Kev Lom Zem Kev Puas Siab Puas Ntsws: Kev Txheeb Xyuas Ntawm Hom Uas Tsis Yog Tus Qauv Ntawm Kev Kho Hlwb

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Ploj mus yog hnub uas txoj kev noj qab nyob zoo raug txwv rau kev ua kis las ncaws pob hauv xov tooj cua: tam sim no koj muaj ntau yam kev tawm dag zog, khoom siv, pab pawg thiab cov haujlwm ib leeg ntawm koj qhov pov tseg, xaiv nws lossis tsis yog. Tab sis peb cia siab tias koj saib xyuas tsis yog tsuas yog lub cev noj qab nyob zoo, tab sis kuj hais txog kev noj qab haus huv lub siab: tsis yog, tsis yog, yog, thiab qee zaum koj yuav nrhiav kev txhawb nqa los ntawm tus kws kho paj hlwb. Tab sis yog tias lub rooj zaum muaj suab npe ntawm tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws txhawj xeeb koj, thiab kev qhia paub thoob plaws ntawm kev loj hlob ntawm tus kheej twb tau nyob hauv siab, qhov no tseem tsis tau yog vim li cas thiaj li xaus rau kev xav - ntawm no, xws li hauv kev ncaws pob, tseem muaj qee yam lom zem rau koj tus kheej nrog

Niaj hnub no, muaj ntau pua lub tsev kawm ntawv ntawm kev kho mob hlwb tau sau npe hauv ntiaj teb, thiab lawv txhua tus txuas ntxiv txhim kho thiab sib xyaw nrog kev coj noj coj ua thaum ub, ntau hom kev xav thiab kos duab kom txaus siab rau cov neeg siv khoom xav tau tshaj plaws. Yog tias koj poob nrog qhov kev xaiv, koj tuaj yeem xub tau txais kev tshoov siab los ntawm peb qhov kev xaiv

1. Kev kho lub cev-qhia kev xav (TOP):

Lub ntsiab yog dab tsi:

Ua los ntawm lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev sib koom ntawm lub cev thiab lub siab, tus kws kho paj hlwb, ua ke nrog koj, tshuaj xyuas ib qho ntawm koj lub cev kev tshwm sim: yam ntxwv txav thiab taw tes, ua pa txawv txav, mob ntev thiab mob hnyav - thiab suav lawv ua piv txwv rau koj lub siab pov tseg lossis raws li cov lus zais los ntawm lub cev txog cov teeb meem uas nyuaj paub nrog lub siab.

Nws zoo li cas:

Thaum sib tham ib zaug ntawm TOP, kev sib tham txog koj cov teeb meem yuav raug sib tham nrog kev sib tham ntawm koj lub cev teb rau yam uas tseem ceeb rau koj li cas. Tus kws kho mob tuaj yeem hais qhia kev tawm dag zog (piv txwv, txav lossis ua pa rau qee txoj hauv kev) kom koj tuaj yeem pom qhov me me ntawm lub cev ua haujlwm. Kuj tseem muaj pab pawg ib-hnub lossis ob-hnub kev cob qhia uas cov neeg koom nrog tshawb xyuas cov ncauj lus dav ntsig txog lub cev. Npaj rau qhov tseeb uas feem ntau cov rooj sib tham tsis ua lub rooj zaum, thiab koj yuav raug nug kom tso koj cov khau siab tawm sab nraum lub qhov rooj: ntawm no koj yuav tsum taug kev barefoot, zaum hauv pem teb thiab txawm tias nyob hauv lub hnub qub ua rau ntawm daim ntaub pua tsev. Yog li peb pom zoo kom khaws cov thom khwm sov thiab daim pam muag muag lossis daim pam muag muag.

Haum rau koj yog:

• Koj tab tom nrhiav qee yam kab mob uas tsis teb rau kev kho mob;

• Koj xav ua phooj ywg nrog koj lub cev thiab nkag siab tias nws tau sim qhia koj li cas;

• Koj nyiam kev xyaum ntawm lub cev thiab xav ua kom paub ntau dua hauv lawv

Contraindications:

Tsis muaj qhov txwv tsis pub tshaj rau ua TOP, ntawm qhov tsis sib xws: ib qho teeb meem kev noj qab haus huv lossis tus cwj pwm tsis zoo tuaj yeem yog lub ncauj lus zoo rau kev ua haujlwm. Txawm li cas los xij, tsis txhob hnov qab ceeb toom tus kws kho mob txog qhov tshwj xeeb ntawm koj lub cev ua ntej pib kev sib tham lossis kev sab laj, yog li ntawd nws xaiv cov kev tawm dag zog kom haum thiab paub koj nrog kev ceev faj txog kev nyab xeeb.

