2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Ua haujlwm nrog cov neeg siv khoom kev xav rau cov neeg hlub
Ua haujlwm nrog cov neeg siv khoom thiab
nws cov teeb meem kev hlub
- qhov no ua haujlwm nrog me ntsis, tus menyuam xav tau kev hlub.
PRIMARY thiab SECONDARY SENSES
Hauv kev kho mob ua haujlwm nrog cov neeg siv khoom, ib tus yuav tsum tau cuam tshuam nrog qib sib txawv ntawm kev paub, kev txheeb xyuas thiab qhia tawm ntawm lawv txoj kev xav. Hauv kab lus no, peb yuav tsom mus rau cov ntsiab lus thiab qhov zoo ntawm cov kev xav uas ua rau tus yam ntxwv ntawm tus neeg siv kev sib raug zoo nrog cov neeg uas muaj txiaj ntsig zoo rau nws, nrog rau cov yam ntxwv ntawm cov txheej txheem kho nrog cov kev xav no. Nws yog cov kev xav uas zoo li ua rau cov neeg siv khoom muaj teeb meem kev puas siab puas ntsws.
Feem ntau, hauv kev kho mob, cov neeg siv khoom tuaj yeem pom qhov tshwm sim ntawm cov kev xav hauv qab no hauv kev sib raug zoo nrog cov neeg uas tseem ceeb rau lawv: thawj qhov kev xav, kev xav thib ob thiab qhia tau tias tsis muaj kev xav.
Thawj qhov kev xav. Cov no yog kev xav ntawm kev tsis lees paub, kev ntshai, kev nyob ib leeg … Qab lawv nws yooj yim heev rau pom cov kev xav tau, thawj qhov kev xav, raws li txoj cai, qhia ncaj qha rau lawv. Feem ntau, cov kev xav tau hauv qab no yog tom qab qhov kev xav: rau kev hlub yam tsis muaj kev lees paub, kev lees paub, kev hlub … Kev nthuav qhia los ntawm tus neeg siv khoom thaum pib ntawm kev kho thawj qhov kev xav yog qhov tsawg heev, nws qhia txog nws kev sib raug zoo nrog nws tus kheej. tshwm sim nyob rau hauv lub xeev ntawm lub neej crises, kev nyuaj siab.
Kev xav thib ob Nov yog kev npau taws, npau taws, npau taws, npau taws, npau taws … Cov kev xav no tshwm sim thaum nws tsis tuaj yeem nthuav qhia thawj qhov kev xav rau cov neeg hlub. Qhov no feem ntau yog vim ntshai (tsis lees paub) lossis txaj muag (tsis lees paub). Kev xav thib ob, xws li npau taws lossis npau taws, ua rau pom thawj qhov kev xav uas hais txog kev xav tau ntawm kev xav.
Tsis muaj kev xav lossis kev xav tshuaj loog. Tus neeg siv khoom hauv qhov no tshaj tawm tias nws tsis muaj kev xav rau cov neeg nyob ze (txiv, niam), lawv tsis yog neeg txawv rau nws, thiab nws tsis xav tau lawv ntxiv lawm. Qhov kev tsom xam ntawm txoj kev kho no tsis tshua muaj kev thov thiab feem ntau tshwm sim hauv chav kho rau lwm qhov kev thov.
TSEEM CEEB TSHIAB
Cov kab lus saum toj no ntawm kev xav yog cuam tshuam nrog cov theem ntawm kev txhim kho ntawm kev raug mob, thov los ntawm J. Bowlby. J. Bowlby, soj ntsuam tus cwj pwm ntawm cov menyuam hauv kev teb rau kev sib cais los ntawm lawv niam, txheeb xyuas cov theem hauv qab no hauv kev txhim kho kev xav:
Ntshai thiab ntshai - thawj qhov kev xav uas npog tus menyuam thaum koom nrog niam. Tus me nyuam quaj, quaj hauv qhov kev cia siab tias yuav rov qab los ntawm leej niam;
Npau taws thiab npau taws heev - tawm tsam tawm tsam kev tso tseg, tus menyuam tsis lees txais qhov xwm txheej thiab tseem nquag nrhiav kev rov los ntawm leej niam;
Kev poob siab thiab tsis xav li cas - tus me nyuam los txog rau qhov xwm txheej ntawm qhov tsis tuaj yeem rov qab los ntawm niam, poob rau hauv kev nyuaj siab, dhau los ua lub cev tsis muaj zog thiab lub siab khov.
