Ib Qho Kev Tu Siab Yuav Tsum Tau Hlawv Tawm. Yuav Ua Li Cas Thiaj Hlawv Tau?

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Ib qho kev tu siab yuav tsum tau hlawv tawm

Kev puas siab puas ntsws ntawm kev poob

Kuv tab tom sau kab ntawv no thaum lub sijhawm paub txog kuv qhov "tsis zoo" kev paub hauv kev kho mob hlwb. "Ua tsis tau" kev sab laj, tsis pub dhau ib hlis, tom qab ib hlis. Tam sim no, saib rov qab thiab txheeb xyuas vim li cas nws thiaj li tsis tuaj yeem ua haujlwm txuas ntxiv nrog cov neeg siv khoom no, Kuv nkag siab: tom qab ntawd kuv tsis tau npaj siab yuav tiv lawv qhov kev tu siab, lossis theej chim rau kuv tus kheej. Kev npau taws thiab kev thab plaub uas ua rau kuv xav tsis thoob hauv txhua kis. Hauv ib kis, hauv kev sib tham hauv xov tooj, thaum tus neeg hu xov tooj, cuam tshuam kuv lub npe tas li, tau sim "tuaj tos kuv tam sim no" thiab coj kuv mus rau nws lub tsev kom kuv tuaj yeem sab laj ntawm nws lub tsev. Hauv lwm qhov - los ntawm thawj kauj ruam ntawm kev hla kuv lub chaw haujlwm, thaum tus neeg siv khoom pib yws rau kuv tias kuv tsis yog tus kws kho kev puas siab ntsws yuav tsum yog)). Hauv qhov xwm txheej thib peb: thaum tsib tus neeg tau "sau" rau hauv kuv lub chaw haujlwm rau kev sab laj tus kheej, yam tsis tau kev pom zoo ua ntej. Hauv plaub - thaum, tom qab ua tau zoo (qhov no yog kuv qhov kev ntsuam xyuas ntawm kev sib tham) ib teev thiab ib nrab ntawm kev ua haujlwm, ob niam txiv sib yuav, nrog qhov saib tsis taus, nug: "Puas yog txhua yam? Yog li, peb yuav tsum ua dab tsi tam sim no ??? …"

Aw …

Thawj thawj zaug kuv xav ntawm kuv tus kheej tias kev xav li cas, kev poob siab thiab tsis txaus siab nrog kuv txoj haujlwm yog. Qhov phem tshaj yog qhov ntshai tsam tsis tuaj yeem daws, ua xyem xyav txog kev muaj peev xwm tshaj lij tau pib kis mus rau lwm tus neeg siv khoom uas tau kho nyob rau ntau dua ib xyoos.

Tsis muaj ib tus neeg mob no rov qab los. Ntau xyoo ntawm kev xyaum, qhov no tsis tau tshwm sim, thiab kuv yuav tsum nkag siab tias muaj dab tsi tshwm sim? Dab tsi ua rau lawv tag nrho?

Txog thaum koj tau txais cov lus teb rau lo lus nug, qhov xwm txheej tau dhau los ntawm koj lub taub hau, hauv kev tshawb nrhiav qhov kev txiav txim siab zoo. Qhov tshwm sim no, nyob rau ib lub sijhawm, tau pom los ntawm tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws ntawm lub xyoo pua 20th B. V. Zeigarnik. Nws yog hu ua - qhib gestalt.

Kuv kaw kuv gestalt rau cov xwm txheej teev tseg los ntawm kev txheeb xyuas qhov anamnesis uas kuv tau tswj kom sau hauv ib ntu. Hauv txhua kis, tib neeg tau ntsib kev poob. Poob. Kev tu siab. Hauv ob qho xwm txheej nws yog kev tuag ntawm ib tus neeg hlub, hauv ob qho ntxiv - kev sib nrauj uas tau tshwm sim thiab kev hem thawj ntawm kev sib nrauj (nco qab tias nws hu nkauj hauv zaj nkauj nto moo ntawm A. Pugachev: "kev sib cais yog kev tuag me me"?). Lawv cov kev xav tau kwv yees tau zoo thiab "ib txwm muaj", muab qhov mob uas tshwm sim thaum sib tham hauv kev ua phem, ntshai, ntxhov siab, txo nqi. Kuv tsis nkag siab tam sim ntawd. Tsuas yog tam sim no. Thiab tom qab ntawd kuv tau npau taws rau kuv tus kheej, npau taws, chim siab: "Yuav ua li cas koj thiaj tsis nkag siab tias hauv ib lub rooj sib tham nws tsis tuaj yeem daws qhov teeb meem uas kav ntev li 10 xyoo, 5 xyoos. Ua cas lawv tsis nkag siab qhov no ???"

