2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Coob leej tau nyob nrog qhov txhab hauv lawv tus ntsuj plig tau ntau caum xyoo. Nws mob, mob, los ntshav, ua rau nco txog nws tus kheej los ntawm kev txaj muag thiab ua txhaum, uas dhau los ntawm txhua tus neeg hauv lub neej, dhau los ntawm kev xav tias tsis muaj peev xwm thiab tsis muaj kev tiv thaiv uas ntog mus yam tsis tau xav txog. Tom qab tag nrho, thaum nws los ntshav, nws txhais tau tias tus neeg lub zog ntws mus rau qhov tsis muaj dab tsi, thiab tsis muaj zog zuj zus.
Ib tus neeg uas muaj kev ntxub ntxaug rov qab ua li cas nws niam thiab txiv ua rau nws thaum yau, ib tus neeg mob siab rau lawv lub neej tag nrho rau lawv cov kua zaub ntsuab thiab tsim txom lawv lub siab lossis nrog cov lus. Thiab qee tus neeg nyob ntsiag to, khaws lawv tus kheej tsis pub lwm tus paub txog kev ua phem, vim tias koj tsis tuaj yeem qhia txhua tus txog kev txaj muag, thuam, raug ntaus, hais txog kev tsis ncaj ncees uas tus menyuam tau ntsib. Thiab ib tus neeg tsis muaj lub zog los tham, tus ntsuj plig raug ntaus zoo li lub cev, hloov pauv ib yam li kev nkag siab ntawm lub ntiaj teb ib puag ncig.
Ib tus neeg tseem khaws txoj kev ntseeg menyuam yaus tias niam txias thiab ua phem yuav hloov, nws tsim nyog ua qee yam zoo rau nws lossis ua tiav qee yam hauv lub neej. Vim tias qhov mob los ntawm kev npau suav thaum yau tawg yog ib puas zaug muaj zog dua qhov mob los ntawm qhov tseeb - cov neeg lim hiam tseem ua lim hiam mus ib txhis, lawv tsis muaj peev xwm hloov pauv tau.
Hauv kev raug mob ntawm kev ua phem, muaj ntau txog kev kho siab thiab kev ntxeev siab. Thaum ib tus neeg los rau hauv ntiaj teb no los ntawm nws niam nws txiv, nws tsawg kawg ntawm txhua qhov kev cia siab tias nws yog lawv, niam txiv, leej twg yuav ua phem tshaj thiab tsis lees paub. Qhov kev chim siab no tuaj yeem nrog tus neeg mus tas nws lub neej. Qhov kev xav ntawm kev dag ntxias, ntshai tsam tsis muaj peev xwm lossis ua kom txaj muag dua thawb tus neeg mus rau ntau qhov kev txiav txim siab thiab kev xaiv uas ntxiv rau lub neej. Npe:
- tsis muaj leej twg tuaj yeem ntseeg tau
- txhua tus neeg xav kuv phem
- nws (nws) qhia kuv txog lub hom phiaj, tab sis nws xav txawv
- txhua tus tsuas yog luag kuv
- Kuv tsis nthuav rau leej twg
- tsis muaj leej twg yuav hlub kuv ib zaug
- Kuv tsis tsim nyog qhov zoo tshaj plaws
Thiab ntau ntxiv thiab ntau lwm tus. Tag nrho cov kev xav thiab kev txiav txim siab no yog lub tswv yim daws teeb meem lossis kev xav tsis zoo. Ib tus neeg zoo li tsis ua neej nyob, nws tsis muaj kev xyiv fab thiab txaus siab, nws txoj haujlwm tsuas yog ua kom muaj sia nyob, kom muaj txoj sia nyob ntawm cov neeg lim hiam thiab phem, uas nws pom qhov kev xav ntawm nws niam nws txiv zoo li hauv daim iav. Thiab lub neej rov mus ib puag ncig: kev dag ntxias - kev ntxeev siab - kev kho siab, kev ntxeev siab - kev dag ntxias - kev nyob ib leeg. Nov yog qhov xwm txheej ntawm lub neej uas rov tshwm sim, txhawm rau rov sau nws - nws yog ib qho tseem ceeb kom ntsib qhov tseeb txog koj tus kheej, txog qhov tshwm sim yav dhau los, nrog koj kev paub nrog niam txiv ua phem. Txhawm rau tsis txhob khiav ntawm koj tus kheej, los ntawm koj qhov mob yog ua thawj kauj ruam mus rau lub neej tshiab, mus rau kev kho, mus kho qhov txhab ntawm sab ntsuj plig.
