2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Wb hais dab tsi tshwm sim rau koj ceeb nres thiab koj pib nyeem tag nrho cov ntaub ntawv ntawm cov ncauj lus no. Thiab tam sim no lawv pom kab lus no ntawm kuv. Nws yuav hais txog dab tsi?
Kuv yeej yuav tsis qhia koj yuav ua li cas nrog kev ceeb ntshai ntawm koj tus kheej!
Vim tias qhov no yog qhov tsis zoo thiab, qhov tseeb, kev phem, uas yuav txhawb koj kom txuas ntxiv ua noj hauv koj tus kheej kua txiv. Ib qho kev sim ntawm kev pab tus kheej yuav sai dua lossis tom qab tig tawm tsam koj. Nws zoo li tawm ntawm lub qhov ntawm koj tus kheej thaum lub caij los nag, cov ntug ntub uas yuav tas mus li thiab lub qhov tsuas yuav loj tuaj xwb. Vim li cas?
Nov yog li cas peb lub siab ua haujlwm - dej khov 80% uas nyob hauv dej.
Yog li nws puas tsim nyog tham txog? Txog kev kuaj tus kheej! Xijpeem ib tus neeg yuav hais, tab sis rau feem ntau cov neeg tuaj rau tus kws kho kev puas siab ntsws twb tau kuaj tus kheej thiab ob peb qhov kev kuaj mob los ntawm lwm tus kws tshaj lij.
Kev kuaj tus kheej tsis muaj teeb meem tsawg dua li kev pab tus kheej. Yam tsawg kawg, nws pab nrhiav tus kws tshaj lij uas tsim nyog.
Yog li, cia peb txav mus rau kev tshuaj xyuas tus kheej rau kev ntshai. Kuv yuav tsuas yog tham ntawm no ntawm cov kab mob neurotic spectrum los ntawm kuv qhov kev kho mob.
Feem ntau, kev tawm tsam ceeb ntshai ntsib thaum:
- kev ntxhov siab;
- obsessive compulsive teeb meem;
- post-traumatic stress teeb meem.
Yuav ua li cas thiaj paub qhov txawv?
Hauv ntxhov siab kev xaiv yog ib txwm muaj thawj ntshai! Txhua qhov ntxiv yog ua raws thawj kis no. Kev nco txog nws, qhov kev npaj ua ntej piav tsis tau, ua rau muaj kev tawm tsam. Thawj thawj zaug, tshwj xeeb thiab tsis tau npaj tseg, tsis tuaj yeem hnov qab. Feem ntau, qhov kev tawm tsam no ua rau pom lub hlwb ntawm lub cev. Raws li qhov tshwm sim, kev ntxhov siab tsis meej nyob ntawm ib qho ntawm cov txheej txheem hauv lub cev: lub plawv dhia, ua pa, nqos, tso zis, zom zaub mov, lossis txhim kho.
Obsessive compulsive teeb meem kuj tuaj yeem ua rau ntshai. Tab sis qhov xwm txheej no, yuav muaj kev nce zuj zus hauv kev ntxhov siab vim xav xav tsis thoob los yog yuam … Kev tawm tsam ceeb OCD yog txhua yam hais txog kev tswj hwm thiab poob. Yog tias tus neeg txhawj xeeb tsom mus rau kev tswj hwm kev xav, tom qab ntawd tus neeg tsis txaus ntseeg tsom mus rau kev tswj hwm kev xav. Cov kev xav no feem ntau sib txawv thiab tsis tau xav txog.
Dab tsi tuaj yeem qhia kev ntshai raws li qhov tsim nyog PTSD? Thawj yog nws tus kheej raug mob tsis ntev los no … Hauv qhov no, qhov kev ntshai yog tshwm sim los ntawm qhov xwm txheej cuam tshuam nrog kev raug mob los yog flashback. Tom qab raug mob muaj cov tsos mob ntawm lub cev muaj zog - mob hauv ntau qhov sib txawv ntawm lub cev thiab cov kev mob no tsis xav tau. Yuav tsis muaj kev tawm tsam sab hauv nrog tus kheej thiab txiaj ntsig thib ob, tab sis raws li kev xav PTSDYuav tau hnov zoo tshaj plaws li mob somatic.
