2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Kev tawm tsam Panic yog kev tawm tsam ntawm kev ntshai heev.
Lawv tshwm tawm ntawm xiav, sib piv rau phobias. Yooj yim muab, kev phobia yog thaum koj ntshai ntawm qee yam tshwj xeeb (dav hlau, qhov chaw raug kaw, thiab lwm yam), thiab kev ceeb ntshai yog thaum koj yooj yim ntshai, koj tsis paub dab tsi.
Kev ntshai tuaj yeem tshwm sim nyob txhua qhov chaw thiab feem ntau tshwm sim. Yog li koj tsuas yog mus ua haujlwm, zaum hauv khw kas fes, ua haujlwm hauv tsev, thiab tam sim ntawd - kev tawm tsam.
Qee zaum kev tawm tsam ceeb ntshai tshwm sim lawv tus kheej hauv daim ntawv ntawm kab mob, ib tus neeg yuav tsis nkag siab tias cov no yog kev tawm tsam ceeb. Lub cev nyob hauv kev ntshai rau nws!
Thaum muaj kev ceeb ntshai, tawm hws ntau ntxiv, kub lossis txias, tsaus muag, thiab / lossis kiv taub hau.
Thaum mus ntsib tsev kho mob, kws kho mob tsis pom dab tsi.
Txawm hais tias muaj xov xwm zoo los ntawm kws kho mob, nws tsis yooj yim rau tus neeg ntawd. Kev tawm tsam tsis ploj. Ntxiv mus, yog tias kev ceeb ntshai tsis kho, qhov mob yuav loj tuaj. Coob leej xav tias "kho" txhais tau tias "noj tshuaj." Tab sis qhov no, cov tshuaj yuav tsis tshem tawm qhov ua rau, tab sis tsuas yog txo cov tsos mob ib ntus.
Dab tsi yog qhov tseeb thiab vim li cas peb thiaj tsis mob siab rau nws?
Qee zaum peb tau kho qhov xwm txheej, ntawm tus poj niam, tus txiv, ntawm lwm tus lossis lwm yam …
Tab sis peb tsis tuaj yeem saib dab tsi tshwm sim rau peb nyob rau lub sijhawm no.
Peb daws teeb meem, txav mus los, sib ntaus, raws li nws tshwm sim tom qab, txhua yam tsis muaj qab hau. Peb tau hnov qab txog peb tus kheej thiab peb txoj kev xav.
Thiab nyob rau hauv vain …
Yog li ntawd, hnub no kuv xav muab rau koj - xyuam xim rau koj tus kheej!
Dab tsi tshwm sim rau koj tam sim no?
Koj nyob qhov twg thiab txog dab tsi lossis txog leej twg yog koj txoj kev xav?
Koj xav li cas txog cov kev xav no?
Kev thaj yeeb, kev zoo siab, kev xyiv fab?
Tom qab ntawd koj txoj kev xav yog lawm.
Lossis tej zaum koj xav tias ntshai lossis ua txhaum, txaj muag lossis ua phem los ntawm koj tus kheej kev xav? Los yog ntau yam uas ua rau koj tsis xis nyob? Nws tuaj qhov twg tuaj?
Qhov ntshai los qhov twg los thaum koj xav txog koj lub hom phiaj, kev ntshaw …
Npau suav txog yam zoo, cov duab txaus ntshai dheev los rau kuv lub siab.
Qee zaum, koj sim rub koj tus kheej nrog kev ncaws pob, tawm dag zog lub cev, tab sis qhov no tsis txaus rau lub sijhawm ntev …
Kuv yuav hloov me ntsis thiab nug txog lwm yam.
Koj lub hom phiaj nyob qhov twg, koj lub siab xav nyob qhov twg? Qhov kev ntseeg ntawm koj tus kheej thiab tus nqi ntawm koj tus kheej nyob qhov twg?
Koj puas tau poob rau hauv qab?
Tab sis tom qab ntawd nws nyuaj rau rub koj tus kheej tawm.
