2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-15 16:07
"Kuv tau noj zaub mov", "Kuv ua tsis tau", "Kuv twb muaj lub plab loj lawm", "Kuv tau noj zaub mov zoo", "Kuv tau ua lub cev qoj ib ce" - qhov koj tsuas yog yuav tsis ua hnov los ntawm tib neeg nyob rau lub caij nplooj ntoo hlav, nyob rau hmo ua ntej ntawm lub caij ntuj sov kub ntawm lub hnub, xws li ci ntsa iab thiab ua lub neej lees paub …
Tab sis ua ntej - lub Tsib Hlis hnub so. Thaum cov nroog feem ntau (yeej yog Sab Hnub Poob thiab Sab Qab Teb ib feem ntawm peb lub tebchaws) tau koom ua ke hauv ib qho kev tshwm sim nrog lub npe nrov "Shashlik" thiab cov ntxhiab tsw qab ntawm cov zaub mov qab tau nthuav tawm ntau pua thiab ntau txhiab mais …
Yuav them li cas me ntsis ntau dua li koj tuaj yeem ua tau? Puas tsim nyog noj zaub mov txhua? Thiab vim li cas "poob phaus" tsis zoo ib yam nrog lo lus "noj"?
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias kev rog dhau tsis yog teeb meem hu ua "Kuv xav noj ntau" lossis "ua lub neej nyob tsis tswm." Cov kev tshawb fawb tshawb fawb tsis ntev los no tau ua pov thawj tias qhov teeb meem ntawm qhov hnyav ntau dhau hauv qhov feem ntau yog teeb meem ntawm kev puas siab puas ntsws. Tias yog vim li cas kev noj zaub mov tsis txaus, ua rau lub nra hnyav ntawm cov simulators thiab ntsuas qhov hnyav txhua hnub (hauv kev cia siab tias yuav pom ob peb kilograms tsawg dua) - feem ntau tsis muab qhov txiaj ntsig xav tau.
Yuav ua li cas pab koj tus kheej hauv kev tawm tsam hnyav hnyav yam tsis ua mob rau koj tus kheej, hnub so tom ntej ntawm "barbecue" thiab lwm yam kev lom zem ntawm lub neej?
Tsis txhob tig los ntawm cov duab thiab saib cov vis dis aus ntawm qhov poob phaus.
Yog tias koj xav poob qhov hnyav dhau, kom paub tseeb, lub tswv yim poob phaus twb tau tsim los hauv koj qhov kev nkag siab (kev noj zaub mov zoo, xaiv lub cev ua si, tus cwj pwm kom tsaug zog). Kev kawm ntau dhau ntawm nplooj ntawv ntawm "slim thiab funny" tuaj yeem txo qhov kev xav rau koj tus kheej. Thiab tom qab ntawd - yam uas tau txais tsis yog ib txwm haum rau lwm tus.
Tsis txhob tsom rau "tshwm sim" cov txiaj ntsig.
Vim tias koj noj cov zaub xam lav uas muaj calorie tsawg, qhov hnyav yuav tsis ploj tam sim. Ib yam li ob rau peb lossis plaub lub lim tiam ntawm kev qhia yuav tsis tshem lub plab thiab hloov daim duab mus rau qhov "stereotyped" zoo tagnrho.
Hloov qhov hnyav - hloov kev ua neej.
Tias yog vim li cas koj yuav tsum tsis txhob saib rau kev noj zaub mov kom nrawm thiab hnyav heev. Xaiv yam uas tuaj yeem lom zem hauv koj ib hnub dhau ib hnub. Tias yog vim li cas, nws tsim nyog nkag siab: kev ua kom lub cev muaj zog yuav sai sai, kev noj zaub mov yuav ua rau lub cev ploj mus. Tsuas yog xaiv qhov kev noj zaub mov zoo rau koj tus kheej, cov khoom nruab nrab uas yuav coj kev zoo siab txhua hnub thiab pw tsaug zog zoo yog koj cov phooj ywg rau kev rov pib dua thiab khaws cov ntaub ntawv xav tau!
"Kuv ua tiav!"
Qhuas koj tus kheej rau cov feats me me uas koj mus ua kom ua tiav koj lub hom phiaj. Koj puas tau hloov koj tus cwj pwm rau cov zaub mov muaj roj? Qhov no tsis yog qhov laj thawj los qhuas koj tus kheej, lossis tseem zoo dua - kom ua rau koj tus kheej nrog qee yam kev xav tsis thoob / txhawb nqa? Yog li, piv txwv li, poob 2-4 kg tuaj yeem yog lub sijhawm zoo los ua kev zoo siab rau kev hloov pauv hauv daim duab nrog kev tau txais cov khoom siv khaub ncaws tshiab, thiab kev hloov pauv ntawm daim tawv nqaij zoo vim kev hloov kho zaub mov noj tuaj yeem yog qhov laj thawj zoo rau mus ntsib kws kho kom zoo nkauj tshwj xeeb txheej txheem. Koj tsis tsim nyog nws?..
