PSYCHOLOGICAL TRAUMA Hauv Tus Menyuam: YUAV UA LI CAS RECOGNIZE Nws

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Kev loj hlob yog ib txwm hais txog kev kov yeej. Yog li ntawd, tsis muaj ib tus menyuam yaus uas yuav loj hlob yam tsis muaj khawb thiab puas, uas yuav tsis nkag mus rau hauv cov dab neeg tsis zoo. Txhua yam no yog ib txwm thiab ib txwm muaj. Txawm li cas los xij, niaj hnub no peb yuav tham txog cov xwm txheej uas tsis hloov pauv mus rau qhov muaj txiaj ntsig zoo rau tus menyuam, tab sis, ntawm qhov tsis sib xws, tuaj yeem dhau los ua qhov cuam tshuam rau nws txoj kev loj hlob - txog kev puas siab puas ntsws

Kev raug mob yog dab tsi?

Kev raug mob yog cov kev paub ntawm tus menyuam uas nws pom tias yog kev hem thawj rau nws lub neej, thaum nws cov peev txheej kev puas siab puas ntsws tsis tuaj yeem daws thiab tsis tuaj yeem ua qhov nws raug yuam kom ntsib.

Txhua qhov xwm txheej, txawm tias tsis muaj qhov tshwj xeeb tshwj xeeb, uas tshwm sim thaum lub sijhawm nyuaj rau menyuam yaus (teeb meem, tom qab muaj mob lossis teeb meem, thiab lwm yam) tuaj yeem ua rau nws mob. Kev paub tias tus menyuam tsis tuaj yeem tswj hwm nws tus kheej, lub neej, uas nws tsis tuaj yeem tiv taus, twb yog kev raug mob rau nws. Nws poob lub zog thiab kev ntseeg ntawm nws tus kheej, ntsib nws tus kheej yam tsis muaj kev cia siab. Kev raug mob tuaj yeem tshwm sim rau tus menyuam muaj peb xyoos lossis rau menyuam kawm ntawv-tsis muaj hnub nyoog txwv.

Ib tus neeg me tuaj yeem tau txais kev raug mob hnyav thaum ua tsov rog, kev puas tsuaj ntuj tsim teb raug, kev puas tsuaj ntuj tsim teb raug, lossis kev ploj ntawm cov neeg hlub uas tseem ceeb. Koj tuaj yeem ntsib qhov xwm txheej raug mob ib zaug lossis ntau zaus - nws txhua yam nyob ntawm qhov muaj zog ntawm kev cuam tshuam thiab lub zog sab hauv ntawm tus menyuam.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias xwm txheej raug mob tuaj yeem tshwm sim txawm tias tsis muaj kev phom sij rau lub neej. Qhov no tuaj yeem yog qhov tshwm sim ntawm kev ua phem hauv tsev, luag thuam los ntawm cov phooj ywg hauv chav kawm, ib zaug hnov kev sib cav ntawm niam txiv, lossis rov ua kom poob ntsej muag.

Kev raug mob tuaj yeem ua txhaum tus cwj pwm. Tab sis yog tias nws tshwm sim kom muaj sia nyob thiab ua haujlwm tawm, npau taws rau nws. Hmoov tsis zoo, niam txiv yuav tsis tuaj yeem kwv yees dab tsi qhov xwm txheej tsis zoo rau tus menyuam yuav dhau mus - ntxhov siab lossis raug mob.

Yuav ua li cas paub txog kev puas siab puas ntsws raug mob hauv menyuam yaus? Yuav ua li cas nkag siab tias qhov xwm txheej tau ua rau tus me nyuam puas los yog tsis?

Tus menyuam kov yeej kev nyuaj siab yog:

- txuas ntxiv txuas lus ywj pheej thiab nthuav tawm lawv lub siab nyiam;

- qee zaum nws tsis mloog koj thiab paub yuav hais li cas tsis hais;

- tsis tshua muaj mob;

- tsis zam kev sib cuag nrog cov txheeb ze;

- nws muaj phooj ywg lossis cov neeg nyob ib puag ncig ze rau nws hauv lub siab.

Yog tias tus menyuam coj tus yam ntxwv zoo li no, ces tsis muaj dab tsi txhawj txog.

