Cwj Pwm Tsis Zoo Ntawm Tus Kheej Thiab Tsis Meej Pem

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Feem ntau ntawm kuv cov neeg siv khoom yog cov neeg uas muaj lub npe hu ua tus cwj pwm tsis zoo. Qee zaum, nrog qhov hnyav ntawm tus cwj pwm tsis zoo ntawm tus ciam teb, tus kws kho kev puas siab puas ntsws thiab kws kho mob hlwb muab tus cwj pwm tsis zoo rau tus kheej.

Qhov no tau hais tawm hauv ntau txoj kev. Qee lub sij hawm qhov no pom tau zoo hauv cov qauv ntawm kev tsim kev sib raug zoo. Nws kuj tseem tuaj yeem hais tawm hauv qhov tsis muaj peev xwm tswj hwm lawv txoj kev xav. Qee lub sij hawm nws mob lub cev thiab / lossis mob siab rau. Coob leej neeg, suav nrog cov kws kho mob hlwb, ntshai thiab tsis nkag siab thaum ntsib nrog tus yam ntxwv zoo li no. Kuv tuaj yeem nkag siab qhov ntawd. Tom qab tag nrho, cov neeg uas muaj tus yam ntxwv zoo li ciam teb feem ntau coj tus yam ntxwv tsis tau thiab nkag siab tsis tau rau lwm tus. Txawm li cas los xij, feem ntau "tus tiv thaiv ciam teb" yog cov neeg muaj kev noj qab haus huv zoo nrog keeb kwm tus kheej txaus ntshai heev. Lawv cov kev xav hauv lub siab tsuas yog teb rau qhov tshwm sim rau lawv yav dhau los.

Yog tias koj xav paub txog kev puas siab puas ntsws, koj paub tias kev txhawb siab tsis tuaj yeem ua haujlwm ib txhis. Tsis ntev los sis tom qab, txhua qhov kev xav tau tawm los.

Hauv kab lus no kuv xav ua kom qee qhov ua tau zoo, lossis zoo dua qhov ua rau tsis zoo, tus cwj pwm ciam teb. Thiab txawm tias tus cwj pwm tsis zoo ntawm tus kheej.

Tus cwj pwm no yog dab tsi?

Kuv yog tus kws tshaj lij ntawm Kev Tshawb Fawb Kev Tshawb Fawb thiab Kev Kho Mob Nkeeg Zoo nrog kev tsom mus rau Richard Erskine txoj kev sib raug zoo. Nov yog cov lus taw qhia uas saib cov txheej txheem kev kho mob uas yog txheej txheem ntawm kev sib koom ua ntu sib txawv ntawm tus kheej. Thiab raws li, qhov txo qis ntawm cov kev xav uas tsis tuaj yeem tswj tau. Ib txoj hauv kev sib koom ua ke nrhiav kom zam kev kuaj mob. Nws yog ib qho tseem ceeb los saib tus neeg thiab lawv qhov kev tshwm sim zoo li zaj dab neeg uas lawv qhia los ntawm "tus tsos mob."

Kuv yuav nquag siv kab lus "teeb meem tus kheej tsis zoo" lossis "teeb meem tus kheej tsis zoo" ntawm no. Tab sis qhov no muaj feem ntau vim tias muaj coob tus neeg nkag siab nws ntau dua, qhov no yog ib qho lus sib tham. Kuv nyiam Erskine lub ntsiab lus ntawm cov txheej txheem no - kev xav hauv menyuam yaus thaum ntxov. Rau kuv, qhov no piav qhia meej heev txog dab tsi tshwm sim hauv tus ntsuj plig ntawm tus neeg uas muaj "yam ntxwv ntawm tus kheej" lossis "tus cwj pwm tsis zoo ntawm tus kheej."

Tsis ntev los no kuv tau sim zam cov lus "kuaj mob", "cim". Nws zoo li peb tab tom tham txog kab mob. Kuv pom BPD yog ib txoj hauv kev hloov kho menyuam yaus mus rau lub ntiaj teb uas tsis nkag siab, tsis tuaj yeem kwv yees tau. Thiab cia tus kws kho mob hlwb uas tau khiav mus rau hauv kuv lub vev xaib cuam pob zeb rau kuv rau qhov no … Kuv qhov kev xyaum, thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, kev paub dhau los ntawm kev pab tib neeg nrog ciam teb tus cwj pwm yam qhia pom tias txawm tias muaj xwm txheej loj heev no yog lub xeev tau kawm hauv tsev neeg. Txawm li cas tsis txaus nws yuav saib los ntawm sab nraud.

