiv tsis tau txiav txim siab raws li tus txheej txheem kev puas tsuaj, tab sis yog ib feem ntawm kev tshuaj xyuas ntawm qhov teeb meem thoob plaws.
