2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Txij nkawm
37-50 xyoo
Kev nplua nuj, ua tiav ntau. Nyob zoo tsev neeg. Tus txiv lossis ob leeg nyob ua tus thawj coj, muaj tus lag luam, thiab muaj kev sib raug zoo hauv zej zog. Cov neeg laus lossis cov menyuam loj hlob. Nyiaj txiag thiab kev nyob ruaj ntseg. Kev txij nkawm nyob ruaj khov.
Cov neeg laus uas tau tsim lawv tus kheej lub tswv yim ntawm lub neej. Lawv yog qhov txawv los ntawm lawv txoj kev paub thiab qhov tseeb ntawm lawv cov kev ua. Kev tsis txaus siab thiab kev xav tau tshwm sim hauv ob niam txiv, uas ua rau kev nkag siab yuam kev, tsis sib haum xeeb, thiab nyob deb ntawm ib leeg. Nyob rau tib lub sijhawm, hauv zej zog, nyob puag ncig ib puag ncig, lawv nyiam coj tus cwj pwm tsis txwv, ua zoo, thiab ua siab zoo. Tsis txhob cia lawv tus kheej ua rau hnyav, muaj kev xav hauv lub siab. Khaws tus neeg raws txoj cai. Txhua tus neeg muaj lub tswv yim ruaj khov ntawm lawv tus kheej, duab ntawm kuv (kuv yog leej twg hauv lub neej, kuv yog dab tsi, kuv tuaj yeem ua tau, kuv tuaj yeem ua tau, yam kuv xav tau). Paub txog kev muaj tswv yim thiab muaj peev xwm tshaj lij - txhua tus hauv ib khub yog tus kws tshaj lij hauv nws daim teb, paub, muaj peev xwm. Nkawm niam txiv raug teeb meem.
Cov kev xaiv rau kev tswj hwm cov teeb meem ob peb nyob hauv yog:
1 - tus menyuam nkag mus rau thaum hluas
(tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm tus menyuam cov teeb meem tub ntxhais hluas, kev sib cav sib ceg tsis sib xws ntawm cov txij nkawm.
2 - tus menyuam dhau los ua neeg laus thiab tawm hauv tsev.
(Cov tsos mob ntawm "zes khoob" - poob ntawm lub ntsiab lus yav dhau los ntawm kev sib yuav hauv lub neej, kev ua neej ib txwm muaj, kev sib tsoo nrog qhov xav tau rov xav txog kev sib cuam tshuam hauv ob peb - nyob ib leeg ntawm ib leeg, tsis muaj sijhawm ntxiv " nkaum "tom qab lub luag haujlwm ntawm niam txiv, teeb meem kev sib raug zoo, kev sib deev, kev sib hlub tshwm sim)
3-cov menyuam tau sib yuav, thiab tsev neeg suav nrog tus vauv thiab tus vauv.
(yuav tsum tau rov kho tsev neeg lub luag haujlwm thiab kev sib raug zoo yog xav tau - tus menyuam tsis yog "lawv" lawm, kev tsis sib haum xeeb tshwm sim ntawm cov txheej txheem hauv qab (tus menyuam thiab niam txiv), tsis muaj kev hloov pauv yooj yim hauv kev sib txuas lus, kev ncaj ncees, qhia tus cwj pwm ntawm kev tswj hwm thiab kev coj tus cwj pwm, uas ua rau rau kev tsis sib haum xeeb, kev tsis txaus siab, thiab ua txhaum ib puag ncig kev ntxhov siab)
4 - qhov pib ntawm cev xeeb tub hauv poj niam lub neej, kev txo qis hauv nws libido, vim lub hnub nyoog (nws kev sib deev ua haujlwm tsawg, nrog kev txuas ntxiv lossis ua haujlwm ntawm nws tus txiv., nws tus kheej tsis txaus ntseeg. Nws dhau los ua kev ntxhov siab, chim siab, uas cuam tshuam rau nws tus cwj pwm. Tus txiv txhim kho kev coj tus cwj pwm tsis zoo - tawm hauv tsev mus rau "haujlwm", sib txuas ntawm ib sab. Tsis ntseeg siab, thuam, xav tias tsis txaus siab thiab ua txhaum.)
5 - txo tus txiv neej kev sib deev vim yog hnub nyoog
(nrog kev khaws cia ntawm tus poj niam nyiam thiab muaj peev xwm sib deev. Dhau sai heev. Ua txhoj puab heev, chim siab)
6 - txij nkawm ua niam tais yawm txiv.
