2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Tom qab ua haujlwm tau ib xyoos hauv ib lub tsev kho mob hnyav poob nto npe, kuv tau kawm meej txog txoj cai: hnyav dhau - los ntawm zaub mov ntau dhau. Thiab ntawm no, nws yuav zoo li, txhua yam yooj yim - yog tias koj xav ua kom yuag, zoo li cypress, noj tsawg dua.
Tab sis hauv kev coj ua, tsis yog txhua tus neeg pom zoo nrog txoj cai no, qee tus hais tias lawv tsis muaj zaub mov ntau hauv lawv cov zaub mov, thiab lawv noj 1.5 zaug hauv ib hnub. Thiab lwm pawg ntawm tib neeg pom zoo nrog txoj cai, tab sis lawv tsis noj cov zaub mov no ntxiv, zoo, nws tsuas yog tsis ua haujlwm - nws tsuas yog dhia mus rau hauv lub qhov ncauj.
Tom qab txheeb xyuas tag nrho cov ntaub ntawv, kuv xav tsis thoob - tej zaum qhov hnyav tshaj tawm ntawm kuv lub taub hau? Thiab nws tau txais los ntawm lub taub hau mus rau lub plab thiab lwm qhov hauv lub cev li cas, ua lwm yam lus - kev xav puas yog cuam tshuam nrog qhov hnyav? Ua ntej pib nrog cov lus teb rau lo lus nug no, cia peb txheeb xyuas qhov kwv yees ntaus ntawv cov neeg rog:
Common gluttons
Pawg no suav nrog cov neeg uas hais ncaj qha thiab qhib lub xeev - "Kuv nyiam noj." Lawv kev noj ntau dhau yog pob tshab thiab ncaj ncees - yob, ncuav, rog, qab ntsev, haus luam yeeb … (leej twg nyiam dab tsi) thiab hauv qhov ntau. Cov neeg zoo li no tsuas yog nyiam saj cov zaub mov thiab tsis tuaj yeem tsis noj nws, txawm tias lawv tsis xav tias tshaib plab - ntawm ib tog twg, hauv tsev noj mov, tom tsev lossis ntawm txoj kev. Qhov tshwm sim yog qhov hnyav tshaj.
Gluttons tsis xwm yeem.
Ntawm no peb tab tom tham, raws li txoj cai, hais txog cov tib neeg tsis khoom ntau uas tsis muaj sijhawm noj thaum nruab hnub - ua haujlwm, lag luam, xwm txheej, tsev neeg, menyuam yaus. Tab sis tom tsev, lub tsiab peb caug pib thaum yav tsaus ntuj, thiab txhua yam uas tuaj yeem pom hauv lub tub yees ya mus rau hauv koj lub qhov ncauj. Nws hloov tawm tias thaum nruab hnub kev tshaib kev nqhis tshwm sim thiab thaum yav tsaus ntuj dhau los ua zhor tiag. Qhov tshwm sim yog qhov hnyav tshaj.
Thaum gluttons
Feem ntau, nws nyuaj rau hu tib neeg los ntawm pawg gluttons. Cov no yog cov neeg uas hais tias lawv xyaum tsis noj dab tsi, thiab zhor yog dab tsi, lawv tsuas yog paub los ntawm kev hnov. Tsuas yog tam sim no pom tsis tau qee yam noob, ib nrab cov ncuav qab zib, khob mis, cheburek ntawm chaw nres tsheb npav, lub raj mis npias nrog cov chips nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm TV tau rau hauv lawv cov khoom noj … Nws yooj yim heev kom tsis nco qab txog txhua qhov no. Thiab qhov tseeb yog - cov zaub mov no, puas tuaj yeem rov zoo los ntawm qhov no? Qhov teeb meem yog nws ua tau thiab yooj yim heev. Tag nrho cov khoom noj txom ncauj me me no tuaj yeem muab cov calories ntau nyob rau ib hnub. Yog li, piv txwv li, 100 grams ntawm cov noob yog yuav luag ib nrab ntawm cov calories txhua hnub, tab sis qhov no tsis yog zaub mov?.. Qhov tshwm sim yog hnyav dua.
Lub siab xav.
Nov yog qhov uas peb los ze rau cov ncauj lus ntawm nws li cas - hnyav tshaj tawm ntawm lub taub hau. Cov neeg hauv pawg no zoo li txeeb ntawm lawv txoj kev xav thiab kev paub: kev ntxhov siab, ntxhov siab, nyob ib leeg, tsis muaj zog, qaug zog, ntxhov siab, npau taws. Nkees ntawm kev ua haujlwm - koj yuav tsum so hauv tsev thiab noj zaub mov zoo. Kuv txhawj xeeb txog tus menyuam - Kuv yuav mus thiab muaj tshuaj yej nrog cov qhob noom xim kasfes. Kev kho siab thiab tsis muaj kev cia siab - muaj txoj hauv kev zoo tshaj - noj … Qhov tshwm sim yog qhov hnyav dhau.
