2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Cia peb saib ntawm kev sib koom ua ib daim ntawv ntawm kev sib raug zoo - thaum twg nws zoo thiab thaum twg nws dhau lawm?
Yeej tsis muaj qhov sib txawv ntawm kev sib koom ua ke thiab codependency. Tsuas yog qhov sib txawv yog lo lus "kev sib koom ua ke" feem ntau siv los ntawm cov kws kho kev puas siab ntsws (tam sim no thiab los ntawm cov neeg coob dua) los piav qhia qee yam kev raug mob, kev quav tshuaj, thaum tus neeg twb mob lawm.
Yog tias peb tham txog kev sib koom ua ke, qhov no yog qhov ua tau zoo tshaj plaws ntawm kev sib raug zoo. Ua li cas? Kev sib tshuam ua ke yog dab tsi? Hauv kev noj qab haus huv, tus menyuam txij thaum yug mus txog 1, 5 xyoos yog nyob rau hauv kev xav sib koom nrog nws niam, nws xav tau tiag tiag niam txoj kev xav teb, nws kev xav nrog nws - qhov no yog li cas peb muaj sia nyob (leej niam tas li tig ncig, saib xyuas, sim kom nkag siab qhov xav tau ntawm nws tus menyuam). Los ze rau hnub nyoog 2 xyoos, kev sib cais los ntawm leej niam daim duab pib - rau tus menyuam, tsuas yog leej niam tsis muaj qhov tseem ceeb ntxiv, leej txiv zoo li, nws cov khoom ua si, nws lub ntiaj teb, cov khoom nyiam, lwm tus txheeb ze thiab cov lej tseem ceeb, xav paub txog ntiaj teb tshwm sim (qee qhov yuav khiav, qee yam tshuaj xyuas, piv txwv li, lub qhov hluav taws xob - qee yam uas txaus ntshai, thiab tom qab ntawd leej niam tuaj yeem qhib "kaw" yog tias nws txhawj xeeb). Qee lub sij hawm menyuam yaus mus txhua qhov chaw nrog lawv cov khoom ua si, uas yog hu ua khoom hloov pauv.
Yog li, qhov kev xaiv noj qab haus huv yog thaum txhua yam nyob ntsiag to, nws txaus los koom nrog leej niam, kev sib cais tau ua tiav, thiab tus menyuam tsis xav tau lub sijhawm sib koom ua ke. Txawm hais tias, muaj qhov kev xav uas txawm tias nyob hauv neeg laus peb tseem siv zog los sib koom ua ke, yog li thaum peb nrhiav tau tus khub, peb poob rau hauv kev hlub thiab poob rau qhov kev xav tau ua ke. Cov lus nug yog peb nyob hauv lub xeev no ntev npaum li cas. Yog tias tag nrho peb lub neej, nws txhais tau tias peb tsis tau nyob dhau qhov teeb meem menyuam yaus.
Cov kev xaiv rau kev ua neej nyob tsis zoo thaum lub sijhawm sib koom ua ke yog dab tsi?
-
Niam tsis muaj kev xav txaus, tsis muaj kev xav hauv tus menyuam lub neej - thiab tus menyuam tsis nyob ua ke nrog nws, nws tsis xav tias leej niam nyob ze thiab tiv thaiv, tsis xav tias nws tseem ceeb. Thaum neeg laus, tus neeg zoo li no yuav muaj kev cuam tshuam nrog kev sib raug zoo, thiab kev xav tau tseem rov sib sau ua ke thiab tau txais kev sib koom ua ke no yuav muaj nyob hauv nws raws li kev vam khom. Txawm li cas los xij, qhov no yog hais txog xav kom muaj kev noj qab haus huv fusion (tsis mob thaum tsis lees txais).
- Kev tiv thaiv dhau - niam txhawj xeeb heev. Tsis pub tus menyuam saib mus rau sab laug, rau sab xis, txhua lub sijhawm uas khiav ib ncig ("Koj tab tom ua dabtsi?", "Vim li cas koj thiaj ua li no?"). Hauv qhov no, tus menyuam thaum laus yuav xaiv qhov tsis sib thooj, yuav muaj kev sib raug zoo ntau dhau rau nws.
- Nws kuj tshwm sim tias tus menyuam, ntawm ib sab, tsis muaj kev xav nrog leej niam, lossis tiv thaiv kev tiv thaiv ntau dhau, tom qab ntawd thaum neeg laus nws yuav tsis muaj kev cuam tshuam lossis tsis sib haum xeeb.
