YUAV UA LI CAS YUAV TSUM TAU NTAWM PSYCHOTHERAPY MARRIED?

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Cov khub niam txiv feem ntau ntsib teeb meem ntau yam ntawm kev nruj thiab teeb meem hauv lawv lub neej sib yuav. Tsis muaj ib khub niam txiv uas tuaj yeem zam kev txaj muag, tsis txaus siab thiab teeb meem hauv lawv lub neej.

Hauv qee kis, nkawm niam txiv tau tig mus rau kws kho mob hlwb nrog kev cia siab thiab xav hloov pauv lawv txoj kev sib raug zoo, hauv lwm tus, ib tus ntawm cov koom tes twb tau poob txoj kev ntseeg tias lawv txoj kev sib raug zoo tuaj yeem rov kho tau thiab pom zoo mus ntsib kws kho paj hlwb kom thaum kawg paub tseeb tias qhov no. Raws li ib tus ntawm kuv cov neeg tau hais thaum sib tham nrog kuv rau kev sab laj: cog lus tias koj yuav tsis tso rau hauv kev pleev xim. Tus txiv neej no tau pom zoo nrog nws tus poj niam mus ntsib kws kho mob nkaus xwb los qhia rau nws tus poj niam thiab tus ntxhais tias nws tau sim txhua yam nws ua tau. Kwv yees li ib hlis tom qab, tus txiv neej no tau xa kuv cov ntawv zoo siab hauv Viber, uas nws tshaj tawm nws txoj kev sib nrauj thiab thov kom nws ua kev zoo siab rau nws rau qhov no. Lawm, nrog qhov kev xav ntawm ib tus txij nkawm, tsis muaj lus nug txog kev tswj hwm kev sib raug zoo.

Nws yuav tsum tau hais tias kev kho mob hlwb rau cov khub niam txiv tsis tas yuav tsom mus rau kev sib haum xeeb ntawm tus txij nkawm. Hauv qee kis, nws zoo dua rau tib neeg kom tsis txhob tsim txom ib leeg, tawg thiab tau txais txoj hauv kev rau kev sib raug zoo tshiab.

Ntau zaus ntau dua li, tib neeg tsis paub yuav cia siab li cas los ntawm kev mus ntsib kws kho mob. Feem ntau, khub niam txiv tau ua tiav qhov kev cia siab tsis muaj tseeb, piv txwv li, lawv ntseeg tias tus kws kho mob yuav ua tus txiav txim thiab txiav txim tias leej twg yog tus raug thiab leej twg tsis yog, lossis tias tus kws kho kev puas siab ntsws paub yuav tso cai rau nws muab ob peb txoj hauv kev los daws lawv qhov teeb meem thiab qee qhov "khawv koob qhia tswv yim" uas yuav pab npaj txhua yam hauv qhov chaw. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog rooj plaub feem ntau.

Qee tus ntawm kuv cov neeg siv khoom tom qab lees txim rau kuv tias thaum peb ntsib thawj zaug, ob leeg tau xav tib yam: "Vim li cas nws tsis qhia dab tsi? Nws tsis muaj dab tsi hais? Los yog peb qhov xwm txheej txawv heev? " Lawv xav tsis thoob ntawm tus kws kho mob tus cwj pwm ua rau lawv rov qab los tsev, thiab lawv yuav tsum xav ua ke, "Puas tsim nyog nws? Thiab nws puas tuaj yeem pab peb? " Zoo, nws tshwm sim. Qhov tseem ceeb yog qhov peb tau koom ua ke!

Koj tuaj yeem xav tau dab tsi los ntawm kev kho hlwb puas hlwb? Nws ua haujlwm li cas? Nws yuav siv zog npaum li cas rau tus txij nkawm kom tau txais kev kho mob hlwb? Koj tuaj yeem sim teb cov lus nug no los ntawm kev txheeb xyuas lub hom phiaj uas tus kws kho mob xav tau. Peb tseem tuaj yeem hais tias qhov no yog cov lus qhia ua khawv koob, hauv qab no uas tuaj yeem hloov pauv kev sib raug zoo hauv ob niam txiv.