"Kuv hlub kuv tus kheej! Thiab kuv hlub kuv tus kheej hauv qhov hnyav! "
Qhov no yog qhov nthuav, tab sis yog tias koj xav txog nws, peb lub siab xav hloov peb lub ntsej muag yog, qhov tseeb, kev tawm tsam ntawm peb tus kheej (hauv qhov kev coj ua uas peb yog). Txhua kauj ruam qhia los ntawm peb mus rau kev ua phem cuam tshuam nrog peb tus kheej - yuav ua rau muaj kev tawm tsam. Paradoxically, poob phaus tiag tiag pib nrog kev hlub tus kheej thiab kev lees paub zoo li koj. Txais koj lub cev "ua ntej" thiab nws yuav ua rau koj xav tsis thoob nrog "tom qab" qhov tshwm sim.
Tsis txhob sib tw rau qhov hnyav thiab ntim.
Tam sim no ntau tus ntxhais (thiab cov tub ntxhais hluas) sib sau ua ke hauv ntau tus neeg thiab npaj kev sib tw - leej twg yuav poob phaus ntau dua? Ntawm qhov one tes, nws zoo li yog lub tswv yim zoo los txhawb txhua tus hauv kev sib tw. Ntawm qhov tod tes, kev ua tsis tiav tuaj yeem ua rau tsis lees paub qhov kev ntshaw rau kev hloov pauv ntxiv.
Txog cov lus dab neeg: "Slim yog kim"
Rau qee qhov laj thawj, muaj kev pom dav uas ua haujlwm ntawm koj tus kheej thiab koj lub ntsej muag yuav tsum yog kev txhawb nqa nyiaj txiag. "Tab sis dab tsi txog?!" - koj nug - "Tom qab tag nrho, koj xav tau chav ua si, koj xav tau zaws los tiv thaiv cellulite, koj xav tau cov khoom lag luam kim hauv koj kev noj zaub mov txhua hnub (piv txwv li, zaub tawm ntawm lub caij), koj xav tau cov txheej txheem kom zoo nkauj, thiab feem ntau - kom tau txais rau txhua qhov no, thiab cov nqi thauj mus los tsis yog me me!”…
"Yog thiab!" Nws yog ib qho tseem ceeb heev kom nkag siab tias lub siab xav ua haujlwm ntawm koj tus kheej tsis yuam kom koj yuav ib yam dab tsi. Kev tawm dag zog tuaj yeem ua tom tsev. Ua tsaug youtube rau kev tawm dag zog zoo, suav nrog ntawm lub rooj zaum! Cov pluas noj tuaj yeem tsim los suav nrog cov khoom lag luam raws caij nyoog, thiab cov khoom qab zib fermented tuaj yeem ua noj ntawm lawv tus kheej. Ib yam li zaws, uas tuaj yeem ua tiav ntawm koj tus kheej, siv, dua, txhim kho txhais tau tias (uas, dua, tau pab los ntawm Is Taws Nem thiab nrov lub neej hacks).
Mus ntsib cov kws tshaj lij!
Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas qhov hnyav tshaj tau saib xyuas, yam tsawg kawg, los ntawm koj tus kws kho mob, kws kho paj hlwb thiab kws kho paj hlwb. Txhawm rau tshem tawm cov kws tshaj lij, vam khom kev ywj pheej / kev paub / muaj peev xwm siv Internet yog qhov kev xaiv uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij. Yog li, kev txo qis hauv qhov hnyav uas twb muaj kev noj qab haus huv tsis muaj kev saib xyuas los ntawm kws kho kev puas siab puas ntsws tuaj yeem ua rau mob plab, kev kho mob uas twb tau ua los ntawm tus kws kho mob hlwb. Kev ua tsis tiav los tswj qee yam txwv kev ua zaub mov noj tuaj yeem ua rau mob hnyav ntxiv uas koj tus kws kho mob tau paub txog. Nws yog nws leej twg tuaj yeem pab koj xaiv cov ntawv qhia zaub mov, suav nrog tus yam ntxwv ntawm tus kabmob.