Thiab lawv tau mob … Thiab lawv xav tau, thov kom kuv txo lawv qhov mob … Tam sim no, ntawm no, tam sim ntawd. Ua kom yooj yim me ntsis.

Nws yuav txawv tam sim no. Tom qab tag nrho, Kuv twb paub txaus txog kev puas siab puas ntsws, hais txog kev tu siab, txog PTSD txhawm rau kov lub qhov txhab thiab nyob nrog tus neeg kom txog thaum qhov mob ploj mus.

Kev paub yuav tsis coj cov neeg poob rov los, yuav tsis hloov pauv yav dhau los. Tab sis lawv muab kev nkag siab txog yam tshwm sim. Lawv tsis muab tshuaj loog, tsis txhob "plooj qhov muag". Sij hawm dhau mus, lawv muab kev thaj yeeb nyab xeeb thiab lees paub txog qhov tshwm sim. Lawv muab kev cia siab tias koj tuaj yeem nyob nrog qhov no ntxiv.

Ntawm no kuv yuav qhia kuv paub txog kev tu siab. Kev tu siab yog dab tsi? Nws txhais li cas kom ntsib kev tu siab? Nws txhais li cas kom tu siab? Cov theem twg suav nrog hauv kev ua neej nyob no, dab tsi yuav tsum tau npaj rau tus muaj txoj sia nyob tom qab kev xwm txheej, uas tau poob ib tus neeg hlub vim nws tuag lossis thaum sib nrauj, sib cais, niam txiv sib cais. Hom kev pab dab tsi los ntawm cov neeg hlub uas tib neeg ntsib kev poob xav tau? Tus kws kho paj hlwb tuaj yeem pab tau li cas.

Kev tu siab yog dab tsi?

Kev tu siab yog qhov tshuaj tiv thaiv rau ib tus neeg uas tau ploj lawm. Ntxiv mus, nws tuaj yeem yog ob qho tib si lub cev tuag ntawm tus neeg hlub, thiab "kev tuag ntawm daim duab" thaum sib nrauj, sib cais, ntxiv rau kev sib cais (sib cais) los ntawm niam txiv ntawm tus menyuam loj hlob. Tib lub sijhawm, peb tuaj yeem tham txog tus qauv thiab kab mob ntawm kev quaj ntsuag. Kuv cia siab tiag tiag tias tus nyeem ntawv yuav nkag siab qhov kuv xav tau los ua qhov mob ntawm qhov poob me ntsis txhawm rau piav qhia nws.

Kev tu siab nyob ib txwm "ib txwm", tus neeg ntsib qhov mob ntawm kev poob uas nyuaj rau dais, thaum sim khaws kev nco ntawm tus neeg hlub thiab nrhiav lub zog los nyob tam sim no. Pathology tshwm sim yog tias ib qho ntawm cov theem tau ploj mus, tsis nyob. Tom qab ntawd muaj kev txhim kho. Kuv yuav sau ntxiv txog qhov no hauv qab no.

Cov txheej txheem ntawm kev nyob thiab rov qab los tom qab poob tuaj yeem raug faib ua ntu hauv qab no, theem:

Kawm txog kev tuag, ib tus neeg ntsib kev poob siab … Nws tsis yooj yim los ntseeg dab tsi tshwm sim.