Yuav xaiv tus kws tshaj lij li cas:

Thaum xaiv tus kws kho mob hlwb, ua tib zoo kawm nws lub npe - tus kws saib xyuas tus kheej tus kws kho mob ib txwm tso cov ntaub ntawv hais txog nws qhov kev tsim nyog rau pej xeem. Nws yog qhov zoo tshaj yog tias tus kws kho mob tau dhau los ua tus tswv cuab ntawm ATOP (Koom Haum ntawm Lub Cev Lub Cev Lub Cev Lub Cev Lub Cev): txoj kab no hauv kev rov pib ua haujlwm lees paub tias muaj pes tsawg teev ntawm kev qhia, xyaum ua raws li kev qhia ntawm cov kws tshaj lij uas paub dhau los thiab lawv tus kheej kev kho hlwb. Qhov ntsuas ntawm tus kws kho mob lub peev xwm tuaj yeem txiav txim siab nws hwm koj tus kheej qhov chaw: ib qho kev tawm dag zog, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv xav tau kov lossis ib qho kev ua uas tsis xis nyob rau koj, yuav tsum tsuas yog ua nrog koj pom zoo.

2. Kev seev cev txav kev kho hlwb

Lub ntsiab yog dab tsi:

Hauv kev seev cev txav chaw kho mob hlwb, koj tuaj yeem tsis tsuas yog ua kom koj lub plab nruj, tab sis kuj yog koj li kev ntseeg tus kheej: thaj chaw nyab xeeb nyab xeeb thiab xis nyob, muaj kev lees paub thiab txhawb nqa hauv pab pawg yuav pab koj tsim lub cev zoo dua. Ib qho ntxiv, pub dawb, ua las voos tshwm sim yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los qhia kev xav thiab kev tsis sib haum sab hauv uas nyuaj rau koj muab tso rau hauv cov lus.

Nws zoo li cas:

Feem ntau cov no yog pab pawg sib tham, thaum lub sijhawm cov neeg koom nrog sib tham siv kev txav mus los. Tus kws kho mob ua las voos tawm tswv yim tshwj xeeb, qhia txog kev txav chaw ntawm cov neeg koom nrog, pab txhim kho lawv, tshawb nrhiav lub ntsiab lus thiab kev xav xim ntawm kev ua las voos txhim kho ntawm cov neeg siv khoom. Raws li koj nkag siab, nws yog qhov zoo dua los rau cov chav kawm no hauv cov khaub ncaws uas yooj yim tshaj plaws uas yuav tso cai rau koj los qhia (suav nrog rau koj tus kheej) tag nrho cov khoom siv ntawm koj cov kev kho mob hlwb.

Haum rau koj yog:

• Koj xav tias koj tau poob kev sib cuag nrog koj tus kheej, tsis zoo siab nrog koj qhov kev xav hauv daim iav lossis tus cwj pwm;

• Koj muaj teeb meem kev sib txuas lus, koj tsis muaj kev txhawb nqa txaus los ntawm lwm tus;

• Koj nyiam ua las voos thiab npaj txhij los qhia koj txoj kev xav hauv lub siab.

Contraindications:

Kev raug mob hnyav rau lub cev musculoskeletal tuaj yeem tiv thaiv koj ntawm qhov ua tau zoo tshaj plaws, zoo li tuaj yeem muaj mob hnyav. Txawm li cas los xij, los ntawm kev ceeb toom tus kws kho mob rau koj cov teeb meem, koj tuaj yeem ua haujlwm ntau ntxiv thiab tshawb xyuas cov kev txav chaw uas muaj kev nyab xeeb tshaj plaws rau koj.