(kev ntshai ntawm kev laus, kev tuag yog hnyav dua. Qhov sib txawv ntawm qhov kev xav ntawm koj tus kheej thaum tseem hluas thiab nquag thiab muaj kev sib raug zoo thiab tsev neeg tshiab.
Teeb meem ntawm xwm txheej (cuam tshuam nrog kev tswj hwm)
Kev ntxeev siab (ntxeev siab) ntawm ib tus txij nkawm
(Kev paub txog lub siab lub ntsws, kev sib tsoo ntawm daim duab ntawm lub ntiaj teb, tswv yim txog koj tus kheej, txog yav tom ntej, poob kev ntseeg tus kheej, yog tias nws tsis tuaj yeem tawm ntawm qhov xwm txheej no, kev sib nrauj tsis yooj yim)
Kev tuag ntawm niam txiv ntawm ib tus txij nkawm
(Kev tu siab, kev ntshai, kev paub txog qhov kawg ntawm lub neej, tsis muaj lub ntsiab lus)
Kev xav tom qab ntawm nkawm niam txiv. Lawv nyob qhov twg, lawv pom dab tsi.
Cov txij nkawm tau sib yuav txij hnub nyoog 15 txog 25 xyoos. Hauv kev cuam tshuam nrog teeb meem ntawm tsev neeg lub neej, hauv ob peb leeg, ua rau muaj kev xav tsis zoo, kev ntshai tshwm sim, kev nyob ib leeg ntawm kev nyob ib leeg ntawm txhua tus neeg cuam tshuam nrog kev tawm ntawm menyuam yaus ua rau hnyav dua, tus poj niam txoj kev xav, nws txhawj xeeb txog kev laus sai, nrog rau kev sib deev tau ntxeev siab ntawm nws tus txiv, nws muaj peev xwm xav ua kom pom kev sib deev koj tus kheej ntawm sab "ua ntej nws lig dhau lawm."
Kev nce hauv kev xav ntawm kev tsis txaus siab nrog tsev neeg kev sib raug zoo, kev tshawb pom qhov sib txawv ntawm kev xav, kev tshwm sim ntawm kev tawm tsam tacit, kev sib cav thiab kev thuam, kev xav ntawm kev dag ntxias hauv txhua tus neeg, kev puas tsuaj ntawm kev tsim tsev neeg muaj txiaj ntsig thiab tsis muaj kev tsim ntawm cov tshiab (peb tsis tuaj yeem nyob rau hauv txoj kev qub, tab sis hauv txoj kev tshiab, peb tsis paub yuav ua li cas), ua txhaum kev coj noj coj ua thiab kev coj noj coj ua (tsev neeg noj hmo, mus ntsib, ntsib nrog cov txheeb ze, kev lom zem ib txwm ntawm tsev neeg nyob rau hnub so, hnub so, hnia ua ntej tawm mus, zaws hmo ntuj, thiab lwm yam). Puas siab puas ntsws los ntawm ib leeg. Txhua tus ntawm lawv nyob nws tus kheej lub neej sab hauv, txawm hais tias lawv muaj ntau yam nyob hauv ib leeg - ib txwm muaj nuj nqis hauv lub neej, nco, lub tswv yim txog yav tom ntej, kev saib xyuas lub neej. Muaj qhov tsis muaj kev sib raug zoo, kev sov siab. Ploj mus yog qhov ua siab mos siab muag, ua rau lwm tus ntshai, kev ua siab phem, kev sib raug zoo, kev hlub. Muaj qhov kev xav ntawm kev nyob deb ntawm ib leeg, kev txaj muag ntawm kev paub, hauv cov xwm txheej yav dhau los. Kev paub ua "kev kho siab ua ke." Nyob rau tib lub sijhawm, lawv ntshai heev ntawm ib leeg, uas yog vim kev ntshai ntawm kev poob siab, muaj peev xwm hloov pauv thoob ntiaj teb (sib nrauj, faib khoom vaj khoom tsev, piav qhia rau menyuam yaus, poob ib puag ncig ib txwm muaj).
Kev tsis pom zoo thiab kev tsis txaus siab ntawm ib leeg yog ib qho - sib cav sib ceg, liam ib leeg. Lossis, lawv nyiam tawm mus, thiab zam kev, raws li qhov tsis kam lees los ntawm qhov kev tsis sib haum xeeb, uas hloov qhov kev tsis sib haum xeeb no mus rau qhov mob ntev, ua rau tsev neeg muaj kev sib raug zoo ntau ntxiv.
