2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Ntawm txoj hauv kev ntawm kev txhim kho tus kheej, txhua tus neeg tau ntsib nrog qhov xav tau los txhawb nws lub siab kom ntseeg tau tias ua tiav cov hom phiaj uas nws tau teeb tsa rau nws tus kheej.
Muaj kev txiav txim siab pib ua kis las, txawj ntaus suab paj nruag, txawj ua haujlwm, daws teeb meem kev tshawb fawb lossis lwm yam, ib tus neeg tau ntsib nrog qhov xav tau los coj nws kev rau siab, kom tsis txhob cuam tshuam kev xav uas ua rau deb ntawm lub hom phiaj.
Thaum kawg, nws txog kev nrhiav kev ywj pheej los ua yam koj tau npaj tseg, thiab tsis mus nrog cov xwm txheej. Tias yog vim li cas peb xav tau lub siab nyiam thiab lub peev xwm los tswj peb txoj kev txhawb siab - los ua neeg, tsis yog tsiaj.
Yog tias peb tau paub txog peb tus kheej thaum pw tsaug zog, peb yuav tsis koom nrog hauv cov npau suav uas tsis muaj tseeb. Peb yuav nkag siab tias cov xwm txheej tshwm sim nrog peb yog cov duab uas peb tuaj yeem hloov pauv.
Tib yam tshwm sim rau peb hauv qhov kev hu ua tsaug - peb nyob thiab tsis paub tias peb nyob, vim peb tau koom nrog hauv qhov xwm txheej tsis zoo thiab cov phiaj xwm ntawm lub neej. Peb tsis tas yuav txwv peb lub neej rau cov xwm txheej uas ib tus neeg tsim ua ntej peb. Peb tuaj yeem tsim kom muaj kev sib raug zoo thiab ua lub neej muaj txiaj ntsig zoo los ntawm kev kos duab ntawm kev paub thiab peev txheej muaj rau peb.
Nws tsis tas yuav hloov kho rau qhov xwm txheej txhua lub sijhawm. Cov xwm txheej hloov pauv tau. Peb tuaj yeem hloov peb lub neej thiab kev sib raug zoo uas teeb tsa peb tsev neeg lub neej tom haujlwm thiab hauv zej zog tag nrho.
Hmoov tsis zoo, feem coob ntawm cov neeg, lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm kev puas siab puas ntsws - kev xav (lub peev xwm paub txog dab tsi tshwm sim) thiab yuav (lub peev xwm los pib thiab ua haujlwm ncaj qha) - tsis tsim, thiab rau ntau tus lawv tsis suav nrog tag nrho.
Raws li qhov tshwm sim, ib tus neeg nyob raws li hauv npau suav - tsis quav ntsej raug coj mus rau hauv cov txheej txheem hauv lub neej uas tsis muaj tseeb, txheeb xyuas nrog lub luag haujlwm thiab lub tswv yim txog koj tus kheej.
Hloov chaw ntawm kev lav phib xaub rau lawv lub neej thiab nquag daws teeb meem tiag tiag, tib neeg tsis khoom nrog kev ua si (kev ua ub no kom lom zem thiab tswj cov duab ntawm lub luag haujlwm tau ua).
Rau feem ntau, tib neeg tsis paub txog lawv tus kheej (lawv muaj tus kheej, tab sis tsis muaj lawv tus kheej "Kuv", tsis qhia lawv tus kheej ua "chaw tswj hwm" los ntawm lub ntsiab lus, lub hom phiaj thiab kev mob siab rau tsim), ua tsis paub qhov subjectivity ntawm lawv tus kheej thiab lwm tus 'kev muaj tiag. Kev nco qab ntawm tus neeg niaj hnub no yog kev tsaug zog tsaug zog thiab yog vim li cas thiaj li ua rau tib neeg nco qab yog qhov ua tau.
Lub siab pw tsaug zog qhia nws tus kheej rau qib sib txawv hauv tib neeg sib txawv. Piv txwv li, hauv lub neej ntawm tus neeg tsis tau kawm lossis hauv lub neej ntawm kws kho mob ntawm kev tshawb fawb. Txawm li cas los xij, cov kev sib txawv no tsis muaj feem cuam tshuam thaum peb tham txog qhov sib txawv ntawm kev pw tsaug zog thiab kev tsaug zog. Thaum koj sawv ntxov thaum sawv ntxov, nws tsis muaj teeb meem yog tias koj tau ua npau suav txog qhov tsis meej pem tsis meej, lossis koj muaj kev npau suav meej, muaj tseeb - qhov no tsis hloov qhov uas koj tau pw.