Kev tsis sib haum xeeb thiab tus yam ntxwv

Thiab kuv xav pib tham txog tus cwj pwm no nrog rau kev saib pom zoo. Kuv cov neeg siv khoom, txhua tus ntawm lawv, muaj feem ua ntej. Qhov tseeb, zoo li kuv:-). Tab sis muaj qee qhov sib txawv. Txij ntawm no kuv tau txais ob pawg ntawm cov neeg siv khoom, thiab ua haujlwm nrog lawv yog qhov sib txawv heev.

Ciam teb raws li txuj ci

Thawj pawg yog cov tib neeg nrog txhua tus yam ntxwv uas muaj ciam teb ib feem. Nws yog lub luag haujlwm rau qee qhov kev cuam tshuam hauv qee thaj chaw ntawm lub neej. Piv txwv li, hauv kev sib raug zoo. Thiab hauv lub neej so, ib tus neeg tuaj yeem tshwm sim, piv txwv li, raws li tus yam ntxwv ntawm tus kheej. Los yog yuav narcissistic heev. Tab sis sai li sai tau tus neeg ntawd tau sib raug zoo, qee qhov sib txawv kiag li tig mus. Thiab hauv lub neej yooj yim, tus neeg nyob ntsiag to pib tshwm tawm tsam. Qee lub sij hawm nws tseem ua rau lwm tus thiab rau koj tus kheej. Tus neeg zoo li no tuaj yeem tiv tsis taus hauv kev sib raug zoo. Feem ntau, nws keeb kwm kev sib raug zoo suav nrog kev tsis paub. Thiab tus neeg tsis tuaj yeem tsim txoj kev ntseeg ruaj khov txuas rau niam txiv cov duab thaum tseem yau. Tom qab ntawd qhov kev tsis meej pem thaum yau no tshwm sim nws tus kheej hauv qhov tseeb tias tus neeg ua siab ncaj tsis nkag siab tias nws txhais li cas hauv kev sib raug zoo. Nws feem ntau coj tus cwj pwm zoo li menyuam yaus, qee zaum muaj kev xav, qee zaum zoo siab, qee zaum npau taws. Nov yog qhov kev zam ntau dua li txoj cai. Thiab qhov no yog qhov sib txawv ntawm Tus Cwj Pwm thiab Tus Cwj Pwm Cuam Tshuam Tus Cwj Pwm.

Vim li cas kuv thiaj xav tias, qhov xwm txheej no, tus yam ntxwv ntawm tus ciam teb yog qhov muaj txuj ci ciaj sia ntau dua tus yam ntxwv ntawm tus kheej? Vim tias feem ntau tib neeg kawm txoj hauv kev ntawm kev sib cuam tshuam tsuas yog ua tau zoo xwb. Piv txwv li, niam txiv tsis ua raws li tus menyuam xav tau thaum nws nyob zoo thiab noj qab nyob zoo. Lawv ntseeg tias nws ua tau zoo thiab tsis mob siab rau nws lub siab xav tau. Thiab qee zaum txawm tias lub cev. Tus menyuam tau kawm - txhawm rau kom tau txais yam uas xav tau hauv kev sib raug zoo, koj yuav tsum qhia koj tus kheej nthuav tawm, kom nyiam mloog ntau rau koj tus kheej. Qhov no feem ntau tshwm sim nruab nrab ntawm peb thiab tsib xyoos. Thiab nws tau sau tseg raws li lub hnub nyoog muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas ib tus neeg ua raws li kev txawj, yuav ua li cas thiaj muaj kev sib raug zoo thiab tau txais yam koj xav tau hauv lawv.