Yuav xaiv tus kws tshaj lij li cas:

Nws yog qhov zoo tshaj yog tias tus kws kho mob seev cev txav los rau kev xav ntawm kev seev cev (piv txwv li, qhia nws lossis ua yeeb yam ntawm theem) - qhov no yuav ua kom nws lub peev xwm los qhia qhov tseeb ntau dua koj li kev txav chaw thiab pab koj nthuav dav ntawm koj tus kheej qhov muaj peev xwm. Txoj kev pheej hmoo uas tus kws kho mob tsis muaj peev xwm txav tus kws kho mob yuav tshem tawm qee yam thiab ua rau koj puas siab puas ntsws yog qhov tsawg heev, tab sis tsis txhob hnov qab tshuaj xyuas yog tias nws tau txais kev kawm paub txog lub hlwb zoo.

3. Kev kho mob Thanatotherapy

Lub ntsiab yog dab tsi:

Txawm tias yawg Freud hais tias ob lub zog tseem ceeb hauv tib neeg yog Eros thiab Thanatos. Thiab yog tias koj tsis tas yuav tham txog Eros, tom qab ntawd Thanatos, ntshai kev tuag, feem ntau hloov mus rau hauv qhov ntxoov ntxoo. Hauv kev kho mob hnyav, tau kawg, lawv tsis tua leej twg thiab tsis tsa cov neeg tuag, tab sis lawv yuav sim coj koj mus rau lub xeev ze rau kev tuag - tag nrho thiab tsis muaj kev so kom txaus. Hauv lub xeev zoo li no, koj tuaj yeem qhib tam sim rau qhov kev xav tob tob, kev ntshai thiab lub cev clamps uas koj tus kheej tsis txawm paub txog.

Nws zoo li cas

Hauv kev kho tus kheej thiab pab pawg, tus neeg mob feem ntau yuav tsum tau pw xwb. Yog, yog lawm: hauv qhov paub zoo shavasana, "pose of the corpse", sab xis hauv av - thiab qhov no nyuaj dua li qhov koj xav. Txawm tias thaum nws zoo li koj tias koj tau so kom txaus, lub qhov muag zoo ntawm tus kws kho paj hlwb qhia qhov nruj me ntsis ntawm lub ntsej muag nqaij, caj npab, caj dab, tom qab uas txhua yam kev nyuaj siab, nco txog lub cev thiab kev puas siab puas ntsws raug zais. Tus kws kho mob yuav tuaj yeem ua haujlwm cov clamps zais cia nrog cov khoom siv me me uas koj yuav tsis hnov. Thaum ua haujlwm pab pawg, tus kws kho mob yuav pab so koj thiab lwm tus neeg hauv pab pawg - ib txwm ua raws nws cov lus qhia nruj. Thaum mus rau qhov kev ua ub no, tsis txhob hnov qab nqa koj daim pam muag muag lossis tsawg kawg hnav khaub ncaws sov so - so kom tuag, koj yuav raug mob hnyav heev!

Haum rau koj yog

• Koj nkees tuag thiab tsis pom lub zog rau ntau yam kev tshuaj xyuas tus kheej;

• Koj paub txog qee yam ntawm koj lub cev, uas koj tsis tuaj yeem tshem tawm ntawm txhua txoj kev thiab hais txog lub ntsiab lus uas koj tau npaj los xav txog;

• Koj yeej ntsib kev ntshai tuag, thiab cov kev paub no haunt

Contraindications

Tsuas yog qhov xwm txheej, peb hais ntxiv: ceeb toom tus kws kho mob txog txhua yam teeb meem kev noj qab haus huv ua ntej pib ua haujlwm - qhov no yuav ua rau lub neej yooj yim dua rau koj ob leeg. Nws yog qhov zoo dua tsis tuaj rau hauv chav kawm nrog qhov txias, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij ntuj no, txwv tsis pub dag hauv av tuaj yeem ua rau koj mob hnyav. Thiab ib qho ntxiv uas tsis zoo: kev kho lub cev yog ib qho tshwj xeeb ntawm kev kov (hauv lub luag haujlwm ntawm kev coj ncaj ncees ntawm tus kws kho kev puas siab ntsws, tau kawg), yog li yog vim li cas qee qhov laj thawj kev sib cuag nrog lwm tus neeg tsis tuaj yeem lees txais rau koj, qhov no yuav tsis yog hom uas haum tshaj plaws leisure rau koj.