Hauv qhov kev hu ua tsaug, peb kuj tsaug zog thaum tsis muaj kev ua ntawm peb qhov tseeb "Kuv". Tsis yog kev ua ntawm tus kheej lub ntuj, tab sis kev ua ntawm qhov tiag, muaj tswv yim los ntawm kev ua.
Thawj qib yog tsis muaj lub siab nyiam. Hauv npau suav, qhov no yog kev tsaug zog tsis tsaug zog, thiab hauv kev tsaug zog, nws yog lub neej rov ua haujlwm uas tus neeg tsis muaj dab tsi ntau dua li tsiaj, tas li ua rau muaj kev cuam tshuam los ntawm sab nraud. Lawv qw rau nws, nws npau taws lossis npau taws, qhia qee yam qab - nws xav noj nws, qhia qee yam hauv TV - nws ntseeg nws, thiab lwm yam. Hauv qib no, koj tsis tas yuav qhib lub hlwb txhua - kab lis kev cai yuav muab txhua qhov kev kuaj tsim nyog, thiab cov ntsiab lus yuav qhia koj yuav ua li cas. Raws li qhov kawg, koj tuaj yeem saib lwm tus thiab ua raws li lawv ua. Qhov no yog qib tsiaj ntawm pab tsiaj. Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm tus neeg ntawm qib no yog zam kev txom nyem thiab nrhiav kev zoo siab.
Theem thib ob yog qhov yuav tsaug zog. Hauv npau suav, kev ua haujlwm ntawm qib no qhia nws tus kheej hauv kev ua tsis nco qab, qhov tsis muaj tseeb uas tuaj yeem lees paub los ntawm ib tus neeg tsuas yog tom qab sawv los. Hauv kev tsaug zog, qhov no yog lub neej dhau mus, uas yog, lub neej nyob ntawm cov xwm txheej. Qhov no tsis ua tiav kev ua raws, zoo li nyob hauv lub neej uas muaj kev cuam tshuam, txij li ib tus neeg, nrog kev pab los ntawm nws txoj kev mob siab rau, sim tsis tsuas yog hloov kho rau hauv kab ke, tab sis kuj koom nrog nws txoj kev txhim kho, koom tes nrog cov xwm txheej hauv lub neej tam sim no. Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm tus neeg ntawm qib no yog kev tshawb fawb kom pom tseeb ntawm nws tus kheej-duab.
Theem thib peb yog lub siab xav. Hauv npau suav, qhov no tshwm sim nws tus kheej raws li kev paub ntawm tus kheej tsaug zog. Ib tus neeg tsaug zog thiab paub tias tam sim no nws tsaug zog thiab tuaj yeem tswj lub sijhawm pw lossis sawv ntawm qhov xav tau. Hauv kev tsaug zog, qhov no yog lub neej nquag, uas yog, mus dhau qhov txwv ntawm kev ua raws li cov xwm txheej uas twb muaj lawm. Cov qauv kev coj noj coj ua thiab cov xwm txheej dhau los ua qhov sib txawv rau kev nco qab. Ib tus neeg tuaj yeem xaiv raws qhov tsis yog ntawm nws tus kheej hauv qhov muag ntawm lwm tus lossis nws tus kheej lub qhov muag, tab sis ntawm lub ntsiab lus nws tsim. Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm tus neeg ntawm qib no yog kev tsim lub ntsiab lus thiab nws qhov kev coj ua hauv kev muaj tiag.
Paub koj tus kheej txhais tau tias:
1) Dis-Identify with what is happening (Kuv yog kuv, thiab lub ntiaj teb yog lub ntiaj teb), tig rau "tus neeg soj ntsuam", kawm kom "pom koj tus kheej los ntawm sab nraud."
2) Nkag siab tias feem ntau ntawm qhov tshwm sim yog cov duab uas peb tus kheej nco qab tsim (uas yog, ua lub luag haujlwm rau yam peb pom ib puag ncig peb).
3) Txais qhov tseeb tias peb tuaj yeem hloov cov duab no, uas txhais tau tias peb tuaj yeem hloov pauv qhov tseeb nrog kev nqis tes ua tshiab.
Taek willpower yog dab tsi?
Feem ntau, yuav pom los ntawm tib neeg raws li muaj peev xwm txwv tus kheej. Txawm li cas los xij, kev nkag siab zoo li no cuam tshuam rau tus neeg los ntawm kev txhim kho lub siab xav tiag.