Ciam teb raws li tus yam ntxwv tus yam ntxwv. Ciam teb tsis meej

Nws yog lwm qhov teeb meem thaum ntxov kev ntxhov siab ntxhov siab tau nthuav tawm hauv txhua qhov ntawm tus neeg lub neej. Nov yog cov neeg feem coob tig los rau kuv. Kev ntxhov siab, kev nkag siab yuam kev ntawm qhov tshwm sim rau lawv, cov tsos mob somatic, teeb meem hauv kev ua haujlwm thiab kev sib raug zoo - txhua qhov no yog qhov tshwm sim ntawm ntau yam kev raug mob hauv tib neeg lub neej. Qhov no tshwm sim yog tias tus menyuam loj hlob hauv tsev neeg uas tsis tuaj yeem kwv yees tau thiab tsis nyab xeeb.

Piv txwv li, thaum menyuam yaus tu siab, nws txoj kev xav raug hu txawv.

Lossis, thaum tus menyuam mob, nws tau nyob ib leeg. Ib zaj dab neeg kuj tseem tuaj yeem ua tau, thaum muaj ib zaug lawv tau ua siab ntev rau tus cwj pwm lossis kev xav, thiab ntawm lwm qhov lawv tau qw thiab raug txim.

Ib qho tseem ceeb, Kuv yuav hais txawm tias yuav tsum tau ua, ib feem ntawm keeb kwm ntawm tus neeg ciam teb yog kev ua phem. Nws tsis muaj teeb meem dab tsi ntawm kev ua phem nws yog. Kuv pom tias nws tsis tsim nyog ntsuas ntsuas qhov mob. Nws tsis tuaj yeem hais tias tus menyuam uas raug ntaus ib yam hauv nws lub neej raug kev txom nyem tsawg dua li menyuam yaus uas raug tsim txom. Los yog ua kom poob ntsej muag thiab tsis quav ntsej. Qhov no yog tib theem kev mob, tib qib ntawm tus kheej kev raug mob. Cov neeg zoo li no feem ntau raug kev txom nyem. Lawv txoj kev txom nyem yog yuav luag pom. Lawv keeb kwm yog qhov tob heev uas feem ntau lawv tsuas yog hnov mob thiab tsis tuaj yeem nco qab thaum nws sawv thiab nyob rau qhov xwm txheej twg. Vim tias ib txwm muaj mob. Nov yog qhov hu ua "teeb meem tus kheej tsis zoo."

"Hom" sib txawv ntawm cov ciam teb muaj dab tsi sib xws?

Txawm hais tias txoj hauv kev ntawm kev tsim kev sib cuag thiab kev sib raug zoo nrog ob hom kev sib txawv ntawm tus kheej no txawv, lawv sib koom ib qho xwm txheej thiab teeb meem.