Tsis yog, nws ua tsis tau

Lub sijhawm ntawm lub sijhawm no yog kwv yees li 7-9 hnub. Ib tus neeg tuaj yeem tshwm ntsej muag, tsis xav paub, nrhiav kev nyob ib leeg, zam kev sib txuas lus. Tej zaum, sab nraud ntsiag to, koom nrog txoj haujlwm tam sim no: npaj rau kev pam tuag, ua qee yam haujlwm niaj hnub, lossis tsuas yog cais koj tus kheej ntawm qhov tshwm sim, zoo li tsis muaj dab tsi tshwm sim. Nws tau kwv yees tias kev tiv thaiv kev puas siab puas ntsws tau tshwm sim - tsis lees paub. Thaum qhov txaus ntshai ntawm qhov tshwm sim yog qhov nyuaj heev rau dais, peb tsis lees paub nws.

Tom qab ntawd los txog theem kev txhoj puab heev … Tus neeg yuav ntsib kev chim siab thiab npau taws heev. Qhov no yog vim muaj kev ntxhov siab, nrog qhov tsis muaj peev xwm nyob nrog yav dhau los nrog cov neeg tuag. Ib tug neeg tab tom nrhiav rau cov neeg liam rau kev tuag. Feem ntau, kev npau taws yog hais rau tus tuag (shuyu) nws tus kheej, lossis ntawm cov neeg hlub, lossis ntawm nws tus kheej.

Koj yuav (ua tau) ua li no rau kuv, tawm mus, tawm mus

Yog tias kuv tsis tau ncaim mus, tsis muaj dab tsi tshwm sim rau nws (nws)

Nws yuav zoo dua yog tias koj tuag (la) hloov nws (nws)

Qhov kev npau taws no tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam sab nraud, sim los ntawm cov neeg hlub kom rov qab cov neeg raug tsim txom mus rau tam sim no. Kev npau taws, sib xyaw nrog lub zog tsis muaj peev xwm rov ua dua yav dhau los, tuaj yeem mus txog qhov npau taws. Ib tus neeg tuaj yeem rhuav tshem txhua yam nyob ib puag ncig nws, cia li tsoo nws lub taub hau tiv thaiv phab ntsa. Kev poob siab tias tsis muaj dab tsi yuav rov qab tau. Qhov tob tob ntawm kev raug mob, qhov muaj zog npau taws heev.

Cov theem tom ntej ntawm kev tu siab yog xav tau. Tus neeg uas tau tu siab ua rau rov qab xa rov qab (shuyu), tsis lees paub qhov poob. Qhov kev xav tias nws (nws) yuav nkag mus hauv chav, hu. Qee tus neeg hla dhau tuaj yeem ceeb toom tus neeg tuag (shuya), pom kev, hnov lus tsis meej yuav tshwm sim tias nws (nws) nyob qhov twg nyob ze.

Cov theem ntawm kev tsis lees paub thiab tshawb nrhiav 5-12 hnub dhau los, lawv tau yooj yim dhau los ntawm ib mus rau lwm qhov, thaum theem ntawm kev poob siab tseem tuaj yeem ua tau.

Cov theem kev tu siab ntev ntev txog li 6-7 lub lis piam tom qab qhov poob. Lub sijhawm no yog tus cwj pwm nyuaj tshaj plaws ntawm kev xav: ua txhaum, ntshai, npau taws, ntxhov siab, tsis muaj lub ntsiab lus ntawm lub neej, nyob ib leeg, tsis muaj kev cia siab. Somatic cov tsos mob tuaj yeem tshwm sim - nqaij leeg tsis muaj zog, mob plab hnyuv, mob hawb pob. Xav tias tsis muaj dab tsi nyob hauv plab, nruj hauv siab, pob hauv caj pas. Ib tus neeg nyob hauv kev tu siab tau nqus rau hauv daim duab ntawm tus neeg tuag, ua kom zoo rau nws. Cov theem kev tu siab heev yog kev sim hnyav rau ob tus neeg uas nyuaj siab thiab rau nws ib puag ncig. Txhua leej txhua tus ua rau nws (nws), nws (nws) xav so haujlwm nrog nws txoj kev tu siab thiab nrog cov duab ntawm tus neeg tuag. Muaj kev pheej hmoo ntau dua ntawm kev tsim txom cov tshuaj psychotropic, kev quav dej quav cawv - raws li txoj hauv kev los tswj hwm thaj chaw xis nyob.

