Tib Neeg Txoj Kev Xav

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Muaj rau qhov kev xav yooj yim:

- ntshai

- npau taws

- qias neeg

- kev tu siab / kev tu siab

- kev zoo siab / kev zoo siab (kev zoo siab)

- txaus siab / xav tsis thoob

Cov kev xav tau "xaws" rau hauv peb lub hlwb ua cov haujlwm neural. Txhua tus tib neeg xav tias lawv sib npaug. Qhov sib txawv tuaj yeem tsuas yog nyob hauv kev siv thiab zaus ntawm qhov tshwm sim ntawm kev xav. Kev siv thiab zaus ntawm qhov tshwm sim ntawm kev xav, nrog rau kev nyuaj siab, yog thawj zaug txiav txim siab los ntawm kev tshuaj ntsuam genetic predisposition. Cov xeev uas peb tau ntsib yog tsim los ntawm ntau qhov kev xav, coj hauv qee qhov sib piv - rau txhua tus neeg hauv ntau txoj kev.

Ntshai

Qhov muaj zog tshaj plaws thiab tseem ceeb tshaj plaws, txheej thaum ub (theem pib) tib neeg txoj haujlwm. Vim li cas peb thiaj ntsib kev tsis zoo ntau zaus ntau dua li qhov zoo? Tom qab tag nrho, raws li koj tau pom, muaj plaub qhov kev xav uas tuaj yeem hu ua "tsis zoo", thiab tsuas yog ob qho "zoo" xwb. Txij thaum yug los, peb muaj ntau tus cwj pwm tsis zoo. Hauv lub hlwb muaj lub cev - amygdala, uas yog lub luag haujlwm, tshwj xeeb, rau qhov peb ntshai 24 teev nyob rau ib hnub. Hauv tib neeg, kev ua haujlwm sib txawv ntawm amygdala tau pom: hauv qee qhov nws nquag dua, hauv lwm tus nws tsawg dua. Lub hom phiaj zoo ntawm kev ntshai yog dab tsi? Kev nyab xeeb, tiv thaiv tus kheej, muaj sia nyob ntawm hom tsiaj. Kev ntshai yog qhov tshwm sim ntawm txoj haujlwm qub hauv tib neeg lub hlwb, txawm tias qhov tseeb hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, 95% ntawm peb cov kev ntshai ntshai tsis muaj qab hau. Yog tias nyob rau hnub qub ib tus neeg, txhawm rau kom muaj sia nyob, yuav tsum tiv thaiv nws tus kheej tas li, tam sim no tsis muaj qhov xav tau.

Cov tshuaj hormones ntawm qhov kev xav no yog adrenaline. Peb feem ntau tsis meej pem adrenaline nrog norepinephrine. Kev tso tawm cov tshuaj hormone no zoo. Peb yuav saib nws cov txiaj ntsig tom qab, raws li nws sib raug rau qhov kev xav txawv. Peb lub paj hlwb zoo ib yam li kev ntshai dab neeg thiab qhov tseeb. Peb tuaj yeem tsim kev ntshai mus ib txhis hauv ib pliag - ua rau ntshai … thiab ntshai txij tam sim no rau tag nrho peb lub neej! Kev ntshai tau nyob hauv peb kom tob heev uas qee zaum peb tsis tuaj yeem tiv taus nws. Feem ntau peb tsis kam nqis tes ua vim peb ntshai, pom qhov no yog qhov qhia ntawm kev xav. Txawm li cas los xij, kev ntshai tsuas yog kev tawm tsam ntawm lub hlwb, uas ib txwm ua kom deb ntawm txhua yam tshiab thiab yog li qhia tias peb nyob hauv thaj chaw uas tsis tau txheeb xyuas, thiab tsis muaj qhov xwm txheej npaj tau ntawm no. Kev paub ntau dua thiab paub ib lossis lwm qhov kev nqis tes ua rau peb, qhov tsawg dua qhov kev ntshai. Kev ntshai tuaj yeem ua ob txoj hauv kev: ib tus neeg yuav tsum ua piv txwv tias tuag (nws tau ua li ntawd) thiab rau qhov no nws dhau los ua neeg tsis muaj zog, nyob rau qhov twg qhov kev xav ntawm kev ntshai ua rau tus neeg tuag, lossis yuav tsum khiav tawm, cawm nws tus kheej, hauv peb qhov xwm txheej - txiav txim siab txiav txim siab. Qhov kev xav no ib txwm cuam tshuam nrog kev ntshai txog yav tom ntej. Nws yog ib qho tseem ceeb kom kawm ua "los ntawm kev ntshai."