Raws li qhov kev cuam tshuam zoo li no, tus menyuam txhim kho ib qho "ua kom ruaj khov" rau tus niam txiv (yog tias nws tseem tsis tau poob kev cia siab tias yuav tau txais nws mloog thiab hlub - kho nyob rau theem thib ob raws li Bowlby), lossis txias thim rov qab (yog tias qhov kev cia siab tau poob rau nws - kho nyob rau theem thib peb). Nws yog lub sijhawm thib peb uas teeb meem loj tshaj plaws tshwm sim rau menyuam yaus. Yog tias kev coj tus cwj pwm ntawm kev nrhiav thiab tswj kev sib cuag nrog daim duab tsis ua tiav, tus menyuam txhim kho kev npau taws, kaw, poob siab, thiab poob siab, ua rau muaj kev xav tsis zoo los ntawm daim duab txuas.
Ntxiv mus, nws tsis yog ntau lub cev muaj ntawm qhov khoom ntawm kev nyiam uas yog qhov tseem ceeb, tab sis kuj nws txoj kev xav hauv kev sib raug zoo. Cov khoom txuas tuaj yeem yog lub cev tam sim no tab sis tsis muaj lub siab xav. Kev raug mob hauv qhov txuas tuaj yeem tshwm sim tsis yog vim yog lub cev tsis tuaj ntawm lub hom phiaj ntawm kev txuas, tab sis kuj yog vim nws txoj kev xav txawv txav. Yog tias daim duab txuas txuas tau pom tias tsis muaj kev xav, ces, raws li qhov xwm txheej ntawm nws lub cev tsis nyob, sib cais kev ntxhov siab thiab teeb meem teeb tsa. Nov yog lub ntsiab lus tseem ceeb heev, peb yuav rov los rau tom qab.
Hauv ob qho tib si, tus menyuam loj hlob los ntawm qhov tsis muaj kev hlub yam tsis muaj kev txwv thiab kev lees paub ntawm niam txiv, qhov xav tau txuas nrog ua rau lub sijhawm tsis txaus siab vim kev ntxhov siab. Muaj kev loj hlob, qhov no tsis yog menyuam yaus lawm, nkag mus rau kev koom tes nrog cov neeg laus, txuas ntxiv tshawb nrhiav niam zoo (tus yam ntxwv ntawm kev hlub) hauv kev cia siab ntawm kev puas siab puas ntsws ua rau nws tus kheej tsis muaj kev hlub thiab lees txais los ntawm nws tus khub, tsim kev sib yuav ntxiv rau qhov no. (Saib peb kab lus yav dhau los ntawm lub xaib no, "Kev sib raug zoo ntawm niam thiab txiv hauv kev sib yuav ntxiv"). Nws Tus Kheej tsis zoo (G. Amon lub sijhawm), tsis muaj peev xwm lees paub tus kheej, hwm tus kheej, txhawb tus kheej, tus neeg zoo li no yuav tsis muaj kev ntseeg tus kheej tsis ruaj khov, tsis muaj kev vam khom rau lwm tus neeg txoj kev xav, xav tsim kom muaj kev sib haum xeeb kev sib raug zoo
Hauv kev kho, ib tus tuaj yeem ntsib cov neeg siv khoom uas tau kho nyob rau qib sib txawv ntawm kev tsis sib xws. Qhov xwm txheej nyuaj tshaj plaws yog nyob deb thaum tus kws kho mob tau ntsib nrog kev xav "tsis txaus ntseeg" ntawm tus neeg siv khoom. Koj tuaj yeem ntsib ntau hom kev xav hauv siab - los ntawm ua kom loog tag rau alexithymia ntawm qib sib txawv. Txhua tus alexithymics, raws li txoj cai, raug mob. Qhov laj thawj rau qhov tsis nkag siab, raws li tau hais ua ntej, yog kev puas siab puas ntsws - kev raug mob ntawm kev sib raug zoo nrog cov neeg hlub lossis raug mob.
Raws li koj paub, kev raug mob yog mob hnyav thiab mob ntev. Kev raug mob ntawm qhov txuas feem ntau yog mob ntev. Ntsib hauv kev kho mob nrog tus neeg siv khoom tsis txaus siab rau tus neeg hlub thiab qhov raug cai xav tias muaj kev raug mob hauv kev sib raug zoo, tus kws kho mob, feem ntau tsis ua tiav, sim nrhiav cov xwm txheej hauv nws qhov anamnesis uas tau lees paub qhov no. Txawm li cas los xij, tus neeg siv khoom feem ntau tsis tuaj yeem nco lub sijhawm tiag tiag ntawm kev tsis lees paub los ntawm cov neeg tseem ceeb. Yog tias koj nug nws kom nco txog lub sijhawm sov, zoo siab ntawm kev sib raug zoo, nws hloov tawm tias tsis muaj ib yam.
