2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-18 02:30
Kev tswj hwm lub xeev zoo ntawm lub siab thiab kev xav meej yog qhov tseem ceeb heev txhawm rau kom muaj kev zoo siab thaum laus, ntxiv rau tswj peb lub peev xwm kom muaj kev ywj pheej.
Nrog rau plaub qhov kev tawm dag zog no, koj yuav tsis plam koj qhov kev xav meej, txawm tias thaum laus los xij.
1. Cov ntawv ntau xim
Raws li koj tuaj yeem pom, daim duab no qhia ob peb lo lus sau ua xim sib txawv.
Pib hais nrov nrov cov xim uas txhua lo lus tau sau nrog. Ua qhov no kom txog thaum koj mus txog qhov kawg thiab rov ua tib yam kev tawm dag zog rov qab.
Yog li, koj yuav qhia ob lub hemispheres ntawm lub hlwb, ib qho uas yog lub luag haujlwm rau kev nyeem ntawv, thiab lwm qhov rau kev nkag siab xim.
Tej zaum koj yuav pom nws nyuaj thaum xub thawj, tab sis qhov kev tawm dag zog no muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tiv thaiv kab mob xws li Alzheimer's.
Qhov kev tawm dag zog yooj yim no yuav pab koj:
- Tsim kom muaj kev sib txuas tshiab ntawm ob lub hemispheres ntawm lub hlwb.
- Qhia ntau yam txuj ci xws li tsom mus rau thiab hloov lub hom phiaj ntawm kev mloog.
2. Schulte rooj
Txhawm rau ua qhov kev tawm dag zog no, hu ua Schulte lub rooj, koj yuav tsum tsom mus rau tus lej nyob hauv nruab nrab.
Dhau li ntawm saib tus lej 19, koj muaj lwm lub hom phiaj: txhawm rau nrhiav tus lej 1 thiab tag nrho lwm tus lej hauv kev nce qib.
- Txhawm rau ua qhov no, nws yog qhov zoo tshaj los kho koj qhov kev pom ntawm txhua daim duab tshiab.
- Koj tuaj yeem ua txoj haujlwm nyuaj los ntawm kev kos lub rooj tshiab nrog kev txiav txim siab tus lej.
Ntawm cov txiaj ntsig ntawm qhov kev tawm dag zog no yog qhov koj yuav ua kom nrawm dua uas koj lub hlwb ua cov ntaub ntawv, nrog rau qhia koj li kev pom ib puag ncig.
3. Cov cim nrog ntiv tes
Qhov kev tawm dag zog yooj yim no yog ua tiav nrog koj tus ntiv tes. Ua ntej khawm cov ntiv tes ntawm koj sab tes xis rau hauv lub cim kev thaj yeeb.
Tom qab ntawd, khawm cov ntiv tes ntawm koj txhais tes laug rau hauv "OK" kos npe. Tam sim no hloov tes thiab rov ua qhov haujlwm no ntau zaus.
Thaum koj xyaum nrog ob txhais tes sib cais, sim quav cov cim no ntawm ob qho tib lub sijhawm.
Cov txiaj ntsig ntawm qhov kev tawm dag zog no:
- Ua kom muaj peev xwm mloog zoo
- Txhim kho kom pom tseeb thiab muaj peev xwm txav tau sai los ntawm ib txoj haujlwm mus rau lwm qhov
Ob lub hom phiaj no tsis yog ib qho yooj yim kom ua tiav, meej vim tias tsis muaj kev sib koom ua ke.
4. Synchronous sau ntawv
Kev sau ua ke zoo heev rau kev qhia peb lub cim xeeb.
Txog qhov kev tawm dag zog no, nqa 2 daim ntawv thiab ib qho yooj yim sau ntawv hauv txhua txhais tes.
- Koj yuav tsum tau pib kos duab ua duab nrog ob txhais tes tib lub sijhawm.
- Koj tseem tuaj yeem sau ntawv lossis lus ntawm qhov ntev tib yam, ib yam nkaus.
- Koj cov kev ua yuav tsum tau ua tiav zoo ib yam, lossis yuav tsis muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev tawm dag zog.
Xws li kev sau ua ke yuav qhia koj lub hlwb kom ua ntau txoj haujlwm ib zaug, txhawm rau qhib kev ua haujlwm ntawm ob lub ntiaj teb tib lub sijhawm.
Cov Lus Qhia Ntxiv
Qhia koj txhais tes uas tsis tseem ceeb los ntawm kev ua cov kev coj noj coj ua zoo xws li txhuam koj cov hniav, txhuam koj cov plaub hau.
Ntawd yog, yog tias koj ib txwm txhuam koj cov hniav nrog koj sab tes xis, tam sim no ua nws nrog koj sab laug thiab rov ua dua, kom txog thaum koj lub hlwb kawm paub xaj thiab ua ntau yam kev ua, zoo li koj ib txwm siv ob txhais tes.