Qias neeg

Muaj qhov nruab nrab ntawm kev qias neeg nyob hauv lub hlwb. Lub luag haujlwm zoo ntawm qhov kev xav no yog txhawm rau txheeb xyuas qhov ua phem rau peb los ntawm yam uas muaj txiaj ntsig zoo rau peb. Kev qias neeg yog ib yam teeb meem ceeb toom. Dab tsi ua rau muaj kev xav zoo li no tuaj yeem muaj kev nyab xeeb rau peb. Qhov kev xav no ib txwm yog lub cim qhia tias muaj lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm tsis rov qab los ua ntej, thaum tus neeg "tawg" thiab tsis ua dab tsi nws tab tom ua. Lub cev, kev qias neeg yuav tuaj yeem nrog xeev siab. Reflex - pursed daim di ncauj: ib tug neeg subconsciously txwv qhov kev xav ntawm xeev siab. Yog tias koj hnov qhov kev xav ntawm kev qias neeg rau ib tus neeg, nws tsis tsim nyog nkag mus rau hauv kev sib raug zoo nrog nws, txij li koj yuav tsis tuaj yeem tiv nrog qhov kev xav no thiab nws muaj qhov tshwm sim ntxiv: koj yuav nkees ntawm nws ib hnub, thiab koj yuav xaus txoj kev sib raug zoo no. Kev coj ncaj ncees "ntuav" tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam, thiab nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog qhov kev xav no, vim nws ib txwm qhia tias muaj teeb meem thiab raug mob.

Npau taws

Peb yuam kev xav txog qhov kev xav tsis zoo, thaum nws muaj peev txheej thiab muaj txiaj ntsig.

Cov tshuaj hormone ntawm qhov kev xav no yog norepinephrine, uas ua rau muaj kev xav zoo. Qhov kev xav no cuam tshuam nrog kev ua tiav lub hom phiaj. Nws yuav luag tsis tuaj yeem ua tiav lub hom phiaj zoo yam tsis muaj kev npau taws. Qhov kev xav no raug tshem tawm los ntawm kev ua lub cev. Kev npau taws yog tawm los thiab hloov pauv mus rau hauv kev nqis tes ua - qhov no yog qhov zoo rau ib tus neeg, vim tias peb tsis tham txog kev ntaus qee yam lossis lwm tus, tab sis hais txog kev ua cov kauj ruam kom ua tiav koj lub hom phiaj; lossis nws tuaj yeem raug coj mus sab hauv, thiab tom qab ntawd nws yuav rhuav tshem koj. Yog tias tsis muaj kev tawm dag zog lub cev thaum npau taws, qhov kev xav no hloov pauv sab hauv. Nws yog ib qho tseem ceeb los qhia kev npau taws, hloov nws sab nrauv. Lub zog ntawm qhov kev xav no "tau nyam" ntawm qib ntawm lub cev ua rau muaj kev puas siab puas ntsws. Kev npau taws tsuas yog tshem tawm los ntawm kev nrawm lub siab, thiab tsis yog los ntawm kev txwv; los ntawm kev ua kom qeeb, kev npau taws nkag mus rau hauv lub cev ntau dua thiab siv lub hauv paus. Kev npau taws yog kev tso siab thiab kho kev xav. Nws yog ib qho tseem ceeb kom kawm paub yuav ua li cas npau taws raws li qhov muaj txiaj ntsig, thiab yog li koj yuav tsum tsis txhob txwv nws rau menyuam yaus: lawv yuav tsum kawm paub qhia kev npau taws rau hauv ib txoj hauv kev kom tsis txhob ua phem rau lawv tus kheej thiab lwm tus. Txaus siab = zoo siab + npau taws. Muaj xwm txheej thaum ib tus neeg raug yuam kom tiv thaiv nws tus kheej ntawm kev puas siab puas ntsws, hauv qhov xwm txheej ntawd qhov kev xav ntawm kev npau taws ua rau tib neeg lub zog, pab nws tiv thaiv nws txoj cai.