Dab tsi yog muaj? Thiab muaj qhov nruab nrab, txog qhov tsis txaus siab, tus cwj pwm rau tus neeg siv khoom-menyuam, txawm hais tias tib lub sijhawm, cov niam txiv feem ntau ua tsis tiav qhov ua tiav niam txiv lub luag haujlwm. Tus menyuam tsis raug kho raws li tus neeg me nrog nws txoj kev xav txawv txawv, tab sis raws li lub luag haujlwm. Lawv tuaj yeem ua tib zoo saib xyuas nws lub cev, cov khoom siv xav tau, xws li menyuam yaus tuaj yeem loj hlob hauv kev vam meej ntawm cov khoom siv: hnav, hnav khaub ncaws, pub mis, thiab lwm yam. Qhov chaw ntawm sab ntsuj plig thiab kev xav ntawm tus menyuam tsis tuaj. Lossis cov niam txiv tuaj yeem cuam tshuam rau hauv lawv lub neej uas lawv tsis nco qab txog nws, tso nws rau nws tus kheej. Cov niam txiv zoo li no, feem ntau "zoo siab" hauv lawv txoj haujlwm niam txiv, nco ntsoov tias lawv yog niam txiv thaum muaj qee yam tshwm sim rau tus menyuam (piv txwv li, nws mob). Client M. nco qab tias nws niam "tshwm sim" hauv nws lub neej thaum nws mob - tom qab ntawd nws "tawm hauv Is Taws Nem" thiab pib nquag ua txhua yam txheej txheem kho mob tsim nyog. Nws tsis yog qhov xav tsis thoob uas tus neeg siv khoom no tau tsim txoj hauv kev uas muaj mob - nws yog los ntawm nws tus mob uas nws tau tswj hwm "rov qab" nws niam.
Tus menyuam nyob rau qhov xwm txheej saum toj no yog nyob rau hauv lub xeev ntawm kev xav tsis zoo. Kev xav tsis zoo nyob ntev yog qhov tsis muaj peev xwm ntawm niam txiv (tus yam ntxwv ntawm kev txuas) kom tsis lees paub lawv tus menyuam. Hauv qhov no, daim duab txuas, raws li tau sau tseg saum toj no, tuaj yeem muaj lub cev tam sim no thiab ua tiav nws txoj haujlwm.
Cov laj thawj rau niam txiv tsis muaj peev xwm hlub yam tsis muaj kev lees paub thiab lees txais lawv tus menyuam tsis yog teeb meem ntawm kev coj ncaj ncees thiab coj ncaj ncees rau tus kws kho mob, tab sis cuam tshuam nrog lawv cov teeb meem kev puas siab puas ntsws. Lawv (teeb meem) tuaj yeem tshwm sim ob leeg los ntawm lawv qhov xwm txheej hauv lub neej (piv txwv li, tus menyuam tus niam yog nyob rau qhov xwm txheej ntawm kev puas siab puas ntsws), thiab cuam tshuam txog qhov tshwj xeeb ntawm lawv tus yam ntxwv tus yam ntxwv (piv txwv li, niam txiv nrog tus cwj pwm tsis txaus ntseeg lossis tus yam ntxwv schizoid).
Qee qhov xwm txheej, vim li cas rau niam txiv tsis nkag siab yuav dhau mus rau lawv tus kheej lub neej yav dhau los, thiab xa mus rau lawv los ntawm kev sib raug zoo sib xws. Piv txwv li, leej niam ntawm ib tus ntawm cov niam txiv yog nws tus kheej nyob rau hauv lub xeev ntawm kev puas siab puas ntsws thiab, vim nws txoj kev xav tshuaj loog, tsis tuaj yeem ua rau nws tus menyuam thiab muab nws txaus txaus thiab hlub nws. Txawm li cas los xij, leej niam tsis tuaj yeem teb kev xav thiab, yog li ntawd, tsis tuaj yeem ua raws tus menyuam xav tau kev hlub thiab, qhov zoo tshaj, yog lub cev thiab ua haujlwm tam sim no hauv nws lub neej. Qhov xwm txheej saum toj no tuaj yeem kho tau los ntawm kev muaj leej txiv sov siab, lossis lwm tus neeg nyob ze, tab sis, hmoov tsis, qhov no tsis yog qhov xwm txheej hauv lub neej.