Lub zog tsis yog lub peev xwm los tswj tus kheej, tab sis, ntawm qhov tsis sib xws, muaj peev xwm ua los ntawm koj tus kheej, los ntawm qhov chaw nruab nrab ntawm ib tus "Kuv". Nov yog qhov kev txhais lus sib txawv ntawm lub siab nyiam. Yuav los ntawm koj "Kuv", nws yog kev rau siab uas tau tsim los ntawm koj "Kuv" thiab tau hais ncaj qha rau ntawm kev nqis tes ua thiab tsim, thiab tsis tawm tsam koj tus kheej. Yog lawm, koj yuav tsum paub koj li "Kuv" ua qhov chaw ua haujlwm, kawm kom paub thiab ua los ntawm qhov chaw muaj tswv yim no.
Tom qab koj tau txiav txim siab yam koj xav tau, koj tsis txwv koj tus kheej, tab sis ua qhov koj xav tau. Yog li tus neeg uas paub tiag tiag tias nws xav ua neej nyob yam tsis haus luam yeeb ncaj qha nws lub siab nyiam rau lwm yam, thiab tsis txhob haus luam yeeb.
Yuav yog lub peev xwm los tswj hwm kev saib xyuas thiab, raws li qhov tsim nyog, lwm cov txheej txheem kev xav. (kev xav, nco, kev xav, kev txhawb siab).
Yuav nthuav tawm nws tus kheej li kev tswj hwm qhov tseem ceeb ntawm cov tswv yim (hais txog dab tsi) los ntawm kev tswj hwm kev saib xyuas. Yuav cuam tshuam nrog kev mloog (ntawm qib ntawm sab ntsuj plig) ib yam nkaus li kev txaus siab hauv kev xav (ntawm qib kev txawj ntse), kev ntshaw rau kev xav thiab kev xav (ntawm qib kev xav), xav tau cov txheej txheem hauv lub cev (ntawm qib lub cev), thiab xav tau rau xwm txheej (ntawm tus cwj pwm coj. qib.)
Cov ntawv tau tshwm sim ua tsaug rau Vadim Levkin, Nikolai Kozlov thiab Nossrat Pezeshkian.
Dmitry Dudalov yog ib tug neeg ua yeeb yam
Pom zoo:
Khaub Ncaws Thiab Style: Saib Niam Txiv Thiab Menyuam
Koj puas tau xav txog lub luag haujlwm ntawm khaub ncaws thiab qee yam hauv nws rau koj tus menyuam? Heev feem ntau, peb pom yuav ua li cas niam niaj hnub no (tsis hais txog txiv) tsis saib xyuas qhov txiaj ntsig no, thiab tshwj xeeb tshaj yog tias ib tug tub loj hlob hauv tsev neeg.
Pros Thiab Cons Ntawm Telecommuting Rau Cov Tswv Ntiav Haujlwm Thiab Cov Neeg Ua Haujlwm
Tam sim no, tus kabmob coronavirus tau hloov pauv peb lub neej. Cov kws kho mob hlwb tau mus online ntau heev, thiab ib zaug nws zoo li tsis yooj yim sua. Cov kws qhia ntawv ua haujlwm tau zoo hauv online. Txawm tias qee tus kws qhia qoj ib ce ua chav kawm nyob deb.
Poob Thiab Tu Siab. Kab Lus Rau Cov Neeg Raug Tsim Txom Thiab Pab, Pab Tus Kheej Thiab Kho
Poob thiab tu siab. Kab lus rau cov neeg raug tsim txom thiab pab, pab tus kheej thiab kho Kab lus tau sau ob qho tib si rau tib neeg ntsib kev poob, txhawb cov neeg hlub, thiab rau cov neeg sawv cev ntawm kev pab ua haujlwm. Kev tuag, kev sib nrauj, kev tshem tawm kev sib raug zoo, kev sib raug zoo thiab nyiaj txiag "
Thiab Luag Thiab Kua Muag Thiab Kho
Kab lus no yog hais txog tus kws kho mob txoj kev xav hauv kev kho. Ntawm qhov tshwm sim ntawm kev xav los ntawm tus kws kho mob. Thiab, Kuv xav tias, tsis muaj cov lus teb meej rau cov lus nug hauv tsab xov xwm no. Kab lus no yog hais txog kuv tus kheej cov lus teb rau lawv.
Nws Yog Kev Txaj Muag Thiab Txaus Ntshai Tsis Ua Kom Tiav. Qhov Kev Ntshai Thiab Txaj Muag No Los Qhov Twg Thiab Yuav Pab Koj Tus Kheej Li Cas
Thaum lub Xyoo Tshiab hnub so kuv muaj lub siab xav sau ib tsab ntawv hais txog kuv qhov kev xav ntawm zaj yeeb yaj kiab "Hare over the Abyss". Kuv pib sau nws. Kuv sau. Kuv rov nyeem thiab pom tias kuv tsis zoo siab nrog qhov tau sau.