Kev tu siab

Ib tug neeg pib tu siab thaum nws poob qee yam muaj txiaj ntsig rau nws tus kheej. Yog li, qhov kev xav no ib txwm cuam tshuam nrog yav dhau los. Hauv kev tu siab, nws tsis tuaj yeem ua tiav lub hom phiaj, txhim kho koj li nyiaj txiag. Ib tus neeg twg tham txog yav dhau los txhua lub sijhawm tsis txav mus tom ntej. Kev nyuaj siab yog ua raws qhov kev xav no. Nws tuaj yeem raug hu los ntawm tus neeg ua tau zoo tshaj plaws hauv ob teev, yog tias muaj ib tus neeg nyob ze uas yuav tham yam tsis muaj kev cuam tshuam txog yav dhau los, txog qhov tsis muaj sijhawm, yws txog qhov ua tau zoo li cas thiab tam sim no tsis zoo li cas tam sim no.

Kev nyuaj siab yog ib qho cocktail ntawm plaub qhov kev xav Qhov no yog kev ntshai (peb ntshai yav tom ntej), npau taws (peb npau taws rau peb tus kheej), tu siab (peb tu siab txog yav tom ntej), qias neeg (ntawm peb tus kheej).

Los ntawm kev xav ntawm kev tu siab, koj tuaj yeem poob rau hauv "kev kawm tsis tiav": thaum peb ua tsis tiav los ua qee yam ob peb zaug, peb tuaj yeem tsis kam sim ntxiv. Qhov kev xav "vim li cas sim yog tias nws tseem tsis ua haujlwm" twb yog qhov pib ntawm kev nyuaj siab. Tes poob cia.

Lub luag haujlwm zoo ntawm kev tu siab yog sib sau cov peev txheej thiab rov zoo. Nws pab daws qhov poob. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum muab sijhawm rau koj tus kheej kom muaj kev tu siab, tau piav qhia lub sijhawm tseeb ntawm kev tawm mus - tsis pub dhau 10 hnub (tshwj tsis yog muaj qhov tshwj xeeb). Txhawm rau tiv nrog kev tu siab, kom tawm ntawm lub xeev no, koj tuaj yeem tsuas yog ntawm koj tus kheej. Nyob hauv qhov xwm txheej, txhua yam kev tawm dag zog lub cev cuam tshuam nrog kev cuam tshuam rau lub hlwb, pab so kom txaus.

Raws li cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb tshawb fawb, nws tau rov hais dua tias qhov kev sib txuas ntawm neural tshiab tau ruaj khov hauv 21 hnub. Yog tias koj nyob hauv kev tu siab rau 21 hnub, cov tshuaj hormone ntawm kev zoo siab yuav tsis tso tawm, thiab qhov chaw ntawm kev zoo siab yuav "qhuav", vim nws tau maj mam ua haujlwm. Lub paj hlwb ua haujlwm zoo li cov duab tsaus ntuj, yog tias pom ntau zaus, khob nws qhov kev xav zoo yuav luag txhua. Qhov no yog vim muaj ntau txoj hauv kev tsis zoo hauv peb lub hlwb. Cov duab tsis zoo xav tam sim tam sim los ntawm peb qhov tsis nco qab. Txoj hauv kev tsawg dua tau faib rau kev xav zoo; qhov zoo yuav tsum tau pab. Tias yog vim li cas nws thiaj tseem ceeb txwv kev saib yeeb yaj kiab nyuaj siab thiab mloog cov nkauj zoo li no, txo kev sib txuas lus nrog cov tib neeg uas ua tib zoo mloog rau yav dhau los, thiab ua dab tsi ua rau muaj kev xyiv fab.