Raws li, yog thaum menyuam yaus koj tsis muaj lub sijhawm sib xyaw, lossis nws tsis tau sawv cev zoo, thiab koj tseem nyob hauv kev txhim kho kev kub ntxhov, thaum neeg laus koj yuav nrhiav tus khub uas muaj feem cuam tshuam, kev vam khom (thiab rau koj qhov no yuav yog feem ntau xav tau - "Kuv xav kom muaj kev sib raug zoo! Nyob ua ke txhua hnub!").
Kev sib koom ua ke tsis txhais tau tias yog kev sib raug zoo uas tib neeg ib txwm nyob ua ke. Kev sib koom ua ke yog thaum koj tsis paub tias koj xav tau dab tsi, tab sis koj cia siab tias koj tus khub yuav paub. Hauv lwm lo lus, ib tus ntawm cov koom tes zoo li ntxiv qee qhov ua haujlwm rau lwm qhov uas lwm tus tsis muaj. "Kuv tsis tuaj yeem txiav txim siab! Kuv tsis tuaj yeem txiav txim siab qhov kuv xav tau! Cia kuv tus khub nkag siab qhov kuv xav tau! " - qhov no yog sib koom. Yog tias koj paub zoo tias koj xav tau dab tsi, thiab koj tus khub paub, koj tuaj yeem tham txog koj lub siab nyiam, nrhiav kev pom zoo thiab ua neej nyob sib haum xeeb - qhov no tsis yog kev sib koom ua ke, tsis yog kev sib haum xeeb. Codependency los nrog morbidity.
Qee tus khub niam txiv tuaj yeem "pw" rau 10-20 xyoo, thiab tom qab ntawd mam li pom tias txhua tus muaj lawv tus kheej, ib tus neeg npau suav ntawm kev sau lossis kos duab, tab sis vim qhov tseeb tias nws tau hlub, tau sib yuav / tau sib yuav, muaj menyuam, tsis nco qab txog nws lub siab nyiam, thiab tsis paub lawv. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem ua txhua yam no thaum yav tsaus ntuj, tom qab ua haujlwm tseem ceeb. Yog tias koj tau muaj kev sib raug zoo ntawm kev sib koom ua ke thiab kev sib koom ua ke tau 10-20 xyoo thiab mam li nco dheev los, tus khub thib ob tuaj yeem ua raws, lossis hloov pauv, kev sib raug zoo xaus. Hauv thawj kis, koj yuav tsum ua tib zoo piav qhia rau koj tus khub thiab tuaj nrog pom zoo nrog nws: "Kuv tsis tawm tsam koj, Kuv tsis tau tso tseg tsis hlub koj, kuv tsis tawm mus, Kuv tsis xav kom peb txoj kev sib raug zoo tawg. Kuv nyuam qhuav pom kuv tus kheej, kuv txoj kev xav, kev paub dhau los thiab kev xav. Cia kuv. Qhov no tsis txhais tau tias kuv tsis hlub koj lawm. Qhov no txhais tau tias kuv xav ua lwm yam ntxiv rau peb kev sib raug zoo."
Feem ntau, siv sijhawm nyob ua ke (thiab ntau dua yog li thaum tib neeg zoo siab ua ke) tsis yog kev sib koom ua ke! Nco qhov no! Thiab txawm tias koj pom daim ntawv ntawm qee yam kev sib koom ua ke hauv koj txoj kev sib raug zoo, zoo li koj tau poob koj tus kheej rau qee qhov (lossis koj tus khub poob nws tus kheej), tsis txhob poob siab. Tej zaum qhov no yog lub sijhawm ntawm koj kev sib raug zoo thaum koj thiab koj tus khub yuav tsum sib koom ua ke thiab tsis nkag siab tias txhua tus ntawm koj xav tau - qhov tseem ceeb yog ua ke. Qhov kev xaiv noj qab haus huv - tom qab ib ntus koj tawm ntawm lub xeev no, koj nkees nkees ua ib feem ntawm ib tus neeg, koj xav nyob ib leeg, thiab tom qab ntawd ib feem ntawm ib tus neeg. Hauv lub siab, txhua yam uas ua rau tawv nqaij thiab mob siab rau qiv nws tus kheej los hloov pauv tuaj yeem suav tias tsis zoo. Piv txwv li, hnub no kuv tsis xav koom ua ke, kuv xav nyob ib leeg, muaj qhov xwm txheej, nyob ntawm qhov tsis sib haum xeeb. Txawm li cas los xij, qhov no tsis txhais tau tias txhua yam uas kuv tawm mus txhua! Cov lus nug yuav ua li cas thiaj li hloov pauv kom nkag siab ib leeg, kom tus khub tsis txhob chim siab, tsis txhob poob siab, yuav ua li cas thiaj tsis ua rau nws raug mob, thiab yog tias koj nqis mus, tom qab ntawd qhia tias koj tsis yog tawm tsam nws.
