2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Mob taub hau - cov tsos mob tseem ceeb ntawm kev vam meej hauv zej zog niaj hnub no. Tsis pub dhau lub hauv paus ntawm kev tshuaj xyuas lub hlwb, mob taub hau tuaj yeem pom ua qhov tshwm sim ntawm qee yam mob. Hauv kev mob hnyav rau qhov tsis sib haum xeeb - raws li qhov tshwm sim ntawm kev xav tseem ceeb lossis kev paub txog psychotraumatic.
Txhawm rau ua haujlwm zoo los ntawm cov kev mob no, sim ua cov duab hauv qab no:
- Ua tiav cov ntawv pov tseg monotypic ntawm daim ntawv cais nrog tshawb rau lub ntsiab lus txuag lub ntsiab lus.
- Kev kos duab kos nrog cov xim ua kua, uas ua rau nws tuaj yeem ua lub cim plooj lub ntsiab lus ntawm kev xav ntawm lub siab ntsws.
- Ua tiav tag nrho los ntawm tus kheej cov ntsiab lus txhawm rau tsim cov duab tshiab, kev tsim kom muaj kev sib haum xeeb kho tus kheej hauv kev tsim kho thev naus laus zis kom kov yeej kev puas siab puas ntsws psychoemotional xeev.
Feem ntau, mob taub hau luv luv nrog lub ntsiab lus ntawm kev xav-lub siab tuaj yeem ua piv txwv qhia txog kev chim siab, tsis qhia kev ua phem, npau taws, npau taws. Tsis tas li, raws li kev xaiv, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum coj mus rau hauv tus account cov kev cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntau dhau, sab hauv thiab sab nraub qaum tiv thaiv keeb kwm ntawm sab nrauv thiab sab hauv tsis sib xws cuam tshuam nrog kev lees paub ntawm ib tus kheej lub ntsiab lus hauv qhov chaw. Thiab cov lus teb zoo li kev poob siab tuaj yeem ua rau qhov xwm txheej ua rau tsis muaj peev xwm ua tiav qhov ua tiav ntawm kev sib raug zoo ntawm "I".
Hauv cov xwm txheej zoo li no ntawm lub neej thiab mob taub hau raws li cov qauv ntawm kev ua haujlwm tawm, muaj qhov ua tau ntawm kev xav tsis txaus siab raus hauv lub cev.
Cia peb xav txog cov qauv tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm nrog daim duab, uas tshwj xeeb tshaj yog qhov pov thawj zoo hauv kev xyaum:
- Qhia koj qhov kev txhawj xeeb thiab kev xav dhau los ntawm kev pleev xim rau ntawm qhov chaw loj.
- Piav tes piav tes thiab kinesthetic lub cev pleev xim.
- Taw cov duab ntawm cov duab piv txwv.
- Txo kev ntxhov siab los ntawm kev pleev xim nrog cov khoom siv ntuj, khoom noj, siv quav ciab, av nplaum, av nkos.
Cov ntaub ntawv no ntawm kev ua haujlwm muab kev tsim kho thiab muaj tswv yim ntawm kev xav hauv lub xeev psychoemotional, yog txoj hauv kev tsim nyog rau kev tiv thaiv kev puas siab puas ntsws nyob rau hauv lub xeev ntawm kev mob hnyav thiab mob hnyav.
Kev kos duab yog ib qho kev tiv thaiv ntawm kev txo qis qhov xwm txheej tsis zoo thiab ua rau nws muaj peev xwm muab daim ntawv tsim nyog tiv thaiv los ntawm qhov xwm txheej hnyav dua.
Kev hais lus thiab kev lees paub ntawm ib tus neeg hauv lub taub hau nrog kev pab ntawm daim duab ua raws li ib puag ncig tus phooj ywg ntawm kev txo kev ntxhov siab thiab vascular spasms, ntxiv rau kev qhia ua haujlwm ntawm cov hlab ntshav.
Yuav ua li cas yog tias koj mob taub hau thiab koj tau pom qhov laj thawj puas siab ntsws rau qhov tshwm sim no:
- Sketch hauv cov xim twg ntau npaum li ntawv los xij raws li koj tuaj yeem siv cov lus tsis zoo los piav qhia qhov mob.
- Piav koj lub taub hau nrog cov duab geometric hauv cov xim sib txawv.
- Tshuab koj lub taub hau los ntawm cov hlua: Muab cov xim pleev xim rau hauv cov raj dej cawv thiab tshuab nws mus rau ib daim ntawv.
Thiab cia kev xav ntawm kev hlub, tsis mob, nyob hauv koj lub taub hau. Tawm hauv chav hauv koj lub taub hau rau qhov zoo nkauj thiab qhov tseem ceeb.
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