Tsis txhob liam

Thaum ob niam txiv sib yuav thawj zaug hla tus kws kho mob lub chaw haujlwm, tom qab sib tham, cov txij nkawm feem ntau pib sib liam. Hauv qee qhov tsis tshua muaj tshwm sim, tus txij nkawm khaws lub peev xwm los mloog lawv tus khub nrog kev txaus siab thiab kev hwm, tab sis ntau zaus lawv qhia kev npau taws, sib cuam tshuam thiab sib cuam tshuam.

Thaum muaj teeb meem tshwm sim, qhov laj thawj yuav tsis muab cov lus teb tsis siv neeg, tsis tso cai rau kev xav tsis zoo thiab kev xav kom ua tiav qhov kev xav. Txij li thaum muaj kev txaj muag xav tau ob, thiab tus cwj pwm ntawm ib tus khub ua rau tus cwj pwm ntawm lwm tus, ua kom koj tus kheej los ntawm kev npau taws tiv thaiv kev nce ntawm qhov tsis sib haum xeeb. Ib qho ntawm cov tswv yim muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem siv los txwv qhov kev txaj muag uas tau pib yog kom tsis txhob muaj qhov lus hais zaum kawg.

Txheeb xyuas qhov xwm txheej ntawm koj qhov kev tsis sib haum xeeb

Hauv ib qho kev sib raug zoo, muaj lub sijhawm tsis nkag siab; tsis txhob txwm ua, peb txhua tus tuaj yeem ua phem thiab ua phem rau cov neeg hlub. Txhua tus txij nkawm sib ntaus sib tua thiab tso pa tawm ntawm lub sijhawm. Qhov no tsis txawv txav. Kev cog lus, uas xaus rau kev lees paub ib tus neeg ua yuam kev thiab kev pom zoo ua ke, raws li txoj cai, feem ntau yuav tsis hnov qab thiab ua rau kev nkag siab ntau dua ntawm ib tus khub.

Kev loj hlob ntawm kev tsis txaus siab nrog tus khub, nquag thuam ntau rau nws qhov ua yuam kev thiab kev ua tsis tiav los cuam tshuam nws, vim li ntawd, ua rau muaj kev npau taws. Thaum kev thuam tsis tau hais tawm hauv daim ntawv ua siab zoo, tus cwj pwm ntawm tus khub no tseem pom ntau dua li kev tawm tsam. Kev puas tsuaj ntxiv ntawm qhov xwm txheej no tau tshwm sim los ntawm kev tsis saib xyuas ntawm tus khub hauv daim ntawv ntawm kev hais lus tsis zoo, hais lus thuam, thuam npe menyuam yaus. Raws li qhov tshwm sim, ntau thiab ntau dua, tus cwj pwm ntawm tus txij nkawm pib zoo li kev xav tiv thaiv kev tiv thaiv rau kev hem thawj - ya dav hlau, khov, lossis tawm tsam. Cov hom kev tiv thaiv tus kheej tau tawm tsam kom ntseeg tus khub tias lawv yuav tsum hloov pauv, lossis zam thiab nrug deb.

Lub luag haujlwm feem ntau uas tus txij nkawm xaus rau yog cov neeg tsim txom thiab nyob deb. Cov neeg tsim txom nrhiav kev sib raug zoo dua, yog li lawv cov koom tes xav tias muaj kev nyuaj siab los ntawm lawv. Cov uas thim rov qab, tsis muaj peev xwm thev dhau qhov kev quab yuam ntawm kev xav thiab ua raws li tus yam ntxwv ntawm lawv - kev nyob deb. Cov neeg tsim txom feem ntau yog poj niam, thiab cov uas thim rov qab yog txiv neej, txawm hais tias nws tshwm sim lwm txoj hauv kev. Lub sijhawm dhau los, qhov no ua rau lub voj vicious: txhua tus txij nkawm ua rau lwm tus muaj kev cuam tshuam, feem ntau tsis paub tias qhov no tshwm sim li cas. Lub voj voog phem no ntawm kev tsis sib haum xeeb pib pib ua lub neej ntawm nws tus kheej; nws rov tsim dua thiab txhawb nws tus kheej. Nkag siab tias koj tau dhau los ua neeg raug tsim txom ntawm kev rov tsim tus kheej, xav tsis thoob, tias koj cov teeb meem ib txwm muaj xwm txheej uas koj tab tom ua si yog thawj zaug, tab sis yog kauj ruam tseem ceeb heev hauv kev cuam tshuam nws.