Yuav xaiv tus kws tshaj lij li cas

Thanatotherapy yog qhov ncaj ncees tshiab ntawm kev kho mob hlwb, nws tau tsim los ntawm peb cov phooj ywg Vladimir Baskakov, uas tseem qhia tus kws kho mob hlwb txog nws txoj kev. Yog li ntawd, tsuas yog cov kws tshaj lij tshwj xeeb hauv kev kho kom zoo nyob rau lub sijhawm tam sim no yog nws lub koom haum Thanatotherapy, thiab nrhiav nws hauv qhov rov pib dua ntawm tus kws kho mob hlwb ua ntej koom nrog kev sab laj ib leeg lossis pab pawg sib tham.

4. Jungian xuab zeb kev kho mob hlwb

Lub ntsiab yog dab tsi:

Hauv Jungian kev kho mob hlwb, nws ntseeg tias kev tsis nco qab sib tham nrog kev nco qab hauv hom lus ntawm cov cim, yog li tsuas yog txoj hauv kev pom koj sab tsaus nti ntawm tus ntsuj plig yog muab cov duab zais no tso tawm. Sau zaj dab neeg, kos duab, ua qauv los ntawm plasticine, seev cev, lossis, qhov phem tshaj, zaj dab neeg yooj yim txog koj tus npau suav phem tuaj yeem pab nrog qhov no, tab sis rau cov neeg siv khoom ntse, txoj kev txawv txawv tau tsim, uas tib lub sijhawm muab ntau txoj kev ywj pheej ntawm kev qhia tus kheej - lub chaw kho mob hlwb.

Nws zoo li cas:

Hauv cov kws kho paj hlwb hauv chaw ua haujlwm, koj yuav pom cov tais ntoo nrog cov xuab zeb sab hauv, lub thoob dej thiab sau cov duab me me - los ntawm txiv neej thiab tsiaj txhu mus rau menyuam roj hmab rooj tog thiab nroj tsuag. Tom qab kev sib tham pib, koj yuav raug hais kom piav qhia qhov koj tab tom tham txog hauv cov xuab zeb, muab cov npe ua tiav thiab sib tham. Koj yuav xav tsis thoob npaum li cas koj pom tshiab thaum koj saib koj cov xuab zeb los ntawm ib sab! Qhov zoo ntawm cov xuab zeb yog qhov koj tuaj yeem rov ua cov duab ua ntau zaus raws li koj nyiam, lossis txawm tias tshem tawm nws tag nrho: tawm ntawm qhov pom - tawm ntawm lub siab.

Haum rau koj yog:

• Koj raug kev dag ntxias los ntawm kev xav tsis nkag siab rau koj, ntshai, rov npau suav dua, nco tsis meej uas koj xav txiav txim siab;

• Koj nyiam sim nrog ntau hom kev qhia tus kheej, thiab tej zaum tseem tau sim lwm hom kev kho duab;

• Koj nco qhov kev lom zem yooj yim ntawm menyuam yaus thiab npau suav ntawm kev sib koom ua si nrog kev tshawb nrhiav tus plig.

Contraindications:

Tsis muaj qhov contraindications rau kev kho mob hlwb. Yog lawm, qhov tob koj khawb hauv lub sandbox ntawm koj qhov tsis nco qab, qhov feem ntau koj yuav ntog ntawm cov dab phem uas txaus ntshai tshaj plaws uas nkaum hauv koj lub taub hau, tab sis koj yuav tsum ua qhov kev pheej hmoo no yog txoj kev twg uas koj xaiv, puas yog kev tshawb fawb keeb kwm lossis qhia paub coj tus cwj pwm.

Yuav xaiv tus kws tshaj lij li cas:

Thaum pib, lub sandbox yog cov cuab yeej ntawm Jungian cov kws tshuaj ntsuam, yog li yog koj xav tau thawj qhov kev paub dhau los, koj tuaj yeem tiv toj rau cov sawv cev ntawm lub tsev kawm tshwj xeeb no. Txawm li cas los xij, tam sim no txhua qhov chaw kho siab thib ob muaj nws pov tseg qhov yooj yim no, tab sis muaj txiaj ntsig zoo hauv nws cov khoom siv, yog li xav tias dawb mus rau cov duab kos duab cim rau ib tus kws kho kev puas siab ntsws uas tsim nyog - koj yuav tsis yuam kev.