Tus menyuam tau raug qhov xwm txheej uas nws tsis tuaj yeem muaj sia nyob yog tias:

- hloov lawv tus cwj pwm;

- pib noj ntau dua lossis tsis kam noj;

tshee tshee thaum tsaus ntuj lossis muaj teeb meem tsaug zog;

- yog xaiv heev rau cov phooj ywg hauv kev sib txuas lus thiab kev phooj ywg;

- ua raws koj raws li kev pom zoo, pom zoo rau txhua yam;

- tau dhau los ua kev hlub lossis, sib tham, nquag nyob ib leeg;

- tau dhau los ua kev mob siab rau lossis mob siab rau, tub nkeeg.

Cov no yog txhua yam tswb tswb uas tsis tuaj yeem tsis quav ntsej.

Sij hawm dhau los, lossis tam sim tom qab qhov xwm txheej raug mob, tus menyuam tuaj yeem tsim cov tsos mob ntawm kev raug mob. Lawv tuaj yeem hais tawm los ntawm kev xav ntawm lub hlwb, kev mob nkeeg, tsis txaus siab rau kev ua ub no lossis "tau nyam" hauv cov khoom siv, nrog rau kev tsis muaj kev xav, tsis xav txog kev xav thiab kev mob ntawm lwm tus.

Kev kov yeej psychotrauma

Yog tias koj pom cov cim ntawm kev puas siab puas ntsws hauv koj tus tub lossis tus ntxhais, nws yog ib qho tseem ceeb kom ua sai dua qhov zoo dua.

Kev pab ntawm tus kws tshaj lij yuav tsis yog qhov tseem ceeb, tab sis muaj qee yam uas niam txiv tuaj yeem ua thiab yuav tsum ua ntawm lawv tus kheej los pab lawv tus menyuam

1. Ib puag ncig ntawm kev ntseeg siab

Txhawm rau pib nrog, qhov tseem ceeb yog tsim kom muaj kev ntseeg siab tshaj plaws, qhia rau tus menyuam paub tias nws tuaj yeem tham nrog koj yam xyuam xim txog yam uas cuam tshuam nws. Thaum nws npaj tham, ncua thiab tsis txhob cuam tshuam lossis maj nws.

Yog tus menyuam xav quaj, cia nws tso txhua yam kev xav. Qhov no yuav yog pib kho. Los ntawm kua muag, cov kev paub uas nyuaj rau tus menyuam nkag siab thiab lub suab tuaj yeem tawm mus. Ntxiv mus, yog tias tus menyuam tsis quaj, qhov no yog qhov laj thawj txhawj xeeb.

2. Lub sijhawm los hais tawm

Tham tawm yog cov kauj ruam tom ntej. Tsis txhob thaiv kev nco thaum yau, cia koj tus menyuam tham txog nws ntau npaum li nws xav tau. Nws yog qhov zoo dua kom nco qab thiab tham txog dab tsi tshwm sim ntau zaus, piav qhia nws qhov laj thawj, dua li thaiv cov kev paub no. Clarity pab kom kov yeej.

3. Ua kev xav

Txhua yam uas tuaj yeem hloov pauv qhov kev paub tsis zoo yuav pab rov siv qhov kev raug mob. Piv txwv li, kev kho duab kos duab: kos duab, tuaj nrog cov dab neeg, kos duab ib yam dab tsi tawm ntawm yas. Koj tuaj yeem ua qhov xwm txheej tsis zoo thiab tsuas yog nyob nrog tus menyuam hauv cov txheej txheem no. Qhov no tej zaum yuav ua rau nws nqig lawm.

4. Kev tawm dag zog lub cev

Ib qho xwm txheej tseem ceeb rau "rov zoo" yog tshem tawm cov block thiab clamps los ntawm lub cev. Lawv ib txwm tshwm sim hauv psychotrauma. Qhov no yuav pab ua si hauv xwm, kis las, taug kev, thiab lwm yam.

Yog tias txhua yam no tsis pab, nrhiav kev pab los ntawm tus kws tshaj lij yam tsis ncua. Kev raug mob qub yog nyuaj rau kho, yog li tsis txhob ncua.

Yog lawm, ua niam txiv, peb tsis xav kom peb cov menyuam raug kev puas tsuaj. Tab sis peb yuav tsum txiav txim siab qhov tseeb tias nws tsis tas yuav vam khom peb. Pab koj tus menyuam nyob thiab tau txais kev paub tshiab, ntseeg koj tus kheej thiab koj lub zog, txhawb nqa nws, thiab tom qab ntawd ib qho, txawm tias tsis yog qhov yooj yim tshaj plaws, qhov xwm txheej dhau los. Hlub koj tus kheej thiab koj cov menyuam thiab zoo siab!