Qhov tseeb, raws li txoj cai, ntawm cov laj thawj kom tau txais phaus ntxiv muaj ib txwm muaj kev xav ntawm lub hlwb - tsis yog rau pab pawg thib plaub, tab sis rau lwm peb tus. Vim li cas lossis vim li cas tib neeg thiaj li hnyav?
Rog yog cov cuab yeej tiv thaiv uas "tiv thaiv" tus neeg los ntawm ntiaj teb sab nraud
Qhov no yog hais txog qhov teeb meem tsis paub yuav teeb ciam nrog lwm tus neeg li cas. Cov neeg uas rog dhau feem ntau tsis paub yuav hais lo lus "tsis" thiab / lossis "nres". Lawv "rub" tag nrho qhov hnyav ntawm lub ntiaj teb no rau lawv tus kheej, txhua yam nyob ntawm lawv - tsev neeg, kev noj qab nyob zoo, menyuam yaus, tus txiv, niam txiv, kev nplij siab hauv tsev … Lawv tsis tuaj yeem tso dab tsi rau lawv tus hlub, ntshai tias lawv yuav tsis ua zoo txaus. Cov phooj ywg ntawm cov neeg zoo li no tseem tuaj yeem siv lawv txoj kev ua siab zoo ntawm lub siab, ua ntu zus dai qee yam kev lav phib xaub. Thiab tom qab ntawd tus txiv neej rog siv tag nrho cov teeb meem thiab rub ib qho. Thiab kuv xav hais tias - “tsum tsum. uas txaus”, tab sis ua tsis tau. Thiab nws nyuaj dua thiab nyuab dua kom rub. Thiab txawm tias tsuas yog ib tus neeg pom, tab sis tsis yog, tsis muaj leej twg ceeb toom. Tom qab ntawd nws dhau los ua ntau thiab ntau dua nrog nws cov rog "armor". Tej zaum tsawg kawg nws yuav tiv thaiv, cawm, pab? Yuav ua li cas koj tsis tuaj yeem noj ib qho ntxiv yog tias rog yog teeb meem kev nyab xeeb thiab tib txoj hauv kev los ua "tawv nqaij" …
Txoj kev tawm: kawm hais tsis tau
Khoom noj yog txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws rau "hlub" koj tus kheej.
Txoj kev no yog siv los ntawm cov neeg uas tsis paub yuav saib xyuas lawv tus kheej li cas. Tib cov tib neeg uas tsis paub yuav hais li cas, piv txwv. Thaum twg lawv yuav saib xyuas lawv tus kheej yog tias lawv xav tau kev saib xyuas ntawm txhua tus neeg nyob ib puag ncig? Thiab khoom noj - nws yog dab tsi? Nws yeej ib txwm muaj. Nws yuav tsis khiav mus, nws yuav tsis kam lees, nws ib txwm muaj … thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws - nws ua rau muaj kev txaus siab …
Txoj kev tawm: kawm saib xyuas koj tus kheej, ua khoom plig rau koj tus kheej, so kom txaus. Tom qab ntawd cov zaub mov yuav tsum tsis yog kev lom zem nkaus xwb hauv lub neej, thiab nws yuav dhau los ua tsis tau zaub mov ntau.
Kev rog dhau muaj cov txiaj ntsig zais
Qhov tseeb, nws feem ntau tsis siv sijhawm ib zaug nrog kws kho kev puas siab ntsws kom paub txog cov txiaj ntsig zais no. Qhov no feem ntau mob heev, thiab koj tsis xav paub. Nov yog qee qhov piv txwv ntawm cov txiaj ntsig zais.
- Tsis txhob sib yuav, vim tsis muaj leej twg nyiam rog. Nov yog qhov kev ntshai ntawm kev sib raug zoo, hauv txoj ntsiab cai, vim tias muaj kev paub tsis zoo. Los yog vim tus ntxhais txij thaum yau pom tias nws niam tsis zoo siab hauv kev sib yuav. Los yog vim nws tsis xav kom muaj menyuam, tab sis xav mus nrhiav txoj haujlwm … ntau lab txoj kev xaiv.
- Tsis yog ib tus tswv cuab puv ntoob hauv zej zog. Yog li, piv txwv li, tus txiv neej uas hnyav tshaj 200 kg tsis zoo li yuav raug caw kom khawb cov qos yaj ywm. Thiab yog tias lawv hu nws, nws tuaj yeem ua haujlwm ib nrab-lub siab, hais txog kev rog dhau.