5. Ua pa Holotropic

Lub ntsiab yog dab tsi:

Qhov kev tsis sib haum xeeb ua pa tau tsim los txhawm rau ua haujlwm dhau qhov tob tshaj plaws thiab ntev tshaj plaws ntawm kev puas siab puas ntsws, uas tsis tuaj yeem mus txog lwm txoj hauv kev. Cov txheej txheem ntawm kev ua haujlwm yog qhov yooj yim: nrog ua pa hnyav, qhov chaw nyob deb tshaj plaws ntawm lub hlwb tau muab cov ntshav thiab oxygen, uas tsis koom nrog hauv lub neej ib txwm - peb lub cim xeeb qub tshaj plaws tau khaws cia rau ntawd, yog li nco tau tuaj yeem tawm hauv kwj. Cov neeg txhawb nqa ntawm txoj hauv kev no ntseeg siab hauv kev kho kom zoo ntawm cov kev paub uas koj tuaj yeem ntsib thaum lub sijhawm sib tham: ntau yam kev xav thiab lub cev nqaij daim tawv poob lawv qhov cuam tshuam cuam tshuam yog tias koj tso cai rau lawv nto thiab tuaj yeem pom zoo los ntawm sab nraud.

Nws zoo li cas:

Holotropic ua pa sib tham tau tuav ob leeg ib leeg nrog kws kho mob (ntawm no nws hu ua "tus neeg saib xyuas", tus kws saib xyuas neeg mob), thiab hauv pab pawg. Cov neeg koom nrog ("holonauts") pw hauv av thiab ua pa - hnyav npaum li cas, nrawm, tob, txhua tus txiav txim siab rau nws tus kheej, vim tias kev paub dhau los yog tus kheej. Txhua qhov kev nqis tes no ua nyob rau hauv cov nkauj tshwj xeeb uas tau xaiv, uas yuav ua rau muaj kev hloov pauv hauv qib kev ua pa. Sitter ua kom ntseeg tau tias tus holonaut tsis khov lossis tsaug zog (qhov no tshwm sim ntau zaus vim yog cua txias heev), muab kev nyab xeeb ib puag ncig, thiab yuav muab kev txhawb nqa thaum muaj qhov tsis zoo siab tshwm sim sai sai. Raws li txoj cai, txoj kev ua pa nws tus kheej haum rau ob peb teev, tab sis kuj tseem muaj ntu ntu ntev dua - nws txhua yam nyob ntawm tus neeg saib xyuas kev txawj, kev mob siab rau ntawm holonauts, cov pab pawg thiab qhov xwm txheej. Tom qab txhua tus neeg ua pa tawm thiab los rau lawv qhov kev nkag siab, qhov kev paub yuav tsum tau kawm: rau tus kws kho mob no yuav muab koj kos duab uas los rau hauv lub siab lossis qhia koj qhov kev xav nrog lwm pab pawg.

Haum rau koj yog:

• Koj nyiam kev sim siab thiab xav ua kom tiav nrog kev nco qab thiab tab tom nrhiav kev nkag siab tshiab;

• Koj paub los ntawm ib tus ntawm koj cov txheeb ze txog qhov xwm txheej uas tau tshwm sim rau koj thaum tseem yau, thaum yug los lossis txawm tias yog menyuam hauv plab, thiab npaj txhij los ua haujlwm nrog cov txheej txheem uas tsis tau tshawb txog ntawm koj yav dhau los;

• Koj tau hnov ntau txog Holotropic Breathwork, tab sis koj tsis kam ua nws.

Contraindications:

Kev ua pa Holotropic tsis yog taug kev hauv lub vaj paj, tab sis kev tawm dag zog lub cev hnyav, thiab muaj ntau qhov tsis zoo: kab mob hnyav ntawm cov hlab plawv, kev phais mob tsis ntev los no thiab kev puas tsuaj, cev xeeb tub, qaug dab peg, glaucoma, psychopathology, thiab lwm yam. Feem ntau, peb pom zoo kom koj tus kheej paub koj tus kheej nrog qhov ua tau ntawm kev ua pa holotropic ua ntej tuaj koom kev sib tham zoo li no: cov neeg sib tw ntawm txoj kev ntshai uas niaj hnub siv holotropic "raus dej" cuam tshuam kev noj qab haus huv ntawm cov leeg hlwb. Yog tias koj tsis paub tseeb tias qhov kev xyaum no yog rau koj, nco ntsoov tham nrog koj cov kev txhawj xeeb nrog tus kws pab ua ntej pib qhov kev sib tham.

