2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Cov duab zoo nkauj ntawm cov neeg zoo nkauj nyob tom qab zoo nkauj hauv cov khaub ncaws zoo nkauj. Zoo siab, nplua nuj, siab tawv, txaus siab, sau cov ntawv hais txog yuav ua li cas thiaj ua tau lub neej zoo, yuav ua li cas thiaj lees txais koj tus kheej, hlub tib neeg, ua neeg nplua nuj thiab nto moo. Ntau lab tus neeg ua raws tus piv txwv, nyeem rau pob txha, txuag, zoo li, rov ua dua.
Zoo, ib tus neeg pib ntseeg nws. Tias txhua daim duab zoo nkauj no hais txog qhov tseeb. Qhov tseeb tias tib neeg zoo siab tas li thiab muaj nyiaj nplua nuj, thiab lawv lub neej tau muaj xim. Ib tug neeg zoo li khib. Ib tus neeg nrog kev qhuas. Ib tug neeg thuam Thiab lawv txhua tus sib piv. Thiab ntawm qhov txaus ntshai tig lawv ntsib lawv tus kheej: tsis zoo, tsis zoo, tsis zoo, tsis zoo siab. Nov yog cov lus nug tshwm sim: "Kuv puas yog tus neeg ib txwm?", "Kuv ua dab tsi tsis raug?", "Vim li cas txhua yam thiaj li?", "Kuv puas tsim nyog?" Raws li qhov tshwm sim - kev ntxhov siab, kev ceeb toom ntawm tus kheej thiab tib neeg nyob ib puag ncig.
Yuav kawm paub siv social network li cas thiaj li pab tau, tsis rhuav tshem?
1. Txheeb xyuas tag nrho koj cov ntawv sau npe. Cov neeg no yog leej twg? Nrov bloggers, phooj ywg, nplooj ntawv nthuav? Muab tso rau ntawm lawv txhua tus +/- nyob ntawm seb nplooj ntawv no cuam tshuam rau koj li cas. Ua kom muaj kev txhawb siab, kev hlub ntawm lub neej lossis hloov pauv?
2. Tshem tawm ntawm txhua tus neeg uas koj tau tso "-".
3. Txheeb xyuas thaj chaw ntawm lub neej uas koj xav ua kom zoo. Nrhiav bloggers uas xav nyob ze thiab txaus siab rau koj - cov uas twb tau ua raws txoj hauv kev koj tab tom pib ua raws. Yog li koj tuaj yeem raug them nrog lub zog ntawm kev muaj tswv yim thiab cov tswv yim yuav pib tuaj rau koj.
Vim li cas thiaj xav tau qhov no?
Tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev dag ntxias. Txhawb koj tus kheej kom raug. Ua qhov tseeb thiab mus rau koj tus kheej txoj kev, tsis muaj teeb meem zoo li cas hauv kev sib raug zoo hauv zej zog.
Pom zoo:
Lub Ntiaj Teb Yog Sab Hauv Thiab Lub Ntiaj Teb Sab Nraum. Txhawm Rau Nkag Siab Dab Tsi Tshwm Sim Rau Koj, Saib Cov Neeg Nyob Ib Puag Ncig
Tus Sau: Irina Dybova Source: Pab los ntawm chav tsev. Cov neeg uas nyob ib puag ncig koj, thiab cov dab neeg cuam tshuam nrog lawv, yuav pab koj txheeb xyuas seb muaj dab tsi tshwm sim rau koj tus kheej, hauv koj lub ntiaj teb, hauv koj tus plig.
LUB NTIAJ TEB NTIAJ TEB YUAV TSUM MUAJ TEEB MEEM Tsis Ntsib Peb Qhov Kev Cia Siab
Lub ntiaj teb feem ntau tsis ua raws li peb xav tau. Qhov kev muaj tiag yooj yim no nyuaj heev rau kev ris txiaj yog kev cia siab thiab kev cia siab los ntawm nws txuas ntxiv - hauv kev txhawb nqa, kev lees paub, kev lees paub. Tib yam muab tau yooj yim dua yog tias muaj cov peev txheej sab hauv rau kev lees paub tus kheej, kev ntseeg tus kheej, thiab txhawb nqa tus kheej.
Xav Tsis Thoob Thiab Xav Tsis Thoob Txaus Ntshai. Yuav Ua Li Cas Thiaj Tsis Npau Suav Txog Tej Yam Phem?
"Tab sis yog dab tsi? Tab sis yog dab tsi? Yuav ua li cas yog … Yuav ua li cas yog tias nws tshwm sim? Yuav ua li cas yog tias yam kuv ntshai heev yuav tshwm sim? " Cov kev xav no tsis muab so, lawv xav tias ua rau muaj kev tshee tshee, tawm hws los ntawm lawv thiab lub plawv sib cog lus.
Kev Pab Tus Kheej Rau Kev Xav Tsis Zoo (kev Xav Zoo Ib Yam Ntawm Kev Xav Tib Yam) Raws Li Qhov Tshwm Sim Ntawm Kev Raug Mob
Ib lo lus ceeb toom: yog tias koj tau ntsib qhov xwm txheej hnyav thiab ntsib cov tsos mob PTSD, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob. Yuav luag txhua tus neeg uas tau ntsib qhov xwm txheej raug mob ua ntej sim ntev kom nkag siab lub ntsiab lus ntawm qhov tshwm sim, nws tshwm sim li cas, thiab nws tuaj yeem ua dab tsi los tiv thaiv nws.
Kev Puas Siab Ntsws Thiab Kev Kho Hlwb Rau Cov Uas Tsis Nrhiav Kev Pab, Lossis Vim Li Cas Lub Tswv Yim Ntawm "kev Pab" Yog Neeg Txawv Teb Chaws Rau Kev Tshawb Fawb Txog Kev Xav
Thaum lub tswv yim nrhiav kev pab puas siab ntsws paub tab, ntawm ib tus neeg nug cov lus nug: "Puas yog kev kho hlwb puas daws kuv qhov teeb meem?" Thiab los ntawm lub sijhawm cov lus nug no tshwm sim, lub ntiaj teb dav lub vev xaib twb tau npaj los muab ntau cov lus teb rau txhua tus saj.
