Kev Ntsuam Xyuas Puas Siab Puas Ntsws Rau Kev Tiv Thaiv Kev Puas Siab Puas Ntsws

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Hnub no kuv xav qhia kuv zaj dab neeg nrog koj. Thiab zaj dab neeg no yog txoj hauv kev uas kuv yuav tsum hla dhau ua ntej kuv dhau los ua kws kho mob hlwb thiab kws kho paj hlwb. Kuv txiav txim siab tias nws yuav raug, muab txoj hauv kev rau koj uas kuv sim ntawm kuv tus kheej, vim Kuv tuaj yeem hais khov kho tias kuv zoo nkaus li noj qab nyob zoo, txawm hais tias kuv cov noob caj noob ces tsis zoo, raws li lawv hais tam sim no. Hauv kuv tsev neeg, txhua tus muaj cov leeg leeg leeg, VSD, hnyav li ntawm 90 txog 150 kg. Muaj ntshav qab zib, oncology, migraines hauv txhab nyiaj npua. Kuv niam tuag ntawm 62 los ntawm mob stroke loj, kuv txiv ntawm 51 los ntawm mob plawv loj heev. Qhov tseem ceeb tshaj plaws rau kuv yog kom ntshai "hauv txoj kev nyiam". Thiab nws tshwm sim. Kwv yees li 10 xyoo dhau los, raws li ib tug poj niam ntawm qhov chaw tom qab Soviet, kuv xav tsis thoob txog kev kho tsis tiav hauv lub tsev thiab maj nroos los ua txiv neej txoj haujlwm. Qhov tshwm sim yog kev ua txhaum ntawm cov quav thiab tuag tes tuag taw nrog paresis. Cov kws kho mob qhov kev txiav txim yog "koj sawv tsis tau yog tsis muaj kev phais." Qhov mob tsis tu ncua thaum lub cev raug muab tua vim yog qaug zog thiab mob siab rau 2 teev nyob rau ib hnub. Qhov thaiv tsis tau "coj". Thiab yog li 2 lub lis piam. Qhov kev txaus ntshai txaus ntshai ntawm kev ua haujlwm thiab ntau xyoo tseem tsis tau pw nrog tus txiv tu thiab tus ntxhais me yuam kom rov xav txog nws lub neej. Kev cob qhia ntev, cov kauj ruam zuj zus, zaws, cov phau ntawv uas tuaj ntawm lub sijhawm, cov neeg uas txhawb nqa, qhia, thiab thawb mus rau txoj hauv kev tshiab … Txhua yam no tau tshwm sim. Thiab tom qab ntawd nthwv dej tshiab nrog kab mob paj hlwb ntawm lub ntsej muag lub ntsej muag, teeb meem hauv poj niam txiv neej, mob ua ntej mob stroke … TAB SIS! Muaj qee qhov kev ntseeg vwm rau kuv tus kheej thiab tsiaj xav kom nyob hauv lub cev … Tam sim no kuv tsis muaj daim npav kho mob. Ntev dhau los. Thaum lub sijhawm taug kev mus rau kev noj qab haus huv, Kuv hla Kailash (5600m), dhia nrog lub dav hlau dhia los ntawm 4000m, ya tus neeg caij nkoj, kawm caij tsheb kauj vab, xyaum ntawm tus kav hlau. Kuv hloov txoj haujlwm, tsoo nrog kuv tus txiv, thaum tswj kev koom tes zoo nrog nws! Kuv puas tau hloov? Qhov tseeb yog. Heev. Thiab kuv yeej nyiam kuv tus kheej. Kuv nyiam kuv lub ntsej muag ntau dua 20-25. Kuv nyiam kuv lub suab, txhais tes, ntsia hlau, plaub hau…. Kuv nyiam kuv lub xeev sab hauv. 45 xyoo! - Thiab kuv xav zoo!