Thaum neeg laus, kev sim ua kom tiav qhov kev tsis txaus ntseeg hauv kev hlub thiab kev nyiam raug ua, raws li txoj cai, tsis ncaj qha - los ntawm niam txiv, tab sis hauv kev hloov pauv - los ntawm cov koom tes. Nws yog nrog lawv tias cov xwm txheej ntawm tus cwj pwm sib txawv tau ua tawm, uas qhov kev xav thib ob xav tau rau niam txiv tuaj ua ntej.
Nrog lawv niam thiab txiv, cov neeg siv khoom no feem ntau coj tus cwj pwm tsis zoo, ua tawm qhov xwm txheej ntawm tsis muaj kev xav. Thiab tsuas yog tom qab tau txais kev kho mob thiab mus dhau theem ntawm kev sib tham ntawm tus neeg siv khoom sib cuam tshuam nrog tus khub, nws muaj peev xwm mus txog qhov kev xav tsis sib xws, kev xav nyob deb ntawm nws niam thiab txiv.
Client N. coj tus cwj pwm nrog nws tus khub ib txwm muaj txoj hauv kev sib xws - nws tswj hwm, npau taws, liam nws rau qhov tsis txaus siab, khib siab … kev chim siab, npau taws … Raws li tus neeg siv khoom, nws yeej tsis muaj lub siab xav nyob ze nws, leej niam ib txwm tsis khoom nrog nws tus kheej. Cov neeg siv khoom tau ntev los nrog cov kev xav zoo li no rau nws thiab tsis xav tau ntxiv thiab tsis xav tau dab tsi los ntawm nws niam thiab txiv. Nyob rau tib lub sijhawm, nws qhia txhua qhov nws ntws ntawm qhov tsis xav tau kev hlub thiab kev hlub rau nws tus khub.
THERAPEUTIC REFLECTION
Feem ntau, cov neeg siv nrog cov teeb meem txuas saum toj no thov kom muaj kev sib raug zoo nrog tus khub.
Kev kho mob ua haujlwm nrog cov neeg siv khoom no yog ua haujlwm nrog kev raug mob ntawm kev tsis lees paub. Hauv txoj kev kho, tus neeg siv khoom tsim cov txheej txheem ntawm kev raus dej hauv kev raug mob ntawm kev tsis lees paub uas tam sim no nyob rau theem pib ntawm nws txoj kev txhim kho, uas peb hu ua teeb meem tiag tiag … Qhov no yog lub hom phiaj, tswj kev kho qhov tseeb ntawm qhov ua tsis tau raug mob yav dhau los txhawm rau rov ua dua nws hauv cov txheej txheem kho.
Cov txheej txheem kho ntawm no muaj ntau theem ua tiav. Feem ntau nws pib nrog kev sib tham ntawm qhov teeb meem tiag tiag ntawm kev sib raug zoo nrog tus khub, uas feem ntau yog tus neeg thov kev thov. Ntawm no, tus neeg siv khoom hauv kev kho mob nquag nthuav tawm kev xav thib ob (npau taws, npau taws, khib siab, thiab lwm yam) hauv kev sib raug zoo nrog nws tus khub. Txoj haujlwm kho nyob rau theem no yog hloov tus neeg siv khoom mus rau thaj tsam ntawm kev xav thawj zaug (ntshai kev tsis lees paub, tsis lees paub). Qhov no tsis yog txoj haujlwm yooj yim, vim tias tus neeg siv khoom yuav muaj kev tawm tsam kom paub txog thiab lees txais thawj qhov kev xav-xav tau tom qab kev xav thib ob (hauv kev lees paub, kev hlub yam tsis muaj kev txwv). Kev tawm tsam tau txhawb nqa, raws li tau hais los saum no, los ntawm kev xav ntawm kev ntshai thiab txaj muag.