Koj tuaj yeem nyob kaj siab lug li cas thaum nws (nws) tsis yog

Cia kuv nyob ib leeg

Tab sis qhov no tseem yog theem tseem ceeb, thaum lub sijhawm tus neeg hais lus zoo rau tus duab sab hauv ntawm tus neeg tuag (nws), cais ntawm nws.

(Kuv, nyob rau ib lub sij hawm, tau hla ib phau ntawv los ntawm Yu. Voznesenskaya "Kuv qhov kev lom zem tom ntej", uas tseem xav txog kuv thiab muaj kev cuam tshuam rau kuv lub neej).

3-4 lub hlis tom qab poob, muaj lub sijhawm "hnub zoo" thiab "tsis zoo" hnub. Kev ua phem thiab ua kom khaus ntxiv. Tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm kev txo qis kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob, kev pheej hmoo ntawm kev mob khaub thuas tuaj yeem ua tau.

Tom qab li rau lub hlis, theem kev nyuaj siab poob rau hauv. Nws nce ntxiv thaum tsev neeg hnub so, nco hnub uas yav tas los ua kev zoo siab ua ke. Kev tu siab uas dhau los ua rau nws tus kheej hauv kev xav thiab kab lus:

Lub caij nplooj ntoo hlav tuaj tsis muaj nws (nws) … Tsis muaj leej twg qhia txog.., nws (nws) yuav qhia (a).. Nws (nws) yam … Nws (nws) chav, txhua yam nws (nws) hlub …

Tom qab ntawd los txog theem rov qab los … Nws kav txog ib xyoos. Rau ib xyoos, kev ua tiav tiav tshwm sim hauv qhov. Nyob rau lub sijhawm no, lub cev kev ua haujlwm, lub luag haujlwm hauv zej zog, thiab kev ua haujlwm raug rov qab los. Kev tu siab tau ntsib los ntawm kev tawm tsam. Kev tawm tsam yog mob hnyav, sai, lossis cuam tshuam nrog txhua hnub nco (hnub tseem ceeb ntawm kev tuag, hnub yug, thiab lwm yam). Thaum xub thawj, exacerbations yuav nquag dua, tom qab ntawd tsawg dua. Lub qhov txhab kho, kho. Tab sis qhov caws pliav tseem nyob tas mus li. Nws yog zaum tsis tuaj yeem ua kom tiav txoj kev tu siab. Koj tuaj yeem sib haum nrog nws.

Thiab txog ib xyoos tom qab, theem kawg pib. Qhov mob yuav ua tau ntau dua. Lub neej siv nws tus lej. Txhawm rau tsim lub cim xeeb cov duab ntawm cov neeg ncaim mus, nrhiav qhov chaw rau daim duab no hauv kwj ntawm lub neej - qhov no yog txoj haujlwm kev xav ntawm lub sijhawm no. Thiab, tom qab ntawd, ib tus neeg uas tau poob kev poob siab yuav tuaj yeem hlub lwm tus, nrhiav lub ntsiab lus tshiab, tawm hauv qhov qub dhau los.

"Li qub" thiab kev nyuaj siab pathological

Feem ntau, ib tus neeg ua neej poob yam tsis muaj tus kws kho kev puas siab ntsws, nyob ib puag ncig los ntawm cov txheeb ze ze. Txhua qhov poob, "hla dhau" tus kheej ib puag ncig, ua txhaum txoj kev xav ntawm kev tswj hwm thiab kev nyab xeeb, yog li ua rau muaj kev puas siab puas ntsws thiab kev xav. Nyob ntawm tus kheej, ib tus neeg tuaj yeem tswj hwm lawv tus kheej kev ntseeg siab, tab sis, qee zaum, kev ntxhov siab tom qab raug mob lossis kev ntxhov siab tuaj yeem tsim tau.

(Muaj cov yeeb yaj kiab zoo heev "Nyob" nyob rau xyoo 2012, qhia los ntawm VV Sigarev, txog qhov ib txwm muaj thiab kab mob kev noj nyob ntawm kev poob).