Tsom ntsoov rau koj tus kheej, tsis hloov koj tus khub

Kev ntseeg siab tias tag nrho cov teeb meem yog nyob hauv tus koom tes thiab nws yog tus uas yuav tsum tau hloov pauv yog cov roj uas hluav taws ntawm kev tsis sib haum xeeb hlawv. Hloov chaw saib ncaj ncees ntawm lawv cov teeb meem sab hauv, ntau tus nyob hauv qhov tsis pom kev ntawm kev nrhiav kev daws teeb meem sab nraum lawv tus kheej.

Qhov tseeb, tsuas yog tus neeg uas koj tuaj yeem hloov pauv tau yog tsis muaj lwm tus li koj tus kheej. Yog tias ob tus txij nkawm lees paub qhov no, kev hloov pauv hauv lawv kev sib raug zoo yuav dhau los ua qhov tseeb. Yog lawm, hloov tus kheej thiab lees txais tus txij nkawm ua haujlwm thaum nws sib koom. Hauv cov xwm txheej uas tsuas yog ib tus tau npaj hloov pauv, qhov no tuaj yeem dhau mus ua kev txi tus kheej uas tsis tsim nyog.

Kawm mloog

Thaum pib ntawm kev sib raug zoo, cov koom tes feem ntau ua tib zoo mloog thiab ua siab ntev rau ib leeg, thiab yog tias kev nkag siab yuam kev tshwm sim, lawv tau npaj los tham nrog kev thaj yeeb, mloog thiab lees paub qhov kev xav thiab raug cai ntawm lwm tus kev sib cav. Thaum kev txaj muag dhau los ua ib feem tseem ceeb ntawm lub neej ntawm tus txij nkawm, thiab kev xav tsis zoo tuaj yeem tshwm sim yuav luag tam sim hauv kev teb rau kev tawm tsam los ntawm ib tus ntawm ob tog, tom qab ntawd nws yuav siv qee lub dag zog thiab sijhawm los kho lub peev xwm mloog thiab hnov ib leeg.

Mloog yog hom kev kos duab uas xav kom qhib siab thiab lees paub ntawm txhua tus yam ntxwv. Thaum peb cov lus thiab kev xav tom qab lawv tau mloog zoo, peb xav tias nkag siab, peb xav tias muaj kev ywj pheej thiab ze rau peb tus khub. Ntawm qhov tsis sib xws, thaum peb cov lus raug tsis quav ntsej, thuam, lossis tsis yooj yim muab lub sijhawm los hais tawm, nws ua rau tsis txaus siab, ua txhaum thiab ua rau tib neeg sib cais.

Kev paub qhia tau tias feem ntau ob tus txij nkawm tau raug txoj hauv kev thiab tsis raug qee yam. Kev tawm tsam kom lees paub ib tus neeg tsis muaj txim thiab kev npau taws tuaj yeem ua tau, zoo li muab kauv, so ntau thiab ntau ntxiv, ua rau muaj kev rau txim loj. Kev tswj tsis tau ntawm kev xav tsis zoo uas tshwm sim thaum muaj kev txaj muag ua rau muaj kev cuam tshuam rau kev sib raug zoo, vim tias nws tsis muab txoj hauv kev los xav qhov tseeb. Yog tias kev txaj muag tsis txwv los ntawm kev mob siab rau ntawm ob tus txij nkawm thaum xub thawj, yog tias cov koom tes tsis tuaj yeem ua kom txias thiab muaj kev thaj yeeb nyab xeeb mus rau "debriefing", lees paub lawv kev sib koom tes pab rau qhov teeb meem, tom qab ntawd yam tsis zoo thiab kev pab ntawm tus kws tshaj lij yuav tsum tau.

