Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Tiav Koj Lub Peev Xwm? Kaum Ob Kauj Ruam Kom Paub Koj Lub Peev Xwm

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Yuav ua li cas thiaj ua tiav koj lub peev xwm?

Kaum Ob Kauj Ruam Kom Paub Koj Lub Peev Xwm

Qhov teeb meem kev siv yog cuam tshuam rau ntau tus neeg. Kev nkag siab yog ib qho tseem ceeb, vim tias nws ua rau peb muaj kev nkag siab zoo, ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau kev nkag siab ntawm lub ntsiab lus ntawm lub neej, ua rau nws muaj peev xwm ua tau, ntau txoj hauv kev, kom txaus siab rau lawv sab ntsuj plig thiab cov khoom xav tau. Tab sis tsis yog txhua tus ua tiav hauv kev nrhiav pom lawv cov kev taw qhia tam sim lossis nkag mus rau hauv "kwj" thaum txhua yam tau maj mam thiab tsim kho kom zoo. Nws tshwm sim hauv ntau txoj hauv kev, qee zaum xyoo "taug kev", xyoo poob siab thiab qaug zog, xyoo ua haujlwm thiab siv zog uas tsis ua rau qhov txiaj ntsig xav tau. Yuav ua li cas? Yuav ua li cas paub koj tus kheej hauv qhov xwm txheej zoo li no? Koj puas tuaj yeem daws qhov teeb meem no koj tus kheej?

Yuav pib qhov twg?

Kaum Ob Kauj Ruam Kom Paub Koj Lub Peev Xwm.

1. Paub txog koj qhov teeb meem kev teeb tsa. Kev paub txog qhov teeb meem yog thawj kauj ruam thiab tseem ceeb. Thaum koj tsis ua raws koj tus kheej nrog kev xav tsis zoo, tab sis ncaj ncees qhia koj tus kheej txog qhov teeb meem.
2. Tsim koj qhov teeb meem. Piv txwv li: rau peb xyoos tam sim no kuv tsis muaj peev xwm paub kuv tus kheej, kuv tau siv zog, ua qhov kuv nkag siab thiab tuaj yeem ua tau, tab sis qhov txiaj ntsig tsis tseem ceeb heev. Kuv yeej tsis paub yuav ua dab tsi ntxiv.
3. Txheeb xyuas qhov ua rau muaj teeb meem no. Cov teeb meem pib thaum twg? Nws muaj pes tsawg xyoo? Dab tsi tshwm sim ua ntej qhov no? Kuv xav li cas, vim li cas txhua qhov no tshwm sim rau kuv?
4. Xav tias qhov cuam tshuam qhov teeb meem no muaj rau koj lub neej. Qhov kev nyuaj no cuam tshuam rau thaj tsam sib txawv ntawm koj lub neej li cas: kev noj qab haus huv, kev sib raug zoo, kev nkag siab ntawm tus kheej?
5. Txheeb xyuas kom ntxaws txog tus qauv tam sim no ntawm tus cwj pwm hauv qhov teeb meem no. Kuv nquag ua li cas? Ua li cas? Qhov ntawd tsis ua haujlwm? Vim li cas kuv thiaj ua li no? Puas muaj lwm tus cwj pwm muaj rau kuv?
6. Nthuav koj lub qab ntug hauv cheeb tsam no: nyeem cov ntawv nyeem ntawm lub ncauj lus no, mloog cov lus qhuab qhia, webinars. Nws yog ib qho tseem ceeb los nthuav koj txoj kev xav thiab nkag siab txog qhov teeb meem no, txhawb koj tus kheej nrog kev paub tshiab.
7. Nug txog kev paub ntawm lwm tus neeg uas tau muaj teeb meem zoo ib yam. Los ntawm kev mloog zoo rau lwm tus neeg, peb tuaj yeem saib peb cov teeb meem los ntawm lwm sab lossis pom hauv nws cov yam uas peb tsis tau pom dua ua ntej.
8. Xav txog tus cwj pwm coj tshiab. Nws yog ib qho tseem ceeb uas cov kev coj ua no haum koj tus kheej sab hauv. Txij li nws tsis muaj kev nkag siab los sim ua qub txeeg qub tes, piv txwv li, kev ua haujlwm ntau tus yam ntxwv yog tias nws ua rau muaj kev ntxhov siab thiab nruj rau koj.
9. Sau npe kev txhawb nqa ntawm ib tus neeg uas ntseeg koj thiab npaj tau, tsawg kawg ib nrab, kev txhawb nqa hauv qhov teeb meem no. Nws raug nquahu kom tham txog koj cov kauj ruam tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam, txog qhov tshwm sim, teeb meem dab tsi tshwm sim, cov phiaj xwm twg thiab, tau kawg, tau txais kev txhawb nqa.
10. Kuaj tus txheej txheem tshiab ntawm kev nqis tes ua. Thaum koj twb ntxhib nkag siab qhov algorithm twg yog qhov zoo rau koj, sim nws.
11. Ua qhov kev hloov kho tsim nyog rau qhov hloov tshiab algorithm ntawm kev nqis tes ua. Saib dab tsi tshwm sim thiab dab tsi ua rau muaj teeb meem. Xav txog qhov koj tuaj yeem hloov qhov no hauv txoj hauv kev uas haum rau koj.