Cov theem tom ntej hauv kev kho yuav yog kev paub thiab kev lees paub qhov tseeb tias thawj qhov kev xav-xav tau raug tshem tawm ntawm qhov khoom thawj thiab hais qhia rau lwm yam khoom. Lub hom phiaj tseem ceeb no yog niam txiv daim duab uas kev sib raug zoo tau tawg. Txoj haujlwm kho mob ntawm theem kev kho mob no yuav yog qhov ua tiav ntawm cov theem ntawm kev nkag siab mus rau qhov khoom nrog cuam tshuam txuas los ntawm theem uas tsis muaj kev xav dhau los ntawm theem ntawm kev xav thib ob thiab, thaum kawg, mus rau thawj qhov kev xav-xav tau. Tus kws kho mob nthuav tawm cov txheej txheem kev xav los ntawm kev siv tshuaj loog thiab kev xav thib ob uas ua lub luag haujlwm tiv thaiv, mus rau thawj qhov kev xav uas hais txog kev xav tau rau kev sib raug zoo-txuas thiab ntshai tsam tsis tau txais yam koj xav tau.
Ua haujlwm nrog tus neeg siv khoom thiab nws cov teeb meem txuas nrog yog ua haujlwm nrog menyuam yaus uas xav tau kev hlub. Tus qauv tsim nyog tshaj plaws ntawm kev kho ntawm no yog tus niam-menyuam tus qauv, uas tus kws kho mob xav tau kev tiv thaiv ntau thiab muab rau nws cov neeg siv khoom. Yog tias peb xav txog tias nyob rau lub sijhawm muaj kev xav thawj zaug (ntshai, mob ntawm kev poob, hnov ntawm peb tus kheej tsis muaj txiaj ntsig thiab tso tseg) peb tau ntsib nrog tus menyuam thiab muaj feem cuam tshuam ntawm tus neeg siv khoom "Kuv", tom qab ntawd nws yuav nkag siab yooj yim dua thiab txais nws. Nov yog haujlwm "ntawm no-thiab-tam sim no", ntawm qhov ze, xav kom muaj kev nkag siab zoo rau lub xeev tam sim no ntawm cov neeg siv khoom.
Ua haujlwm nrog kev xav hauv ib qho chaw uas tsis muaj kev sib raug zoo tsis muaj txiaj ntsig. Kev koom nrog kev xav yog lub hauv paus tseem ceeb rau tus kws kho mob los daws cov teeb meem uas tau txiav txim siab. Kev nkag siab yog lub peev xwm los xav txog koj tus kheej hauv qhov chaw ntawm lwm tus neeg, kom nkag siab tias nws xav li cas, ntsib kev nkag siab thiab nthuav tawm hauv kev sib cuag.
Kev khuv leej, tsis txiav txim siab thiab lees paub yam tsis muaj kev lees paub, thiab tus kws kho mob qhov kev sib koom ua ke (Rogers triad) pab tsim kom muaj kev nyab xeeb thiab ntseeg kev sib raug zoo ntawm kev kho mob-kev sib raug zoo ntawm kev xav hauv siab uas cov neeg siv tau tsis muaj nyob hauv nws lub neej. Vim li ntawd, tus neeg uas nrhiav tus kws kho mob xav tias nkag siab thiab lees paub. Xws li kev sib raug zoo ntawm kev kho mob yog qhov ua tau zoo tshaj plaws, txhawb nqa thiab txhim kho ib puag ncig rau tus neeg siv khoom tus kheej txoj kev loj hlob. Ntawm no, cov lus piv txwv tuaj yeem ua tiav nrog kev nyab xeeb txuas ntxiv, uas yog thaj chaw nyab xeeb uas tiv thaiv kev nyuaj siab hauv lub neej, thiab lub hauv paus txhim khu kev ntseeg los ntawm qhov uas yuav muaj kev pheej hmoo thiab tshawb txog lub ntiaj teb ib puag ncig thiab sab hauv. Txawm tias qhov kev xav zoo tshaj plaws thiab feem ntau tsis lees paub tuaj yeem ntsib thiab sib sau ua ke hauv kev sib raug zoo, tsis muaj teeb meem nyuaj npaum li cas thiab nws yuav zoo li cas.
Thaum sib tham, cov tib neeg muaj teeb meem txuas nrog pom tias nws nyuaj rau kev kho mob. Vim lawv qhov kev mob siab rau siab rau qhov tsis lees paub, lawv kuj tseem tsis tuaj yeem tuav tau kev sib cuag tiag thiab feem ntau pib ua rau muaj kev cuam tshuam. Hauv qhov xwm txheej uas lawv "nyeem" raws li kev tsis lees paub, lawv txhim kho kev xav thib ob - kev chim siab, npau taws, npau taws, mob - thiab tiv thaiv lawv kom tsis txhob nyob sib ze. Tus khub koom nrog yog lub hom phiaj thib ob rau qhov kev xav tau npaj tseg, hais txog thawj qhov tsis lees paub cov khoom.