Koj yuav tsum coj koj tus kheej los ntawm cov plaub hau thiab rub koj tawm ntawm lub pas dej!
Puas yog koj tsev neeg poob sib nrug thiab koj txoj kev sib raug zoo "tawg ntawm lub nqaws dej"?
Koj puas tau hnov qhov tshuab rau koj kev noj qab haus huv: lub siab dhia, thiab lub caj dab thiab lub xub pwg tau tag nrho? Lossis tej zaum koj lub siab twb ua rau neeg vwm lawm?
Lossis koj puas muaj teeb meem nyiaj txiag?
Zoo, hais mav, txhua yam no koj ib zaug tsim koj tus kheej.
Thiab lawv tau siv zog rau qhov no.
Nco ntsoov!
Nco qab qhov koj ib txwm xav lossis ntshai, tab sis tseem txuas ntxiv xav txog nws.
Yog li, txij li koj tuaj yeem tsim qhov no, koj tuaj yeem hloov nws!
Tab sis twb txhob txwm thiab txhob txwm!
Pom zoo:
Panic Tawm Tsam. Kuv Puas Yuav Ntshai?
Panic tawm tsam tsis yog qhov tsis yooj yim hnub no. Lawv tshwm sim los ntawm ntau txoj hauv kev: kev ntxhov siab, ntshai, ua pa nrawm lossis lub plawv dhia, ua tsis taus pa, ua pa, ua tsis taus pa, kiv taub hau, xeev siab, tshee tshee, thiab ntau dua.
Peb Tawm Tsam, Peb Raug Tawm Tsam: Kev Xav Thiab Kev Coj Ua Tiv Thaiv Kev Puas Siab Puas Ntsws
Kev puas siab puas ntsws tawm tsam Koj puas tau muaj xwm txheej hauv koj lub neej thaum tom qab sib tham nrog ib tus neeg koj qhov xwm txheej tsis zoo: koj lub siab tsis zoo, khaus lossis tsis meej pem tshwm sim, tsis txaus siab sab hauv, koj txoj kev ntseeg siab rau koj lub peev xwm tsis muaj zog?
Panic Tawm Tsam Thiab Cov Txheej Txheem Ntawm Kev Cuam Tshuam Nrog Lawv
Panic tawm tsam yog tam sim ntawd, tsis tuaj yeem kwv yees tau ntawm qhov tsis tuaj yeem tswj hwm kev ntshai lossis kev ntxhov siab. Kev tawm tsam ua rau muaj kev phom sij ntau dua rau cov tib neeg uas muaj lub zog xav tau, uas yog tus yam ntxwv los ntawm kev tswj hwm dhau thiab ua lub luag haujlwm ntau dhau.
Kev Ntshai, Phobias Thiab Ntshai Tawm Tsam Tuaj Qhov Twg?
Cov kws paub txog kev puas siab puas ntsws ntseeg tias kev ntshai tsis yog qee yam phem uas tsim los rau peb, tab sis yog lub tswv yim hloov kho uas pab peb muaj sia nyob. Nws pab tau li cas? Nws ceeb toom peb txog kev phom sij. Qhov no yog tias peb siv nws kom raug.
Kev Tshawb Fawb. Tawm Tsam Tawm Tsam
Kev tawm tsam tawm tsam qhov ua tsis tau ntawm kev tawm tsam raws li daim ntawv ntawm kev nthuav tawm ib qho kev ua phem rau hauv cov kwj ntawm kev tawm tsam tus kheej niaj hnub. Yog tsis yog, yuav ua li cas? Lub siab xav kom nthuav tawm cov noob ntawm kev npau taws nyob rau lub sijhawm ntawm qhov siab tshaj plaws ua rau koj ua tsis tau zoo ua tib zoo, txav mus raws daim duab qhia chaw ntawm lub neej hauv kev maj me me los ntawm kev tsis sib haum xeeb mus rau kev tsis sib haum,