Pom zoo:
Kev Cuam Tshuam Ntawm Kev Paub Dhau Los Ntawm Lub Neej Ntawm Tus Txij Nkawm Hauv Niam Txiv Tsev Neeg Ntawm Kev Tsim Lawv Tus Kheej
Ua neeg laus, ywj siab, tus neeg tau txais txoj hauv kev xaiv. Peb tau ua dawb raws li peb pom zoo, txhua txoj hauv kev tau qhib. Peb tuaj yeem qhuas peb niam thiab txiv thiab mob siab rau tsim nyog rau lawv, lossis peb tuaj yeem tso tseg kev taug kev ntawm txoj kev uas lawv tau dawm taw thiab dawm tag nrho lawv lub neej.
Kev Lim Hiam Kev Lim Hiam
Qee tus poj niam, tom qab 2-3 xyoos ntawm kev sib yuav, paub tias lawv txoj kev sib raug zoo raug mob. Qee leej xav txog kev sib nrauj, lwm tus tsis txawm paub tias lawv nyob hauv qab tus quab ntawm kev xav phem los ntawm tus txiv neej. Kev tsim txom kev puas siab puas ntsws ua rau tus poj niam tus yam ntxwv zoo li cas thiab nws tau ntxiab dab tsi los txhawm rau khaws kev sib raug zoo los ntawm txhua txoj hauv kev?
Leej Txiv Tus Duab Ntxoov Ntxoo: Tus Txiv Cuam Tshuam Rau Txoj Hmoo Ntawm Tus Menyuam
Ntau yam tau sau txog kev cuam tshuam ntawm leej niam rau txoj hmoo ntawm tus menyuam. Tsawg tsawg zaus, lub luag haujlwm ntawm leej txiv tau hais txog. Muaj tseeb, tsis ntev los no cov kws kho kev puas siab puas ntsws tau tshawb nrhiav qhov kev sib txuas ntawm leej txiv thiab menyuam, kev cuam tshuam ntawm niam txiv rau txoj hmoo ntawm nws cov xeeb leej xeeb ntxwv.
Mob Hnyav Thiab Raug Mob Raws Li Txuas Ntxiv Ntawm Kev Cuam Tshuam Ntawm Cov Txheej Txheem Ib Txwm Muaj Rau Txoj Hmoo Ntawm Ib Tus Neeg
Cia kuv ceeb toom koj tias mob hnyav tsis yog mob khaub thuas lossis mob rhinitis ntev, nws tsis yog mob taub hau lossis hnoos. Nov yog yam uas cuam tshuam rau tib neeg lub neej - nws tsis raug kho, nws nyuaj rau kho, lossis kho tau pom tias yog qhov txuj ci tseem ceeb.
Vim Li Cas Tus Txiv Thiaj Hloov Nws Tus Poj Niam Rau Hauv Tus Ntxhais, Thiab Poj Niam Los Ua Niam Rau Nws Tus Txiv Neej?
Tus Sau: Burkova Elena. Tus Kws Kho Mob Hlwb, Tus Xib Fwb ntawm CBT Tus Kws Kho Mob Kuv txuas ntxiv cov ncauj lus ntawm kev sib koom ua ke hauv kev sib raug zoo. Muaj ntau tsab xov xwm hais txog poj niam nyob ua ke, thaum txiv neej tuaj yeem ua tus lej sib luag.