Client N. thov kev kho mob nrog teeb meem hauv kev sib raug zoo nrog txiv neej. Hauv kev kho, nws tau muab tawm tias cov kev sib raug zoo hauv nws lub neej ib txwm nthuav tawm raws li qhov xwm txheej zoo sib xws: tom qab ua tiav thawj theem hauv kev sib raug zoo, cov neeg siv khoom pib muaj ntau thiab ntau qhov kev thov rau tus xaiv, ua rau khaus, khib, kev thuam, kev chim siab, kev tswj hwm. Tom qab cov kev ua no thiab kev xav thib ob hauv kev tshuaj xyuas, muaj kev ntshai ntawm kev tso tseg, kev tsis lees paub, tsis muaj txiaj ntsig, kev nyob ib leeg tau tshwm sim. Tus neeg siv khoom hauv kev sib raug zoo tiag tiag, tsis paub txog cov kev xav no, sim ua kom muaj kev nyuaj siab ntau ntxiv rau nws tus khub. Nws tsis yog qhov xav tsis thoob uas nws cov txiv neej tsis tu ncua "khiav tawm" los ntawm cov kev sib raug zoo no.
Qhov no yog lub ntsiab lus hauv kev sib raug zoo uas tuaj yeem paub hauv kev kho thiab ua txhaum cov txheej txheem kev sib cuam tshuam ib txwm muaj, tawm ntawm qhov kev xav tsis zoo ib txwm muaj kab mob ntawm txoj kev sib cuag.
Tus naj npawb ib txoj haujlwm rau cov neeg siv khoom no yog sim nyob hauv kev sib cuag, tsis txhob tso tseg kev teb thiab tham nrog tus khub (siv tus kheej cov lus) txog lawv cov kev xav tau. Nws tseem nyuaj heev rau qhov laj thawj uas hauv qhov xwm txheej no ntshai tsam tsis lees paub yog qhov tseeb. Txawm hais tias qhov kev xav ua rau feem ntau tsis txaus siab, uas "tsis tso cai" hais lus qhib siab txog lawv txoj kev xav (mob, ntshai).
Txoj kev kho no yuav tsis tas yuav ua tiav. Xws li kev kho mob, raws li tau hais los saum no, ua rau xav tau ntau ntawm tus yam ntxwv ntawm tus kws kho mob, ntawm nws qhov kev paub tab, kev piav qhia, thiab ntawm nws tus kheej cov peev txheej. Yog tias tus kws kho mob nws tus kheej muaj kev phom sij ntawm kev txuas, nws yuav tsis tuaj yeem ua haujlwm nrog cov neeg siv nrog cov teeb meem zoo sib xws, vim nws tsis tuaj yeem ua dab tsi. muab rau tus neeg siv khoom zoo li no.
Rau cov tsis yog neeg nyob, kev sab laj thiab kev saib xyuas los ntawm tus sau ntawm kab lus hauv Is Taws Nem yog ua tau.
Skype
ID nkag mus: Gennady.maleychuk
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1. Kev kwv yees. Peb pom peb tus kheej hauv tib neeg. Feem ntau tsis nco qab. Thiab tsis yog xwb "Tsis zoo" , tab sis kuj "Zoo" … Peb tuaj yeem pom lwm tus zoo nkauj, muaj peev xwm, ua siab zoo, txiv neej / poj niam … Thiab tsis xav tias qhov no yog peb qhov zoo.
💥 Menyuam Yaus, Tus Kheej Tus Kheej Thiab HORMONES. 💥 Vim Li Cas Kuv Tsis Xav Tau Tsev Neeg Thiab Menyuam Yaus - Cov Lus Teb Rau Koj Cov Lus Nug Koj Yuav Pom Hauv Kab Lus. 💥 PSYCHOLOGIST TIPS
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Kuv yuav sau nws thiab txuas ntxiv, tsis yog, Kuv yuav tsis tso tseg Txwv tsis pub nws tsis muaj nqis nyem nyem phau ntawv txhua hmo Kuv yuav sau nws thiab txuas ntxiv, tsis yog, Kuv yuav tsis tso tseg Kuv nug txhua hnub thiab, kuv pom, tau hnov Los ntawm zaj nkauj "