Txoj cai ntawm "ntsuas"
Qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv kev poob phaus, nrog rau haus cawv, yog kev nkag siab ntawm kev faib ua feem. Yog tias koj tso tseg tag nrho koj cov khoom nyiam, tso koj tus kheej lub cev - lub cev pom qhov xwm txheej tam sim no muaj kev ntxhov siab thiab yuav muaj tseeb "tawg". Nrog qib siab ntawm qhov tshwm sim, koj yuav dhau "txwv tsis pub" cov khoom lag luam (thiab ntau dua ib qho) thiab tsis kam mus xyuas ib qho chaw ncaws pob. Tias yog vim li cas txhua yam tuaj yeem ua tau - tab sis nyob hauv qhov nruab nrab.
Yog tias koj tso cai rau koj tus kheej ob peb daim mov ci rau lub Tsib Hlis hnub so, nws yuav tsis tsuas yog ua mob rau koj daim duab, tab sis kuj ntxiv qee qib ntawm cov tshuaj hormones ntawm kev xyiv fab, uas yuav ua rau koj txhawb zog tshiab rau ntau ntxiv thiab ntau ntxiv !
Pom zoo:
"Koj Yuav Tsum Tso Nws Tseg! Tsis Muaj Ib Yam Uas Koj Tuaj Yeem Ua Tau Los Pab Nws! " Puas Yog Tus Kws Kho Mob Muaj Txoj Cai Tsis Mus Txuas Ntxiv Kho Mob Hlwb. Case Los Ntawm Kev Ua
Rov qab xav txog kev lom ntawm peb txoj haujlwm feem ntau thiab kev sib cuag rau pej xeem tshwj xeeb, Kuv nco qab qhov xwm txheej qhia. Nws piav qhia txog qhov teeb meem kev tshaj lij uas tsis zoo ib yam, uas sib haum rau tib qho kev daws teeb meem tib yam.
Yuav Ua Li Cas Kom Tsis Txhob Thuam Koj Tus Kheej Thiab Pib Txhawb Koj Tus Kheej? Thiab Vim Li Cas Tus Kws Kho Mob Tsis Tuaj Yeem Qhia Koj Sai Npaum Li Cas Nws Tuaj Yeem Pab Koj?
Tus cwj pwm ntawm kev thuam tus kheej yog ib qho kev coj ua phem tshaj plaws rau tib neeg kev noj qab haus huv. Rau sab hauv kev noj qab nyob zoo, ua ntej tshaj plaws. Sab nraud, ib tus neeg tuaj yeem saib zoo thiab txawm tias ua tiav. Thiab sab hauv - xav zoo li kev tsis sib haum xeeb uas tsis tuaj yeem tiv nrog nws lub neej.
Koj Yog Tus Kws Kho Mob Hlwb! Cov Dab Neeg Hais Txog Tus Kws Kho Mob Hlwb. Lub Ntsiab Lus Ntawm Kev Kho Mob
Tus kws kho mob hlwb yog dab tsi? Nws yog dab tsi? Nws muab dab tsi? Hauv lub neej txhua hnub, Kuv feem ntau ntsib cov neeg uas tsis muaj kev paub txog tus kheej ntawm kev kho lub hlwb, thiab kuv feem ntau zoo siab los ntawm qhov lawv xav txog kev kho hlwb thiab tus yam ntxwv ntawm tus kws kho mob hlwb.
Puas Yog Nws Tuaj Yeem Hloov Pauv Lwm Tus Los Ntawm Kev Hu Rau Tus Kws Kho Kev Puas Siab Puas Ntsws?
Tib neeg kev sib raug zoo tuaj yeem yog qhov txaus siab. Kuv xav tias txhua tus tau hnov txog khub niam txiv ua neej nyob sib haum xeeb rau 20, 40, 60 xyoo, thiab tsis txhob tso tseg txoj kev sib hlub. Los yog hais txog niam txiv kev hlub uas tau muaj txoj sia nyob txhua lub sijhawm hloov pauv ntawm nws tus tub lossis tus ntxhais.
Kev Lees Txais Ntawm Koj Tus Kheej Los Yog Rau Cov Ntxhais Hluas Txog Tus Nqi Ntawm Kev Hlub Thawj Zaug (los Ntawm Lub Voj Voog "Tus Kws Kho Mob Hlwb Tsis Muaj Lub Qhov Ncauj")
Thaum muaj hnub nyoog kaum xya, thawj zaug, Kuv poob rau hauv kev hlub nrog ib tug txiv leej tub uas muaj hnub nyoog tshaj li peb xyoos. Nws yog lub caij nplooj zeeg sov zoo nkauj. Kuv nyuam qhuav nkag mus rau thawj xyoo ntawm kev kawm kho mob.