Tshawb nrhiav tsev neeg zaj dab neeg

Txhua tus muaj lawv tus kheej kev paub txog kev sib raug zoo hauv tsev neeg niam txiv. Cov uas tau txais txiaj ntsig los ntawm niam txiv tsev neeg nrog kev paub txog kev sib raug zoo thiab piv txwv ntawm kev sib raug zoo ntawm tus txiv neej thiab poj niam muaj tus qauv ua haujlwm ntawm kev sib raug zoo hauv tsev neeg hauv lawv tus kheej. Cov kev paub zoo no muaj txiaj ntsig zoo rau kev tsim thiab saib xyuas kev txaus siab ntawm kev sib yuav. Cov tib neeg ua raws li tsev neeg kev coj noj coj ua, txheeb xyuas nrog tus yam ntxwv zoo thiab niam txiv cov lus teb. Hauv ntej, peb txhua tus koom nrog kev sib raug zoo nrog peb tus kheej lub hnab ntim khoom ntawm tsev neeg cov dab neeg. Ib tus neeg nkag mus rau cov neeg laus, sim nrog txhua qhov lawv yuav tsis zoo li lawv niam lawv txiv, siv zog npaj txhua yam hauv lawv tsev neeg sib txawv. Tab sis thaum kawg, qee lub sijhawm, nws paub tias nws nyuaj heev rau qhov ua tiav qhov no, thiab qub, paub, cov qauv kawm ntev, tiv thaiv lub siab nyiam ntawm tus neeg nws tus kheej, pib qhia lawv tus kheej hauv kev sib raug zoo nrog tus khub.

Tib neeg nkag mus rau hauv kev sib raug zoo nrog lawv lub siab nyiam thiab kev npau suav, nrog rau lawv qhov kev tsis txaus siab nyob ntev, mob thiab ntshai. Thaum nkag mus rau hauv kev sib raug zoo, ib tus neeg tuaj yeem xav tsis thoob tias tus khub yuav rov ua qhov zoo ntawm nws tus kheej niam txiv thiab them nyiaj rau qhov tsis zoo.

Tsev neeg keeb kwm, tus yam ntxwv kev xav ntawm niam txiv thiab tsev neeg muaj teeb meem, cov neeg tim khawv lossis cov koom nrog uas yog txij nkawm txij thaum yau, muaj kev cuam tshuam loj rau qhov xwm txheej ntawm kev nruj thiab kev tsis sib haum uas tshwm sim hauv lawv txoj kev sib raug zoo. Txhawm rau nkag siab tias yav dhau los cuam tshuam rau tam sim no, txhawm rau nkag mus rau hauv kev cuam tshuam ntawm ob tus tib neeg txoj hmoo, ob tsev neeg teeb tsa, nws siv sijhawm, ua siab loj qhia lawv tsev neeg cov dab neeg, kev ntshai thiab kev cia siab.

Txais qhov sib txawv ntawm koj thiab koj tus khub qhov tsis zoo

Txhua tus tib neeg tsis zoo tag nrho. Txhua tus neeg muaj qhov ua tsis tau zoo thiab tsis muaj zog. Ntau zaus ntau dua li, thaum lub sijhawm sib tham, tib neeg tsis zoo li tsis nco qab tias lawv zam txim, lees txais, lossis nyiam sib txawv. Txawm li cas los xij, yav tom ntej, ob tus neeg pib npau taws ua txoj haujlwm sib txawv uas cuam tshuam nrog qhov sib txawv uas twb muaj lawm.

Ib qho ntawm qhov kev xav tsis zoo yog tias rau qhov kev hlub rau peb, tus khub yuav hloov pauv nws qhov xwm txheej uas tau muab rau nws rau qhov zoo li ntawd nws yuav hloov pauv rau peb. Lwm txoj hauv kev los daws teeb meem nrog koj tus khub qhov tsis txaus ntseeg yog kom nkag siab tias koj yuav tsum tau kawm kom paub ib leeg qhov ua tsis tau thiab qhov txawv raws li qhov sib luag ntawm nws tus xeeb ceem. Nws tsis yooj yim, tab sis nws zoo li qhov no yog qhov uas cov khub niam txiv uas nyob hauv kev sib yuav zoo siab tau ntau xyoo ua.

