2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Qhov teeb meem nruab nrab lub neej txuas ntxiv yog cov ncauj lus nrov rau kev tshawb fawb los ntawm kws kho kev puas siab ntsws thiab kev sib tham ntawm cov tib neeg.
Lub sijhawm muaj kev kub ntxhov rau tib neeg feem coob poob hauv 30 txog 45 xyoos, tuaj yeem nyob ntev li ob peb hlis mus rau ntau xyoo, tuaj yeem mob hnyav, lossis muaj "cov tsos mob tsis meej."
Teeb meem nruab nrab lub neej tsis ua rau txiv neej sib txawv, nws tshwm sim rau txiv neej thiab poj niam, tab sis hauv txiv neej lub sijhawm muaj kev kub ntxhov feem ntau cuam tshuam nrog kev poob ntawm nws lub ntsiab lus lub neej. Tus poj niam nrog lub ntsiab lus ntawm lub neej, raws li txoj cai, yog txhua yam: tau yug menyuam, nws twb tau muab nws tus kheej tsawg kawg yog ib lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm nws tus kheej lub neej.
Yog li, peb tsom mus rau cov txiv neej thiab lawv cov teeb meem nruab nrab lub neej.
Cov kws kho kev puas siab ntsws txheeb xyuas tus lej ntau yam uas tuaj yeem ua rau qhov pib ntawm tus txiv neej muaj teeb meem. Ntawm no lawv yog:
- tsis txaus siab rau koj lub neej niaj hnub no (tsis sib xws ntawm koj qhov ua tiav thiab lub sijhawm thiab lub zog siv rau nws);
- muaj txhua yam teeb meem (nyiaj txiag, teeb meem kev sib raug zoo nrog cov neeg hlub, thiab lwm yam);
- tsis ua tiav ntawm kev xav ntawm tus kheej thiab kev npau suav hluas (piv txwv, vim tsis muaj sijhawm thiab lub zog);
- kev muaj hnub nyoog cuam tshuam txog qib testosterone, thiab vim li ntawd, txo qis qib ntawm kev sib deev.
Txhua tus txiv neej raug teeb meem nruab nrab lub neej, tsis muaj kev faib nyiaj txiag, kev txawj ntse, kev coj noj coj ua lossis lub hlwb. Yog tias tus txiv neej nkag mus rau lub sijhawm nruab nrab ntawm kev kub ntxhov hauv lub neej, tsis yog tsev neeg txiv neej, tab sis tau tsim txoj haujlwm, tom qab ntawd nws yuav txiav txim siab liam nws txoj haujlwm rau qhov tsis ua tiav ntawm nws tsev neeg. Nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm cov kev xav zoo li no, tus txiv neej tuaj yeem txiav txim siab tawm nws txoj haujlwm, lossis hloov pauv nws txoj haujlwm, yam tsis xav txog qhov yuav tshwm sim.
Thiab rov ua dua, yog tias tus txiv neej muaj tsev neeg thiab menyuam yaus, tom qab muaj kev cuam tshuam los ntawm teeb meem nruab nrab lub neej, nws tuaj yeem tawm hauv tsev neeg, pom tsev neeg yog qhov teeb meem loj tshaj plaws hauv nws txoj haujlwm tsis ua haujlwm.
Tsis tas li nyob rau lub sijhawm no, txiv neej pib paub zoo tias lawv tau poob lawv lub cev. Qhov ua tiav ntawm qhov tsis zoo ntawm lub cev raug hloov pauv los ntawm kev ntshai tias hnub nyoog laus dua tsuas yog nyob ib puag ncig, thiab tus txiv neej tuaj yeem pib ob qho tib si mus rau kis las thiab mus nrhiav tus hluas nkauj hluas nkauj txhawm rau ua pov thawj (ua ntej tshaj plaws rau nws tus kheej) tias nws tseem tsis muaj dab tsi ntau!
Tus poj niam yuav tsum ua dab tsi? Nws yuav qhia li cas yog tias nws tus txiv neej muaj teeb meem nruab nrab lub neej? Yam kev coj tus cwj pwm zoo li cas rau lub sijhawm no?
- silence, apathy, tsis txaus siab rau koj tus kheej.
- manifestation ntawm rudeness ntawm ib tug txiv neej.
- tsis muaj peev xwm ua dhau los, cov neeg nyob ze tau pom tias yog qhov cuam tshuam.
- kev xav ntawm emptiness thiab tsis meej pem, insomnia.
Yog lawm, tus cwj pwm no ntawm cov txiv neej uas raug kaw nyob rau hauv nruab nrab lub neej muaj teeb meem ua rau kev nkag siab yuam kev thiab raug txim ntawm cov uas nyob ze nws. Feem ntau, nws ua phem tsis yog rau tus txiv neej nkaus xwb, tab sis rau txhua tus neeg nyob ib sab ntawm nws.