• Feem ntau, teeb meem psychosomatic … Txawm hais tias pawg twg tus neeg uas muaj tus yam ntxwv zoo li no, lawv yuav yws yws ntawm cov tsos mob ntawm lub cev uas piav tsis tau. Piv txwv li, mob taub hau ntev, mus txog xeev siab. Kev pw tsaug zog tsis tu ncua, npau suav phem, mob hnyav hauv lub cev yam tsis muaj ntawv kho mob lossis tshem tawm.
• Nyuaj tsim kev sib raug zoo … Feem ntau ntawm kuv cov neeg siv khoom ciam teb yog cov neeg ua tiav hauv lawv txoj haujlwm. Thiab ib tus tuaj yeem zoo siab rau lawv. Tab sis feem ntau qhov no tshwm sim vim tias ib tus neeg nrhiav kom zam kev xav nrog kev sib raug zoo lossis tsis muaj nws. Ib hom kev them nyiaj ntau dhau. Raws li rau kev sib raug zoo, lawv feem ntau yog qhov tsis txaus ntseeg. Cov tib neeg uas muaj tus cwj pwm txawv ntawm tus kheej feem ntau muaj kev sib deev tsis nyab xeeb thiab feem ntau hloov pauv cov koom tes. Lossis lawv sim lawv qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob koom nrog tus khub ib txwm muaj. Lawv ua rau nws nyob deb ntawm lawv tus kheej thiab los ntawm lawv cov kev paub dhau los. Nws yog ib qho tseem ceeb rau cov koom tes ntawm cov tib neeg uas muaj tus cwj pwm ib puag ncig hom kom nkag siab tias lawv tus hlub tau rov nco txog zaj dab neeg txaus ntshai ntawm qib kev xav txhua hnub. Qhov no tuaj yeem kho tau thiab nws xaus, tab sis koj yuav tsum ua siab ntev thiab ua siab ntev. Qhov tseeb tiag, "tus tiv thaiv ciam teb" paub yuav hlub thiab txaus siab rau kev hlub. Nws tsuas yog tias nws nyuaj heev thaum xub thawj vim tias theem ntawm kev mob siab rau lawv tau txais thaum pib hauv lawv cov kev sib raug zoo tshaj plaws.
• Lub keeb kwm yav dhau lub tswb siab … Tus neeg xav tsis meej pem yuav luag tsis tau so. Tsis hais lub cev thiab kev coj ncaj ncees. Cov no yog cov neeg ua haujlwm muaj txiaj ntsig zoo uas tsis paub ntau txog kev so. Thiab thaum lawv tsis ua haujlwm, lawv feem ntau xav tias ua txhaum. Thiab kev ntshai ntawm kev pov tseg rau qhov tsis muaj txiaj ntsig. Kawm kom so thiab lees txais koj tus kheej hauv qhov kev mob siab rau no yog ib txoj haujlwm tseem ceeb ntawm kev kho hlwb. Qhov tseeb, hauv qhov kev ntsiag to, qhov tseeb, ntau qhov xav tau kev sib raug zoo tau muab zais. Qhov kev ntxhov siab no, nws nyiam sib sau ua ke. Thiab qhov twg nws sib sau ua ke, qee yam tshwm sim uas "tus tiv thaiv ciam teb" lawv tus kheej feem ntau hu ua "kev puas tsuaj." Ib qho rov zoo li zoo li mob siab rau lub cev tsis txaus. Sab nraud, nws zoo li yog tus neeg mob tsis tuaj yeem mob. Qhov no yuav zoo li tsis haum rau qhov xwm txheej. Tab sis nco ntsoov tias qhov no tsim nyog rau qee qhov xwm txheej hauv tus neeg yav dhau los. Nws tsuas yog kev nco, kev nco uas ua rau mob. Thiab qhov no tsis yog ib txwm hais txog kev mob hlwb.
• Teeb meem nrog kev ntseeg siab … Ntxiv rau kev raug mob, hauv ib lossis tag nrho thaj chaw ntawm lub neej, zaj dab neeg ntawm kev xav tsis meej pem rau menyuam yaus yog zaj dab neeg ntawm kev ntxeev siab ntau los ntawm cov neeg tseem ceeb. Tau ntev, tus menyuam ntseeg siab, ua ncaj ncees coj tus yam ntxwv ntawm niam txiv rau nws tus kheej. Thiab sijhawm dhau sijhawm lawv ntxeev siab rau nws. Tsis nkag siab tias tus menyuam xav tau dab tsi thiab nws xav li cas, txo nqi nws xav tau. Thiab qee zaum ua rau nws lub cev lossis lub siab mob tsis xis nyob. Yog li ntawd, nws tsis yog qhov xav tsis thoob uas nws tsis ua haujlwm kom loj hlob nrog kev nkag siab ntawm kev nyab xeeb thiab kev ntseeg siab hauv kev sib raug zoo. Nws yuav siv sijhawm thiab ua siab ntev kom tau txais kev ntseeg siab ntawm tus neeg uas xav tsis meej pem. Tab sis thaum tau txais kev ntseeg siab, qhov no yog kev sib raug zoo thiab ntseeg tau.
• Kev tawm dag zog zoo. Txhua tus ntawm kuv cov neeg siv khoom yws tias lawv qee zaum dhau los ntawm kev xav zoo heev. Thiab lawv tsis tuaj yeem tswj hwm lawv cov kev xav rau lwm tus neeg. Feem ntau cov kev xav no tsis muaj npe vim tias muaj ntau ntawm lawv thiab lawv tshwm sim tib lub sijhawm. Nws yog qhov tsis nkag siab txog dab tsi tshwm sim uas ua rau lub xeev no hnyav dua thiab tsim kev xav hauv tus neeg nws tus kheej tias qee yam tsis raug rau nws, tias nws tsis zoo.
• Xav tias "muaj qee yam tsis raug rau kuv". Qhov no yog lwm txoj hauv kev ntawm kev sib raug zoo uas tsis muaj kev nyab xeeb uas ib tus neeg uas muaj tus yam ntxwv zoo ib yam. Thaum lawv tsis hnov lus zoo ib yam li lawv ua rau ib txwm muaj, tsis ntev los sis tom qab koj yuav pib tsis ntseeg tias txhua yam yog ua tiav. Tom qab tag nrho, nws tsis yooj yim sua kom nyob nrog qhov kev tsis sib haum xeeb ntawm koj txoj kev xav thiab kev xav ntawm lwm tus neeg. Yog li tus neeg muaj kev xav tias muaj qee yam tsis raug rau nws. Thiab txij li ze rau cov neeg laus, "tus tiv thaiv ciam teb" pib nco txog cov xwm txheej raug mob los ntawm kev xav thiab lub cev, nws cov tshuaj tiv thaiv yeej zoo li me ntsis. Ntau zaus, cov neeg nyob ib puag ncig lawv, los ntawm lawv cov tshuaj tiv thaiv, ua kom pom tseeb tias qee yam tsis raug. Qhov no ntxiv dag zog rau kev nkag siab ntawm "kev txawv txav" tsis hais txog dab tsi tshwm sim tiag tiag.