Dab tsi yog vim li cas thiaj nrhiav kev pab los ntawm kws kho mob hlwb?

- "tshuaj loog", tsis muaj peev xwm qhia pom kev xav ntau dua 2 lub lis piam tom qab poob;

- kev paub dhau los ntawm kev tu siab, ntau dua 2 xyoos, tiv thaiv keeb kwm ntawm kev nyuaj siab thiab kev xav tias tsis muaj nqis thiab tsis muaj kev cia siab;

- kev hloov pauv ntse hauv kev ua neej;

- cov tsos mob ntawm tus kab mob ulcerative, mob hawb pob, mob caj dab rheumatoid. Thiab kuj, cov tsos mob ntawm lub cev los ntawm qhov uas tau ncaim (shaya) raug kev txom nyem;

-progressive-cais tus kheej;

- kev xav ntau txog kev tua tus kheej, kev npaj tua tus kheej;

- super-muaj zog raus dej hauv kev ua haujlwm;

- Kev npau taws, ua siab phem rau cov tib neeg.

Koj tuaj yeem pab tau li cas

Rau cov neeg nyob ze, thaum xub thawj, "taug kev nrog lawv tus Tsov", mloog cov kev paub dhau los, tham txog tus neeg tuag (s), tsis txhob quaj. Npaj ua ntej tias kev poob siab thiab npau taws yuav rov qab los rau lub sijhawm. Npaj rau qhov tsis tau xav txog kev tuag lossis lwm yam kev ua phem. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau txais kev npau taws, tsis txhob sib cav, nws yog qhov zoo dua kom nyob ntsiag to.

Hauv kev ua haujlwm nrog tus kws kho kev puas siab ntsws, lub luag haujlwm tseem ceeb tau muab rau hloov tus neeg siv tus kheej. Koj yuav tsum nkag siab tias tus neeg uas tau ploj lawm yuav tau "dig muag nws tus kheej dua", txhawm rau kho nws cov duab hloov pauv, twb tsis muaj tus hlub. Kev ua haujlwm ntawm kev tu siab tseem xav tias yuav rov qab mus rau yav dhau los, rau kev sib raug zoo uas cuam tshuam los ntawm kev tuag, txhawm rau tshuaj xyuas thiab ua tiav lawv. Tej zaum muaj qee yam uas tsis tau hais tawm, tsis zam txim: kev chim siab, kev ua txhaum. Muaj cov txheej txheem rau kev ua haujlwm nrog tus kws kho kev puas siab ntsws uas yuav pab koj hais lus zoo, zam txim, thiab tau txais kev zam txim. Cov kab ke muab los ntawm kev coj noj coj ua hauv zej zog yog qhov tseem ceeb heev, pab ua kom tuag taus.

Thaum lub sijhawm rov zoo, nws yog ib qho tseem ceeb los pab tus neeg uas muaj kev tu siab rov qab los rau lub neej. Txhawm rau koom nrog nws hauv cov xwm txheej hauv lub neej, kev pab ntawm tus kws kho kev puas siab ntsws sib raug zoo los ua haujlwm zoo li hauv PTSD thiab ua haujlwm nrog kev raug mob (rov txhim kho kev nkag siab ntawm kev nyab xeeb, txheej txheem kev pab, tham txog phiaj xwm rau yav tom ntej). Tus naj npawb ntawm kev sib tham yog tus kheej heev. Qhov nruab nrab - ntawm 5 txog 10. Hauv cov xwm txheej "qub" nyuaj, xyoo tuaj yeem dhau mus.

Lub zog thiab lub sijhawm ntawm kev cuam tshuam cuam tshuam los ntawm yam: poob yam tsis tau xav, muaj kev xav ntau dhau nrog ib tus neeg, kev sib raug zoo ntawm kev sib raug zoo, xwm txheej tsis tiav hauv kev sib raug zoo. Kev nyam hauv ib qib twg tuaj yeem ua rau muaj kev puas siab puas ntsws thiab tsis muaj peev xwm ua neej nyob ntxiv rau tam sim no.