Yuav ua li cas thiab nrog kev nqis tes ua dab tsi tus txiv neej tuaj yeem ua rau nws lub sijhawm muaj kev kub ntxhov kom nws tsis tas yuav khuv xim qhov yuav tshwm sim? Hauv Is Taws Nem, koj tuaj yeem pom ntau cov ntaub ntawv thematic, tab sis tsis muaj ntau cov lus pom zoo.
- Kawm kom txaus siab rau yam uas twb muaj lawm hauv koj lub neej: tsev neeg phooj ywg, ua haujlwm zoo, cov menyuam zoo.
- Sim ua kom koj txoj kev npau suav thaum yau thiab hluas ua qhov tseeb.
- Nrhiav koj tus kheej yam haujlwm tshiab uas koj tsis tau ua dua ua ntej. Qhov no yuav pab koj tau txais kev xav tshiab thiab kev xav zoo.
- Yog tias koj txoj haujlwm tsis txaus siab, tej zaum nws yog lub sijhawm hloov pauv? Ua tib zoo tshuaj xyuas qhov xwm txheej, ntsuas koj li txuj ci peev xwm, muaj peev xwm, thiab ua!
- Yog tias muaj sijhawm tso cai, hloov ib ntus. Taug kev mus rau qhov chaw uas koj tsis tau mus dua.
- Sim tshem tawm tus cwj pwm tsis zoo, pib tsim muaj txiaj ntsig zoo: ncaws pob, noj zaub mov zoo.
- Tsis txhob nyob ib leeg, tsis txhob sib cuag nrog cov neeg hlub thiab cov neeg hlub - tham, tham, ntseeg, tham txog koj cov kev paub thiab kev xav. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas lub sijhawm no nyob ze cov neeg tsis rau txim, hem, lossis thuam.
Tab sis qhov kev nqis tes ua twg nws raug nquahu kom ua rau tus poj niam ntawm txiv neej thaum lub sijhawm muaj kev kub ntxhov:
- Yog ua tau, tsis txhob khib thiab tsis thuam tus txiv neej rau qhov tseeb tias nws nyiam nyob ib leeg kho siab khuav nrog koj.
- Tsis txhob thab tus txiv neej nrog cov lus qhia yuav ua li cas.
- Tsis txhob tso cua rau koj txoj kev xav hauv daim ntawv ntawm kua muag thiab thov nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm tus txiv neej.
- Txuas ntxiv muab kev sov siab rau tus txiv neej.
- Tsis txhob tsav tus txiv neej ntawd mus, txawm tias koj xav tau tiag tiag (koj yuav muaj sijhawm ncaws nws tawm tom qab nws tawm ntawm kev kub ntxhov).
- Tsis xav tau qhov ua tsis tau los ntawm tus txiv neej thiab tsis muab nws lub sijhawm kawg (kev sib nrauj, tawm hauv tsev, thiab lwm yam).
Yog lawm, tus cwj pwm no yuav tsis yooj yim rau poj niam. Tus poj niam tuaj yeem tau txais lub zog thiab peev txheej los txhawb nws tus txiv neej hauv nws lub sijhawm nyuaj?
Yog tias tus txiv neej pib nrhiav cov uas raug liam rau nws qhov teeb meem hauv nws ib puag ncig tam sim ntawd, tus poj niam yog thawj tus uas tau raug hluav taws. Rau tus poj niam nyob rau lub sijhawm no, nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog kom khaws nws tus kheej, nws txoj kev ntseeg tus kheej. Siv lub neej hacks hauv qab no:
- sim tsis txhob liam koj tus txiv, nrog rau nws lwm cov lus tsis txaus siab, ntawm koj tus kheej;
- txwv tsis pub muaj kev lim hiam rau koj tus kheej, tsis muaj leej twg ua txoj haujlwm ntawm "neeg raug tsim txom";
- Teeb meem nrog koj tus txiv yam tsis koom nrog koj cov menyuam, kev sib raug zoo ntawm cov neeg laus yuav tsum tsis cuam tshuam rau menyuam. Tsis txhob tham phem txog ib leeg rau koj cov menyuam.
- tsis txhob nrhiav lub qhov hluav taws xob hauv cawv lossis kev sib raug zoo nrog lwm tus txiv neej. Tom qab tag nrho, tus txiv neej cov teeb meem yuav dhau mus, thiab qhov tshwm sim ntawm koj cov kev ua tuaj yeem ua rau tsev neeg puas tsuaj.