Los ntawm txoj kev, cov neeg uas tau txais txiaj ntsig los ntawm qhov hnyav dhau qhov raug kev txom nyem tiag tiag. Thiab, tau kawg, lawv tsis paub lawv cov txiaj ntsig. Tab sis, txawm li cas los xij, lawv muaj lawv thiab ua tiav siv txoj haujlwm.
Txoj hauv kev tawm: saib cov txiaj ntsig zais hauv kev ua haujlwm nrog tus kws kho kev puas siab ntsws, vim nws yuav luag tsis tuaj yeem nrhiav tau ntawm koj tus kheej.
Tsis muaj peev xwm tiv nrog kev xav.
Qhov kev xaiv no yog qhov yooj yim, tab sis ntau heev. Ib tus neeg tsuas tsis tuaj yeem tiv nrog kev xav thiab sim "zais" lawv nrog kev nkag siab zoo los ntawm kev noj zaub mov.
Tawm: Deal nrog kev xav thiab lawv qhov ua rau thiab tus tswv txoj hauv kev los daws qhov kev xav.
Yog li, nws dhau los ntawm tsab xov xwm uas hnyav tshaj yog tawm ntawm lub taub hau tiag tiag. Thiab nws tuaj yeem nyuaj heev los daws nws los ntawm kev txwv koj tus kheej hauv cov zaub mov, vim tias tsis muaj kev tshem tawm qhov ua rau, qhov no ua rau muaj kev puas tsuaj tas mus li thiab txheej tshiab ntawm cov kilograms.
Ua koj lub siab thiab kos npe rau kev sab laj txog kev puas siab puas ntsws yog tias koj xav tsis tsuas yog kom tau txais kev sib haum xeeb, tab sis kuj yuav tsum khaws nws!
Pom zoo:
Svetlana Royz: Yog Tias Tus Menyuam Tsis Nyob Ntawm Lub Taub Hau Ntawm Lub Tsev Kawm Ntawv, Nws Tsis Nyab Xeeb Rau Nws Nyob Ntawd
Tau qhov twg los: life.pravda.com.ua Kev xam phaj nrog Svetlana yog kev rov xav tob txog cov tswv yim hais txog kev txhawb nqa thiab txheej txheem kev kawm, paub txog qhov ua yuam kev, teb txawm tias tsis nug cov lus nug. Nws zoo li tam sim ntawd pom tag nrho daim duab los ntawm cov duab sib dhos ua ntej.
Lub Hauv Paus Puas Siab Puas Ntsws Ua Rau Hnyav Dhau
Ib qho ntawm cov lus nug tshawb fawb feem ntau yog "Yuav ua li cas poob phaus?", Thiab cov lus teb nrov tshaj plaws rau nws yog "noj tsawg dua." Tab sis nws puas yooj yim? Yog tias peb tshem tawm cov xwm txheej cuam tshuam nrog cov kab mob ntev ntev, teeb meem hormonal, noj qee yam tshuaj, lo lus nug tseem ceeb yog:
Leej Twg Yog Lub Taub Hau Hauv Lub Tsev No. Koj Tus Miv Tswj Koj Li Cas
Tus miv thawj nyob hauv tus txiv neej lub tsev 12 txhiab xyoo dhau los. Muaj ntau dua 600 lab tus miv nyob hauv ntiaj teb tam sim no. Qhov no txhais tau tias muaj ib tus miv rau txhua 12 tus neeg. Peb tau nyob nrog lawv nyob hauv tib lub ru tsev tau ntau pua xyoo thiab tau dhau los ua neeg nyob ze.
Kuv Puas Tuaj Yeem Tsa Lub Taub Hau Ntawm Lub Ntiaj Teb?
Ib tus neeg raug mob muaj tus yam ntxwv lim dej sab hauv: nws tsis lees txais txhua yam uas sov thiab lees txais, thiab lees txais txhua yam uas tseem ceeb thiab txo nqi. Txawm hais tias nws tau raug mob tib lub sijhawm. Qhov tshwm sim tsis txaus ntseeg no tshwm sim vim tias:
Tus Nab Ntawm Lub Taub Hau Ntawm Lub Paj Hlwb
Vim li cas peb thiaj xav txog tus kheej? Txhua qhov chaw hauv peb lub neej uas peb nqis mus rau hauv qhov kev nkag siab ntawm peb tus kheej: kuv txoj haujlwm, kuv lub tsev, kuv tsev neeg, kuv ua tiav, kuv cov teeb meem. Qhov tseeb txhua yam yog nkag nrog qhov kev txhawj xeeb ntawm tus kheej no.