Yuav xaiv tus kws tshaj lij li cas:

Kev xaiv Holotropic Breathwork tus kws tshaj lij yog qhov tseem ceeb heev, vim los ntawm sab nraud txoj kev no zoo li yooj yim heev, thiab yog li ntawd nyiam cov neeg coob coob uas tsis yog cov kws tshaj lij. Yog tias koj xav kom koj lub rooj sib tham muaj kev nyab xeeb tiag tiag thiab muaj txiaj ntsig, peb qhia koj kom nrhiav tus kws kho mob hlwb uas tau txais daim ntawv pov thawj raug cai ntawm kev kawm tiav ntawm Grof Transpersonal Training (GTT), npe tom qab tus tsim txoj kev, Stanislav Grof.

6. Cov tsev neeg nyob hauv tsev

Lub ntsiab yog dab tsi:

Xav txog tias koj tsev neeg yog ib leeg tib neeg, ib txoj hauv kev nyuaj uas pom ntau txoj hauv kev los tswj kev sib npaug. Qee zaum nws ua tiav zoo, thiab dhau sijhawm, lub luag haujlwm ntawm tus txheeb ze ib txwm hloov pauv, thiab kev tsis sib haum xeeb tau daws. Tab sis qee zaum cov kab ke tuaj yeem ua haujlwm tsis zoo, tshwj xeeb tshaj yog yog ob peb lub cev pob txha raug zais hauv tsev neeg lub txee dai khaub ncaws, uas tsis yog ib txwm coj los tham txog. Cov hnub qub tso cai rau koj saib mus rau hauv lub txee dai khaub ncaws no thiab saib koj tsev neeg cov txheej txheem los ntawm sab nraud txhawm rau kho koj tus cwj pwm rau cov txheeb ze.

Nws zoo li cas:

Constellations ib txwm tshwm sim hauv pab pawg. Tus cwj pwm tseem ceeb yog tus neeg siv khoom (raws li txoj cai, thaum sib tham tsis muaj ntau dua 2-3 tus neeg siv khoom, qhov no tau pom zoo ua ntej), uas piav qhia txog nws tsev neeg qhov xwm txheej thiab xaiv ob peb pab pawg rau lub luag haujlwm ntawm nws cov txheeb ze thiab nws tus kheej. Nws tso cov neeg sawv cev nyob ib ncig ntawm chav, raws li nws pom zoo - kos duab ib yam ntawm tsev neeg cov duab puab, thiab nws tus kheej tseem nyob hauv txoj haujlwm ntawm tus neeg saib xyuas sab nraud. Sai li sai tau cov duab puab tau npaj tiav, "cov neeg ua yeeb yam" pib mloog lawv txoj kev xav, tuaj yeem ua qee yam ua, txav lossis qhia qhov kev xav tsis xav tau. Maj mam, daim duab hloov pauv, thiab tus kws kho mob tuaj yeem kho tus txheej txheem me ntsis - thiab tam sim no ib sab sib txawv ntawm koj tsev neeg txoj kev sib raug zoo qhib rau koj, uas tsis tshua muaj leej twg tsis quav ntsej. Yog tias koj xav paub txog txoj hauv kev ua haujlwm no, tab sis tseem tsis tau npaj los teeb tsa koj tsev neeg cov txheej txheem ntawm lub rooj, koj tuaj yeem sau npe rau cov hnub qub ua qhov hloov pauv hauv lwm tus duab. Ntseeg kuv, txawm tias ua lub luag haujlwm ntawm ib tus neeg txheeb ze, koj tuaj yeem kawm ntau yam txog koj tus kheej!

Haum rau koj yog:

• Koj pom tias txhua lub hauv paus ntawm koj cov teeb meem nyob hauv koj kev sib raug zoo nrog koj tsev neeg lossis txawm tias dhau los ntawm ib tiam dhau ib tiam;

• Koj xav tias ib tus ntawm koj cov txheeb ze tab tom zais qhov tsis pub leej twg paub uas ua rau tsev neeg feem ntau lossis tshwj xeeb rau koj;

• Koj tsev neeg tau ntsib teeb meem loj yav dhau los lossis tab tom dhau lub sijhawm tsis zoo.