Kev kho tus mob hlwb

Ntau tus npoj yaig tsis ntseeg kuv, tab sis kuv nyiam ua haujlwm nrog cov neeg siv khoom ciam teb. Nws yog txoj haujlwm nyuaj heev, tab sis yeej ib txwm muaj nqi heev. Yog tias ib tus neeg tuaj nrog kev mob siab rau hloov pauv, nrog lub siab xav tsim kev sib raug zoo thiab txhim kho nws lub neej - qhov txiaj ntsig tsis yog kom koj tos. Txawm hais tias nws yog tus cwj pwm tsis zoo ntawm tus kheej.

Tsim kom muaj kev ntseeg siab

Tab sis kuv yuav tsis ua siab ncaj yog tias kuv tsis tau hais tias kev kho tus kab mob ciam teb siv sijhawm ntev. Qee zaum nws yog ob peb xyoos. Lub sijhawm zoo li no xav tau kom tsis txhob ua phem rau lwm tus neeg. Yog li tsis txhob ua rau nws xav, ua thiab xav tias nws tsis npaj rau. Nws siv sijhawm, qee lub sijhawm ntev, kawm kom ntseeg tau. Qhov no yuav tsum tau ua siab ntev ntau los ntawm kuv. Thiab hwm tus neeg tau kawm paub npaj nws txoj kev sib cuag nrog lwm tus hauv txoj kev nyab xeeb tshaj plaws rau nws tus kheej.

Txoj haujlwm tiag tiag pib thaum muaj kev ntseeg siab thiab nws tsis yooj yim rau ntawd. Sai li ib tus neeg pib tsim cov ntawv txuas rau tus kws kho mob, lub siab xav ua kom muaj kev tiv thaiv ntau li ntau tau kom thiaj li zam tau qhov mob tshiab. Ua haujlwm nrawm dhau, ua tsis tau zoo nrog tus neeg siv khoom sab hauv thiab kev xav tau kev sib raug zoo, tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij ntau dua. Nws yog qhov tsis lees txais.

Kev tshawb fawb keeb kwm

Hauv theem thib ob ntawm kev ua haujlwm, peb nrog cov neeg siv khoom nkag mus rau hauv nws zaj dab neeg ua ke. Peb ua tib zoo tshuaj xyuas tus neeg tswj hwm kom nco qab. Thiab peb tsis yuam kom nco qab dab tsi cov neeg siv khoom tseem tsis tau npaj txhij rau. Qee lub sij hawm kuv txoj haujlwm yog qhov ua kom qeeb thiab ua kom qeeb dej zoo li dej ntws ntawm kev nco. Txhawm rau ua tib zoo mloog rau txhua tus neeg, kom pom hauv zaj dab neeg no tus menyuam uas ntshai thiab tsis meej pem thiab sim ua kom muaj sia nyob ntawm tus nqi.

Tus menyuam no tsis yog phooj ywg ib txwm. Qee zaum nws qhov kev ntshai thawb nws mus rau kev ua phem, tom qab ntawd kuv yuav tsum ua siab ntev. Tab sis txawm li cas los khaws ciam teb. Qee zaum ciam teb raug mob rau cov neeg siv khoom. Vim hais tias hauv nws qhov kev paub tsis muaj ib tus neeg uas yuav nyob ze nrog kev xav zoo thiab tib lub sijhawm tsis poob. Thiab nws tsis pub tus neeg ntawd ua phem rau nws tus kheej lossis lwm tus neeg nyob ib puag ncig. Nov yog kuv lub luag haujlwm loj.