Kev tu siab thiab kev nyuaj siab yog yam sib txawv. Kev nyuaj siab yog kev ua ke ntawm kev xav txawv. Kev tu siab yog cov lus teb txaus rau qee yam xwm txheej hauv lub neej, txhua tus neeg tau ntsib nws, nrog rau kev nyuaj siab me me, thaum kev xav ntawm kev tu siab sib xyaw nrog kev txaj muag, lossis npau taws, lossis nrog kev poob siab. Qhov sib txawv yog tias thaum muaj kev nyuaj siab, ib tus neeg xav tias lawv tsis tuaj yeem tiv nrog nws, qhov kev tu siab tsis zoo ib yam nrog kev tsis muaj zog.

Zoo siab

Peb lub paj hlwb muaj chaw lom zem. Nws lub luag haujlwm yog tsim cov tshuaj hormones oxytocin, endorphins, dopamine, serotonin. Rau qee qhov, qhov no tshwm sim raws li qhov tshuaj tiv thaiv kev nyeem ntawv, rau lwm tus - raws li kev tawm tsam rau kis las, zaub mov, thiab lwm yam. Peb lub siab tsis yog nyob ntawm qhov xwm txheej sab nraud nkaus xwb, tab sis kuj nyob ntawm qib hormonal. Txhawm rau kom tus cwj pwm txawv nyob ntawm qhov tsawg li sai tau ntawm kev hloov pauv hauv lub neej, koj yuav tsum "xaiv" ua ntej koj yuav xav li cas. Piv txwv li, koj yuav tsum nco ntsoov tham nrog ib tus neeg uas, vim li cas, koj tsis nyiam hlo li. Muaj ob txoj hauv kev: kev tsim txom thiab rov ua dua raws li koj "tsis xav tau", tsis muaj zog los ntawm qhov tsis tuaj yeem tawm ntawm qhov xwm txheej uas cog lus xws li kev sib tham tsis zoo, lossis nthuav tawm qhov tsis tuaj yeem ua raws li kev tua, kev saib xyuas ntawm koj tus nrog sib ntaus qhov kev pab tau zoo, tshawb nrhiav cov kev txaus siab thiab cov ntsiab lus ntawm kev cuam tshuam. Qhov ntsuas - hloov pauv hauv lub xeev sab hauv. Tab sis thaum peb muaj kev xyiv fab ntau dhau, nws tuaj yeem ua rau qias neeg rau peb hauv lwm tus neeg. Nws kuj tseem tau pom tias kev txhawb siab nrog kev xyiv fab tas li hloov tus neeg "muaj hmoo" mus rau hauv tus neeg tub nkeeg heev. Tom qab tag nrho, kev tub nkeeg yog qhov sib txawv: ib qho "tawm tsam" thaum tsis muaj zog, tsis muaj siab xav thiab ib tus neeg tu siab; lwm qhov kev txaj muag los thaum txhua yam zoo, txhua yam nyob ntawd, tab sis tsis muaj dab tsi ua, thiab nws tseem dag, txaus siab, thiab lwm yam.

