2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Tsis muaj dab tsi ua rau kev ntseeg tus kheej thiab kev ntseeg tus kheej ntau dua li nyob hauv kev sib raug zoo ntawm kev xav.
Tsis zoo li kev tsim txom lub cev, kev tsim txom kev xav yog qhov tsis txaus ntseeg thiab hloov pauv. Hauv qee kis, tsis hais tus neeg ua phem lossis tus neeg raug tsim txom yeej paub zoo tias qhov no twb tshwm sim lawm.
Qhov tseeb, kev tsim txom kev xav tuaj yeem tshwm sim hauv txhua qhov kev sib raug zoo - ntawm niam txiv thiab menyuam, ntawm cov phooj ywg, txheeb ze, cov npoj yaig …
Yog li dab tsi yog kev tsim txom kev xav? Nws suav nrog "kev hais lus txhaum cai" tsis tu ncua, hem, ua phem rau tus cwj pwm thiab thuam tsis tu ncua, nrog rau ntau yam kev hloov pauv ntawm kev hem, kev thuam thiab kev dag ntxias. Kev tsim txom kev xav tau siv los tswj hwm thiab tswj hwm lwm tus neeg, thiab feem ntau qhov no tshwm sim vim tias tus neeg ua txhaum, muaj menyuam yaus raug mob thiab raug mob, ua phem rau nws tus kheej, ua rau muaj kev raug mob zoo ib yam ntawm tus khub.
Cov neeg ua phem tsis tau kawm txog kev daws teeb meem kev noj qab haus huv, yuav ua li cas thiaj muaj kev sib raug zoo, muaj kev sib raug zoo. Hloov chaw, lawv hnov npau taws, mob, ntshai, thiab tsis muaj zog.
Cov txiv neej thiab poj niam uas ua phem rau kev xav zoo li muaj tus lej siab ntawm tus cwj pwm tsis xws luag, suav nrog cov ciam teb, kev hais lus tsis tseeb, kev tsis nyiam kev sib raug zoo, lossis kev tsis meej pem. Cov teeb meem no yog comorbid thiab feem ntau tshwm sim ua ke. Thaum kev tsim txom kev xav tsis yog ib txwm ua rau kev tsim txom lub cev, kev tsim txom lub cev yuav luag ib txwm ua ntej thiab nrog rau kev tsim txom kev xav.
Cov neeg raug tsim txom feem ntau tsis pom kev tsim txom raws li kev ua phem. Lawv tsim cov txheej txheem tiv thaiv xws li kev tsis lees paub thiab txo kev txom nyem kom muaj kev nyuaj siab tuaj yeem daws tau yooj yim dua. Tab sis qhov tshwm sim ntawm kev tsim txom kev xav mus sij hawm ntev tuaj yeem ua rau muaj kev raug mob hnyav hauv tus neeg raug tsim txom, kev nyuaj siab, ntxhov siab, thiab teeb meem tom qab raug mob (PTSD).
Yog tias koj tsis paub meej tias tus cwj pwm kev puas tsuaj zoo li cas, ntawm no yog Berry Davenport qhov kev faib tawm:
30 cov cim qhia txog kev tsim txom kev xav
1. Lawv ua rau koj txaj muag, feem ntau hauv zej tsoom.
2. Lawv tsis quav ntsej koj li kev xav, tswv yim, tswv yim lossis xav tau.
3. Lawv siv sarcasm lossis thuam ua rau koj txaj muag lossis ua rau koj xav tsis zoo txog koj tus kheej.
4. Lawv liam koj tias "nkag siab dhau" ua rau koj cuam tshuam los ntawm lawv cov lus thuam.
5. Lawv sim tswj koj thiab ua zoo rau koj zoo li menyuam yaus.
6. Lawv tab tom sim kho koj tus cwj pwm lossis thuam koj rau nws.
7. Koj xav tias koj xav tau kev tso cai los txiav txim siab lossis piv txwv li kev tso cai tsuas yog tawm mus rau lwm qhov.
8. Lawv sim tswj hwm nyiaj txiag thiab koj siv koj cov nyiaj li cas.
9. Lawv ua rau koj txaj muag thiab ua rau koj poob qis, koj ua tiav, koj vam thiab npau suav.
10. Lawv sim ua rau koj zoo li lawv ib txwm yog thiab koj tsis yog.
11. Lawv ua rau koj tsis pom zoo lossis saib tsis taus lossis qhia kev txiav txim siab los ntawm hom lus ntawm lub cev.
12. Lawv niaj zaus taw qhia koj qhov ua yuam kev lossis ua tsis tau.
13. Lawv liam koj ntawm yam uas tsis muaj lossis cov kev liam no tsis sib haum rau qhov tseeb.
14. Lawv tsis paub yuav luag lawv tus kheej thiab sawv tsis tau thaum lwm tus luag lawv.
15. Lawv ua siab ntev rau ib yam uas tsis muaj kev hwm.
16. Thaum ua kev zam txim rau lawv tus cwj pwm, lawv sim liam lwm tus thiab muaj teeb meem thov zam txim.
17. Tsis tu ncua ua txhaum koj li ciam teb thiab tsis quav ntsej koj li kev thov.
18. Lawv liam koj rau lawv cov teeb meem, teeb meem lossis xwm txheej.
19. Lawv hu koj lub npe phem, sau koj phem, lossis hais lus phem.
nees nkaum. Lawv muaj kev xav nyob deb, txias, lossis tsis muaj kev xav ntau lub sijhawm.
