2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Kuv sau tsab ntawv no vim b OKuv cov neeg siv khoom feem ntau yog cov neeg ua tiav qhov zoo, thiab lawv pom ntau qhov kev zam txim rau kev ua kom tiav: kev xav tau kom sawv tawm ntawm lwm tus, tau txais kev pom zoo thiab kev qhuas, zam kev rau txim, thuam, xav txaj muag …
Cov kev xav tau piav qhia zoo cuam tshuam txog huab cua ntawm menyuam yaus, hauv qhov kev xav no tau muab tso rau: kev cia siab ntawm niam txiv hais txog tus menyuam, kev tsis nyiam ntawm nws qhov kev xav lossis, ntawm qhov tsis sib xws, kev thuam ntau dhau, txaj muag rau qhov ua yuam kev me ntsis, qhib qhov tshwm sim ntawm lawv txoj kev xav, kev xav, kev xav uas niam txiv tau hais tias ruam lossis tsis lees paub … Raws li qhov tshwm sim, tus menyuam sib cais los ntawm nws tus kheej qhov "tsis tsim nyog lees paub", hloov nws kuv nrog qhov zoo tshaj plaws I.
Qhov no ua rau tsim kev rau txim - tus yam ntxwv ntawm tus cwj pwm uas qhia nws tus kheej hauv kev tsis ua siab ntev nrog lwm tus thiab kev ua tsis zoo ntawm tus kheej, hauv lub siab xav liam cov neeg uas tsis ua tau raws li qhov xav tau lossis tus qauv.
Ib tus neeg uas nyob hauv kev tuav ntawm lub tswv yim no ua rau thaj chaw ntawm lub neej uas tsis cuam tshuam nrog nws lub tswv yim muaj txiaj ntsig ntau dhau, ua rau pom qhov "tsis lees paub" kev xav, tsis muaj zog, thiab xav tau. Raws li qhov tshwm sim, nws tshem tawm txhua yam muaj sia nyob hauv nws tus kheej, tswj hwm nws lub neej kom ua tiav ntawm kev ua haujlwm ib zaug.
Perfectionism tseem tuaj yeem ua raws li kev them nyiaj ntau dhau ntawm kev xav ntawm qhov tsis zoo. Piv txwv li, ib tug ntxhais hluas thaum tseem hluas tau koom nrog kev ua niam ntiav, nyob rau lub sijhawm no nws tau raug kev txaj muag ntau, kev ua phem, thiab tus cwj pwm tau tsim los ntawm nws txog nws tus kheej tsis xws luag, uas tom qab tau them nyiaj ntau dhau los ntawm nws txoj kev kawm tau zoo thiab ci ntsa iab sab nraud; ntau qhov kev mloog tau them rau kev txhim kho tus kheej thiab kev zoo nkauj ntawm qhov tsos kom pom zoo.
Kuj tseem paub cov lus dab neeg hauv phau npaiv npaum hais txog poj niam txiv neej uas hloov siab los ntseeg.
Perfectionism yuav tsis pom nws tus kheej nyob txhua qhov chaw, tab sis cuam tshuam tsuas yog thaj chaw tseem ceeb, tej zaum cuam tshuam nrog kev puas tsuaj yav dhau los (xwm txheej perfectionism, kev txawj ntse, kev coj ncaj ncees thiab ncaj ncees).
Yog li, yog tias ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm tus neeg yog nws qhov tsos, nws yuav sim coj nws mus rau qhov ua tiav; yog tias muaj xwm txheej, tom qab ntawd ib tus neeg yuav mob siab rau kev ua haujlwm loj; yog tias nyob hauv lub neej txhua hnub thiab tsev neeg, tom qab ntawd ib tus neeg yuav qhia nws qhov zoo tshaj lwm tus hauv kev tu vaj tu tsev thiab tu menyuam; yog tias qhov dav yog kev txawj ntse, nws yuav qhia kev txawj ntse zoo dua qub; yog kev coj ncaj ncees, ces kev coj ncaj ncees thiab coj ncaj ncees ntawm lub neej yuav raug teeb tsa ua piv txwv.
Yog tias tus neeg ntawd ntsib lwm tus qhov tsis sib xws nrog nws txoj kev coj ua zoo tag nrho, nws siv txoj hauv kev los sim liam thiab txaj muag cov tsis pom zoo.
Qhov no tshwm sim vim qhov tshwm sim ntawm qhov tsis muaj zog hauv qee thaj chaw yog, rau qee qhov laj thawj, raws li qhov kev txwv nruj tshaj plaws (piv txwv li, "Kuv tsis tuaj yeem muaj peev xwm saib tsis muaj peev xwm", "Kuv tsis tuaj yeem hais lus dawb txog kuv qhov kev xav tsis zoo", "Kuv ua tsis tau txawm tso cai rau kuv tus kheej xav tsis zoo ntawm lwm tus "," Kuv tsis muaj peev xwm so tau "," Kuv tsis tuaj yeem muaj peev xwm ua qhov tsis txaus ntseeg, ua dag "," Kuv tsis tuaj yeem muaj peev xwm saib tsis zoo ", thiab lwm yam).
Qhov kev txwv no ua haujlwm "tsoo" rau ib tus neeg thiab tej zaum tseem yog nws lub hauv paus ntsiab lus.
Txawm li cas los xij, tiv thaiv "tus ntoo khaub lig" no, ib tus neeg tsis kov nws cov kev xav tau, thiab qhov txiaj ntsig pom tias nws tsis tau nyob ntev, tab sis ua haujlwm rau nws cov teeb meem sab hauv.
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