Thaum cov kws tshawb fawb tau qhib lub chaw lom zem, nws tau hloov pauv tias peb lub cev cia li nug cov tshuaj hormones ntawm kev xyiv fab, thiab tshwj xeeb tshaj yog dopamine ua qhov kev txhawb zog rau kev ua haujlwm. Nws tau txais cov tshuaj no hauv kev teb rau kev paub txog qhov tseeb ntawm kev ua kom ua tiav cov hom phiaj, raws li kev lees paub ntawm lawv txoj kev ua tiav. Qhov no tuaj yeem piav qhia los ntawm tus qauv: "Kuv xav tau - Kuv ua (nrog kev mob siab rau) - Kuv tau txais, kuv ua tiav (nrog kev zoo siab thiab kev zoo siab!)" … Nws yog qhov tseem ceeb rau peb kom kawm "xav tau", vim dopamine, uas yog tsim nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev ua, yog lub cav tseem ceeb tshaj plaws hauv peb lub neej. Nws qib siab tso cai rau koj ua ib puas yam hauv ib hnub, txav mus yam tsis muaj kev cuam tshuam hauv kev seev cev sib haum xeeb ntawm lub neej, thiab tib lub sijhawm lub zog tsis poob. Txhua yam koj xav tau yog los tsim cov dopamine "xav tau" rau koj tus kheej! Thaum ib tus neeg hais tias nws tsis xav tau / tsis xav tau, nws txhais tau tias nws tsis tau ua npau suav ntev, tsis tau pub lub chaw lom zem nrog cov duab zoo, thiab txhua yam kev ua ub no tau txav mus rau qhov chaw tu siab. Nov yog qhov kev xaiv tshwm sim: txawm tias yuav poob mus ntxiv (ua rau muaj kev tu siab ntau dua, thiab thaum muaj ntau dhau lawm, "txoj haujlwm tuag" yuav pib. yog qhov tseem ceeb kom tau tawm sai li sai tau!), Los yog xaiv qhov twg - txhua qhov kev ntshaw (ib qho!) Txog qhov no, hauv koj lub siab, koj tuaj yeem kos duab rau koj tus kheej uas tso cai rau koj kom muaj lub siab xav ua, ua rau lawv ntxim nyiam thiab muaj xim zoo nkauj, yog li koj xav paub lawv - ua neej nyob, tsim … Qhov no yog qhov tsim cov saw dopamine li cas. "Kuv xav tau - Kuv ua - Kuv tau txais - Kuv zoo siab" ib txwm yog qhov tshwm sim ntawm kev ua haujlwm ntawm dopamine. Kuv pom daim duab puas siab puas ntsws - kuv xav ua kom muaj tiag ntawm qhov ntsuas ntawm 1 txog 10? Thiab yuav ua li cas txhawm rau ua kom cov duab zoo nkauj ntxiv rau koj tus kheej? Hauv qhov kev nkag siab no, kev xav ntawm kev zoo siab yog lub zog tsav. Yog tias muaj kev tsav tsheb txaus thiab nrov sab hauv, tib neeg hnov lawv. Lub paj hlwb tau teeb tsa kom ntau dua dopamine nws faib rau lub hom phiaj, uas yog, cov duab ci dua uas koj kos hauv koj lub siab, muaj feem ntau koj yuav ua tiav lub hom phiaj no. Lub hom phiaj ua tiav tsis yog los ntawm koj, tab sis los ntawm koj lub hlwb hla lub cev. Yog tias peb pab nws nkag siab qhov twg nws tuaj yeem tau txais yam nws xav tau, lub hlwb tsim thiab tsim cov saw raug ntawm cov xwm txheej. Nws tsim nyog tsim cov duab pom ntawm qhov xav tau tiag tiag rau lub hlwb los tsim txoj hauv kev los tsim qhov kev muaj tiag no.

Kev xav tsis thoob

Peb tau teeb tsa kom peb nyiam cov ntaub ntawv uas ua rau peb xav tsis thoob nrog qee yam uas ua rau peb zoo siab. Kev xav ntawm kev xav tsis thoob pab peb txhim kho. Qhov ntau peb xav tsis thoob, ntau qhov kev xav ntawm kev xav tsis thoob txhawb kev tsim cov tshuaj tseem tsis tau paub - muaj ntau ntawm nws hauv menyuam yaus thiab cov tsiaj me. Qhov ntau cov tshuaj hormones no, lub neej nyob ntev. Sai li ib tus neeg tsis ua rau nws xav tsis thoob, nws loj tuaj. Yog li xav tsis thoob! Ua kom ntau li ntau tau thiab koj yuav zoo li hluas dua koj lub hnub nyoog.

Txoj kev xav ntawm kev xav yooj yim feem ntau ntxiv nrog:

• kev txaus siab (kev zoo siab), uas pab kawm, txhim kho txuj ci thiab peev xwm, thiab paub txog kev muaj peev xwm muaj tswv yim;
• kev tu siab yog kev xav uas txo tus neeg lub peev xwm lub zog, cuam tshuam nrog kev nyob ib leeg kho siab khuav, khuv leej tus kheej;
• kev saib tsis taus - xav tias npau taws lossis qias neeg, lossis nthuav tawm nws tus kheej nrog lawv;
• kev xav ntawm kev ua txhaum - kev xav uas tshwm sim thaum tus neeg xav tias nws tus kheej lub luag haujlwm rau kev tsis ua raws li kev coj ncaj ncees;
• kev txaj muag - ib qho pab tswj hwm kev ntseeg tus kheej, lossis ua rau muaj lub siab xav zais.