Qhov kev kuaj mob no yog dab tsi? Txhawm rau xaiv lub hom phiaj ntawm kev kho hlwb.
Yog li cas kev ntxhov siab kev xav thiab kev sib raug zoo nrog tib neeg yuav tuaj sai sai. Ua haujlwm nrog menyuam yaus thiab kev sib raug zoo nrog niam txiv yuav muaj txiaj ntsig.
Ntawm obsessive-compulsive kev xaiv yog qhov kev xav tseem ceeb dua thiab muaj peev xwm xav hloov pauv tau. Tau kawg, txhua yam yuav los rau menyuam yaus thiab niam txiv, tab sis tom qab kev xav thiab kev coj noj coj ua nres kev ntxhov siab.
Ua haujlwm nrog post-traumatic teeb meem nws ua haujlwm nrog kev hnov lub cev. Raus dej hauv menyuam yaus lossis hloov pauv kev xav yuav tsis pab ntau ntawm no, thiab tseem tuaj yeem ua rau mob hnyav ntxiv.
Nug, puas yog nws tsis yog kws kho mob hlwb lossis kws kho paj hlwb uas yuav tsum txiav txim siab qhov no?
Qhov zoo tshaj? Yog lawm
Tab sis kev kho hlwb nws tsis yog kho xwb. Thiab kev kho ntawm tus ntsuj plig tsis yog pob txha fusion, nws yuav tsum tau siv zog, koom tes nrog kws kho mob hlwb.
Feem ntau tib neeg tsis saib xyuas teeb meem kev puas siab puas ntsws, thiab ib qho teeb meem twg tuaj yeem hloov mus ua teeb meem loj. Saib xyuas koj tus plig, vim tias nws yuav dhau mus ua neeg tsis txawj tuag.
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Kev Phooj Ywg Coj Txawv Txawv: Txog Qhov Tseem Ceeb Nws Yog "ua Phooj Ywg" Nrog Cov Tsos Mob Ntawm Tus Kab Mob
Ib tus neeg, pom nws tus kheej hauv qhov xwm txheej ntawm kev kuaj tus kab mob, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws tshwm sim yam tsis tau xav txog, zoo li nws poob siab thiab xav tsis thoob . Tsis tshua muaj leej twg yuav hais: "Hurray, thaum kawg
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Ib feem ntawm kuv phau ntawv "Peb ua dab tsi cuam tshuam nrog kev hlub, lossis nws puas yog Kev Hlub". Yuav kom muaj peev xwm sib qhia lub neej nrog ib leeg, koj yuav tsum muaj qee qib sib xws, sib xws. Kev sib haum xeeb tuaj yeem ua ntau hom ntawv:
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Muaj ntau yam uas tib neeg ntshai, tab sis muaj qhov kev ntshai txawv txawv uas tsis pom ib txwm pom thaum xub thawj, tab sis yuav luag txhua tus neeg muaj nws. Qhov kev ntshai no tau tsim nyob rau ntau xyoo: thawj zaug hauv qib pib, tom qab ntawv hauv tsev kawm ntawv, thiab tom qab ntawd nws dhau los ua tus cwj pwm.
Cov Menyuam Yaus Uas Coj Tus Cwj Pwm "coj Txawv Txawv": Kev Saib Xyuas Ntawm Tus Kws Saib Xyuas Lub Tshuab
Cov kws paub txog kev puas siab puas ntsws, uas koj tab tom coj koj tus menyuam, yuav nrhiav qhov laj thawj hauv koj kev sib raug zoo nrog koj tus txiv, raws li kev sib txuas lus hauv tsev neeg - ntawm koj tus kheej thiab nrog tus menyuam, nws cuam tshuam nrog pog thiab yawg thiab kwv tij / muam … Feem ntau yuav, koj yuav raug qhia kom ua rau koj tus menyuam mloog zoo dua, thiab qee qhov tshwj xeeb tshaj yog cov muaj zog yuav tau tham nrog kev sab laj nrog tus kws kho mob paj h