Contraindications:

Cov pab pawg neeg hauv tsev yog txoj hauv kev nyab xeeb, yog li tsis muaj qhov tshwj xeeb contraindications ntawm no. Txawm li cas los xij, npaj rau qhov tseeb tias los ntawm kev ua haujlwm, tsev neeg qhov kev cia siab yam tsis tau xav txog yuav raug nthuav tawm, qhov tseeb ntawm qhov uas yuav xav tau ntau dua los tshuaj xyuas ob zaug. Lub thawv Pandora no yuav nyuaj rau kaw dua li kos npe rau kev sib tham!

Yuav xaiv tus kws tshaj lij li cas:

Tus kws kho mob hlwb qhia tsev neeg nyob hauv tsev neeg yuav tsum muaj kev kawm yooj yim hauv tsev kho mob hlwb, nrog rau kev tsim nyog ntxiv rau Bert Hellinger txoj kev sib tw. Hauv cov hnub qub, koj tuaj yeem xaiv tus kws tshaj lij uas koj nyiam yooj yim: koom nrog pab pawg hauv lub luag haujlwm ntawm kev hloov chaw, raws li txoj cai, raug nqi tsawg heev, thiab muaj tag nrho hiav txwv ntawm cov chaw uas caw koj mus rau lub hnub qub.. Koj tuaj yeem saib ntawm "pawg hnub qub" sib txawv thiab xaiv qhov uas hu ua lub plawv.

7. Kev ua yeeb yam ua yeeb yam

Lub ntsiab yog dab tsi:

Kev ua yeeb yaj kiab rov qab hais txog cov kev kho mob hlwb uas koj lub neej yuav tshwm sim ua ntej koj los ntawm sab nraud, tawm los ntawm lwm tus neeg koom nrog hauv cov txheej txheem. Tsis zoo li psychodrama lossis tsev neeg lub hnub qub, uas peb tau tham txog saum toj no, kev ua yeeb yam ua yeeb yaj kiab ntiav cov neeg ua pov thawj tshwj xeeb uas tau kawm tshwj xeeb hauv kev kho lub hlwb kho mob, tau npaj los qhia koj qhov teeb meem hauv txhua qhov nws lub yeeb koob thiab txawm tias muab qhov kev cia siab xaus rau qhov kev ua si hauv lub neej no.

Nws zoo li cas:

Nws zoo li lub tsev ua yeeb yam tiag: theem, chav sib tham, kab hlau rhuav. Nyob rau theem - cov kws ua yeeb yam, tshuab raj, tus tshaj tawm thiab lub rooj zaum rau tus yam ntxwv tseem ceeb - rau koj. Zaum ntawm lub rooj zaum no, koj tham txog txhua yam: txog dab tsi tseem ceeb rau koj tam sim no, dab tsi tshwm sim ntau xyoo dhau los, hais txog koj li keeb kwm keeb kwm xyoo dhau xyoo. Txoj cai thaum koj zaj dab neeg, cov neeg ua yeeb yam pib tsim nws tus kheej nyob rau theem. Yog tias thaum kawg ntawm zaj dab neeg muaj cov lus nug cim lossis tus ellipsis tsis meej, cov neeg ua yeeb yam tuaj yeem ntab hla nthwv dej ntawm kev tsim kho thiab muab qee yam ntawm qhov xaus rau qhov ua tau zoo uas tuaj yeem ua rau koj daws teeb meem rau koj.

Haum rau koj yog:

• Koj tsis meej pem hauv qee qhov xwm txheej thiab xav tau qhov tshiab los ntawm sab nraud;

• Koj tab tom nrhiav kev txhawb nqa thiab nkag siab los ntawm cov neeg uas, hauv qhov no, tuaj yeem ua tus saib ntawm koj qhov kev ua tau zoo;

• Koj nyiam ua yeeb yam thiab npaj txhij los tshawb nrhiav nws lub peev xwm kho hlwb.

Contraindications:

Kev ua yeeb yaj kiab rov ua dua yog qhov muag ntau dua thiab, raws li txoj cai, txawm tias ua kev zoo siab, yog li tsis muaj dab tsi txhawj xeeb txog. Tsuas yog ib qho uas yuav tsum nco ntsoov yog qhov tsis tuaj yeem hais lus rau pej xeem, yog li npaj lub siab kom nyob hauv qhov tsom teeb.