Kev ploj ntawm ib sab tseem ceeb ntawm lawv lub neej - kev koom tes ncaj qha hauv lub neej ntawm menyuam yaus, kev saib xyuas txhua hnub rau lawv, qhia txog qhov xav tau kev sib raug zoo ntawm kev txij nkawm, kev ua txij ua nkawm tsis yog niam txiv kev sib raug zoo, tab sis qhov no yog qhov teeb meem tshwj xeeb. Dab tsi lawv yav dhau los "thev" rau cov menyuam yaus, tsis tau mloog, tau nthuav tawm sai, kev tsis sib haum xeeb tau nce ntxiv, uas nws tsis tuaj yeem kaw peb lub qhov muag, tab sis tsis muaj lub sijhawm thiab kev txawj los tham. Lawv tuaj yeem sib txuas lus tau zoo ntawm cov ncauj lus sib txawv - lub neej ntawm menyuam yaus, kev nom kev tswv, kev lag luam (qhov tseem ceeb thiab kev xav sib xws, lawv nkag siab ib leeg zoo, tus lej tsis yog "txog lawv tus kheej"), thaum zam kev qhia meej txog lawv tus kheej kev sib raug zoo, yuav ua li cas rau lawv, tsis qhia lawv cov kev paub dhau los, txav mus deb ntawm kev xav. Lawv tsis tham nrog lwm tus, tsis tshaj tawm lawv cov kev xav tau qhib, vim ntshai qhia tawm lawv tus kheej qhov tsis zoo, rau qhov ntshai tsam raug tsis kam lees los ntawm lawv tus txij nkawm, saib tsis zoo, qhia lawv qhov tsis muaj zog thiab xav tau kev sov siab, ua siab mos siab muag thiab nyiam sib ze. Ntxiv mus, txhua tus xav tau nws.
Kev cuam tshuam ntawm kev kub ntxhov ntawm tsev neeg kev sib raug zoo txuas ntxiv mus rau txhua qhov ntawm txhua tus neeg lub neej: lawv tsis tau txais kev zoo siab los ntawm qhov lawv tau txais yav dhau los, lawv mus ua haujlwm nrog lawv lub taub hau (lawv nkaum los ntawm teeb meem hauv tsev neeg), lossis lwm yam - lawv tsis pom cov hom phiaj tshiab thiab cov haujlwm hauv kev ua haujlwm, kev ua haujlwm zoo li tsis muaj qhov xav tau, niaj hnub ua, tsis muaj qab hau.
Hauv kev cuam tshuam nrog ib puag ncig:
Los yog kev sib cais hauv zej zog (lawv sib tham tsawg dua nrog ib puag ncig, kaw, zam kev nyob hauv qhov tsom teeb).
Los sis lwm yam - lawv nquag koom tes nrog zej zog, them nyiaj rau qhov tsis xav tau - lawv koom nrog cov xwm txheej, ua haujlwm sib hlub sib txhawb, mus ntsib kws kho mob, chav ua si, thiab lwm yam.
Qhov tseem ceeb thiab xav tau
1) tsev neeg, ua tiav siab kawg ntawm kuv tsev neeg lub luag haujlwm (Kuv yog tus txiv / tus poj niam zoo, txaus siab nrog kev sib yuav, nyob ze, nrhiav lub ntsiab lus tshiab, muaj kev sib tham tsis muaj teeb meem zoo hauv tsev neeg, kev ntseeg siab, kev lees paub ntawm tus nqi thiab qhov tseem ceeb rau ib leeg.)
2) xav tau kev sib txuas lus (kev sib raug zoo hauv zej zog thiab kev phooj ywg, kev ua si yav dhau los, kev xav tau, xav tau, qhov tseem ceeb)
3) kev xav paub (kev ua si cuam tshuam nrog nthuav dav dav, ua raws, niaj hnub, muaj peev xwm, zam, muaj cov ntaub ntawv)
4) cov khoom xav tau (kev ruaj ntseg, xwm txheej, qub txeeg qub teg)
5) qhov xav tau los tiv thaiv "I-concept" (hwm tus kheej, hwm lwm tus, tiv thaiv ib puag ncig kev xav, xav tias paub tab, tseem ceeb, xav tau, muaj txiaj ntsig).