Qhov tseem ceeb ntawm ciam teb

Ciam teb yog qhov xav tau zoo thiab ntshai heev ntawm cov neeg xav tsis meej pem. Feem ntau cov ciam teb no tsis yog tas li, nruj heev lossis tsis tuaj yeem ua ke. Yog li nws yog qhov xwm txheej uas kuv cov neeg siv khoom npau taws thiab ntshai thaum lawv ntsib cov ciam teb. Nws yog ib qho tseem ceeb qhia tias thaj tsam tuaj yeem muaj kev nyab xeeb thiab zoo siab yog tias koj paub tswj hwm lawv li cas. Nws yog ib txoj haujlwm tseem ceeb ntawm tus kws kho mob hauv kab ciam teb lossis tus cwj pwm tsis zoo ua haujlwm - los qhia tus neeg siv khoom txog thaj tsam kev noj qab haus huv.

Hauv cov txheej txheem ntawm kev ua haujlwm, tus neeg siv khoom muaj qhov cim xeeb tshiab ib qho dhau ib qho. Cov kev nco no feem ntau mob thiab raug mob. Nws tsis zoo siab heev kom nyob nrog lawv dua, tom qab ntawd cov neeg siv khoom tuaj yeem ua rau tsis zoo nyob ib ntus. Thiab nws ib txwm ploj mus, tom qab ntawd los nyem.

Ua haujlwm nrog kev raug mob ua rau kuv nco txog kev ua tus kws kho mob raug mob. Feem ntau nws yog qhov yuav tsum tau txhawm rau txhawm pob txha tsis raug thiab qhia tus neeg kom taug kev nrog ob txhais ceg. Xws li lub sijhawm ntawm kev ua kom hnyav yuav dhau los thiab tsawg dua. Tab sis lawv tsis tuaj yeem zam yog tias peb lub hom phiaj yog ua haujlwm tob nrog kev raug mob. Thiab raws li qhov tsim nyog - tau txais kev paub txog kev nyab xeeb kev nyab xeeb nrog lwm tus neeg. Ib tus neeg uas teb rau cov kev xav tau thiab hwm lawv cov ciam teb.

Qhov tseeb, kuv lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua haujlwm nrog tus yam ntxwv zoo li no yog txhawm rau daws cov menyuam tsis meej pem. Ua rau nws muaj kev ntseeg siab tias txhua yam tau ua tiav nrog nws, tsis muaj teeb meem dab tsi tshwm sim nyob ib puag ncig. Qhia koj yuav ua li cas nrog koj qhov kev xav thiab xav tau. Qhia kom hais lus hauv cov lus hais txog yam yuav tsum muaj kev nyab xeeb rau tus kheej thiab lwm tus, teeb tsa ciam teb.

Thaum kuv tham txog cov neeg siv khoom ciam teb, Kuv ib txwm muaj ib qho piv txwv hauv kuv lub taub hau. Ib tug me nyuam me heev, nyob ib leeg hauv chav tsaus loj loj. Ntawm qee qhov puas. Tus menyuam no ntshai thiab tsis pub leej twg nyob ze nws, tiv thaiv nws txoj kev nyab xeeb. Thiab yeej ib txwm muaj laj thawj rau qhov ntawd. Kuv yog tus neeg uas sawv ntawm qhov rooj thiab mus nrog cov kauj ruam me me. Ua ntej txhua kauj ruam, thov tus menyuam tso cai thiab ua siab dawb xav pab nws.

Muaj qhov kawg rau kev kho tus mob ciam teb ciam teb. Qhov kawg no, ib tus neeg tau txais lub sijhawm los tsim kev sib raug zoo, ua tiav txoj haujlwm, muaj lub cev zoo dua. Nws yuav nco nws qhov kev raug mob yav dhau los, tab sis nws yuav yog caws pliav, tsis yog qhov txhab. Kuv ntseeg tiag tiag tias qhov raug mob hauv kev sib raug zoo tuaj yeem kho tau hauv kev sib raug zoo. Thiab kev sib raug zoo ntawm kev kho mob yog ib qho tshuaj zoo.