Tus cwj pwm zoo, ua siab ntev thiab ua siab zoo muaj peev xwm pab txhawb kev hloov pauv ntawm tus khub dua li kev hem thiab kev xav tau. Tus khub xav kom dhau los ua qhov nws xav tau tuaj yeem ntsib ua qhov kev sim ntawm tus kheej thiab ua rau muaj kev tawm tsam hnyav. Tsis muaj kev hwm hauv kev txwv lwm tus lub siab nyiam. Cov uas ua tiav feem ntau txaus siab rau nws.

Tus cwj pwm zoo, ua siab ntev thiab ua siab zoo muaj peev xwm pab txhawb kev hloov pauv ntawm tus khub dua li kev hem thiab kev xav tau. Tus khub xav kom dhau los ua qhov nws xav tau tuaj yeem ntsib ua qhov kev sim ntawm tus kheej thiab ua rau muaj kev tawm tsam hnyav. Tsis muaj kev hwm hauv kev txwv lwm tus lub siab nyiam. Cov uas ua tiav feem ntau txaus siab rau nws.

Cov no tsis yog txhais tau tias txhua lub hom phiaj ntawm kev kho txij nkawm, txawm li cas los xij, lawv tsim nws qhov tseem ceeb. Nov yog qhov nyuaj rau kev loj hlob ntawm ob tus txij nkawm thiab nws tuaj yeem siv sijhawm tas sim neej kom ua tiav qhov uas tuaj yeem pib ua thaum kawm kho.

Ntau tus ntawm cov khub niam txiv uas tau nrhiav kev pab kho mob thiab tau ua txhua yam los tshuaj xyuas lub hauv paus ua rau muaj kev sib raug zoo nyuaj, nkag siab lawv tus khub, thiab thaum kawg rov txhim kho kev sib raug zoo yog ua tsaug rau kev paub txog kev kho hlwb. Tib lub sijhawm, qee tus neeg, txawm hais tias tsis tuaj yeem nthuav tawm kev coj noj coj ua hauv lub siab, tseem nyob ib leeg rau ib qho nrog kev puas tsuaj uas yuav los tom ntej nrog kev sib raug zoo. Ntau tus poj niam tseem vam khom rau ntau txoj hauv kev los txhim kho kev sib raug zoo nrog lawv tus txij nkawm, ua rau hnoos qeev, ua txhua yam kev cai dab qhuas thiab kev nyiam hnoos.

Tsis ntev dhau los, tus phooj ywg qub ntawm kuv tau hu kuv, uas nug kuv kom qhia tus kws kho mob hlwb uas tuaj yeem tiv tauj nrog nws tus txiv. Kev tsis sib haum nrog nws mus txog qhov chaw uas nws tau pib nyob ntawm lub sam thiaj, thiab nyob rau hmo ua ntej ntawm kuv tus phooj ywg hu nws tau teeb tsa kev haus cawv nrog ib tus neeg nyob ze uas raug kev quav dej quav cawv hauv nws "tsev", uas tsis tau tshwm sim ua ntej. Kuv tau hais qhia ntau tus npoj yaig uas kuv paub nrog nws tus txij nkawm tuaj yeem tig mus. Tom qab siv sijhawm li 25 feeb ntawm kev sib tham, thaum lub sijhawm kuv tau piav qhia, piav qhia, ceeb toom txog qee qhov kev sib txawv ntawm kev kho mob hlwb, thaum kawg ntawm peb qhov kev sib tham kuv tau hnov cov lus nug uas ua rau kuv xav tsis thoob: "Mloog, tej zaum nws tseem zoo dua mus rau kuv pog? " Tab sis tom qab ntawd kuv tsis muaj leej twg los qhia.