21. Lawv kos cov lus xaus tsis raug ntawm qhov lawv pom txhawm rau kom tau txais kev mloog lossis tau txais yam lawv xav tau.
22. Lawv tsis qhia koj txoj kev khuv leej lossis kev khuv leej.
23. Lawv ua kev txi thiab sim ua liam rau koj ntau dua li ua lub luag haujlwm ntiag tug.
24. Lawv taug kev deb, tsis saib xyuas koj, lossis tso koj rau txim lossis hem koj.
25. Lawv tsis pom koj txoj kev xav thiab tsis quav ntsej txog lawv.
26. Lawv pom koj li kev txuas ntxiv ntawm lawv tus kheej, tsis yog ib tus neeg.
27. Lawv siv kev sib deev ua ib txoj hauv kev los tswj thiab tswj. Piv txwv, txo tus nqi kom tsawg.
28. Lawv qhia cov ntaub ntawv ntiag tug txog koj nrog lwm tus.
29. Lawv tsis lees paub lawv tus cwj pwm coj tsis zoo.
30. Lawv maj nrawm, tsis ncaj rau koj lossis hais lus tsis zoo txhawm rau hem lossis tswj hwm koj.
Yog tias koj pom ib qho ntawm cov cim ntawm kev ua phem hauv koj txoj kev sib raug zoo, koj yuav tsum ua siab ncaj rau koj tus kheej ua ntej. Koj yuav tuaj yeem rov qab tswj hwm koj tus kheej lub neej, nres kev tsim txom, thiab pib rov zoo. Thawj kauj ruam tuaj yeem ua rau mob thiab hem.
Qhov kev nyuab siab ntawm kev tsim txom kev xav yuav nyob nrog koj thaum muaj mob, kev puas siab puas ntsws, kev nyuaj siab, lossis kev ntxhov siab. Koj yooj yim tsis tuaj yeem tso cai kev tsim txom mus txuas ntxiv, txawm tias nws txhais tau tias qhov kawg ntawm kev sib raug zoo. Kuv tuaj yeem pab koj taug kev mob thiab ntshai thiab ua haujlwm nrog koj kom txog thaum koj tus kheej muaj kev ntseeg rov qab los.
Pom zoo:
Cov Neeg Tsim Txom, Cov Neeg Raug Tsim Txom, Cov Neeg Cawm Seej Yam Twg Ntawm Cov Hauv Qab No Ua Rau Kev Khuv Leej, Kev Khuv Leej, Kev Xav Pab?
Cov lus nug coj txawv txawv, tej zaum koj yuav xav tam sim no. Tab sis qhov tseeb, kuv cov lus nug nyob deb ntawm coj txawv txawv. Vim li cas tib neeg thiaj dhau los ua tus neeg tsim txom (ua phem)? Yog, vim tias muaj kev ntshai thiab ntxhov siab ntau hauv nws qhov chaw puas siab ntsws, uas tau tshwm sim thaum nws tus kheej yog tus neeg raug tsim txom, qhov kev txiav txim siab raug rau nws nkaus xwb, tsis paub txog.
Cov Menyuam Yaus Kos Duab Ua Lub Cim Qhia Txog Kev Tsim Txom Kev Sib Deev
Cov menyuam yaus raug kev sib daj sib deev yuav tsum tau rov ua dab tsi tshwm sim rau lawv, feem ntau yog ua piv txwv lossis ua si, txhawm rau txhawm rau ua rau raug mob. Hauv lawv cov sawv cev, cov ntsiab lus ntawm qhov tshwm sim tsis yog ib txwm pom tseeb, txij li lawv txais yuav cov tswv yim tsis lees paub ntawm cov neeg laus thiab ib puag ncig.
Lub Luag Haujlwm Ntawm Cov Neeg Raug Tsim Txom Hauv Kev Ua Phem Hauv Tsev. Tus Neeg Raug Tsim Txom. "Hu Rau Ntawm Kev Txi"
Wb pom zoo tam sim - lub luag haujlwm rau kev ua phem nrog tus neeg ua phem. Qhov no yog tus kheej lub luag haujlwm. Nws tsis tuaj yeem muab qhia rau leej twg. Tab sis hauv qhov xwm txheej ntawm kev ua phem hauv tsev, ob qho tib si koom nrog:
7 Cov Cim Ntawm Tus Kws Paub Txog Kev Puas Siab Puas Ntsws: Yuav Ua Li Cas Paub Txog Kev Tsim Txom
Muaj cov haujlwm uas tau cuam tshuam nrog kev ntseeg siab, thiab yog li ntawd muaj kev phom sij: tus neeg mob muaj kev phom sij rau tus kws kho mob, tus tub ntxhais kawm mus rau tus kws qhia ntawv, tus neeg raug tsim txom rau tus cawm, tus neeg siv rau tus kws kho mob hlwb.
Txhua Tus Neeg Tsim Txom Muaj Tus Neeg Raug Tsim Txom! Puas Yog Cov Neeg Tsim Txom Ib Txwm Koom Nrog Tus Neeg Raug Tsim Txom?
Muaj kev xav tias tus neeg ua phem tsuas yog coj cov neeg raug tsim txom ua ob peb leeg. Hauv kab lus no, Kuv xav hais txog tus yam ntxwv ntawm tus neeg raug tsim txom ntawm cov poj niam uas pib kev sib raug zoo nrog tus neeg ua phem. Nws yog hom neeg raug tsim txom dab tsi?