- coj ncaj ncees tsom mus rau koj tus kheej, tsis txhob tso koj txoj haujlwm yam koj nyiam, koom nrog koj txoj kev txhim kho, txuas ntxiv saib xyuas koj lub ntsej muag, ua rau koj tus kheej. Qhov no yuav pab ua kom koj tus kheej muaj kev ntseeg ruaj khov thiab yuav muaj txiaj ntsig zoo tsis tsuas yog koj, tab sis koj tus txiv ib yam.
Cov teeb meem nruab nrab ntawm tus txiv neej, zoo li coj txawv txawv raws li nws yuav hnov, muaj nws qhov zoo ib yam thiab. Nws tau tsim los pab tus txiv neej paub tias lub neej tsis zoo li qub, nws lub zog tsis tuaj yeem nres, thiab txhawm rau ua kom raws sijhawm, ib tus yuav tsum hloov pauv tas li, kawm qee yam tshiab. Kev kub ntxhov qhia txiv neej yuav tsum txaus siab rau niaj hnub no, kev ua tiav tam sim no thiab muaj nuj nqis rau lawv.
Qhov teeb meem nruab nrab ntawm lub neej tsis yog kab mob, thiab tsis muaj tshuaj rau nws, txawm li cas los xij, tus kws paub txog kev puas siab ntsws muaj peev xwm tuaj yeem pab daws nrog lub sijhawm no, leej twg yuav coj tus txiv neej los ua kom ruaj ntseg nws lub siab lub ntsws, txhawb nws hauv kev nyuaj siab thiab ua xyem xyav. Thiab, tau kawg, tsis muaj kev hloov pauv rau kev txhawb nqa thiab nkag siab los ntawm cov neeg hlub thiab cov neeg hlub.
Saib xyuas koj tus kheej thiab cov neeg koj hlub!
Pom zoo:
Puas Yog Teeb Meem Lossis Teeb Meem?
Kuv xav qhia koj me ntsis txog qhov xwm txheej. Hauv kev xav ntawm lub siab, teeb meem yog qhov tsis sib xws ntawm kev xav tau ntawm lub cev thiab lub peev xwm ntawm ib puag ncig. Yooj Yim: Ntawm qhov kuv xav tau thiab qhov kuv tuaj yeem ua tau, qhov tseeb, nyob rau lub sijhawm tshwj xeeb no.
Vim Li Cas Teeb Meem Tsis Tuaj Ib Leeg Lossis Txoj Cai Plaub "O"
Kev txawj ntse nrov tau sau tseg ntev tias cov teeb meem feem ntau tsis dhau peb ib leeg. Yog tias muaj dab tsi yuav tsum tshwm sim, tom qab ntawd txhua yam yuav tshwm sim tsis tau ib zaug. Suab paub? Lub xov tooj tau tawg, lub khoos phis tawj tau txiav txim siab hloov kho txhua txoj haujlwm ib zaug, kas fes tau tawg, lub tsheb npav tuaj lig, tus thawj coj tsis txaus siab, thiab tom qab ntawd lawv tau sib cav nrog lawv cov txheeb ze.
Dab Tsi Yog Qhov Teeb Meem Nrog Kuv? Cov Cim Ntawm Teeb Meem Lossis Tsuas Yog Xwm Txheej?
Peb cov kev paub thiab kev paub qee zaum nyuaj thiab kim rau peb. Yuav mus qhov twg yog qee yam cuam tshuam, tab sis nws tsis nkag siab kiag li nws yog dab tsi? Kuv nco tau li cas thaum cev xeeb tub kuv tau qhia rau txhua tus paub txog qhov txawv txav hauv lub cev, thiab sim piav qhia nws hauv qee qhov tsis meej pem, tsawg kawg qee yam, vim nws yog thawj zaug kuv tau ntsib nws.
Tus Neeg Tsis Yog Teeb Meem, Teeb Meem Yog Teeb Meem
Cov lus piav qhia ib tus menyuam yaus sib txawv hauv kev kho mob hlwb niaj hnub no thiab kev sab laj txog kev puas siab puas ntsws. Nws tau pib thaum tig ntawm 70-80s ntawm lub xyoo pua XX hauv Australia thiab New Zealand. Tus tsim txoj hauv kev yog Michael White thiab David Epston.
"Tus Neeg Nuv Ntses Nuv Ntses ", Lossis "tus Kws Kho Teeb Meem" Raws Li Cov Peev Txheej Rau Kev Kho Hlwb: Ib Rooj Plaub Los Ntawm Kev Coj Ua
Cov vignette no piav qhia txog rooj plaub ntawm ntsej muag tim ntsej tim muag, suav nrog kev saib xyuas uas tau tshwm sim thaum ib ntawm cov pab pawg saib xyuas raws li ib feem ntawm txoj haujlwm kev qhia ua haujlwm ntev rau cov kws kho mob poj niam.