Kev puas siab puas ntsws ntawm ob niam txiv:
- rov ua dua tshiab ntawm kev sib yuav
- rov txhim kho kev sib txuas lus
- rov ua kom muaj kev sib raug zoo thiab kev nyiam nyob hauv kev sib raug zoo, hauv ib qho kev sib txawv, paub tab kev sib raug zoo
- kev yoog raws lub hnub nyoog cuam tshuam txog kev hloov pauv lub cev
- muaj tswv yim zoo siab siv ntau lub sijhawm dawb
- rov txhim kho thiab txhim kho kev sib raug zoo nrog cov txheeb ze thiab phooj ywg
-nkag mus rau lub luag haujlwm ntawm pog (yawg), txiv yawg, txiv yawg, niam tais yawm txiv, niam tais yawm txiv.
- paub txog lawv tus kheej tus cwj pwm rau hnub nyoog laus, tuag, kho siab. Dhau qhov teeb meem kev muaj sia nyob
- kev hloov pauv mus rau qhov hloov pauv, paub tab, lub neej ntsig txog hnub nyoog
Pom zoo:
YUAV UA LI CAS YUAV MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MOB MUAJ MOB? Thiab Nws Puas Tsim Nyog Nws?
Nws yog ib qho tseem ceeb los txiav txim siab qhov koj xav tau - txiv neej lossis nyiaj? Qhov tseeb, koj xav tau dab tsi ntxiv? Koj puas xav tau tus txiv neej nyob hauv tsev, leej txiv ntawm koj cov menyuam yav tom ntej, tus hlub ntxim nyiam, phooj ywg zoo lossis miv nyob ntawm koj lub ris?
Tus Neeg Tsis Yog Teeb Meem, Teeb Meem Yog Teeb Meem
Cov lus piav qhia ib tus menyuam yaus sib txawv hauv kev kho mob hlwb niaj hnub no thiab kev sab laj txog kev puas siab puas ntsws. Nws tau pib thaum tig ntawm 70-80s ntawm lub xyoo pua XX hauv Australia thiab New Zealand. Tus tsim txoj hauv kev yog Michael White thiab David Epston.
"Kuv Tsis Muaj Teeb Meem - Nws Yog Txhua Yam Txog Nws" Lossis Vim Li Cas Nws Tuaj Yeem Nyuaj Ua Haujlwm Nrog Cov Txij Nkawm
Cov txij nkawm tuaj yeem nyuaj rau kev sib txuas lus rau ntau qhov laj thawj, thiab kev nyiam sib ntaus tas li tsuas yog ib qho ntawm cov kev xaiv uas peb yuav tsum tau daws nrog thaum ua haujlwm. Lwm qhov kev tshwm sim ntawm kev tiv thaiv hauv kev kho tus mob hlwb hauv niam txiv tau raug txheeb xyuas, uas yuav tham txog hauv qab no.
Kev Ntseeg Thiab Tsev Neeg. Xya Qhov Teeb Meem Tshwm Sim Uas Tshwm Sim Hauv Tsev Neeg Vim Qhov Sib Txawv Ntawm Kev Ntseeg Kev Ntseeg Lossis Kev Coj Noj Coj Ua Hauv Tebchaws Ntawm Tus Txij Nkawm
Kev ntseeg thiab tsev neeg. Raws li xov xwm, yuav luag txhua txhua hnub, lawv tshaj tawm tias yav dhau los tus txij nkawm uas tau tsim tsev neeg nrog cov koom tes ntawm lwm txoj kev ntseeg thiab haiv neeg twg, tom qab kev sib nrauj, faib menyuam, nyiag lawv ib leeg, poob rau hauv kev nyuaj siab hnyav, tsis tuaj yeem ntsib nrog lawv.
Teeb Meem Txij Nkawm Tom Qab Yug Menyuam, Lossis Vim Li Cas Coob Leej Niam Txiv Thiaj Li Tsis Mus Txog Lawv Thawj Xyoo Ntawm Kev Ua Niam Txiv?
Kev sib nrauj tom qab yug tus menyuam thawj zaug yog tus qauv uas haum nyob hauv peb haiv neeg. Raws li kev txheeb cais, feem ntau kev sib yuav tau tawg hauv thawj plaub xyoos tom qab sau npe sib yuav, nrog rau thawj xyoo ntawm kev ua niam txiv.