Kawm tsim kom muaj kev sib raug zoo raws qhov koj xav tau tiag tiag.
Pom zoo:
Kaw Thiab Ua Raws Txoj Cai. Yuav Ua Li Cas Kom Paub Qhov Sib Txawv Ntawm Kev Vam Khom Los Ntawm Kev Sib Koom Ua Ke
Yog tias kuv tsis sawv rau kuv tus kheej, leej twg yuav sawv rau kuv? Yog tias kuv tsuas yog rau kuv tus kheej, yog li kuv yog leej twg? Yog tias tsis yog tam sim no, thaum twg? Kev khiav tawm ntawm kev ywj pheej (Erich Fromm) Thaum lawv tham txog kev sib raug zoo, daim duab ntawm kev haus cawv haus nws tus poj niam tam sim ntawd tshwm rau hauv kuv lub taub hau.
Kev Qhia Ua Lag Luam: Cov Ntsiab Lus Ntawm "xwm Txheej Tsis Sib Haum" Thiab "daim Ntawv Qhia Chaw Ntawm Qhov Tsis Sib Haum Xeeb"
Hmoov tsis zoo, rau ntau tus neeg, lawv txoj kev ua tiav ntawm kev ua haujlwm tsis yog tsuas yog ua haujlwm zoo thiab mob siab rau lawv li cas. Qee qhov, lawv txoj kev muaj sia nyob hauv lub tuam txhab yuav vam khom seb lawv puas tuaj yeem pom qhov tsis sib xws thiab pom tseeb cov teeb meem muaj nyob hauv pab pawg hauv lub sijhawm, thiab tseem txhim kho lub tswv yim raug rau tus cwj pwm hauv cov xwm txheej no.
RESILENCE - YUAV UA LI CAS YUAV RAWS LI QHOV TSEEB Ntawm Lub Ntsej Muag Ntawm Qhov Sib Txawv
Ruaj siab - qhov no yog lub peev xwm ua kom muaj zog nyob rau hauv lub ntsej muag ntawm kev nyuaj, tab sis nws tsis yog khov khov khov kho, tab sis muaj peev xwm hloov pauv tau hauv cov xwm txheej nyuaj, thiab kawm los ntawm lawv lub neej kev kawm.
Kev Ruaj Ntseg Raws Li Lub Cev Ntawm Qhov Sib Txawv Hauv Kev Sib Raug Zoo
Thaum twg los xij peb nkag mus rau kev sib raug zoo, peb raug tswj hwm los ntawm qee yam kev xav hauv lub siab uas tau txais kev pom zoo thaum peb ua qee yam uas tuaj yeem ua rau puas lossis cuam tshuam rau kev sib raug zoo. Ntawd yog, ib yam li peb muaj lub cev sab hauv lub luag haujlwm rau qhov sib npaug, tseem muaj qee yam zoo li lub cev sab hauv lub luag haujlwm rau kev coj tus cwj pwm.
KEV KAWM. TUS NEEG UA HAUJLWM NTAWV NTAWV NTAWV NTAWV NTAWV NTAWV NTAWV
KEV KAWM. YUAV TSUM MUAJ NQI NTAWV NTAWV NTAWV POJ NIAM NTSEEG. Cov poj niam uas muaj qib sib txawv ntawm cov nyiaj txiag muaj txiaj ntsig, uas koom nrog cov teeb meem ib txwm muaj, tab tom nrhiav kev pab kho lub siab: tsis txaus siab hauv tsev neeg lossis kev sib deev, tsis tuaj yeem nrhiav tus txiv neej muaj zog tsim nyog, tsis muaj peev xwm tsim kev sib raug zoo nrog tus khub, tsis muaj menyuam lossis ntshai niam, teeb meem nrog kev ntseeg tus kheej, xav tau kev pom zoo