Yuav xaiv tus kws tshaj lij li cas:

Thaum rov ua dua, koj tsis xaiv tus kws kho mob, tab sis ua yeeb yam tag nrho. Zoo li hauv lwm lub tsev kho mob hlwb, muaj International Playback Association - ua yeeb yam koj yuav mus yuav tsum yog ib feem ntawm nws. Qhov no yuav txhais tau tias nws cov neeg ua yeeb yam thiab cov thawj coj tsis tsuas yog kawm txog kev ua yeeb yam, tab sis tseem muaj kev qhia txog kev puas siab ntsws loj.

yim. Kev hloov pauv game "Genesis"

Lub ntsiab yog dab tsi:

Kev xav ntawm lub hlwb thiab kev hloov pauv game zoo ib yam li kev ua si niaj hnub thiab tuaj yeem ua si ib leeg lossis nrog lwm tus neeg ua si. Lawv muab sijhawm rau koj "ua si" nrog koj lub neej, lossis qee qhov tseem ceeb ntawm nws, txhawm rau nkag siab ntau ntxiv txog koj lub siab nyiam thiab nrhiav kev daws teeb meem tseem ceeb. Thaum ua si, koj tuaj yeem xaiv qhov nyuaj, txiav txim siab nyuaj yam tsis muaj kev phom sij tshwj xeeb, tab sis koj yuav pom meej dua qhov koj muaj peev xwm ua. Ib qho kev ua si yog Chiv Keeb, uas tsom rau feem ntau ntawm kev teeb tsa lub hom phiaj, phiaj xwm phiaj xwm thiab kev sib txuas lus zoo.

Nws zoo li cas:

Cov pab pawg txog li 4 tus neeg sib sau ua ke, zaum ntawm qhov chaw ua si (nws tsis zoo li qhov kev ua si "Jumanji" los ntawm cov yeeb yaj kiab ntawm tib lub npe) thiab plunge rau hauv cov txheej txheem yuav luag tag nrho ib hnub: pov tsuav, txav cov chips los ntawm tes rau cell - txhua yam zoo li qub. Lub sijhawm tseem ceeb ntawm kev ua si "Chiv Keeb" yog qhov no: cov neeg koom nrog lawv tus kheej lub hom phiaj rau qhov kev ua si, ua haujlwm tawm kev xaiv los daws lawv cov teeb meem thiab, nrog rau tus tshaj tawm, tsim lub tswv yim kom ua tiav. Hauv chav kawm ntawm qhov kev ua si no, koj tuaj yeem, txawm hais tias tsis muaj teeb meem, tawm ntawm cov tswv yim tsis muaj txiaj ntsig ntawm kev xav lossis ua rau ntau tus yeej. Qhov tseem ceeb - tsis txhob hnov qab nqa los ntawm lub tsev cov khoom me me zoo li lub pob lossis lub pob zeb, uas yuav dhau los ua koj cov khoom ua si.

Haum rau koj yog:

• Koj tab tom yuav los ntawm lub luag haujlwm xaiv thiab tsis ntseeg tias txoj kev twg yog qhov raug;

• Koj xav ua kom tau zoo dua hauv koj txoj haujlwm, nrhiav kev xaiv tshiab rau kev txhim kho koj cov phiaj xwm;

• Koj txaus siab tsim kev sib raug zoo nrog tib neeg kom zoo dua qub, tshwj xeeb tshaj yog tias koj feem ntau yuav tsum ua thaum muaj kev nyuaj siab.

Contraindications:

Txawm hais tias qhov kev qhia no ua tau zoo npaum li cas, "Chiv Keeb" tseem yog kev ua si, thiab nws tsuas yog nyob ntawm koj qhov kev txiav txim siab yuav tsum tau kos los ntawm nws. Yog li, tsis muaj dab tsi ntshai: tsis muaj kev pheej hmoo thiab tsis muaj contraindications rau kev koom tes.

Yuav xaiv tus kws tshaj lij li cas:

Chiv Keeb yog qhov kev ua si uas muaj ntawv pov thawj thiab tsuas yog tuaj yeem ua si los ntawm kev tso cai raug cai thiab qhia cov kws qhia. Txoj kev no yog qhov tshiab heev, thiab tseem tsis tau nyiam mloog ntau, yog li nws nyuaj rau dawm ntawm qhov cuav. Xav tias dawb los xaiv lub chaw puas siab ntsws uas hloov pauv kev puas siab puas ntsws tshwm sim ntawm "ntawv qhia zaub mov" thiab mus rau kev txhim kho tus kheej.