Koj tseem tuaj yeem da dej thiab ua lwm yam dej num txhua hnub nrog koj lub qhov muag kaw.
Hloov koj txoj kev thaum koj mus ua haujlwm, khw muag khoom, lossis lwm qhov chaw uas koj mus ntsib ntau zaus kom rov nco tau koj lub cim xeeb.
Kev noj zaub mov kom raug kuj tseem ceeb heev, nws ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ntxiv dag zog rau kev nco.
Muaj qee yam khoom noj uas pab lub paj hlwb ua haujlwm tau zoo.
Suav nrog hauv koj cov zaub mov noj khoom noj khoom haus nplua nuj hauv phosphorus:
- cocoa hmoov
- qov
- ntses liab
- txiv ntoo
- mis nyuj haus
Koj yuav tsum tau noj cov zaub mov uas muaj cov poov tshuaj:
- avocado
- txiv tsawb
- noob nplej
- txiv kab ntxwv
Thaum kawg, nco ntsoov suav nrog cov zaub mov muaj magnesium hauv koj cov zaub mov:
- noob
- txiv laum huab xeeb
- kua
- tag nrho cov nplej
Ib qho ntxiv, nws kuj tseem ceeb heev los muab lub hlwb nrog qhov tsim nyog ntawm cov piam thaj, vim qhov no yog peb lub hlwb cov roj. Siv zog xaiv cov peev txheej ntawm nws uas tau maj mam nqus. Luam tawm los ntawm econet.ru
Pom zoo:
HNUB NYOOG HNUB NYOOG: VOICES LOS NTAWM QHOV TSEEB
"HNUB NYOOG HNUB NYOOG": VOICES LOS NTAWM QHOV TSEEB Muaj coob leej neeg raug kev txom nyem los ntawm kev hlub uas tsis tau thov rau koj tus kheej Karl Meninger Cov Cov niam txiv muab tis rau ib tus menyuam, lwm - qhov hnyav (los ntawm cov ntawv) Kuv nquag hnov los ntawm kuv cov neeg siv khoom ntau yam kev xaiv rau kev txo nqi lawv tus kheej.
Yuav Ua Li Cas Dhau Los Ua Tus Qauv Thiab Koom Ua Ke Kom Paub Koj Lub Siab Nyiam Ntawm Txhua Lub Hnub Nyoog?
Tau pib ua haujlwm ntawm kuv cov lus piav qhia, raws li yav dhau los "dolt" Kuv tab tom kawm tus kheej-koom haum thiab sau cov qauv thiab cov kab lus me ntsis tsis txaus ntseeg :) Yog li, cia peb txuas ntxiv lub ncauj lus uas peb tau pib nag hmo Yuav ua li cas kom ua tiav kev npau suav ntawm txhua lub hnub nyoog nrog kev pab ntawm tus kheej-koom haum?
Ua Phooj Ywg Nrog Lub Xov Tooj Ntawm Tes: Yuav Ua Li Cas Thiaj Tswj Tau Koj Lub Neej Nyob Rau Lub Hnub Nyoog Thev Naus Laus Zis
Thawj thawj zaug hauv tib neeg keeb kwm, peb tau mus txog qhov chaw uas tsim peb txhais tes muaj kev tswj hwm peb tus kheej ntau dua li peb lub siab nyiam. Theem ntawm kev txhim kho thev naus laus zis niaj hnub no muaj ntau dua li peb nkag siab txog peb tus kheej li kev xav li cas.
Yuav Ua Li Cas Tso Cai Rau Koj Tus Kheej Kom Nyob Kaj Siab Lug Nyob Rau Txhua Qhov Xwm Txheej?
Tsis ntev los no, Kuv zoo siab heev nrog mob duodenal, vim tias tus kws kuaj mob tau hais tias txhua yam tsis zoo, thiab hauv kuv txoj haujlwm thawj qhov kev xav yog hais txog metastases lossis kev loj hlob ntawm oncology. Tus kws kho mob ncua cov lus teb thiab nug kuv kom tawm mus qhov rooj.
10 Cov Lus Qhia Los Ntawm Cov Laus, Txawj Ntse. Hais Txog Lub Neej, Haujlwm, Kawm, Tsev Neeg, Kho Siab, Hnub Nyoog
Hauv Is Taws Nem, cov ntaub ntawv nthuav tawm, uas suav nrog kev qhia lub neej los ntawm ntau dua 600 tus neeg tshaj 40 xyoo. Lawv tau sau thiab teeb tsa los ntawm tus kws sau ntawv thiab tus ua lag luam Mark Manson: nws nyuam qhuav muaj hnub nyoog 30 xyoo, thiab nws tig mus rau cov neeg siv khoom ntawm nws blog ntau dua peb caug-xya xyoo nrog kev thov qhia qhov tseem ceeb hauv lub neej.