12. Pib ua lub hom phiaj! Tom qab tag nrho, nws yog kev coj ua uas coj los ntawm taw tes A txog rau B thiab ntxiv mus.

Cov kauj ruam uas tau hais los saum no muaj txiaj ntsig ntawm koj tus kheej thiab yuav txaus kom tau txais qhov txiaj ntsig xav tau yog tias qhov teeb meem "tsis ua haujlwm". Yog tias lo lus nug no tau txhawj xeeb ntev (los ntawm 3 xyoos lossis ntau dua), tom qab ntawd cov lus piav qhia yuav pab tau ib nrab, tab sis txoj hauv kev zoo tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws hauv qhov xwm txheej no yog ua haujlwm nrog tus kws kho paj hlwb. Qhov koj pib sai dua, lub sijhawm tsawg nws yuav siv "kho".

Txij thaum thaum cov neeg uas tsis muaj peev xwm paub lawv tus kheej ntau dua 5-10 xyoo thov, txheej txheem kev puas siab puas ntsws nyob ntev li 1 xyoos. Tau kawg, koj tuaj yeem ua tiav cov txheej txheem tom qab hnov thawj qhov tshwm sim, piv txwv li, tom qab 3 lub hlis, tab sis qhov no yuav tsis muab qhov kev xav tau ntawm kev txaus siab, vim hais tias qhov kev thov rau kev ua kom tus kheej loj yuav tsis paub.

Kuv ntseeg tias txhua tus muaj lawv tus kheej txuj ci. Thiab kuv xav tias nws yog peb lub luag haujlwm rau peb tus kheej - kom paub peb tus kheej lub peev xwm thiab paub nws. Ib daim duab ntawm hav zoov tshwm sim ua ntej koj lub qhov muag, qhov twg zoo nkauj ntsuab, cov ntoo muaj zog loj tuaj, tib lub sijhawm, muaj cov ntoo me nyob ze, ib nrab nrog cov ceg qhuav, uas zoo li tau nres lawm. Cov ntoo "khov" me me no muaj peev xwm thiab lawv yog cov tseem ceeb rau tag nrho cov kab ke ntawm hav zoov, uas xav tau los txhawb lawv lub zog, loj hlob thiab ua tiav lawv cov haujlwm "siab dua".

Ua siab ntev thiab ua siab ntev rau koj tus kheej. "Kho" koj cov kev puas siab puas ntsws, raug mob thiab mob. Tsis txhob xav tias nws tsis muaj teeb meem txawm tias koj paub koj tus kheej lossis tsis yog. Tsis txhob xav tias koj tsis tseem ceeb. Peb txhua tus zoo li ib puag ncig. Koj yog ib qho tseem ceeb! Kev txhim kho thiab ua tiav ntawm txhua tus neeg muaj teeb meem. Tsis txhob tso tseg thiab ua lub luag haujlwm rau koj qhov kev coj ua. Thiab qhov txiaj ntsig yuav yog qhov tseeb.

Koj tuaj yeem nyeem thawj feem ntawm kab lus thiab yog vim li cas # 1 uas tiv thaiv koj los ntawm kev paub koj lub peev xwm ntawm qhov txuas no:potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-1 /

Koj tuaj yeem nyeem ntu thib ob ntawm tsab xov xwm thiab qhov laj thawj # 2 uas tiv thaiv koj los ntawm kev paub koj lub peev xwm ntawm qhov txuas no:potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-vtoraya /

Koj tuaj yeem nyeem ntu thib peb ntawm tsab xov xwm thiab vim li cas # 3, uas tiv thaiv koj los ntawm kev paub koj lub peev xwm, ntawm qhov txuas no:svoy-potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-tretya /

Koj tuaj yeem nyeem plaub feem ntawm tsab xov xwm thiab vim li cas # 4, uas tiv thaiv koj los ntawm kev paub koj lub peev xwm, ntawm qhov txuas no:svoy-potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-chetvertaya /

Koj tuaj yeem paub koj tus kheej nrog ntu tsib ntawm tsab xov xwm thiab qhov laj thawj # 5, uas tiv thaiv koj los ntawm kev paub koj lub peev xwm, ntawm qhov txuas no:realizovat-svoy-potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-pyataya /

Psychologist Linda Papitchenko

Daim duab rau kab lus tau coj los ntawm Is Taws Nem.