Thiab tseem, kuv nyuam qhuav kawm paub tias cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias cov noob caj noob ces cuam tshuam rau kev noj qab haus huv tsuas yog 10% !!!! Thiab kuv pom zoo nrog qhov ntawd 100%! Peb pib mob thaum peb tsis ua raws li peb lub siab. Thaum peb txuas ntxiv kev coj noj coj ua ntawm kev dag rau peb tus kheej, sib sau yam uas tsis yog rau peb - lwm tus neeg lub tswv yim ntawm tus cwj pwm thiab cov tshuaj tiv thaiv, thaum peb tsis quav ntsej peb lub ntsiab lus thiab hloov lwm tus, peb ntseeg lwm tus neeg qhov kev dag ntxias thiab kev nkag siab.

Kuv xav qhia koj txog qhov kev xeem uas kuv tau txhim kho, sib sau ua ke tag nrho kuv cov kev paub thiab cov txuj ci tau sau ntau dua 26 xyoo ntawm kev ua haujlwm nrog lub cev ua tus kws tshaj lij qoj ib ce thiab kws kho mob hlwb. Nov yog qhov kev xeem nrog 70 txog 90 cov lus nug. Nyob ntawm tus neeg mob cov tsos mob thiab keeb kwm. Nws suav nrog kev kawm txog txhua yam hauv lub neej, menyuam yaus, cov tswv yim. Hauv kev hais lus mos, tsis pub leej twg paub, kuv ua kev tshawb fawb, ntawm qhov uas kuv ua qhov kev kuaj mob. Kev xeem yuav siv sijhawm 2 ntu 2 hnub uake. Lub sijhawm ntawm txhua ntu yog 2 teev. Tom qab ntawd, Kuv sau qhov xaus nrog cov lus pom zoo, uas peb tham txog ntawm lub rooj sib tham teev thib peb. Kuv cov lus pom zoo suav txhua yam ntawm kev noj qab haus huv - khoom noj khoom haus, tawm dag zog thiab, ntawm chav kawm, psychotheramia. Qhov no zoo ib yam li kws kho mob sau keeb kwm kev kho mob, sau ntawv kuaj mob, thiab sau cov lus pom zoo raws li qhov tshwm sim.

Feem ntau peb xav tias peb cov tsos mob cuam tshuam nrog qee yam kev paub dhau los thiab peb paub qhov xwm txheej. Tab sis hauv kuv qhov kev paub, 90% ntawm lub sijhawm cov neeg siv khoom tau txais cov lus teb sib txawv heev tom qab sim. Qhov tseeb, qhov no yog hom kev sim uas tsim cov txiaj ntsig rau kev kuaj mob.

Raws li kev ntsuas, tus neeg siv khoom tau txais:

- nkag siab meej txog qhov tsis sib haum xeeb

- qhov dav ntawm qhov kev tsis sib haum xeeb thiab qhov ua tiav (yuav siv txoj hauv kev twg los daws nws)

- kev nkag siab meej ntawm cov xeev yooj yim (yuav ua li cas kev tsis sib haum xeeb, nws "clings rau", lub hauv paus ntawm qhov teeb meem) - hom kev tsis sib haum xeeb ntawm cov tshuaj hormones (cortisol lossis adrenaline)

- kev piav qhia ib nrab ntawm cov tsos mob

- tus neeg ntsuas ntsuas kawm paub nws lub cev thiab hom phiaj lub neej yooj yim

- kuj tau txais kev nkag siab txog qhov twg thiab nws siv lwm tus neeg lub tswv yim li cas, piv txwv li ua neej nyob lwm tus lub neej

- cov lus pom zoo rau kev kho mob

Thiab thaum kawg. Lawm, kuv xub ua nws ntawm kuv tus kheej. Thiab rau kuv muaj ntau qhov kev tshawb pom tseem ceeb heev uas tso cai rau kuv txiav txim siab tseem ceeb hauv kuv lub neej.

Hnov, noj qab nyob zoo, txaus siab rau lub neej.

@YaninaDanish Kev